រូបមន្តនៅក្នុងប្រកាស - ឆ្ងាញ់និងពេញចិត្តដោយមិនមានគ្រឿងផ្សំសាច់

ការតមអាហារ - នេះគឺជាពេលវេលាពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានទាំងស្រុងបដិសេធផលិតផលនៃដើមកំណើតសត្វដូច្នេះការសម្អាតដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់រូបមន្តមួយចំនួននៅក្នុងការប្រកាសនេះ - វាជាការពិតជាឱកាសមួយដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អហើយអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងគិតថាការតមអាហារជាឱកាសមួយដើម្បីបោះគីឡូក្រាមបន្ថែមមួយចំនួនមួយ។ ជម្រើសសូមពិចារណាមួយចំនួនដែល meatless ចាន។

រូបមន្តនៅក្នុងប្រកាស

នៅពេលនេះត្រូវតែទទួលបាននូវរាងកាយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមិនតិចជាងការឡើងទៅពេលនៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យឡើងផលិតផលសត្វ។ ធ្វើពិពិធកម្មនៃចានផ្សេងគ្នារបបអាហាររបស់អ្នកដែលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាគ្រឿងផ្សំអាចរកបាននិងបានអនុញ្ញាត។

borsch

រូបមន្តនៅក្នុងការប្រកាសនេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយម្ហូបអាហារដែលរៀបចំដោយពួកគេ - ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាពួកគេមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះសម្រាប់ ការរៀបចំនៃការ borsch នេះ ដើម្បីចំអិន beets ពីរ, peel និងកាត់តាមអំពើចិត្ត។ នៅក្នុង Pan frying មួយ fry គំនិតនិងផ្សិត parsley ជាមួយនិងស្ពៃ celery ជា root, នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារដើម្បីណែនាំពីរនៃស្លាបព្រាបាយនៃការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះមួយ។ ដោយឡែកពីគ្នា Peel ដំឡូងបានកាត់បន្ថយនិងរំពុះវានៅក្នុងពីរលីត្រនៃទឹកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតនិងលាយជាមួយទឹកស្លាបព្រាម្សៅ។ ដាក់គ្រឿងក្រអូបដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមធញ្ញជាតិតិចតួច។ ចំអិនរហូតដល់បានទាំងអស់ provarivaniya បន្លែ។ មុនពេលបម្រើ, sprinkle ជាមួយឱសថស្រស់ឬជាប់គាំង។

ចានសម្រាប់តំណែងនេះ - salad នៃផ្សិត Peel និងការលាងសមាធាតុផ្សំដូចខាងក្រោម: ប៉េងប៉ោះ, គំនិត, 200-300 ក្រាមនៃផ្សិតប្រធានផ្កាខាត់ណា (ឬស្ព) មួយ, ឱសថស្រស់។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានកាត់និងលាយ, រដូវកាលជាមួយគ្រឿងទេសនិង mayonnaise បន្លែ និងប្រេងបន្លែគឺល្អប្រសើរ។ ទាំងអស់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលនឹងត្រូវបានបម្រើការ។ តាមសំណើរបស់សាឡាត់សណ្តែកឆ្អិននិងបន្លែស្រស់បន្ថែមផ្សេងទៀត។

រូបមន្តនៅក្នុងប្រកាស - pate ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានពង្រីកដោយបន្ថែមការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះឱសថនិងបន្លែឆ្អិនណាមួយ។ សណ្តែកមួយកែវត្រូវបាន soaked មួយយប់គួរបន្ទាប់មករំពុះរហូតដល់និងការដេញថ្លៃ (អ្នកអាចយកនិងប្រភេទសនិងក្រហម) ។ កិនក្បាលគំនិតមួយចំនួននិង fry រហូតដល់ Golden ត្នោតនៅក្នុង butter ។ ម៉ាស៊ីនក្រឡុកធាតុផ្សំរំពាត់ទាំងពីររហូតដល់រលូនដោយឡែកពីគ្នាធ្វើឱ្យល្បាយនៃល្ងមួយដែលភ្ជាប់សមាសភាគទាំងពីរនិងបញ្ចូលជាមួយប្រេងអូលីវ។ នៅក្នុង mortar និង knead រហូតដល់អំបិលរលូននិងខ្ទឹមដាក់នៅក្នុងចាន blender មួយបន្ថែមទឹកនៃពាក់កណ្តាលនៃការ lemon មួយ។ បើចាំបាច់បិទភ្ជាប់ជាមួយអំបិលនិងបន្ថែមគ្រឿងទេសនេះ។ រក្សាទុកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយនៅក្នុងទូទឹកកក។

រូបមន្តនៅក្នុងប្រកាស - meatballs នៅមិនធម្មតា

លាងសមាតនិង chop ផ្សិត, peel និង chop គំនិតនេះ។ fry នឹងគ្រឿងផ្សំទាំងពីររហូតដល់ចម្អិនជាមួយគ្រឿងទេស។ រំពុះពែងនៃការ buckwheat មួយទៅពីរ CUPS នៃទឹកនិងការចាកចេញពីនៅក្រោមកន្សែងមួយសម្រាប់ 15 នាទី, នៅក្នុងពេលនេះ, whisk blender ចៀនក្នុង Pan មួយ។ នៅក្នុងធុងជ្រៅមួយលាយអង្ករឆ្អិននិងបៃតង chopped ។ ប្រសិនបើមានអាហារត្រូវបានទទួលដោយសារធាតុរាវបន្ថែម semolina តិចតួច។ ដៃសើមគ្រាប់បាល់រូបរាងនិងរមៀលពួកវាក្នុង breadcrumbs ជាមួយនឹងម្សៅនេះ។ fry លើភាគីទាំងអស់នៅលើ skillet ក្តៅមួយ។ ដាក់ទាំងអស់ចូលទៅក្នុង pot បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះចូលរួមនិងទឹកតិចតួចមួយ (អ្នកអាចដាក់ស្លាបព្រាមួយនៃ mayonnaise បន្លែ), គ្រឿងទេសក្រអូប mustard និង។ ចាក់ល្បាយនៃ meatballs និង simmer សម្រាប់ 15-20 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ បម្រើជាមួយ salad មួយដែលបានលាយបញ្ចូលឬបន្លែ pickled ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

រូបមន្តក្នុងការប្រកាសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំអិនអាហារសាមញ្ញដែលត្រូវបានធ្វើកូដកម្មនៅប្រភពដើមនិងមធ្យោបាយងាយស្រួលរបស់ខ្លួន។ បន្សំមិនធម្មតាបែបនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅខាងក្រៅនៃសែសិបមិនមែនជាសត្វ។