15 រឿងដែលអាចរឹបអូសភាពសម្បាររបស់បុរស

នៅពេលបុរសម្នាក់មានបញ្ហាទាក់ទានឹងការទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទហើយភាពមន្តស្នេហ៍បុរសរបស់គាត់បានរលាយបាត់ភ្លាមៗគាត់ចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហានេះដោយសារតែអ្វីដែលគាត់ព្យាយាមបញ្ចៀសភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយភរិយាឬដៃគូរបស់គាត់។ ម៉្យាងទៀតស្វាមីឬភរិយាភ្លាមៗគិតថាបុរសនៅក្នុងខ្លួនលែងចាប់អារម្មណ៍ហើយហើយនឹងចាប់ផ្ដើមមានការពន្យល់ជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរហើយថែមទាំងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណង់ផ្លូវភេទទន់ខ្សោយអាចបង្ហាញដោយហេតុផលផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលនឹងត្រូវពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ការប្រើថ្នាំមួយចំនួន

ជំងឺនេះអាចបង្អាក់ដល់បំណងប្រាថ្នាខាងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះដើម្បីកាត់បន្ថយការរួមភេទអ្នកក៏អាចទទួលខុសត្រូវចំពោះថ្នាំដែលអ្នកប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះដែរ។ ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកអ្នកអាចកត់សម្គាល់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់សម្ពាធឈាមខ្ពស់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយក៏ដូចជាថ្នាំដែលចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអំឡុងពេលការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគីមី។

ភាពធាត់

រហូតមកដល់ពេលនេះភាពធាត់គឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោកហើយមូលហេតុចម្បងមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងរបស់វាគឺការទទួលទានអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ រឿងមួយដែលអាក្រក់បំផុតដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលធាត់គឺថាគាត់មិនអាចអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អធ្វើ។ ពួកគេក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ដេក។

កង្វះភាពជិត

នៅពេលមនុស្សពីរនាក់ចាប់ផ្តើមណាត់ជួបមិនចាំបាច់បង្ហាញថាពួកគេមានស្នេហាព្រោះវាអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលនេះនៅតែបន្តហើយឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅពេលគូស្វាមីភរិយាចងភ្ជាប់ខ្លួនដោយចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ពីព្រោះគ្មានអារម្មណ៍នៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែច្បាស់ជាងការបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបន្ទាប់ពីពិធីមង្គលការចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីជាបណ្ដើរៗហើយភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងលែងមានទៀត។ កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើទំនាក់ទំនងរហូតដល់ចំណុចមួយដែលដៃគូមួយឈប់កត់សម្គាល់។

ផឹកនិងជក់បារី

ថ្វីបើមនុស្សម្នាគិតថាការផឹកនិងការជក់បារីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាង "ត្រជាក់" ក៏ដោយក៏អ្នកខ្លះមិនគិតអំពីថាតើទម្លាប់ទាំងនេះអាចមានទាំងសុខភាពនិងទំនាក់ទំនង។ សូម្បីតែអ្នកផលិតភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលនិងផលិតផលថ្នាំជក់បានព្រមានដល់អ្នកទិញអំពីផលវិបាកដ៏អាក្រក់ដែលផលិតផលទាំងនេះអាចបណ្តាលមកដោយផ្ទាល់នៅលើកញ្ចប់។ ហើយឥទ្ធិពលអាក្រក់បំផុតមួយដែលការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងការជក់បារីមានលើមនុស្សម្នាក់គឺការចង់បានចំណង់ផ្លូវភេទ។

ភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំង

តើអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងយ៉ាងណានៅចុងបញ្ចប់? មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចរង់ចាំពួកគេត្រឡប់មកផ្ទះវិញនិងសម្រាកទេខណៈដែលថ្ងៃធ្វើការច្របាច់ពួកវាចេញ។ ភាពអស់កម្លាំងអាចធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍និងបង្អាក់អ្នកពីឱកាសធ្វើអ្វីមួយជាពិសេសវាអាចកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរស។

មានពេលច្រើនពេកសម្រាប់ឧបករណ៍

ឥឡូវនេះស្មាតហ្វូនថេបកំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់មនុស្សហើយស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ត្រៀមខ្លួនដាក់ឧបករណ៍ទាំងអស់នោះទេហើយចំណាយពេលមួយថ្ងៃដោយគ្មានពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនធ្វើការពេញម៉ោងលើកុំព្យូទ័រហើយធ្វើកំហុសធ្ងន់ធ្ងរហើយយកការងារធ្វើនៅផ្ទះ។ នៅពេលដែលមនុស្សមិនធ្វើការពួកគេទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនៅលើបណ្តាញមើលរូបភាពនិងវីឌីអូឬពួកគេដើរនៅពីក្រោយទូរទស្សន៍បន្ទាប់មកតាមម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរួមភេទយ៉ាងខ្លាំង។

ភាពធុញទ្រាន់

ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទម្ដងហើយម្ដងទៀតវានឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍អផ្សុកនិងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ធុញទ្រាន់នឹងការរួមភេទជាមួយប្តីប្រពន្ធនោះអ្នកចូលរួមទាំងពីរគួរតែស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែយល់ថាអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗគួរតែមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយការច្នៃប្រឌិតថ្មីដែលប្តីប្រពន្ធនេះសំរេចចិត្តសាកល្បងនៅលើគ្រែ។

ការប្រើប្រាស់ស្ករច្រើនហួសប្រមាណ

ប្រសិនបើអ្នកអាចបដិសេធការបន្ថែមស្ករទៅតែឬកាហ្វេរបស់អ្នកហើយពីការទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមផ្សេងទៀតវានឹងជួយដល់សុខភាពនិងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញអ្នកគួរតែទទួលទានជាតិស្ករតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះវាទាក់ទងទៅនឹងការធាត់ការលើសឈាមនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។

សុខភាពក្រីក្រ

ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងរាងកាយនិងចិត្តពិតជាមានមែនពីព្រោះអ្នកជំងឺម្នាក់មិនទំនងជាមានអារម្មណ៍ល្អទេហើយអ្នកដែលមានសុខភាពល្អនឹងមានអារម្មណ៍ល្អជានិច្ច។ ការរួមភេទមិនមែនជាអាទិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺនោះទេព្រោះពួកគេផ្តោតលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺហើយការរួមភេទក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមិនសប្បាយចិត្តផងដែរ។

ស្វែងរកភាពយន្តសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះខ្សែភាពយន្តពេញវ័យត្រូវបានបើកចំហរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិត។ ហើយរឿងដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចនិយាយបានអំពីខ្សែភាពយន្តទាំងនេះគឺថាតើការមើលរបស់ពួកគេលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សទៅជាការពឹងពាក់ពេញទំហឹងចាប់តាំងពីមនុស្សភាគច្រើនដែលចាប់ផ្តើមមើលពួកគេបន្ទាប់មកមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។ បើទោះបីជាបុរសមួយចំនួននិយាយថាការមើលខ្សែភាពយន្តបែបនេះក៏ជួយឱ្យពួកគេបង្កើតអារម្មណ៍ជាក់លាក់មួយដែរទម្លាប់នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទ។ បុរសម្នាក់ដែលមើលខ្សែភាពយន្តច្រើនពេកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអាចមានបញ្ហាទាំងស្រុងលើគ្រែដោយសារតែជំងឺមួយដែលគេហៅថា anorexia ។ បុរសដែលចាប់ផ្តើមមើលសិចនៅពេលវ័យក្មេងនិងមិនឈប់ឈប់ក្រោយមានចំណង់ផ្លូវភេទទាបហើយក៏បាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅអាយុដើមដំបូង។

ក្លិនពីមាត់និងពីរាងកាយ

ខ្សែភាពយន្តអាចធ្វើអោយមនុស្សជឿលើអ្វីមួយហើយនេះគឺជាហេតុផលមួយដែលមនុស្សចូលចិត្តពួកគេ។ រឿងមួយដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តគឺគូស្វាម៉ីភរិយាដែលរួមភេទតាំងតែពីព្រឹកនៅពេលដែលពួកគេមិនបានចេញពីគ្រែ។ ដូចដែលការសិក្សាបានបង្ហាញថាដង្ហើមអាក្រក់គឺជាហេតុផលចម្បងមួយនៃការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទចំពោះបុរស។ លើសពីនេះទៅទៀត, បុរសដែលទទួលរងពីជំងឺស្ករកៅស៊ូ, ដែលបណ្តាលអោយដង្ហើមមិនល្អ, ទំនងជាទទួលរងនូវបញ្ហាងាប់លិង្គ។

បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង

នៅពេលគូស្វាមីភរិយាជាពិសេសម្នាក់ដែលមានយូរមកហើយឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលលំបាកនៃទំនាក់ទំនងបុរសនិងស្ត្រីនឹងមិនចង់រួមភេទនោះទេ។ បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង - នេះគឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលសំលាប់ចំណង់ផ្លូវភេទ។ ចាប់តាំងពីបញ្ហានេះបានបំផ្លាញស្នេហាទាំងមូលនៃទំនាក់ទំនងដៃគូរផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមកជំនួសឱ្យការចង់គ្នាទៅវិញទៅមក។

កង្វះនៃការគេង

នៅក្នុងពិភពសម័យមនុស្សដែលធ្វើការជាធម្មតាមានពេលតិចតួចណាស់សម្រាប់រឿងផ្សេងទៀតលើកលែងតែសម្រាប់ការងារដោយខ្លួនឯងរួមទាំងការគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការគេងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលការខ្វះខាតរបស់គាត់អាចនាំទៅដល់ការស្លាប់។ ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលការខ្វះខាតរបស់វានឹងនាំឱ្យមានការពិតដែលថាសុខភាពរូបរាងនិងសមត្ថភាពនៃការធ្វើការរបស់មនុស្សដែលមិនទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ហើយបុរសដែលមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់នឹងមានអ័រម៉ូន testosterone ទាបដែលប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ។

ការដេកលក់

តើអ្នកស្រមុកឬទេ? មនុស្សជាច្រើនចង់ជឿរហូតដល់ពេលថ្មីៗនេះថាពួកគេមិនស្រមុកទេប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា 45% នៃមនុស្សពេញវ័យទៀងទាត់ហើយ 25% បានទៀងទាត់។ ហើយទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើនឹងការដេកស្រមុកក៏ដោយវត្តមានរបស់វាអាចបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ បញ្ហាពីរនៃការដេកស្រមុកគឺថាគាត់មិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្សេងទៀតដេកលក់ទេហើយក៏ព្រោះតែគាត់គេងភ្លាមៗដោយភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់។ ដូច្នោះហើយពួកគេទាំងពីរមិនទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេប៉ុន្តែអ្នកបានដឹងរួចទៅហើយអំពីផលប៉ះពាល់នៃការខ្វះការគេងលើចំណង់ផ្លូវភេទ។

ការចែចង់ជាមួយស្ត្រីដទៃទៀត

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីការចែចង់ជាមួយអ្នកតំណាងដទៃទៀតនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌នឹងធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ បុរសជាច្រើនគិតថានេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនងតែនៅពេលនិយាយទាក់ទងនឹងរាងកាយតែនេះគឺឆ្ងាយពីករណីនេះហើយការខូចខាតត្រូវបានធ្វើច្រើនមុន។