ស៊ុបពី saury លុបចោល។ Klondike នៃគំនិតនិងអត្ថប្រយោជន៍

តើអ្វីដែលជំរុញឱ្យមនុស្សចម្អិនពីចំណីអាហារកំប៉ុង? ជាញឹកញាប់ជាងមិនមែនជាការសន្សំពេលវេលាដែលមិនគួរឱ្យជឿហើយមានតែអ្វីផ្សេងទៀត។ ស៊ុបពី saury លុបចោលគឺជាអ្វីមួយដែលមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការចម្អិនអាហារពេលល្ងាចបានឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យមានការខ្វះអាស៊ីតខ្លាញ់វីតាមីននិងធាតុដានដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើចំពោះការខ្វះមែស៊ី Ca ក្នុងរាងកាយដែលមានបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

យល់ស្របគ្មានហេតុផលដើម្បីបដិសេធប្រភេទ "Klondike Vitamin" នេះទេ។ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យរៀបចំម្ហូបនេះ។ នៅលើតុលាការរបស់អ្នកយើងបង្ហាញពីរូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបពី saury លុបចោល។ បាទមិនមែនមួយទេប៉ុន្តែច្រើន។

ស៊ុបពី saury លុបចោល ជាមួយអង្ករ

នៅក្នុងទឹករំពុះ, ចាក់មួយក្តាប់អង្ករនិងអំបិល pinch មួយ។ ទុកឱ្យញាប់នៅលើកំដៅទាប។ នៅពេលនេះហុចគំនិត chopped និង carrots caramelized នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃប្រេងបន្លែរហូតដល់ទន់។ នៅពេលដែលអង្ករស្ទើរតែរួចរាល់ហើយចូរផ្ញើវាទៅឱ្យ បន្លែចៀន និងដាក់ធុងទឹក។ អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។ នាំយកទៅរំពុះមួយបិទហើយទុកវាសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។ បម្រើជាមួយ parsley ឬ onions ពណ៌បៃតង។

ស៊ុបពី saury លុបចោល

ដាក់ដំឡូងឆ្អិននិង carrots ទៅក្នុងទឹករំពុះ។ ចម្អិនប្រហែលដប់នាទីបន្ទាប់មកដាក់កំប៉ុងសារ៉ាយអំបិលនិងម្រេច។ នាំយកស៊ុបទៅរំពុះនិងចាក់ចូលទៅក្នុងវាខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងដែលមានខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទះ។ បិទនិងទុកឱ្យឈរសម្រាប់ពីរបីនាទី។

ស៊ុបសុទ្ធសាធពីកំប៉ុងសាន់

ក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួចដាំដំឡូង។ វាគឺជាការចង់បានប្រសិនបើវាជាពណ៌លឿង friable ។ នៅពេលនេះ fry នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃប្រេងបន្លែខ្ទឹមបារាំងនិង carrots រហូតដល់ទន់។ នៅទីបញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដាក់រាវពីកំប៉ុងនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាក្តៅឡើង។ អំបិលនិងម្រេច។ នៅពេលដែលដំឡូងត្រូវបានចម្អិនវាត្រូវតែលាយជាមួយនឹងម្សៅលាយជាមួយនឹងក្រែមដែលបន្ថែមទៅនឹងភាពដែលអ្នកត្រូវការ។ បន្ថែមអំបិល។ នៅក្នុងចានផ្នែកមួយចាក់ដំឡូង mashed និងពីខាងលើដាក់បន្លែចៀនជាមួយសាយីរី។ Sprinkle ជាមួយ dill ឬ parsley ។

ស៊ុបត្រី ពីសារ៉ុនកំប៉ុង ជាមួយ vermicelli

នៅក្នុងខ្ទះស្ងួតសំបកឈើស្តើង ៗ រហូតដល់ពណ៌មាសភ្លឺ។ ទុកឱ្យត្រជាក់យកខ្ទះចៀន។ នៅពេលនេះដំឡូង diced និង carrots ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទឹករំពុះ។ ខ្ទឹមបារាំងនិងស្លៀកពាក់ក្នុងប្រេងបន្លែ។ បន្ថែមទៅបន្លែចំអិន។ មានការរីករាលដាលនិង saury ពីកំប៉ុង។ នៅពេលដែលដំឡូងនិង carrots គឺស្ទើរតែត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយពួកគេបានផ្ញើ vermicelli, ស្លឹក Bay, អំបិលនិងម្រេចទៅទំពាំងបាយជូរ។ ពួកគេឱ្យវាឆ្អិនហើយបិទវា។ ទុកឱ្យត្រាំហើយទៅរហូតដល់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ប៉ាស្តា។ បម្រើជាមួយបៃតង។

ការប្រែប្រួលណាមួយលើប្រធានបទដែលបានផ្តល់គឺត្រូវបានរៀបចំមិនលើសពីម្ភៃនាទី (ពេលវេលាស្តង់ដារសម្រាប់ដំឡូងឆ្អិនឬអង្ករ) ។ រសជាតិនៃត្រីផ្តល់នូវក្លិនបិដោរតែមួយគត់និងឆ្ងាញ់ទៅទំពាំងបាយជូរ។ វាហាក់ដូចជាថាពីវ៉ារ្យ៉ង់ដែលផ្តល់ដោយយើងអ្នកតែងតែអាចជ្រើសរើសយកមួយដែលត្រឹមត្រូវនិងធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកសប្បាយរីករាយជាមួយអាហារពេលល្ងាចហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍។