ស៊ុតចៀនជាមួយ salad: រូបមន្តជាមួយរូបថតនិងបរិមាណកាឡូរីនៃអាហារ

ស៊ុត Cook បានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - ជាការអនុវត្តធម្មតាណាស់។ ពួកគេអាចត្រូវបានឆ្អិន (ឆ្អិន "នៅក្នុងកាបូបដែលបាន" ឆ្អិន) នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការស៊ុតចៀនឬចៀនបាន។ យល់ពីស្ត្រីមេផ្ទះសាមញ្ញ។ ការរៀបចំចានដូចយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលជាការសំខាន់នៅពេលដែលអ្នកមាននៅក្នុងការប្រញាប់ដើម្បីធ្វើការជាមួយ។ ពួកគាត់បរិភោគផងដែរមិនតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាច្រើន។ ហើយពួកគេត្រូវការបំពេញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ដើម្បីរស់ដោយមិនឃ្លាន។

ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្ដមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងថ្មីមួយ ម្ហូបនៃស៊ុត និងការមានពេលវេលាដោយឥតគិតថ្លៃ, ល្អប្រសើរជាងមុនរៀបចំមួយចំនួនបានដាក់ច្របល់ស៊ុតជាមួយ salad ។ ពួកគេគឺជាប្រភេទសត្វជាច្រើនប្រភេទយ៉ាងខ្លាំងនៃការ។ អ្នកអាចជ្រើសនូវអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្ទាល់ប៉ុន្តែការស៊ុតមិនបានហាក់ដូចជាអ្នកផលិតផលណាស់បុព្វកាលដូច្នេះ។

មូលដ្ឋានហ៊ាន

ស៊ុតគឺដោយធម្មជាតិធិបតេយ្យខ្លាំងណាស់។ ពួកគេបានបញ្ចូលជាមួយនឹងស្ទើរតែមានគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ហើយនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានការ omelet ឆ្ងាញ់, ពួកគេអាចបន្ថែមអ្វីនោះទេស្ទើរតែ, ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបន្ថែមអ្វីនោះទេ។ បារាំងបានមកឡើងជាមួយនឹងម្ហូបនេះធ្វើឱ្យវាតែពីស៊ុតនិងរលាយប៊័រ។ មានរូបមន្តដែលរួមមានទឹកដោះគោឬក្រែមមាន។ បានធ្វើ omelet មួយនិងទឹក។ ចុងភៅមួយចំនួនបន្ថែមវាទៅឈីស។ មាននរណាម្នាក់បានវាយស៊ុតជាមួយទាំងអស់ "ផ្កាយរណប" ផ្សេងទៀតស្ទើរតែនៅក្នុង Foam នេះហើយនរណាម្នាក់គិតថាជារឿងនាំអោយជាក់ស្តែង

នៅក្នុងទូទៅ, ល្បិចនិងគ្នាសម្ងាត់របស់ខ្លួននៅក្នុងម្ហូបនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងនឹងធ្វើឱ្យស៊ុតចៀនជាមួយ salad មួយដែលអ្នកអាចប្រើសំណុំពេញចិត្តរបស់អ្នកនៃផលិតផល, និងអាចងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដោយរូបមន្តនេះ។

ការសួរសុខទុក្ខពីបងប្អូនដោយបេឡារុស

ហ៊ានខ្លាំងណាស់និងនិទាឃរដូវវីតាមីន! បែបនេះនៅក្នុង omelet ជាមួយសមាសភាគសាឡាត់ស៊ុតគួរត្រូវបានបន្ថែមជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានហើយវារៀបចំរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្តវា, - គ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀតត្រូវបានទាមទារ។ ពេលដែល omelet នេះគឺត្រជាក់វាគួរតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ ស្ព (ស្រស់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន - ដូច្នេះសូម្បីតែវ័យក្មេង) chop ស្តើងដូចជាអាចធ្វើទៅបាន, បន្ថែមអំបិលនិង mash ដើម្បីផ្តល់នូវទឹក។ ការ៉ុតឬកាត់ rubs ។ សន្មត់របស់ខ្លួនដើម្បីយកពីរដងច្រើនជាងស្ពបាននោះទេតែជម្រើសដែលអាចធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ scrambled ពងលាយជាមួយបន្លែ។ salad ស្លៀកពាក់ជាមួយ mayonnaise និង sour Cream (មានគួរតែស្មើ) ។ នេះ salad ស្ព ជាមួយ scrambled ពងនិងការ៉ុតគឺមិនមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែវាជាហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។

រវើរវាយសមុទ្រ

អាហារសមុទ្រគឺល្អខ្លាំងណាស់ផងដែររួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយស៊ុត។ ប្រសិនបើមាន omelet ដើម្បីចំអិនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលជាម្សៅ 200g បង្គាឆន្ទៈ - ស្លាបព្រាបី - ឈី (ចុ), ប្រាំបី radishes, ពីរស្លាបព្រាបាយនៃ Cream sour និង mayonnaise, ជាក្រែមតិចតួចនិង 150 ក្រាមនៃ សាឡាត់។ ស៊ុតត្រូវទាំងពីរប្រសិនបើពួកគេមានទំហំធំនិងបី - ប្រសិនបើតូចពេក។

បែបនេះនៅក្នុងស៊ុតចៀនជាមួយគ្រឹះ salad មួយគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើដូចខាងក្រោម: toast មួយតែជាមួយនឹងប៊ឺស៊ុតនិងវាយឈី Cream និងម្សៅ។ ដូច្នេះ "Pancakes" នឹងត្រូវបានខៀវស្រងាត់បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែក្រាស់។ វាត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្នុងចាន salad ជាមួយស៊ុតចៀនមានការហែកស្លឹកបន្ថែមបង្គា chopped, onions បៃតងនិង radishes ។ បញ្ចូលលាយបញ្ចូលគ្នា mayonnaise ម្រេចនិងក្រែម។ ហ៊ាននិងខុសពីធម្មតា!

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមិនរំពឹងទុក: សាច់មាន់និងម្នាស់

អ្នកអាចមកឡើងជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃការ salads ជាមួយ scrambled ពងមួយ។ រួចទៅហើយមុនពេលដែលបង្កើតរូបមន្តយើងបានបង្ហាញថាវាអាចបញ្ចូលគ្នាពួកគេនៅក្នុងផលិតផលហាក់ដូចជាមិនស្របគ្នា។ និងសម្រាប់ជាផ្នែកមួយច្រើនបំផុតពិសោធន៍ទទួលបានជោគជ័យ! ដូច្នេះវាជារសជាតិអស្ចារ្យនឹងនាំអ្នក salad សាច់មាន់ ជាមួយ pineapple និងស៊ុតច្របល់។ 500 ក្រាមនៃសាច់មាន់ឆ្អិនសម្រាប់គណនីចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ម្នាស់ប្រហែលប្រាំ, 100 ក្រាមនៃឈីសនិងពីរ cloves នៃខ្ទឹមស។ omelet នៅក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បី fry ជាមួយទឹកដោះគោនិងប្រេងបន្លែ។ សមាសភាគទាំងអស់, លើកលែងតែ rubs ឈីស, កាត់, និងឈី។ ប្រសិនបើអ្នកយកក្រោយមកទៀតគឺមិននៅក្នុងការសម្តែងរឹង, ប៉ុន្តែការ, និយាយថាអ្វីមួយដូចជាឈីសឈីសអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងចានជ្រៅ, mayonnaise និងស្រោចទឹកដើម្បីខ្ទឹមជ្រៀតនេះ។ ជឿខ្ញុំ, អ្នកនឹងចូលចិត្តលទ្ធផល។

salad ពោត

ពោតលុបចោល ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានជាច្រើន។ កុំជៀសវាងវានិង salads ជាមួយ scrambled ពង; រូបមន្តសម្រាប់ មនុស្សជាច្រើននៃពួកគេបានរួមបញ្ចូលធាតុផ្សំនេះ។ វាច្បាស់ណាស់ថាភាពសម្បូរបែបនៃការតែងនិពន្ធនេះគឺអាចធ្វើបានដោយមធ្យោបាយនៃសមាសភាគផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ល្អខ្លាំងណាស់ជាមួយ salad ពោតនិងស៊ុតចៀន, ដែលរួមបញ្ចូលនៅតែមាននិងសាឌីន (ដោយធនាគារទាំងពីរ) ។ ដើម្បីបញ្ចប់អារម្មណ៍នៅតែត្រូវការខ្ទឹមបារាំង, mayonnaise និងឱសថនៃជម្រើសរបស់អ្នក (គំនិតបៃតងនិង dill សម្រាប់ប្រាកដថានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ) ។ អំពូលគួរតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងឆាមានទំហំតូចនិងនៅក្នុងប្រេងបន្លែ, mash ត្រីទាំងអស់បញ្ចូលគ្នានិងរដូវកាលជាមួយ mayonnaise ។

វេជ្ជបញ្ជាខ្ជះខ្ជាយ

សម្រាប់គាត់ត្រូវបានយក (ក្នុងការបន្ថែមទៅ omelet នេះ), 4 ប៉េងប៉ោះ, 2 ម្ទេស (ផ្អែម) ប៊ុលហ្គារី, ល្អប្រសើរជាងមុនច្រើនស្បែកខ្មៅ 2 ផ្លែប័រ, សណ្តែកក្រហមរបស់ធនាគារនិងការលុបចោលសាឡាត់។ ប៉េងប៉ោះនិងកណ្ដឹងម្ទេសកាត់បន្ថយ។ ផ្លែបឺរត្រូវបានបែងចែកជាពីរ halves ដើម្បីទទួលបានឆ្អឹង, ជម្រះនិង chopped ផងដែរ។ ម្ទេស pickled កាត់ចូលទៅក្នុង slices, សណ្តែកនៅក្រោមទឹកនិង rinsed ដើម្បីចាននោះបានបន្ថែម។ សាឡាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ក្នុងនាមជាទឹកជ្រលក់ភ្ជាប់ប្រេងអូលីវ, ម្រេច, អំបិលនិង lime ឬទឹក lemon ។ ស្លៀកពាក់ preform ម៉ោងនិង soaked នៅក្នុងទូទឹកកកមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស៊ុតចៀនបំពងនៃម៉ូដរបស់អ្នក។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់ - វាគួរតែតូច។ ការគណនានៃផលិតផលសម្រាប់ salad នេះត្រូវបានផ្តោតទៅលើ 4 omletika តូចមួយនោះទេប៉ុន្តែវាគឺអាចធ្វើបាននិងជាការកាត់បន្ថយធំទៅជាបំណែក។ saturate សាឡាត់បានរុំក្នុងស៊ុតចៀនមួយក្នុង pancakes ។ ឆ្ងាញ់និងកម្រនិងអសកម្ម!

និងខ្លួនអាចមកឡើងជាមួយនឹងប្រភេទនៃស៊ុតចៀនជាមួយ salad មួយចំនួន។ អ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងនំក្រៀមស៊ុតដែលមានមូលដ្ឋាន - អ្នកអាចភ្ជាប់វាជាមួយនឹងអ្វីទាំងអស់។ លើកលែងតែប្រហែលជាប្រភេទទាំងអស់នៃផ្អែម។ ត្រី, ថ្លើម, សាច់ណាមួយ, បន្លែការចាត់ថ្នាក់នៃគ្រាប់និងសូម្បីតែជាផ្លែឈើមួយ - វាទាំងអស់ត្រូវបានប្រើដោយសេរីអាច។ ដំណោះស្រាយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងក្លាយជាសាឡាត់ចិត្តសាស្រ្តដែលបានរុំក្នុងស៊ុតចៀនមួយ - ហើយមានភាពងាយស្រួលនិងបម្រើត្រឹមត្រូវនិងជាតែងតែឆ្ងាញ់។ រឿងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនេះ - បំពេញនេះអាចកាត់បន្ថយច្រើនជាងល្អ: នៅតែ omletik ពី pancake នេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ហើយគ្រើមកាត់ "ផ្ទៃក្នុង" អាចធ្វើឱ្យខូច។ ឈីសនិងផ្សិតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស្ទើរតែទាំងអស់រូបមន្ត: ពួកគេដូចជាស៊ុតនៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយផលិតផលស្ទើរតែទាំងអស់។

ពិសោធន៍ដែលទទួលបានជោគជ័យ!