ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូររូបមន្ត - ការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល

ជីវិតមានសុខភាពល្អមិនអាចទៅរួចទេដោយគ្មានការថែទាំបានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ការប្រើប្រាស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ fermented ផលិតផលទឹកដោះគោ មិនមានមាតថាំះថាក់, ភ្នាក់ងារកាន់តែក្រាស់, ការអភិរក្សនិងអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដល់ការរំលាយអាហារនិងការការពារជំងឺភាពស៊ាំ។ ក្រុមគ្រួសារកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយម្តងស្រស់ឆ្អិនដៃរបស់ខ្លួន។ ទឹកដោះគោជូរនេះអាចត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានជំនួយពីគ្រឿងផ្ទះនេះ - នៅក្នុង thermos មួយឬត្រឹមត្រូវរុំឡើងនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយសក្តានុពលមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយនឹងការលួងលោមនិងបន្ធូរបន្ថយក្តីបារម្ភអំពីអាហារអតិបរមានោះយើងណែនាំឱ្យអ្នកទិញទឹកដោះគោយ៉ាអួទំនើប។ ចុងភៅគឺជាផលិតផលដែលត្រឹមត្រូវនិងមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូររូបមន្តរបស់យើង។

ទឹកយ៉ាអួគឺជាប្រភពកំដៅរបស់ឧបករណ៍ពិសេសនិងការគាំទ្រល្អបំផុតសីតុណ្ហភាព microclimate ការរៀបចំនៃផលិតផលសម្រាប់ទឹកដោះគោបាន។ ខណៈដែលនាងបានបញ្ចូលពាងពោរពេញទៅដោយល្បាយនៃទឹកដោះគោនិងផ្សិតពិសេស។ ឧបករណ៍ heats កំប៉ុងសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់មួយនិងរក្សាវាសម្រាប់រយៈពេលទាំងមូលនៃការពេលវេលាដែលបានទាមទារសម្រាប់ការឡើងមេ។ នៅក្នុងការបន្ថែមទៅម្តងដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យជូរក្រែម, ក្រែម, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, befivit, vitalakt ល

ស្ត្រីមេផ្ទះមួយចំនួនចូលចិត្តទៅវិធីងាយស្រួលនិងបន្ថែមបន្តិចនៃ ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទឹកដោះគោរៀបចំ។ ទោះយ៉ាងណានេះទឹកយ៉ាអួទឹកដោះគោជូររូបមន្ត មិនអាចត្រូវបានហៅថាមានសុខភាពល្អនិងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងន័យនៃពាក្យនេះជារៀងរាល់នោះទេព្រោះទស្សនាវដ្តី Recreatives ផលិតផលក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍, មានមាតថាំ, ម្សៅនិងថ្នាំបំប៉នរាងកាយផ្សេងទៀតមិនចង់បាន។ ទាំងអស់រូបមន្តខាងស្ដាំ ធ្វើឱ្យទឹកដោះគោជូរក្នុងទឹកដោះគោជូរដែល មានមូលដ្ឋានលើការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោនិងរបស់មួយមេពិសេស។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬហាងលក់អាហារសុខភាពក្នុងពិសេស។ មេម្សៅខ្ចប់នៅក្នុងពាងតូចមាតិកាដែលគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ 1 លីត្រនៃទឹកដោះ។ អ្នកអាចប្រើ sourdough ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចណារិនបានធ្វើឱ្យ LinEx ឬ។

ទឹកដោះគោយ៉ាអួរូបមន្ត ក្នុងទឹកដោះគោជូរនេះគឺមានដូចខាងក្រោម: អ្នកត្រូវការដើម្បីយកលីត្រនៃទឹកដោះគោ (និយមជាមួយនឹងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ 3,5% ស្ដង់ដារ, ជាតិខ្លាញ់ទាបគឺមិនមានតម្លៃទទួលយក, ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលបន្ថែមទៀត, ដែលកាត់បន្ថយផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួន) និងមួយផ្នែកនៃបាក់តេរីស្ងួត (dosage, ពិតប្រាកដដែលបានបញ្ជាក់នៅលើកញ្ចប់) ។

រំពុះទឹកដោះគោសម្រាប់ 15 នាទីនៅលើកំដៅទាប, បន្ទាប់មករង់ចាំត្រជាក់ចុះ។ ប្រសិនបើមានផ្សិតត្រូវបានលក់នៅក្នុងដបមួយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែមទឹក 2/3 និងរបៀបដើម្បីអ្រងួនរហូតដល់រំលាយ។ ប្រសិនបើនាងមាននៅក្នុងកន្សោមវាអាចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានតូចមួយជាមួយទឹកះនិង whisk យ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកលាយដំបែចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់, ដូច្នេះវាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាស្មើភាពគ្នា។ Pour ទឹកដោះគោជាង CUPS នេះ (ដែលពួកគេគួរតែត្រូវបានមាប់មគនិងការលុបចោលស្ងួត) និងបានដាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ។ គ្របដណ្តប់វាជាមួយគំរបនិងបើកនៅលើកំដៅនេះ។ ពេលចម្អិនអាហារស្តង់ដារ - ពី 5 ទៅ 6 ម៉ោង។ យូរជាងទឹកដោះគោជូរនេះនឹងស្នាក់នៅ, ក្រាស់នោះវាគឺជា។

ផលិតផលបានបញ្ចប់អាចត្រូវបានបរិភោគភ្លាម, និងអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ 2 ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីទិញចាប់ផ្តើមមួយ, អាចប្រើទឹកយ៉ាអួដែលបានរៀបចំរួចហើយមួយផ្នែក (100 មីលីលីត្រក្នុងមួយ 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោ) ។

នេះជា រូបមន្តសម្រាប់ទឹកដោះគោយ៉ាអួច្នៃ ក្នុងទឹកដោះគោជូរនេះគឺសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំនៃអាហារពេលព្រឹកហ៊ាននិងមានសុខភាពនិងសម្រាប់អាហារចុងក្រោយនៃថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមានទឹកដោះគោជូរហាក់ដូចផ្អែមពេកអ្នកអាចបន្ថែមបំណែកនៃផ្លែឈើពិតប្រាកដ (ផ្លែប៉ោម, ចេក, strawberries, cherries) ឬគ្រាប់។ កុមារអាចបន្ថែម cornflakes ឬសូកូឡាដឹងគុណតិចតួច។ មានតែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើភ្លាមមុនពេលបរិភោគអាហារ។ ទឹកដោះគោជូរបែបនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំនំទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ថាមពលកុមារតូចមួយ, បើមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោអាហារ។

ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូររូបមន្តអាចត្រូវបានប្រែប្រួលទៅជាប្រភេទដែលមានប្រយោជន៍ផលនៃផលិតផលទឹកដោះគោ fermented ដូចជាទឹកដោះគោជូរ។