កីឡានិងលំហាត់រាង្គកាយ, សម្បទា

"Gogol" - មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្ព័ន្ធនៅ Tula

តើអ្នកនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកស្រឡាញ់កីឡាមែនទេ? តើអ្នកបានស្វែងរកក្លឹបកីឡាសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យនៅ Tula អស់រយៈពេលជាយូរហើយឬនៅ? ហ្គោហ្គោលគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាដែលបង្រៀនពីប្រពៃណីដែលមានសុខភាពល្អហើយចង់ឱ្យគ្រួសារទាំងអស់មានសុខភាពល្អនិងមានកូន!

ប្រហែលជាអ្នកកំពុងគិតអំពីឈ្មោះនេះមែនទេ? ហេតុអ្វីបានជា "Gogol"? មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទា (Tula) មានប្រភពដើមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនិងអាចយល់បាន។ វចនានុក្រម Ozhegov បានបកស្រាយពីពាក្យបុរាណដែលថា "ដើរជាមួយអុកស៊ីហ្សែន" ជា "ឈរដោយមោទនភាពនិងជាមួយនឹងរូបរាងឯករាជ្យ" ។

ភីឡាតស្ទូឌីយោ

មកសម្រាប់ផ្នែកបន្ថែមនិង សុខភាពត្រឡប់មកវិញ នៅក្នុង Gogol ។ មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទា (Tula) អញ្ជើញទៅចូលរួមថ្នាក់ហ្វឹកហាត់។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមនិងសម្បទាយ៉ាងអន្ទះអន្ទែង។ នៅចំកណ្តាលការកាន់កាប់ប្រភេទនេះគឺជាការបង្ហាញ។ នៅទីនេះឧបករណ៍ថ្មីបំផុតនិងអ្នកឯកទេសដ៏ល្អបំផុត។

តើ Pilates សមរម្យសម្រាប់នរណា? បាទ! ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងឈឺសន្លាក់។ ភីលីថេនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវ, ពង្រឹង corset សាច់ដុំ, អ្នកនឹងទទួលបានការ stretch ដ៏ល្អនិងភ្លេចអំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់។ ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការហែលទឹកនៅក្នុងអាងហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ក្លឹបកីឡាផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវ:

Pilates សម្រាប់សាច់ដុំរឹងមាំ;
Pilates សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
Pilates សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

អ្នកអាចធ្វើការជាក្រុមឬធ្វើការជាមួយអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីចុងក្រោយអ្នកឯកទេសនឹងបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងរួមបញ្ចូល:

ថ្នាក់នៅក្នុងអាងទឹក;
ថ្នាក់រៀននៅមជ្ឈមណ្ឌលណាមួយ។
ការហ្វឹកហាត់ដុតខ្លាញ់;
សកម្មភាពខាងក្រៅនៅទីធ្លាកណ្តាល។

នៅក្នុងក្លឹបកីឡា "Gogol" ដែលជាអាកាសយានិកល្អបំផុតនៅ Tula!

សាលាសុខភាព

នេះគឺជាថ្នាក់កាយសម្បទាសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុពី 14-17 ។ សិស្សសាលាដែលពោរពេញទៅដោយការសិក្សាបានរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបរស់នៅមិនស្រួលដូច្នេះត្រូវបញ្ជូនពួកគេទៅក្លឹប Gogol ។ ក្លឹបហាត់ប្រាណនៅ Tula ផ្តល់នូវសកម្មភាពមិនធម្មតា។ នៅថ្ងៃខុសគ្នានៃសប្តាហ៍នេះកុមារនឹងទទួលបានការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយដ៏ទូលំទូលាយហើយនឹងក្លាយជារឹងមាំមានសុខភាពល្អនឹងយកទីតាំងដឹកនាំនៅក្នុងការវាយតម្លៃនៃវប្បធម៌រាងកាយហើយនឹងឆ្លងផុតស្តង់ដារនៃ TRP បានល្អ។

ស្មុគ្រស្មាញរួមមាន:

ហែលទឹកនៅក្នុងអាងទឹកនិងវគ្គហ្វឹកហ្វឺនមួយម៉ោងកន្លះជាមួយនឹងចិត្តវិទូមួយ។
ការពារខ្លួនឯង
អ្នកហាត់ប្រាណក្នុងខ្យល់។
ការរៀបចំសម្រាប់ TRP;
Aquafitness;
វគ្គសិក្សា "ត្រឡប់មកវិញដែលមានសុខភាពល្អ";
ការរីករាលដាលនិងការសំរាកលំហែ។

សម្រាប់បុរសមានតំលៃថ្លៃនិងមិនតែប៉ុណ្ណោះ

តើ Gogol ផ្តល់ជូនបុរសយ៉ាងណា? មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទា (Tula) កំពុងអំពាវនាវឱ្យមានការរួមភេទដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ថ្នាក់រៀននៅអាងហែលទឹកដើម្បីផ្តល់ភាពប្រសើរឡើងដល់សាច់ដុំនិងដុតជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ។ វាត្រូវបានបំពាក់នៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ សម្រាប់ការទប់ស្កាត់ក៏ដូចជាការដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ដុំបេះដូងក្លឹបនេះផ្តល់នូវ cardio ដែលក្នុងនោះអ្នកឯកទេសដែលមានជំនាញអប់រំវេជ្ជសាស្ត្រឯកទេស។