តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្លាយជើង? វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបាន?

ជើងសម្រាប់ស្ត្រី - នៃមោទនភាពនៃការពិតណាស់ប្រសិនបើ ជើងគឺមានភាពស្រស់ស្អាត។ បុរសដំបូងនៃការទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ជើងហើយបន្ទាប់មក - ដើម្បីសម្រាក។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់ស្តង់ដារនៃជើងរបស់ស្ត្រីនេះ។ ឧទាហរណ៍វិធីសាស្រ្តមួយដែលត្រូវបានគេហៅថា "បួនបោសសម្អាត»។ វាត្រូវបានគេជឿថាជើងជាប់គ្នានៅក្នុងទីតាំងជាមួយគ្នាត្រូវតែបង្កើតបានជា lumen បួន។

មានរូបមន្តជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគណនាប្រវែងល្អបំផុតនៃជើងមាន។

វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់របស់ស្ត្រីពី 161 ទៅ 167 សង់ទីម៉ែត្រល្អឥតខ្ចោះ ប្រវែងជើង គួរតែមានចន្លោះពី 84 ទៅ 89 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាមួយនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះ circumference នៃត្រគាកនោះត្រូវតែជាពី 56 ទៅ 57 សង់ទីម៉ែត្រនិង Shin - ពី 34 ទៅ 35 សង់ទីម៉ែត្រ។

ប្រសិនបើកំណើនគឺពី 168 ទៅ 174 សង់ទីម៉ែត្រប្រវែងជើង - ពី 90 ទៅ 94 សង់ទីម៉ែត្ររង្វង់ភ្លៅ - ពី 57 ទៅ 58 សង់ទីម៉ែត្រ, លោក Shin - ពី 35 ទៅ 36 សង់ទីម៉ែត្រ។

ប្រសិនបើកំណើនគឺពី 175 ទៅ 180 សង់ទីម៉ែត្រប្រវែងល្អបំផុតនៃជើង 95 ទៅ 100 សង់ទីម៉ែត្ររង្វង់ភ្លៅនិង Shin - ពី 58 ទៅ 59 និងពី 37 ទៅ 38 សង់ទីម៉ែត្ររៀងគ្នា។

វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីបន្លាយជើង?

ជាការពិតណាស់បាទ។ មានវិធីជាច្រើនគឺ:

1. ដំណើរការនៃការពន្លូតដែលមើលឃើញ។ អ្នកអាចប្រើជើងចំណែកដើម្បីផ្គូផ្គងសំពត់ស្លៀកពាក់ដោយមានចង្កេះខ្ពស់។
2. រាំនិងការរាំរបាំបាឡេថ្នាក់ជើងវែង។
3. ថ្នាក់ប្រដាល់សេរីបន្លាយជើង។
4. វិធីវះកាត់ - យើងនឹងធ្វើវាបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីកជើងស្បែកជើងនិងសម្លៀកបំពាក់?

ស្បែកជើងមានកែងខ្ពស់ជាការពិតណាស់, ពង្រីកជើង។ សម្រាប់ម្ចាស់កូនគោស្គមគឺជាគំរូស្បែកជើងដែលសមរម្យជាមួយស្រោមជើងវែង។ ម៉ូដែលបែបនេះគឺមើលឃើញជើងបន្លាយសម្រាប់ពីរសង្ទីម៉ែត្រ។ ហើយប្រសិនបើស្បែកជើងនិងជើងរបស់ណ៍ដូចគ្នានេះវានឹងហាក់បីដូចជាបានយូរជាងផ្នែកខាងក្រោមទាំងមូលនៃរាងកាយ។

ក្នុងករណីណាមួយដែលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពាក់ស្បែកជើងងងឹត, សំពត់ខ្មៅងងឹតនិងការតឹងភ្លឺ។ ស្បែកជើងជាមួយតមបក់, straps នៅកជើងនិងជើងខ្លីនេះបានពេញលេញ។

បន្ទាប់ពីបានអានគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ, ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីបន្លាយជើងភ្នែក, បានត្រឹមត្រូវរើសសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់សំណុំបែបបទនៃជើង, បន្ទាប់មកអ្នកអាចងាកទៅរកការរាំដើម្បីលៃតម្រូវវាជាមួយនឹងការរត់ឬលោកពីឡាត់។

លំហាត់សម្រាប់មនុស្សចាប់អារម្មណ៍នៅប្រអប់ជើងជាវិធីមួយដើម្បីជួយជួសជុលកំហុសជាតួលេខណាមួយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនត្រូវបានការជួយសម្រួលដល់ការតម្រឹមនៃជើងដែលបានធ្វើឱ្យជើងស្តើង, ជើងប្រវែងះដក, ធ្វើឱ្យវាផ្ទះល្វែង, ភ្លៅទាញឡើង។

ជាធម្មតាការពិតណាស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ការកែប្រវែងជើង" គឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រី ក្នុងការប្រកួតកីឡារត់ចម្ងាយតូច។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលពួកគេជាញឹកញាប់ចង់ទទួលបានខិតទៅជិតស្តង់ដារគំរូ។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាត្រូវបានគេជឿថានៅក្នុងន័យនេះអ្នកមិនអាចជួសជុល។ ប៉ុន្តែការរីកចម្រើនកំពុងធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅមុខជានិច្ច។ មានបច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់មាន។ និងសូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវបានគេព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងការគិតមមៃអំពីរបៀបដើម្បីបន្លាយជើងមួយ, មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេស។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើនដែលពួកគេបានជួយដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់គឺ "ជើងនៅលើត្រចៀក។ "

ផែនការការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់ធ្វើឱ្យជើងបានយូរ

នៅក្នុងការជាមុនខ្ញុំចង់ផ្តល់ដំបូន្មាន។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងដើម្បីសម្រេចបានវា, បន្តដោយមិនសមហេតុសមផលដែលផ្ទុកដោយសារតែការនិយមជ្រុលលើរាងកាយគឺជាមូលហេតុចំបងនៃការបរាជ័យក្នុងការប៉ះទង្គិចនិងនៅក្នុងប្រភេទនៃសកម្មភាពណាមួយ។

ដូច្នេះជាការពង្រីកជើងជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ:

- ជំនួយការរត់ពាក់កណ្តាលជាទៀងទាត់យូរអង្វែងម៉ោងនិយមនៅក្នុងពេលរសៀលឬនៅពេលល្ងាចដែលអ្នកត្រូវរត់យ៉ាងលឿនដើម្បីកំឡើងសាច់ដុំរបស់អ្នក;

- បន្ទាប់ពីការរត់ដែលអ្នកត្រូវអង្គុយនៅលើអ្វីមួយខ្ពស់និងការស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះសម្រាប់ 30 នាទីទៅ 1 ម៉ោងនិងជើងមិនឈានដល់ជាន់នេះគួរតែត្រូវបានព្យួរនៅក្នុងខ្យល់នេះ;

- ខណៈពេលអង្គុយនៅលើនិយមបានពាក់ដាក់បន្ទុក tibia មានទម្ងន់មួយគីឡូក្រាម!

- បន្តដោយការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការលាតសន្ធឹង ជើង, អគារបែបនេះគឺមានជាច្រើនដូច្នេះ, យកមួយដែលសាកសមនឹងអ្នកបាន;

- ពេលដែលពេលវេលាត្រូវបានជិតឈានដល់ទីសម្រាប់គ្រែ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ, និងការប្រើប្រាស់នៃការដាក់បន្ទុកទៅ tibia នេះ;

- បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះមុនពេលចូលគេង, អ្នកចាំបាច់ត្រូវអង្គុយលើកៅអីខ្ពស់មួយជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីឱ្យជើងរបស់គាត់មាននៅក្នុងខ្យល់នេះ;

- អ្នកអាច ចូលទៅកាន់គេង និងសុបិន្តលាតសន្ធឹងដូចគ្នានេះជើង sveshivaya លើគ្រែរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះខាងលើបានរៀបរាប់យ៉ាងខ្លីថាជាបន្លាយជើងកំពុងធ្វើការលើពួកគេរាងកាយ។ ប៉ុន្តែនេះគឺគ្រាន់តែជាអនុសាសន៍រាក់។ ប្រសិនបើអ្នកគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់វា, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទទួលស្គាល់វិធីសាស្រ្តនេះយ៉ាងហ្មត់ចត់, ការអត់ធ្មត់និងការអត់ធ្មត់និងការទៅមុខ ... ការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួច!