ឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសាឡាត់: រូបមន្តនេះគឺមិនមែនមួយ

សរទរដូវ - ពេលវេលាសម្រាប់ផ្លែឈើនិងបន្លែ, ដូច្នេះវាជាពេលវេលាដើម្បីព្យាយាមដើម្បីស្តុកទុកឡើងនៅលើចំនួនអតិបរមានៃសារធាតុចិញ្ចឹម, បរិភោគឆៅ។ ប៉ុន្ដែមិនមែនគ្រប់បន្លែអ្នកគ្រាន់តែអាចយកឡើងហើយចាប់ផ្តើមដើម្បីទំពារ។ ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មជាមួយនឹងការមានអារម្មណ៍រីករាយ, វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យ salad មួយ។ រូបមន្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសម្រាប់ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានគណនាជាការពិតដែលថាគ្រាន់តែដើម្បីបរិភោគអាហារថ្ងៃត្រង់មួយ salad មួយសម្រាប់និងដើម្បីធ្វើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការ ប្រមូលផលរដូវរងារ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងករណីក្រោយ, វីតាមីននឹងនៅតែតូចជាង, ប៉ុន្តែវានៅតែល្អប្រសើរជាងដើម្បីស្នាក់នៅទាំងអស់ដោយគ្មានពួកគេ។

សរទរដូវ salad ជាមួយផ្សិត សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

ម្ហូបនេះជាគោលការណ៍ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅអាចពេលនៃឆ្នាំណាមួយនោះទេព្រោះវាប្រើផលិតផលដែលអាចប្រើបានគ្រប់ពេលវេលា។ និងអរគុណចំពោះរូបរាងនិងការរចនានៃវាត្រូវបានហៅថា salad មួយ "សរទរដូវ" ។ រូបមន្តនៃការរៀបចំនេះគឺសាមញ្ញណាស់, តែវីតាមីននៅក្នុងម្ហូបនេះគឺមានទំហំតូចជាងទៀតជាច្រើន។

ដើម្បីចាប់ផ្ដើមយើងត្រូវតែយកជើងឆ្អិនសាច់មាន់ (អាចធ្វើសាច់ផ្សេងទៀត) ប្រមាណ 200 ក្រាមនៃផ្សិតស្រស់ (ព្រៃឈើល្អបំផុតប្រមូលផល freshly) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវ 2 ស៊ុតឆ្អិនរឹង, carrots និងគំនិតមធ្យមធំ, ខ្ទឹម, ម្រេចប្រេងបន្លែតិចតួចមួយ, ប្តីប្រពន្ធរបស់ pickles មួយ, mayonnaise និងបៃតងដើម្បីតុបតែង។

ផ្សិតព្រៃកាលពីមុនឆ្អិន (ជាមួយផ្សិតចាំបាច់ធ្វើដូច្នេះ), ហើយបន្ទាប់មក, chopped, ត្រូវបានចៀនក្នុងប្រេងជាមួយ carrots ដឹងគុណនិងគំនិត chopped ។ មួយបំណែកមួយចំនួនដែលត្រូវបានចាកចេញពីនៅដដែលសម្រាប់ ការតុបតែងចាន។

mayonnaise ដោយច្របាច់ខ្ទឹមនិងបន្ថែមបៃតង chopped, ការចាកចេញពីវត្ថុមួយចំនួន។ ត្រសក់ត្រូវការ chop ចូលទៅក្នុងគូប, ស៊ុតសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងសរសៃសាច់ទៅេះ។ បង្កើត ស្រទាប់ salad ។ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃចានសាច់នេះត្រូវបានដាក់បន្ទាប់មកផ្សិតជាមួយនឹងបន្លែបន្ទាប់មកត្រសក់។ បន្ទាប់, ម្តងទៀតលំដាប់នៃស្រទាប់ទឹករំអិលគ្នា។ ការរីករាលដាលនៅលើកំពូលនៃស៊ុតនិងពោតបានតុបតែងជាមួយនឹងឱសថដែលនៅសេសសល់និងផ្សិត។

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តតូចមួយនៅលើមូលដ្ឋាននៃម្ហូបនេះអ្នកអាចបង្កើតសាលាដរបស់អ្នកផ្ទាល់ "សរទរដូវ" ។ ការផ្លាស់ប្តូររូបមន្ត, លោកបានបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលបន្ថែម។ និងសម្រាប់អ្នកដែលមិនប្រើការ mayonnaise, វាអាចត្រូវបានជំនួសជាមួយ Cream sour ឬទឹកដោះគោជូរ។

salad រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ, រូបមន្តសម្រាប់រដូវរងារ

ជាគោលការណ៍ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែជាពុម្ពមួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាការបន្ថែមទៅអាហារពេលល្ងាចមួយ។ ក្នុងករណីនេះ, បន្លែអាចចំណាយតិច។ ប្រសិនបើការ salad នេះនឹងត្រូវបានផ្ញើទៅធនាគារ, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, បង្កើនចំនួននៃផលិតផលនេះខណៈពេលដែលរក្សាសមាមាត្រនេះ។

ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃស្ពយកផោននៃ carrots onions, កណ្ដឹងម្ទេសប៉េងប៉ោះទុំមួយហើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវការ 2 ក្បាលនៃខ្ទឹម, អំបិលដើម្បីភ្លក់រសជាតិប្រេងបន្លែពែងពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលពែងនៃជាតិស្ករនិងចំនួនដូចគ្នានៃ vinegar (9 ភាគរយ) ។

បន្លែទាំងអស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយពីការដូចគ្នានេះ, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងស្ពនេះ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាមួយសមត្ថភាពដែលមានទំហំធំដែលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងច្របាច់ដៃរបស់គាត់យ៉ាងហ្មត់ចត់, ដូច្នេះថាពួកគេបានចាប់ផ្តើមដើម្បីឱ្យទឹកនេះ។ បានបន្ថែមទៀតថាបន្ទាប់អំបិល, ស្ករ, vinegar និងប្រេង។ អ្នកអាចដាក់មួយកណ្ដឹងម្រេចនិងស្លឹក Bay តិចតួច។ លើសពីនេះទៀត, ទម្ងន់ត្រូវបាន folded នៅក្នុងធុងជាមួយគំរបមួយនិងបានដាក់នៅថ្ងៃត្រជាក់មួយ។ 24 ម៉ោងក្រោយមកបានយ៉ាងពិតប្រាកដនឹងត្រូវបានរួចរាល់សាឡាត់«រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ "ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំគឺដូចគ្នាតែម្ហូបបានបញ្ចប់ត្រូវតែត្រូវបានពង្រីកនៅក្នុងពាងមាប់មគសំរាប់ស្អាតនិងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។