នៅពាក្យថា "របបអាហារ" នៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សភ្លាមមានគំនិតថានឹងមានច្រើននៃរសជាតិគ្មានរសជាតិឬជាទូទៅគ្មានរសជាតិ។ ចុះយ៉ាងណាចំពោះរបបអាហារផ្លែឈើ? ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារស្រឡាញ់ផ្លែឈើតាំងពីកុមារភាព។ វានិយាយអំពី របបអាហារម្នាស់។
ជាអកុសលមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាម្នាស់ដុតខ្លាញ់ទេ។ របបអាហារពេញនិយមបំផុតមិនគិតពីផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌នេះទេប៉ុន្តែវាគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ pulp juicy របស់វាគឺជាឃ្លាំងពិតប្រាកដនៃវីតាមីនក្រៅពីនេះវាអនុវត្តខ្វះខ្លាញ់។ នេះផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យ (ឬជា berry) ត្រូវបាននាំយកដោយទីក្រុង Columbus ពីការធ្វើដំណើរបន្ទាប់។ ជាការពិតណាស់បន្ទាប់មកគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលម្នាស់ដុតជាតិខ្លាញ់បានល្អប្រសើរជាងអ្វីទាំងអស់។ ផ្លែឈើបានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅទូទាំងពិភពលោកហើយបានទទួលដួងចិត្តនៃមនុស្សរាប់លាននាក់ដែលមានរូបរាងដើមនិងរសជាតិផ្អែមរបស់វា។
ចំពោះ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃម្នាស់ វាអាចបំបែកប្រូតេអ៊ីនរបស់វាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជួយឱ្យវាស្រូបយក។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរម្នាស់ដុតខ្លាញ់ដោយបង្កើនសកម្មភាពអង់ហ្ស៊ីម។ ដូច្នេះបរិភោគម្នាស់វាមានប្រយោជន៍ណាស់!
ជារឿយៗវាកើតមានឡើងក្រោយពីពិធីបុណ្យដែលមានពិធីបុណ្យឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីឆ្នាំថ្មីយើងមានអារម្មណ៍ ធុញទ្រាន់នៅក្នុងក្រពះ។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅឱសថស្ថាន។ ទៅផ្សារទំនើបដែលនៅជិតបំផុតហើយទិញម្នាស់ឬទឹកម្នាស់។ ភេសជ្ជៈមួយកែវនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទិញម្នាស់ទាំងមូលកាត់កណ្តាស់របស់វាហើយញ៉ាំវា។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ម្នាស់គឺជាពោះវៀនពិត។ វាក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរថាវាជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
ម្នាស់ត្រូវបានវាយតម្លៃមិនត្រឹមតែចំពោះវីតាមីនផ្សេងៗគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ។ តម្លៃថាមពលរបស់វាគឺតូចណាស់។ គ្រាន់តែបំណែកមួយចំនួនរបស់គាត់អាចបំពេញការស្រេកឃ្លានហើយអ្នកមិនត្រូវបរិភោគវាដោយកាឡូរីច្រើនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តអង្គុយលើរបបអាហារម្នាស់វាមិនចាំបាច់បរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះទេអ្នកអាចប្តូរផ្លែឈើជំនួស។ តាមផ្លូវផ្លែឈើមួយធំនឹងមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេល 24 ម៉ោងទាំងនេះអ្នកនឹងងាយបាត់បង់ 1 ឬ 2 គីឡូក្រាមអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល។
ម្នាស់ដុតខ្លាញ់យ៉ាងលឿនប៉ុន្តែមានផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលអាចជួយបាន។ ឧទាហរណ៍វាអាចនឹងជំនួសមឹនរីន។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids ជាច្រើន - សារធាតុពិសេសដែលរួមចំណែកដល់ការ ដុតជាតិខ្លាញ់ ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកស្រឡាញ់ kiwi អ្នកពិតជាមានសំណាងណាស់។ វាដុតជាតិខ្លាញ់ក្នុងចំនួនពីរដោយសារតែធាតុដានរបស់វា។ សូម្បីតែនៅក្នុងសរសៃឈាមអប្បរមារបស់មនុស្សក៏មានជាតិខ្លាញ់ច្រើនកកកុញផងដែរដែលគីវីអាចបំបែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងពីការកកកំណកឈាម។ ផ្លែប៉ោមសាមញ្ញដែលមានប៉ោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតជាតិខ្លាញ់ទោះជាយ៉ាងណាក្នុងបរិមាណតិចជាង។ ពួកវាផ្ទុកជាតិសរសៃជាច្រើនដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអាហារស្ថិតនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ ផ្លែឈើ កម្រនិងអសកម្ម នៃផ្លែបឺរ ក៏សម្បូរទៅដោយមីក្រូក្រែមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន។ ផ្លែបឺរខូវមានប្រយោជន៍ផងដែរព្រោះវាយកសារធាតុដែលមានះថាក់ (ជាតិពុលជាមួយនឹងស្លា) ចេញពីរាងកាយមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងវីតាមីន។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយមនុស្សគ្រប់រូបជ្រើសរើសរបបអាហារដែលគាត់ចូលចិត្ត។