Dzhonni Dzhekson, កីឡាសាច់ដុំមួយ: រូបថត, ជីវប្រវត្តិ, អត្រាអំណាច។ បណ្តុះបណ្តា Dzhonni Dzheksona

តើអ្នកជាញឹកញាប់ឮលេងសាច់ដុំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមើលទៅដែលធំនិងខ្លាំងតែនៅលើនៅខាងក្រៅនោះទេប៉ុន្តែពិតជាមានសាច់ដុំមានសកម្មភាពនិងខ្សោយ? កីឡានេះត្រូវបានរិះគន់ចំពោះការឥតប្រយោជន៍របស់ខ្លួនជានិច្ចទោះបីសាច់ដុំធំមានកន្លែងដើម្បីអនុវត្តនៅក្នុងជីវិតពិត, និងមើលទៅដូចជាអ្វីមួយដែលមិនទំនងទាល់តែសោះ។ ទីបំផុតក្នុងការបន្ថែមទៅលើរូបរាងខាងក្រៅនៃអ្នកលេងសាច់ដុំក្នុងការមិនមានអ្វីច្រើនមិនស្វែងរកផ្ទុយទៅក្នុងចំណោមអ្នកហាត់ប្រាណនេះធ្វើការនៅទំងន់អតិបរមាឬយុទ្ធជនជានិច្ចប្រសើរឡើងនូវសង្គ្រាមនេះបច្ចេកទេស។ ជាការប្រសើរណាស់, Dzhonni Dzhekson ជា counterargument ដិតក្នុងការវាយប្រហារបែបនេះមកពីសាធារណជននិងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពត្រចះត្រចង់នៃកីឡាសំណព្វរបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះលោកជាផ្នែកមួយនៃមនុស្សដែលខ្លាំងបំផុតនៅលើពិភពលោកដោយមានទំងន់សរុបនៃ "មូលដ្ឋានបី" - មួយមិនគួរឱ្យជឿ 1.023 គីឡូក្រាម!

ប្រវត្តិរូបសង្ខេប

នេះអត្តពលិកនាពេលអនាគតបានកើតនៅថ្ងៃទី 30 ខែមករាឆ្នាំ 1971 នៅក្នុងក្រុងមួយនៃរដ្ឋនៃរដ្ឋ New Jersey សហរដ្ឋអាមេរិក - Hammonton ។ នៅក្នុងការសំភាសន៍ជាច្រើន, Dzhonni Dzhekson ជៀសវាងសំណួរអំពីកុមារភាពឬស្ថានភាពគ្រួសាររបស់គាត់។ ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិក្នុងការឯកជនភាព។ ទទួលបានចូលរួមនៅក្នុងកីឡាចាប់ផ្តើមនៅអាយុដំបូង - អាយុ 8 ឆ្នាំនៅពេលដែលការហ្វឹកហាត់លើកដំបូងរបស់លោកត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកបានក្លាយជាវីរៈបុរសរបស់យើងបាន obsessed ជាមួយកីឡានេះ, ការចំណាយបណ្តុះបណ្តាជាមួយបងប្រុសរបស់គាត់។ ក្រោយមកទៀតបានជាអកុសលបានស្លាប់ក្នុងឆ្នាំ 1998 ដែលជាការឆក់ពិតទៅអត្តពលិក, ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងជីវិតរបស់គាត់។ ពីពាក្យរបស់ Jackson, គាត់បានគឺនៅពេលដែលបានសន្យាថាលោកមិនបានបោះកីឡានឹងចូលរួមនៅក្នុងការប្រកួតនេះនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីរកប្រាក់អស្ចារ្យព្រមទាំងបងប្អូនរបស់ខ្លួនចង់បាន។ លើសពីនេះទៅទៀត, បន្ទប់ដើម្បីការពារគាត់ពីបញ្ហា«ផ្លូវ»។

នេះជាជោគជ័យលើកដំបូងនៅក្នុងការលេងកីឡា

ក្នុងការបន្ថែមទៅពេលនេះនៅក្នុងកីឡាអស្ចារ្យ, Dzhonni Dzhekson ជាម្ចាស់មោទនភាពនៃហ្សែនល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដើម្បីឈានទៅដល់មានលទ្ធផលល្អប្រសើរយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ដូច្នេះសូម្បីតែជាមួយនឹងរូបរាងស្រស់ស្អាតមិនទទួលរងពីគម្លាតនេះ។ ដូច្នេះការទទួលបានភាពជោគជ័យដំបូងនៃបុរសវ័យក្មេងនេះបានក្លាយជាជើងឯកចុចលេងជាកីឡាករបម្រុងសាលារៀនមួយ, ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានចុះចាញ់នឹងទម្ងន់ដំបង 138,3 គីឡូក្រាម។ បញ្ជាក់ថាខណៈពេលដែលលោក Michael Jackson មានអាយុ 16 ឆ្នាំហើយបានសិក្សាថ្នាក់ទី 9 វានៅក្នុងនោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតលោកបានសូម្បីតែលេងសម្រាប់ក្រុមសាលាក្នុងកីឡាបាល់ទាត់អាមេរិកដែលបញ្ជាក់ពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទៅកីឡានេះដែលត្រូវបានគេរក្សាទុករហូតមកដល់ពេលសព្វថ្ងៃនេះ។

ជាលើកដំបូងនឹងនៅលើឆាកជាឆ្នាំ 1998 នៅពេលដែលការប្រកួតនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជនជាតិ Junior បាន។ លោកបាននិយាយនៅក្នុងខ្នាតមធ្យមមួយប៉ុន្តែបានឈ្នះពានរង្វាន់ជាលើកដំបូង, លោក Johnny មិនអាចមានដោយសារតែចៅក្រមបានផ្ដល់ឱ្យគាត់ប្រាក់។ ទាំងអស់នេះបានធ្វើឱ្យអត្តពលិកដែលជាវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្ងន់ធ្ងរនិងអាហារូបត្ថម្ភដូច្នេះថាការងារពិបាកបាននាំយកអំណោយយ៉ាងធំ។

PRO-អាជីព

កីឡាសាច់ដុំ PRO កម្រិតស្ថានភាព Michael Jackson បានគឺតែពេលគាត់គោះ 30 ឆ្នាំនៅឯការប្រកួតជាមួយ NPC ។ ថ្ងៃនោះជាថ្ងៃសំខាន់ណាស់សម្រាប់គាត់ព្រោះអ្នកឈ្នះនៃប្រភេទបើកបានក្លាយជាវីរៈបុរសនៃអត្ថបទគ្រាន់តែនេះ។ ពីការរិះគន់និងចៅក្រមឮពាក្យ laudatory អំពីស៊ីមេទ្រីសាច់ដុំអស្ចារ្យនិងជាការពិតណាស់ការសិក្សាល្អនិងការសង្គ្រោះ។ លោកជាសំណាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យមាននៅលើលេងសាច់ដុំដែលមានប្រជាប្រិយភាពស្មើជាមួយនឹងការពេលវេលាផងដែរ: លោក Lee បូជាចារ្យ, លោក Ronnie លោកស្រីខូលមែន, លោក Ahmad Haidar និងអ្នកដទៃទៀតជាច្រើន។

ជំហានសំខាន់បន្ទាប់ក្នុងអាជីពរបស់ Michael Jackson បានចាប់ផ្តើម Olympia ក្នុងឆ្នាំ 2003 ដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានគេលេងសាច់ដុំដែលល្អបំផុតក្នុងពិភពលោក។ នៅទីនោះគាត់បានយកកន្លែងទី 11 ដែលមិនមែនជាអត្តពលិកសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកលោក Johnny មិននឹកព្រឹត្តិការណ៍នេះដោយមានករណីលើកលែងនៃការបរាជ័យក្នុងឆ្នាំ 2009 ។ ពានរង្វាន់ខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងពិភពនៃកីឡាជាតិដែក Jackson បាននិងមិនឈ្នះនោះទេប៉ុន្តែជារៀងរាល់ឆ្នាំការព្យាយាមខិតខំធ្វើការនិងទទួលបានរូបរាងល្អប្រសើរជាងមុននិងល្អប្រសើរជាងមុន។

ធម្មជាតិនិងគោលការណ៍នៃជីវិត

Jackson បានតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងទស្សនិកជនដោយចិត្តស្មោះត្រង់និងទស្សនៈគ្រប់គ្រាន់ស្តីពីស្ថានភាពរឿងមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។ បូក, ដែលជាច្រើននៃមិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់, លោក Johnny មិនដែលព្យាយាមចាប់យកផ្កាយដែលមកពីលើមេឃ, និងគោលដៅរបស់គាត់សម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាពិតជាអាចធ្វើបាននិងធ្វើឱ្យអាចប្រើបាន - ដើម្បីចូលទៅក្នុងកំពូលទាំងប្រាំនៅក្នុង "Olympia" ។ លោកបានអះអាងថាក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការកំពូលទាំងបីនាក់នេះមិនធ្វើឱ្យយល់, ព្រោះជាទម្រង់ត្រឹមត្រូវនៃអត្តពលិកនេះនៅតែមិនមាន។ ហើយវាមិនអាចត្រូវបានហៅទុទិដ្ឋិនិយមព្រោះវាគឺជាទស្សនវិជ្ជាការពិតនៃជីវិតដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃជំរុញគាត់បន្ថែមទៀតដើម្បីការខិតខំនិងមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីរីកចម្រើន។

អាជីពលោក Johnny គឺដូចទ្រនាប់ពែង roller មួយដែលជាកន្លែងដែលការកើនឡើង Meteor យ៉ាងខ្លាំងជំនួសកម្រិតទាបមហន្តរាយនិងការសម្តែងបានល្អមកដល់តំបន់បណ្តាញនៃដំបៅ, និងច្រាសមកវិញ។ ក្នុងចំណោមប្រជាជនដើរពាក្យចចាមអារាមថាបល្ល័ង្កមហាអស្ចារ្យនៃ "លោក Olympia" សម្រាប់ Jackson បានមួយ - នេះគឺគ្រាន់តែជា Mirage នៅវាលរហោស្ថានដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងឆ្ងាយពីវាគ្មានបញ្ហាថាតើបណ្តុះបណ្តាស្មុគ្រស្មាញមិនត្រូវបានចូលរួមជាមួយ, និង, ដូចដែលវាគឺយ៉ាងតឹងរឹងមិនសមស្របសម្រាប់កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ Dzhonni Dzheksona - វាជាមតិផ្ទាល់ខ្លួននិងទទួលបានជោគជ័យនិងមានទំនោរទៅនឹងអ្វីដែលភាគច្រើននៃប្រជាជននៅលើភពផែនដីរបស់យើង។ ជាការពិតណាស់មិនមែនទាំងអស់ធ្វើវានោះទេប៉ុន្តែលោកយ៉ូហានមិនត្រូវបានគេនឹងផ្តល់ឱ្យឡើង។

Dzhonni Dzhekson - បណ្តុះបណ្តា

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាអត្តពលិករបស់យើងនឹងមិនរកឃើញអ្វីដែលថ្មី, ដោយសារតែវាគឺស្រដៀងទៅនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតនៃគ្រូបង្វឹកផ្នែកហាត់ប្រាណ។ អំណាចផ្ទុកដោយផ្អែកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានមូលដ្ឋានផងដែរជាផ្នែកមួយនៃការងារនៅលើ pampas ដូច្នេះសាច់ដុំដែលពោរពេញទៅដោយឈាមនិងក្លាយទៅជាច្រើនទៀតរឹងមាំនិងកាន់តែរឹងមាំ។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនបានពិចារណា, ដូចដែលវាធ្វើការដើម្បីអស់កម្លាំង។ ជាញឹកញាប់ប្រើ supersets, និងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនវាមកដល់ 6-8 ក្នុងមួយសាកល្បង។ ជាចុងក្រោយ, លោក Johnny ធ្វើការជាងាយស្រួលក្នុងការទាយ, ប្រភាគ, ពោលគឺថ្ងៃដើម្បីបែងចែកត្រឡប់មកវិញតាមរយៈការធ្វើការទ្រូង, និងដូច។ នៅក្នុងទូទៅ, អ្វីដែលថ្មី។

ទោះជាយ៉ាងណាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតត្រូវបានគេស្គាល់ថាលោក Johnny រាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ សាច់ដុំ trapezius, ដែលជាសមិទ្ធផលដែលមិនអាចប្រកែកនៃអាជីពរបស់គាត់។ បូក, បណ្តុះបទាំងអស់កើតឡើងនៅក្នុងរបៀប hardcore: មានទម្ងន់ធំនិងអាំងតង់ស៊ីតេឆ្កួតដែលបាននាំកិត្តិនាមនិងក្លាយទៅជាវីរៈបុរសមួយ។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តា trapezoid

សាច់ដុំកំពូលអភិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងការដែលមានលោក Johnny Jackson បាន - trapezoid ។ ពួកគេជាច្រើនដងខ្ពស់ជាងអ្នកដែលបានមកពី លោក Ronnie លោកស្រីខូលមែន ឬលូ Ferin, និងចំនួននៃកីឡាករអាជីពកម្រិតទៀត។ នៅពេលដែលគាត់បានគឺនៅកំពូលនៃសំណុំបែបបទរបស់ពួកគេមុនពេលការប្រកួតប្រជែងនេះ, ក្រុមសាច់ដុំនេះប្រសិនបើអ្នកចង់ "បិទ", ដូច្នេះជាច្រើនដែលពួកគេបានបិទការចេញពីលើស្មានោះ។ ប៉ុន្ដែទាំងអស់នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃហ្សែនល្អឬស្តេរ៉ូអ៊ីត, ចំណូលថ្មីជាច្រើនដូចជា។ ពេលដែលអត្តពលិកសម្រាប់ 3 ទសវត្សរ៍មកហើយបានធ្វើការជាការលំបាកនៅលើការសិក្សារបស់ Trapeze, ខណៈពេលដែលអត្តពលិកជាច្រើនទៀត, "ស្ទះ" នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំជាការចង់បាន។

សព្វថ្ងៃនេះមានរួមបញ្ចូលទាំងបណ្តុះបណ្តាកម្មវិធីដែលបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ 4 trapezoid គ្នាដែលត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាច្រើននិងការខំប្រឹងប្រែងមួយ:

1. shrug លើ«ញញួរ "។
2. shrug លើការ ក្លែងរបស់លោក Smith ជាមួយ barbell ក្រោយត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់។
3. តំណទៅចង្កា។
4. shrugs ជាមួយ dumbbells អង្គុយ។

លំហាត់នីមួយខាងលើលោក Johnny អនុវត្ត 4 សំណុំនៃ 10-15 តំណាង។

ជីវិត "នៅពីក្រោយឆាក"

ដូចដែលបានរៀបរាប់នៅមុនពេល, លោក Johnny មិនចូលចិត្តនិយាយអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នោះទេប៉ុន្តែមួយចំនួនដើម្បីហេតុការណ៍សំណុំរឿងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យប្រមូលផ្ដុំគ្នាជាច្រើននៃអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលនិយាយអំពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អត្តពលិកមួយ។ បណ្តុះបណ្តារបស់ពួកគេ Dzhonni Dzhekson ចំណាយក្លិប MetroFlex (រដ្ឋ Texas), ដែលជាញឹកញាប់ធ្វើការនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយ strumming វរិល្បីល្បាញ។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការប្រកួតប្រជែងរវាងអត្តពលិកដែលបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ជើងឯកជាច្រើននេះ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយគ្នានេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល Ronnie Koleman, ដូច្នេះគឺមានជារៀងរាល់ម៉ែត្រ imbued ព្យញ្ជនៈជាមួយស្មារតីនៃកីឡាជាតិដែក, ដែលបានគ្រប់គ្រងកីឡាករកាយវប្បកម្មនេះ។ រូបថតរបស់ពួកគេអាចមានមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេមើលឃើញដូចខាងក្រោម។

ដោយ ចំណុចខ្សោយ របស់ Jackson បាននេះបើយោងតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ខ្លួនផ្ទាល់, រួមបញ្ចូលទាំងអាហាររូបត្ថម្ភនិងការអនុលោមតាមរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូម្បីតែជាមួយនឹងការចំណង់អាហារល្អវាជាការកម្រអាចធ្វើបានដើម្បីបរិភោគម្ហូបអាហារផ្នែកធំដែលមិនលេងចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកលេងសាច់ដុំនេះ។ ពេលដែលនៅក្នុងបទសម្ភាសមួយលោកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាយើងរាល់គ្នាអាចជាការលំបាកក្នុងការបណ្តុះបណ្តានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងប៉ុន្តែនៅពេលដែលរបបអាហារក្រីក្រនឹងមិនផ្លាស់ប្តូររូបរាង។

ដូចជាសម្រាប់ហាត់ប្រាណធ្ងន់និងខ្លាំងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះ, លោក Johnny តែងតែនិយាយថាអត្រាការប្រាក់ខ្ពស់និងមានទំងន់ខ្ពស់នៅលើរបារផ្តល់ឱ្យលោកនូវអារម្មណ៍រីករាយពិតប្រាកដនោះទេព្រោះសេចក្ដីស្រឡាញ់ដើម្បីជាតិដែកដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍក្នុងអំឡុងពេលការធ្វើដំណើរជាយូរមកហើយក្នុងការហាត់ប្រាណជាមួយបងប្រុសរបស់ខ្ញុំ, បានបម្រុងទុកដល់ថ្ងៃនេះ។

លើសពីនេះទៀតយើងបានកត់សម្គាល់ហេតុការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់:

• ធាតុស្មុគស្មាញនៃកីឡាកាយវប្បកម្មបានចាត់ទុករបបអាហារមានតុល្យភាព។
• លំហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្តអាវុធមានការព្រួយបារម្ភសិក្សា។
• អាចមានលទ្ធភាពធ្វើដំណើរទៅអាហារដែលមានល្បឿនលឿនភោជនីយដ្ឋាន ( "ក្រុមហ៊ុន McDonald" ហាង KFC ជាដើម) បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។
• មួយថ្ងៃធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 4:30 ។ អត្តពលិកទៅលើគ្រែនៅក្នុង 10-11 នាទីល្ងាច។
• នេះជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡាសំខាន់បំផុតរបស់ជាតិដែកបានចាត់ទុក deadlift នេះ។
• គាត់គឺជាមោទនភាពថាកងទ័ពជាអ្នកបណ្តុះបណ្តា, ដែលបានបង្កើតនៅក្នុងគាត់មានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះនៃវិន័យ។
• ក្រៅពីកីឡាបាល់ទាត់និងទម្ងន់រីករាយអាមេរិក។
• ក្រុមដែលខ្ញុំចូលចិត្តតន្ត្រីក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល - DMX ។

Jackson បានមិនដូចអត្តពលិកលំដាប់ថ្នាក់ពិភពលោកផ្សេងទៀតដោយសារតែស្ទីលរបស់គាត់ភាពបណ្តុះបណ្តាសាលាអាយុកាន់តែច្រើន, និងអត្រាអំណាចគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមានគូប្រជែងច្រើននៅលើឆាក។ ជាអកុសល, ការពេញចិត្តនៃចៅក្រមគឺមិននៅលើផ្នែកម្ខាងរបស់គាត់ប៉ុន្តែសាធារណជនស្រឡាញ់លោក Johnny, និងរីករាយជាមួយនិងការទស្សនាពិព័រណ៍វាឈរ។

Dzhonni Dzhekson - អត្រាអំណាច

វាគឺជាការលម្អិតទាំងនេះធ្លាក់ក្រុមអ្នកគាំទ្រអត្តពលិកអបអរ។ ដូច្នេះនៅទីនេះយើងមកដើម្បីជាផ្នែកមួយនៃភាពសប្បាយរីករាយ - សូចនាករអំណាចដែលមាន Dzhonni Dzhekson ។ កីឡាកាយវប្បកម្មមិនអាចមានអំនួតតាមរយៈនៃការសម្តែងខ្ពស់ជាមួយនឹងអ្នកដែលមានទម្ងន់សម្រាប់អត្តពលិក PRO កម្រិតឬផ្សេងទៀត, ប៉ុន្តែវីរៈបុរសរបស់យើងមិនត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ បញ្ជីនេះគឺមានដូចខាងក្រោម:

• កាសែតលេងជាកីឡាករបម្រុង - 277 គីឡូក្រាម។
• Deadlift - 377 គីឡូក្រាម។
• អង្គុយ - 374 គីឡូក្រាម។
• ទំងន់សរុបនៃ "Troika មូលដ្ឋាន" - 1023 គីឡូក្រាម។

ជាការប្រសើរណាស់, គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងលទ្ធផលដូចខាងក្រោម ទិន្នន័យ anthropometric :

• កម្ពស់ - 173 សង់ទីម៉ែត្រ។
• ទំងន់ - 115 គីឡូក្រាមនៃការប្រកួតប្រជែងនិង 124 ក្នុងអំឡុងពេលនេះ "រដូវកាលបិទ" ។
• ទំហំនៃទ្រូង - 145 សង់ទីម៉ែត្រ។
• ទំហំនៃការ biceps នេះ - 58 សង់ទីម៉ែត្រ។
• ចង្កេះ - 81 សង់ទីម៉ែត្រ។

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការច្រណែនអាជីព Dzhonni Dzheksona របស់អ្នករាល់គ្នានោះទេព្រោះក្នុង 45 ឆ្នាំរបស់គាត់គាត់មានរួចទៅហើយជាយូរមកហើយ 16 គឺនៅក្នុងស៊េរី PRO នេះ។ ចំណងជើងបានឈ្នះរូបរាងល្អឥតខ្ចោះហើយមានមនុស្សមួយក្រុមអ្នកគាំទ្រក្ដៅគគុករបស់ - តើមានអ្វីជាច្រើនទៀតអ្នកអាចសុំកីឡាសាច់ដុំពិត?