នៅក្នុងរដូវកាលក្តៅនេះនៅពេលដែលចុងភៅមិនចង់បាននិងជាយូរមកហើយដើម្បីឈរនៅចង្ក្រាននេះគឺគ្រាន់តែជាកម្លាំងគ្មានអ្នកជួយចេញ salads នៅរដូវក្តៅ និងអាហារ។ ឥឡូវនេះមានរូបមន្តផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលមិនបានជ្រើសមិនអាចទៅរួចនោះទេសមរម្យមាន។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសាមញ្ញបំផុត។
ការបំផ្លាញនៅរដូវក្តៅអាហារសម្រន់: អត្ថប្រយោជន៍
មិនត្រឹមតែថា, ម្ហូបនេះមានរសជាតិអស្ចារ្យ, វាមើលទៅអស្ចារ្យផងដែរ, ដូច្នេះមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបម្រើវានៅលើតារាងថ្ងៃឈប់សម្រាក! ចានបូកមួយផ្សេងទៀត - វាមិនមានសាច់និងដូច្នេះសមរម្យសម្រាប់បរិភោគបន្លែផងដែរ។ ជាទូទៅអាហាររដូវក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ពួកគេគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ, មិនចាកចេញពីធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ, saturate រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងធាតុមានប្រយោជន៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំចានបែបនេះគឺមានច្រើនតិចជាង, និយាយថា, ជាសាច់អាហារថ្ងៃត្រង់ពេញលេញឬស៊ុប។
នៅរដូវក្តៅអាហារសម្រន់ "អព្ភូតហេតុបំផ្លាញ": វិធីនៃការរៀបចំមួយ
ដូច្នេះជាមធ្យមប្រាំមួយដងអ្នកនឹងត្រូវប៉េងប៉ោះមួយចំនួនធំ (ទុំនិងទន់), ឈីដំណើរការពីរបីនៃ cloves នៃខ្ទឹមសមួយ mayonnaise តិចតួច, polkabachka, bunch នៃ fennel ក្រអូបស្រស់, ម្សៅស្រូវសាលី sifted, អំបិលនិងប្រេង sunflower សម្រាប់ frying មួយ។ នៅលើ grater ពិន័យមួយសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ឈីបានដំណើរការ និង cloves ខ្ទឹម។ បន្ទាប់មកបន្ថែមឈីល្បាយទៅក្នុងខ្ទឹមនៃ mayonnaise-និងលាយផងដែរ។ ប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុង slices យ៉ាងទន់ភ្លន់ដាក់ពួកវាហើយនៅលើចានរាងសំប៉ែត។ បន្ទាប់មកទៀតពួកគេត្រូវការដើម្បី lubricate ដុំឈីស។ អ្នកអាចធ្វើវានៅខាងស្ដាំដៃ។ zucchini កាត់បន្ថយនៅក្នុងវិធីដូចគ្នាជាប៉េងប៉ោះ - slices ។ អំបិលរង្វង់និងម្សៅវិលជុំគ្នានៅក្នុង។ ពួកគេគួរតែទទួលបាន fry រហូតដល់ពួកគេត្នោតដែលស្រស់ស្អាតមួយមាស។ ឥឡូវនេះទាំងអស់ដែលនៅតែនៃប៉េងប៉ោះ (ផ្នែកដែលមិនចាំបាច់, ឬរង្វង់ដែលមិនចាំបាច់មិនបានសម្រេច) ល្អ-វិចិត្រ chop និងលាយជាមួយឱសថ chopped ។ ចៀន zucchini ដាក់នៅលើកំពូលនៃល្បាយឈីសនិង garnish ជាមួយប៉េងប៉ោះនិង dill ទាំងអស់ "Salad" ។ ម្ហូបនេះបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់!
នៅរដូវក្តៅអាហារសម្រន់«ជ្វីហ្វ "
នំប៉័ងស្រស់ (ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយក baguette មួយ) កាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើងនិង fry lightly ពួកគេនៅក្នុងប្រេងអូលីវ។ នៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយលាយឈីស, ស៊ុតឆ្អិន sliced, ឱសថ chopped, ខ្ទឹមកំទេចដឹងគុណនិង mayonnaise ។ បន្ថែមអំបិលនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ នេះនឹងបម្រើជាការបំពេញសម្រាប់ Sandwich របស់យើង។ ការរីករាលដាលចូលទៅក្នុង slices នំបុ័ងនេះជាមួយនិងបិទភ្ជាប់ garnish ជាមួយ slices នៃ cucumber ឬសាឡាត់។ សូមរីករាយជាមួយការទាំងអស់អាហារ!
Lavash រដូវក្តៅអាហារសម្រន់
អ្នកនឹងត្រូវការកញ្ចប់នៃស្តើង lavash អា ប្រាំនាក់ប៉េងប៉ោះត្រសក់មធ្យមចំនួនពីរ, កណ្ដឹងម្រេចលឿង, ផ្លែបឺរ, ទឹក lemon, លាយនៃឱសថ chopped (ស្រស់) មួយដែលជាកញ្ចប់ទាំងមូលនៃ mayonnaise និងគ្រឿងទេសដើម្បីរសជាតិ។ ដូច្នេះលាងបន្លែនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបទាំងអស់។ រដូវ salad ជាមួយទឹក lemon និងលាយផងដែរ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមដើម្បីបៃតងនិង mayonnaise, អំបិលនិងម្រេច។ Lavash រាលដាលចេញនៅលើផ្ទៃស្អាតមួយ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដាក់ចេញបំពេញនៅលើពាក់កណ្តាលនៃ pita និងក្រឡុកស្រស់។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់រហូតដល់នីតិវិធីនៃសាឡាត់ឬចុង Pita នំបុ័ងនោះ។ ដាក់អាហារសម្រន់មួយម៉ោងនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បី stuffing បានជាប់គាំងបន្តិច, ហើយវាជាការងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយវិល។ ដោយវិធីនេះ, ផ្លែបឺរដែលមិនអាចដាក់និងម្ទេសប៉េងប៉ោះនិងបន្លែដែលដើម្បីជំនួសលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។