ការតមអាហារលើទឹក 7 ថ្ងៃ: ការពិនិត្យ, លទ្ធផល។ ការស្រេកឃ្លានព្យាបាល

នៅពេលដែលអាហារដែលគេស្គាល់ទាំងអស់ត្រូវបានសាកល្បងប៉ុន្តែលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានមិនត្រូវបានគេសម្រេចបាននោះអ្នកអាចទទួលបានវិធីសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកដែលនឹងជួយបញ្ចុះទម្ងន់និងធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកបានស្អាតស្អំផងដែរ។ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានស្នើឡើងដោយលោក Paul Bregg ជនជាតិអាមេរិក។ ការតមអាហារគឺ, នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនិពន្ធ, គន្លឹះក្នុងការសុខភាពរបស់រាងកាយនិងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ Paul Bregg បានគាំទ្រការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់សម្រាប់គោលបំណងសុខភាពហើយបានអនុវត្តវាដោយខ្លួនឯង។ ការបង្រៀនរបស់ទ្រង់បានរីករាលដាលពេញពិភពលោក។

វាត្រូវបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅដោយគ្មានអាហាររយៈពេលប្រហែលមួយខែដូច្នេះកុំបារម្ភ - ការស្លាប់ដោយសារភាពអត់ឃ្លានមិនគំរាមកំហែងដល់អ្នកទេ។ រួចហើយច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីការអត់ឃ្លាននៅលើទឹក (7 ថ្ងៃ) ។ ពិនិត្យឡើងវិញ, លទ្ធផល, វាគឺមានតំលៃនិយាយថា, គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នៅក្នុងអត្ថបទដូចគ្នានេះព័ត៌មាននឹងត្រូវបានគេពិចារណាឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកដែលត្រៀមខ្លួនរួចផុតពីការស្រេកឃ្លានដើម្បីទទួលបានរូបរាងសង្ហា។

អ្វីដែលពិតជាកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបដិសេធអាហារជាមួយនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សមួយ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រេកឃ្លាននៅលើទឹក? របបអាហារបែបនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានចេញពីវានៅខាងស្ដាំ? យើងនឹងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក។

ការតមអាហារនៅលើទឹក (7 ថ្ងៃ): ការពិនិត្យ, លទ្ធផល

កុំគិតថាការស្រេកឃ្លានមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃធ្វើអោយអ្នកញ៉ាំអាហារញ៉ាំបន្ថែម។ ជាមួយនឹងការបដិសេធអាហាររយៈពេលខ្លីអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់ខ្លះ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេនឹងមិនចាកចេញពីជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែសារធាតុរាវច្រើនហួសកម្រិតដែលតែងតែមានចំនួនច្រើននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សធាត់។

រយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃនៃការតមអាហារនឹងមិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពបែបនេះជាការបដិសេធយូរអង្វែងនៃអាហារ (យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍) ។ ការវិនិច្ឆ័យដោយការត្រួតពិនិត្យទំងន់កាន់តែឆ្ងាយយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់មករាងកាយនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីហើយស្តុកជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់រួចទៅហើយដោយពួកគេ។ ចំនួនគីឡូក្រាមដែលអ្នកអាចលុបចោលនឹងមិនត្រូវបានកំណត់ជាមុនទេ។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺបុគ្គលម្នាក់ក្រៅពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលអ្នកអាចទ្រទ្រង់របបអាហារស្រដៀងគ្នា។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលរបស់អ្នកដែលបានសាកល្បងវិធីសាស្រ្តនេះដោយខ្លួនឯងវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាប្រហែលមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចំណាយ។

តើត្រូវផឹកទឹកក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារ

ការអត់ឃ្លានក្នុងទឹកនៅលើទឹកតម្រូវឱ្យមាន របបផឹក ពិសេស ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកអប្បបរមាក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 1,5-2 លីត្រ។ សូមអរគុណដល់បរិមាណនៃសារធាតុរាវដែលចូលមករាងកាយរបស់យើងអាចទប់ទល់នឹងការស្រវឹងដោយមិនមានបញ្ហាហើយសុខុមាលភាពទូទៅនឹងនៅតែមានកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែការផឹកទឹកតាមរយៈកម្លាំងមិនមានតំលៃទេស្តាប់ដោយខ្លួនឯងនិងតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកអាចផឹកបានលើកលែងតែទឹក?

គ្មានអ្វីទេ។ អ្នកអាចផឹកតែទឹកសុទ្ធ, ល្អជាងទឹកនិទាឃរដូវ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើទឹកដោះគោបសុពេទ្យរុក្ខជាតិទឹកតែនិងសារធាតុរាវផ្សេងៗទៀតព្រោះវាអាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងដំណើរការនៃការបន្សុទ្ធដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។

នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅអ្នកអាចផឹកទឹកត្រជាក់ប៉ុន្តែក្នុងរដូវត្រជាក់អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកក្តៅឬទឹកក្តៅបន្តិច។ រឿងនេះគឺថាពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើកូដកម្មអត់អាហាររាងកាយចាប់ផ្តើមញុំាហើយទឹកត្រជាក់គ្រាន់តែពង្រឹងភាពតានតឹង។

ថ្ងៃមួយតមអាហារនៅលើទឹក

ការស្រេកឃ្លានមួយថ្ងៃនៅលើទឹកស្ទើរតែមិនលាក់ខ្លួនដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ អនុវត្តវាអាចមានយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនៅថ្ងៃណាមួយសមស្របសម្រាប់អ្នកនិងឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកពីអាហារ។

ការអនុវត្តនេះនឹងជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងរួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញ។ តើវាអាចធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំងន់ក្នុងរបៀបនេះដែរឬទេ? អាស្រ័យលើអ្នក។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកស្រេកឃ្លានអ្នកលោតចូលម្ហូបអាហារដោយគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់រកមើលអ្វីដែលនៅខាងមុខអ្នកនៅលើចាននោះអ្នកស្ទើរតែមិនអាចបាត់បង់ទំងន់។ ការថែរក្សាកម្រិតអាហារូបត្ថម្ភនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីកូដកម្មអត់អាហារនេះនឹងនាំអ្នកទៅរកលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានបន្តិចម្តង ៗ ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងកំឡុងពេលធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ?

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធឆ្លាតនិងល្អឥតខ្ចោះ។ សប្តាហ៍នៃការតមអាហារបានចាប់ផ្តើមដំណើរការស្មុគ្រស្មាញជាច្រើនដែលមានគោលបំណងសំអាតនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គទាំងអស់។

រួចទៅហើយនៅថ្ងៃទីពីរជាមួយនឹងការបដិសេធអាហារការបញ្ចេញនៃការផ្លាស់ប្តូរក្រពះពោះវៀន - ទឹកក្រពះឈប់ឈរនិងរាងកាយខ្លួនវាត្រូវបានបំពេញដោយប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់ unsaturated ។ ជាលទ្ធផលពួកគេបានធ្វើឱ្យ nelehormone cholecystokinin ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបដិសេធនៃអាហាររបស់មនុស្ស, ឈឺក្បាល, ភាពទន់ខ្សោយ, ការរំខានដល់ការគេង, ចង្អោរនិងជួនកាលការក្អួតអាចរំខាន។ មានការញែកជាតិខ្លាញ់ហើយមួយសប្តាហ៍ក្រោយមកវាកើតមាន វិបត្តិអាស៊ីត និងរាងកាយប្រែទៅជាអាហាររូបត្ថម្ភខាងក្នុង។

បន្ទាប់ពីការឆ្លងកាត់នៃវិបត្តិអាស៊ីត, សុខុមាលភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើង, ការឈឺក្បាលនិងវិលមុខឆ្លងកាត់, និងការកើនឡើងនៃកម្លាំងកំណត់នៅ។ ឥឡូវនេះការ សម្រកទម្ងន់ ប្រចាំថ្ងៃគឺប្រហែល 500 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ល្បឿននេះមានរយៈពេលរហូតដល់ការបញ្ចប់កូដកម្មអត់អាហារ។

របៀបដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការអត់ឃ្លាន

ការតមនៅលើទឹករយៈពេល 3 ថ្ងៃឬតិចជាងនេះមិនត្រូវការការរៀបចំពិសេសណាមួយឡើយ។ រឿងសំខាន់នៅពេលជាមួយនឹងអំណាច, ភាពរឹងមាំនៃបំណងនិងការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ប៉ុន្តែការបដិសេធអាហារយូរជាងមុនត្រូវការវិធីសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រហែលមួយសប្តាហ៍មុនពេលធ្វើកូដកម្មបង្អត់អាហារសូមបោះបង់អាហារដែលសម្បូរខ្លាញ់: ពីសាច់គ្រឿងទេសហឹរនិងគ្រឿងស្រវឹង។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តតាម របបទឹកដោះគោ - បន្លែ។

មុនថ្ងៃដំបូងនៃការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ, នីតិវិធីសម្អាតពោះវៀនគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។

ចេញពីការតមអាហារ

ចំណុចដ៏សំខាន់បំផុតនៃរបបអាហារនេះគឺត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានភាពអត់ឃ្លានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ របបធម្មតាគួរតែត្រូវបានវិលត្រឡប់ជាបណ្តើរ ៗ ប្រហែលចំនួនថ្ងៃដូចគ្នានឹងការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារដែលមានរយៈពេលយូរ។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកហាត់តមអាហារលើទឹករយៈពេល 7 ថ្ងៃពិនិត្យឡើងវិញលទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃបានអះអាងថាការស្ដារឡើងវិញនៃរបបអាហារគួរតែមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ បន្តិចម្ដងៗផ្លូវចេញពីការអត់ឃ្លានអាចត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

1. នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីបញ្ចប់កូដកម្មអត់ឃ្លានអ្នកអាចទទួលទានទឹកពីធម្មជាតិបាន។ វាគឺជាការចង់បានថាវាគឺជាផ្លែឈើបន្លែ diluted នៅក្នុងទឹកនៅក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយមួយ។
2. ថ្ងៃទីពីរបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើទឹកនិងម្សៅដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់និងផ្លែឈើសុទ្ធក្នុងបរិមាណតិចតួច។
3. នៅថ្ងៃទី 3 ក្រៅពីផ្លែឈើនិងបន្លែដែលលិចរួចអ្នកអាចទិញចានដែលចម្អិននៅលើទឹកដោយមាននំប៉័ងបន្តិចបន្តួចក៏ដូចជាផ្លែឈើស្ងួតបន្តិច។
4. នៅថ្ងៃទីបួនស៊ុបបួសដែលមានចំនួនតិចតួចនៃប្រេងបន្លែត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យប្រើបន្ថែមពីលើទាំងអស់ខាងលើ។
5. នៅថ្ងៃទីប្រាំអ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញផលិតផលទឹកដោះគោជូរ ៗ មួយចំនួនដូចជា kefir ឬ ryazhenka ជាដើម។
6. នៅថ្ងៃទីប្រាំមួយក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរឈីសនិងអំបិលបន្តិច។
7. នៅថ្ងៃទី 7 ការប្រើឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងស៊ុតគឺអាចទទួលយកបាន។

បន្ទាប់ពីការស្តារឡើងវិញមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំសាច់មាន់ត្រីនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀតបន្តិចម្តង ៗ ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញដោយរបបអាហារដូចជាការស្រេកឃ្លានលើទឹកទិន្នផលគឺមិនមានការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ជាជាងដំណើរការនៃការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារខ្លួនឯងនោះទេ។

ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាកំឡុងពេលតមអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងអ្នកនឹងទទួលរងនូវការល្មមគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែមានលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលត្រូវតែបំពេញ។

បន្ថែមពីលើការអនុលោមទៅតាមរបបផឹកវាចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតបូមទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នីតិវិធីនេះលើកកម្ពស់ការយកចេញនៃផលិតផលបំបែកពី rectum នេះ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកបដិសេធមិនចាក់ថ្នាំជាតិពុលនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យខ្លួនឯងមានជាតិពុល។ ពេលវេលាដ៏សំខាន់ក្នុងការតមអាហារគឺផ្កាឈូកប្រចាំថ្ងៃ។

ដោយបដិសេធមិនបរិភោគវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់រវើកជាទូទៅចំណាយពេលនៅតាមផ្លូវប៉ុន្តែមិនមានអ្វីនៅលើគ្រែក្នុងកន្លែងដែលមានកម្រិត។ ហើយដូចដែលវាត្រូវបានសរសេររួចមកហើយកុំភ្លេចថាក្នុងពេលតមអាហារនៅលើទឹកមនុស្សនោះមានភាពកក់ក្តៅដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅជាងធម្មតា។ ជាការប្រសើរណាស់, ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារផ្សេងទៀតណាមួយ, អ្នកគួរតែជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសប្រសិនបើអ្នកហាត់តមអាហារនៅលើទឹក។

7 ថ្ងៃ

ការពិនិត្យឡើងវិញលទ្ធផលនិងការស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យតមអាហារបានធ្វើឱ្យយើងអាចយល់ពីភាពអត់ឃ្លានក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើទឹកនិងថាតើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៅលើរបបអាហារច្រើនជាងពេលបច្ចុប្បន្ននេះដែរឬទេ។

នៅពេលសប្តាហ៍នៃការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារបានបញ្ចប់ហើយបន្ទាប់ពីមានវិបត្តិទឹកអាស៊ីតច្រើនហួសប្រមាណមនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេអាចបន្តធ្វើកូដកម្មអត់អាហារដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែជាពិសេសប្រសិនបើនេះគឺជាការរហ័សលើកទីមួយរបស់អ្នកវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមវាទោះបីជាការពិតដែលថាអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញទ្រឹស្តីនិងរៀបចំយ៉ាងហ្មត់ចត់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ អ្នកមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាកចេញពីការអត់ឃ្លាននិងវាយតំលៃប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនេះ។ តើអ្នកមានលទ្ធភាពបោះចោលអ្វីខ្លះ? តើអ្នកសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានទេ? ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីពេលខ្លះអ្នកអាចហ៊ានម្តងទៀតដើម្បីចាត់វិធានការនេះបើអ្នកនៅតែត្រូវការវា។

ផលប៉ះពាល់សុខភាព

ការស្រេកឃ្លានព្យាបាល នៅលើទឹកបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំលើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ microflora ពោះវៀន, relieves ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, rejuvenates ។ បើសិនជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើទៅតាមច្បាប់ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនអនុញ្ញាតិឱ្យមានសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តនោះលទ្ធផលនឹងពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខុមាលភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាការបាត់បង់គីឡូក្រាម - រង្វាន់សម្រាប់ការអត់ធ្មត់និងឆន្ទៈដែលអ្នកបានបង្ហាញអំឡុងពេលធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ។

Contraindications

សំខាន់! ការស្រេកឃ្លានខ្លួនឯងនៅផ្ទះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនគិតអំពីហេតុផលដែលវាត្រូវបានគេសម្រេចចិត្តប្រើវិធីសាស្រ្តនេះ: ដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពឬសម្រកទម្ងន់។

ការអត់ឃ្លានព្យាបាលត្រូវបានបដិសេធយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺរបេងក្នុងទម្រង់សកម្មដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងឈាមឈាមដុំសាច់សាហាវជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ជំងឺរលាកទងសួតជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃការបាត់បង់ទំងន់អំឡុងពេលមានកំនើតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិង ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

ដូចគ្នានេះដែរការនិយាយផ្ទុយគ្នាគឺមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោត, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺលើសឈាម, ដំបៅក្រពះ, ជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ, ហើយក៏ស្ថិតក្នុងវ័យកុមារភាពឬចាស់។

ការពិនិត្យអវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមាននៃការអត់ឃ្លាន

សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏មនុស្សបានដឹងពីផលប្រយោជន៍ដាច់ខាតនៃការអត់ឃ្លាននៅលើទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកឯកទេសបានសិក្សានិងបន្តសិក្សាយន្តការនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។ មានបទពិសោធច្រើនណាស់ដែលត្រូវបានគេប្រមូលផ្ដុំទៅលើការប្រើប្រាស់របបអាហារនេះដើម្បីបំបាត់ជំងឺមួយចំនួននិងដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានទម្ងន់ធម្មតា។ ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការឆ្លើយតបរបស់មនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់វិធីសាស្រ្តនេះបន្ទាប់ពីការណែនាំសម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានចេញពីការអត់ឃ្លានពួកគេត្រូវបានគេច្រើនជាងការពេញចិត្តជាមួយនឹងលទ្ធផល។

ប៉ុន្តែក៏មានការពិនិត្យអវិជ្ជមានផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃរបបអាហារមានកំហុសឆ្គងនិងវិធីនៃការអត់ឃ្លានមិនត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះមុនពេលដែលអ្នកសាកល្បងផលប៉ះពាល់នៃវិធីសាស្រ្តនេះលើខ្លួនឯងវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការសិក្សាទ្រឹស្ដីដែលនឹងជួយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលអនាគត។