ស៊ុប "ដុត" 8 គីឡូក្រាម!

អ្នកតំណាងស្ទើរតែទាំងអស់នៃពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតសុបិន្តនៃការបាត់បង់ពីរផោនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងពេលវេលាខ្លីបំផុត។ អាហារភាគច្រើនដែលគេហៅថារបបអាហាររហ័សគ្រាន់តែផ្តល់លទ្ធផលដូចគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេមានមួយប៉ុន្តែជាគុណវិបត្តិដ៏សំខាន់ - ការរឹតបន្តឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងម្ហូបអាហារហេតុនេះរបបអាហារគឺមិនមែនជាឯកសណ្ឋាន។

ប្រវត្តិ

ជាដំបូងគួរកត់សម្គាល់ថាគម្រោងថាមពលនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចហើយត្រូវបានណែនាំដោយជោគជ័យទៅក្នុងមហាជន។ ដំបូង អាហារស៊ុបត្រូវបានកំណត់ សម្រាប់ប្រភេទមនុស្សដែលលើសទម្ងន់។ ពួកគេបានញ៉ាំផលិតផលដែលបានស្នើសម្អាតសាកសពរបស់ពួកគេហើយផោនបន្ថែមទៀតបានបាត់អស់។ តាមពិតលទ្ធផលហាក់ដូចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលមិនយូរប៉ុន្មានបានចាប់ផ្ដើមប្រើគម្រោងអាហាររូបត្ថម្ភនេះ។

ស៊ុបប៊ុន។ គោលការណ៍ទូទៅ

1. សូមកត់សម្គាល់ថាប្រព័ន្ធដែលបានស្នើឡើងខាងក្រោមនេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយក្នុងពេលតែមួយមិនត្រូវការការខិតខំពិសេសនោះទេ។ អ្នកប្រាកដជាបានទាយរួចហើយថា ស៊ុប ប៊ុន ជាអាហារ ដែលមានការចូលរួមដែលមិនគួរមានរយៈពេលលើសពីប្រាំពីរថ្ងៃនោះគឺជាម្ហូបចម្បងហើយប្រហែលជាតែមួយគត់។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាអាចបរិភោគបានគ្រប់ពេលវេលានិងបរិមាណគ្មានកំណត់ដូច្នេះនៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់វានឹងមិនមានអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានហើយចំនួននៃ "ការបរាជ័យ" គឺមានតិចតួចណាស់។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ការសម្រកទម្ងន់ប្រហែល 7 គីឡូក្រាមប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថារបបអាហារគួរតែជាស៊ុបបូបុងនោះទេ។
2. បន្ថែមពីលើផលិតផលចម្បងក្នុងមួយថ្ងៃវាត្រូវបានគេណែនាំអោយផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រទឹកសុទ្ធ។ ជាការពិតណាស់យើងនឹងត្រូវបោះបង់ចោលគ្រឿងស្រវឹងម្សៅនិងចំណីសត្វផ្សេងៗទៀត។
3. គោលការណ៍សំខាន់នៃរបបអាហារនេះគឺត្រូវប្រើស៊ុបប៊ុននិងផលិតផលផ្សេងៗទៀតជាច្រើនថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះការបញ្ជាទិញមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។

ស៊ុបប៊ុន។ រូបមន្ត

គ្រឿងផ្សំ:

• គំនិត - turnip - 6 បំណែក។
• ខ្ទឹម - 20 ក្រាម។
• ការ៉ុត - 4 ដុំ។
• ម្រេចបៃតង - 2 បំណែក។
• ស្ពពណ៌ស - 1 ដុំ។
• Seasoning - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដំបូងបង្អស់វាជាការចាំបាច់ក្នុងការចៀនខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងជាមួយខ្ទឹមសនិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀត។ បន្ទាប់មកដាក់បន្លែទាំងអស់ដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងចានមួយ, ចាក់ជាមួយទឹកដូច្នេះគ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាក់។ នៅពេលដែលគ្រឿងផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំមានភាពទន់ភ្លន់អ្នកគួរតែបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងអាំងខ្ទិះ, ស៊ុបស៊ុបសម្រាប់ប្រាំនាទីទៀតហើយចាប់ផ្តើមញ៉ាំ។

ម៉ឺនុយរបបអាហារ

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយក្រៅពីអាហារចម្បងក្រុមផលិតផលមួយចំនួនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅថ្ងៃជាក់លាក់។

• 1 ថ្ងៃ: ទឹកផ្លែក្រឡូនីងដោយគ្មានជាតិស្ករ, ផ្លែឈើ (ចេកមិនរាប់បញ្ចូល);
• ថ្ងៃ 2: បន្លែបៃតង;
• ថ្ងៃទី 3: ផ្លែឈើនិងបន្លែ (ចេកនិងដំឡូងមិនអាចជា) ។
• ថ្ងៃ 4: 1 ពែងទឹកដោះគោចៀន 4 ចេក។
• ថ្ងៃទី 5: បរិមាណតិចតួចនៃត្រីគ្មានខ្លាញ់ប៉េងប៉ោះ។
• ថ្ងៃទី 6: បន្លែបៃតងសាច់គោតិចតួច។
• ថ្ងៃទី 7: អង្ករសំរូប ទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែ។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

របបអាហារ "ស៊ុប Bonsk", ការពិនិត្យដែលមានចម្រុះច្រើនបំផុត, មានទាំងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ ទី 1 គឺអវត្តមាននៃភាពអត់ឃ្លានការពន្លឿននៃការរំលាយអាហារការបោសសំអាតនៃរាងកាយទាំងមូល។ ឧបសគ្គមួយដ៏សំខាន់គឺអ្នកឯកទេសឈ្មោះប្រសិទ្ធិភាព diuretic ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់នៅសល់តែដៃទេពីព្រោះចាប់តាំងពីខ្លួនប្រាណបានបញ្ចេញសារធាតុរាវដែលមិនចាំបាច់។