Salads ជាមួយ spinach: រូបមន្តជំហាន

Salads ជាមួយ រូបមន្ត spinach ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សាដូចខាងក្រោម, មានជីវជាតិខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាគឺជាការសម្ងាត់ថារោងចក្របានឱ្យដឹងថាមានមួយចំនួនធំនៃវីតាមីនផ្សេងគ្នានិងធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតទេ។

Salads ជាមួយ spinach: រូបមន្តសាមញ្ញ

ស្លឹកផ្ទីមានប្រយោជន៍អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំនៃអាហារនិង salads ជាច្រើន។ ពួកគេគឺជាការល្អដើម្បីបម្រើជាថ្ងៃឈប់សម្រាកឬតារាងក្រុមគ្រួសារធម្មតា។

ដើម្បីធ្វើឱ្យ salad ជាមួយ spinach និងស៊ុតមួយយើងនឹងត្រូវការសមាសភាគដូចខាងក្រោម:

• ប្រេងអូលីវ - មិនតិចជាង 6 ស្លាបព្រាធំ;
• គំនិតស - 1 PC ។
• vinegar ស្រាស - 2 ស្លាបព្រាធំ;
• granular ល្អិត - 2 ស្លាបព្រាបង្អែម;
• ម្រេចដីនិងអំបិល - ដើម្បីតាមចំណង់របស់អ្នក;
• spinach ស្រស់ - 2 ធ្នឹមមធ្យម;
• Ham បានក្រអូប - ប្រហែល 240 ក្រាម;
• radishes ស្រស់ - 6 កុំព្យូទ័រ PC ។
• ស៊ុតឆ្អិនរឹងឆ្អិន - 6 កុំព្យូទ័រ PC ។

សមាសភាគកែច្នៃ

មុនពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យ salad ជាមួយ spinach និងស៊ុត, គំនិតត្រូវបានសម្អាតសពី husk ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលការកាត់បន្ថយនិងការរីករាលដាលនៅលើក្នុង Pan frying មួយ។ បន្ថែមទៅប្រេងអូលីវបន្លែគ្រឿងផ្សំដែលដាក់នៅលើភ្លើងនិងចៀនបន្តិច។ បន្ទាប់មកចានត្រូវបានយកចេញពីចាននិងត្រជាក់បន្តិច។ បន្ទាប់ពីនោះ, bow ត្រូវបានចាក់ស្រាសនិងអំបិលទឹកខ្មេះតារាងត្រូវបានបន្ថែម, mustard grainy និងម្រេចខ្មៅ។ លាយ gently សមាសភាគបន្តទៅនឹងដំណើរការនៃផលិតផលផ្សេងទៀត។

spinach បានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អ, កាត់ដើមនិងស្លឹក chopped coarsely ។ បន្ទាប់មកយក radish និងការកាត់បន្ថយវាចំណិតស្តើង។ ដូចជាសម្រាប់ Ham បាន, បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេដោះលែងពីសែលនិងកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដី។ ស៊ុតឆ្អិនដោយឡែកពីគ្នាផងដែរ, សមាតឱ្យពួកគេហើយចែកជា 4 ផ្នែក។

ដំណើរការនៃការបង្កើតម្ហូបពន្លឺមួយ

salad ជាមួយ spinach ស្រស់និងទំរង់ស៊ុតនៅក្នុងចានជ្រៅមួយ។ វារីករាលដាលឱសថ chopped, Ham ក្រអូបនិង radishes ស្រស់។ ហូរជាគ្រឿងផ្សំនៃល្បាយគំនិតនេះត្រូវបាន stirred និងបង្ហាញពួកវានៅលើចាន។ ទីបំផុតសាឡាត់តុបតែងជាមួយនឹង slices នៃស៊ុត។

ធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ជាមួយនឹងការប៉េងប៉ោះស្រស់មួយ

Salad ជាមួយ spinach និងប៉េងប៉ោះ - វាជាម្ហូបខ្លាំងណាស់ងាយស្រួលនិងរហ័សដើម្បីរៀបចំដែលអ្នកនឹងត្រូវការសំណុំអប្បរមានៃគ្រឿងផ្សំ។ appetizer នេះមើលទៅខ្លាំងណាស់ appetizing និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដែលវាត្រូវបានបម្រើជាញឹកញាប់និងសម្រាប់តារាងមានបុណ្យ។

Salads ជាមួយ spinach (រូបមន្តសម្រាប់ចានដូចបានអនុវត្តការងាយស្រួលណាស់), មានគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញតែប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ appetizer ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះមួយដែលយើងត្រូវ:

• spinach ជ្រើសរើសស្រស់ - ប្រហែល 100 ក្រាម;
• ប៉េងប៉ោះ cherry - មិនតិចជាង 250 ក្រាម;
• ចម្រាញ់ប្រេងអូលីវ - 60 មីលីលីត្រ;
• ទឹកខ្មេះ balsamic - 40 មីលីលីត្រ;
• ឈីពពែការលំបាក - ចំនួនប្រមាណ 120 ក្រាម

អាហាររៀបចំ

ចំពោះការរៀបចំដូចជា អាហារសម្រន់ ការដោះស្រាយពិសេសនៃគ្រឿងផ្សំត្រូវបានទាមទារ។ freshly spinach គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅបានកើនយ៉ាងហ្មត់ចត់, កាត់ដើមនិងស្លឹកច្រើនដើម្បីអ្រងួន។ វាតម្រូវឱ្យមានការលាងមួយដាច់ដោយឡែក ប៉េងប៉ោះ cherry ហើយជាធម្មតាពួកគេនៅក្នុងពាក់កណ្តាលចែក។ ដូចជាសម្រាប់ពពែឈីសរឹង, វាត្រូវតែសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

ជាការបំពេញសម្រាប់ម្ហូបនេះយើងបានសម្រេចចិត្តក្នុងការប្រើ ទឹកខ្មេះ balsamic និងប្រេងចម្រាញ់។ ពួកគេគួរតែតភ្ជាប់តែ kremanke មួយនិងការវាយជាមួយ fork មួយ។

បង្កើតបានជា appetizer រដូវក្តៅ ជាមួយ spinach

ដើម្បីបង្កើតដូចសាលាដចង់ឱ្យប្រើចានធំមួយនិងផ្ទះល្វែងមួយ។ នៅពេលដំបូងវារីករាលដាលស្លឹកផ្ទីទាំងមូលហើយបន្ទាប់មកបានដាក់ halves នៃប៉េងប៉ោះ cherry ។ បន្ទាប់មកជាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបាន flavored ការស្លៀកពាក់ធ្វើពីទឹកខ្មេះ balsamic ចម្រាញ់ប្រេងនិង, ហើយបន្ទាប់មក sprinkle បានឈីពពែរឹង។

ធ្វើឱ្យ salad ជាមួយ spinach និងមាន់មួយ

salads ទាំងអស់ដែលមានសាច់មានភាពចិត្តនាំឱ្និងហ៊ាន។ ដើម្បីផ្តល់នូវអាហារពន្លឺដូចនិងរូបរាងស្រស់ស្អាត, ពួកគេប្រាកដថាដើម្បីបន្ថែមបន្លែស្រស់និងឱសថ។

នៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីរៀបចំ salads គ្រាន់តែដូចជារបស់ខ្លួនផ្ទាល់ជាមួយ spinach ។ រូបមន្តមួយនៃចានទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់នៃការ:

• ឆ្អិនឬដុតនំភ្លៅមាន់ - 1 PC ។
• ប៉េងប៉ោះស្រស់ - 2 PCs ។
• Spinach - ធ្នឹមតូចមួយ;
• cloves ខ្ទឹមស - 2 PCs ។
• Cream sour មួយក្រាស់ - 4 ស្លាបព្រាធំ;
• អំបិលតារាង - pinch មួយ។

រៀបចំជាគ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីរៀបចំអាហារដែលមានជីវជាតិដោយការប្រើសាច់មាន់សាច់ងងឹតប៉ុណ្ណោះ។ យើងបានសម្រេចចិត្តក្នុងការប្រើប្រាស់ភ្លៅឆ្អិនឬដុតនំ។ វាត្រូវបានបន្សុតពីឆ្អឹងនិងស្បែក, ហើយបន្ទាប់មក chopped ទូទាំងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមធ្យម។ បន្ទាប់ពីនោះ, ជាលាងល្អប៉េងប៉ោះស្រស់និងស្លឹកនៃ spinach ។ ប៉េងប៉ោះ chopped ចូលទៅក្នុង slices ស្តើងនិងស្លឹកបៃតងទាំងមូល។ ដូចជាសម្រាប់ខ្ទឹម c loves, ពួកគេបានកំទេចធម្មតា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើត?

ដើម្បីបង្កើតដូចជាម្ហូបអាហារកញ្ចក់ជ្រៅប្រើប្រាស់ជាមួយជីវជាតិនិងស្រស់ស្អាត។ វារីករាលដាលភ្លៅមាន់ shredded, ហើយបន្ទាប់មកបានដាក់ស្លឹកផ្ទីទាំងមូលប៉េងប៉ោះស្រស់និង cloves ខ្ទឹមសកំទេច។ នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានទាំងអស់នៃសមាសភាគទាំងនេះគឺ flavored ជាមួយ អំបិលតារាង និង sour Cream ក្រាស់។ កូរជាមួយអាហារស្លាបព្រា, ពួកគេបានភ្លាមបង្ហាញទៅតារាងជាមួយអាហារចិត្តនាំឱ្និងហ៊ានណាស់។

ដើម្បីសង្ខេប

អ្នកត្រូវបានធ្វើបទបង្ហាញវិធីមួយចំនួនដើម្បីរៀបចំ salads ជាមួយបន្លែបៃតងដូចជាផ្ទី។ ការដាក់ពាក្យសុំរូបមន្តទាំងនេះនៅក្នុងការអនុវត្ត, អ្នកអាចមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតតារាងបរិភោគអាហារគ្របដណ្តប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកទាំងអស់។

ដោយវិធីនេះ, កុំភ្លេចថាអាហារនិង spinach គឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ដូច្នេះ salads ទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់សម្រាប់ម្ហូបអាហារត្រូវប្រាកដថាដើម្បីលើកកំពស់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងទូទៅ។