សាឡាត់ផ្កាខាត់ណាឬម្ហូបរដូវក្តៅដែលល្អឥតខ្ចោះ

របបអាហាររដូវក្តៅ - ជាពិសេស ... ត្រូវតែមានផលិតផលមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងវិធីដែលប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវានឹងត្រូវបានឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ ... តើអ្វីដែលជាប្រភេទនៃផលិតផលដែលអាចមាននៅលើតុរបស់អ្នកឬ? ដូច្នេះ ... ផ្កាខាត់ណារឹងមាំក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។ ប៉ុន្តែយើងជំពាក់មានជ័យជំនះទៅទៀតរ៉ូម៉ាំងបុរាណ: ពួកគេបាននាំយកមកពីប្រទេសស៊ីបរោងចក្រនេះទៅកាន់អឺរ៉ុប។ ផ្កាខាត់ណា គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព: វាមានច្រើននៃការរីទីណានោះទេ។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន។ ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំ salad សាមញ្ញភាគច្រើននៃផ្កាខាត់ណា: រំពុះខាត់ណាផា្កស្ពមុនបានកាត់បន្ថយរបស់នាង។ ទុកឱ្យត្រជាក់បន្ថែមដើម្បី carrots ដឹងគុណនោះកណ្ដឹងម្រេច 1 diced 1 clove ខ្ទឹមដឹងគុណនិង mayonnaise ។ ម្រេច, អំបិលនិងតុបតែងជាមួយ parsley ។ ម្ភៃនាទីនិង salad ឆ្ងាញ់គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!

ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថានៅក្នុងរដូវត្រជាក់ដែលប្រជាជនចង់បានច្រើនជាងកក់ក្តៅមួយ។ នៅក្នុងកំដៅរបស់វាទាំងអស់អាចត្រូវបានជំនួសភេសជ្ជៈត្រជាក់ម្ហូបអាហារ - នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យ bakes, ភាពអត់ឃ្លាន blunted យ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បានដើម្បីរៀបចំឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅក្នុងរដូវរងារមួយបើកម៉ឺនុយចិត្តនាំឱ្និងជាតិខាញ់ទាំងអស់។ ប្រសិនបើមានព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវបានកំណត់ពេលសម្រាប់រដូវក្តៅ - ចានគឺត្រូវតែជា juicy និងត្រជាក់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អឥតខ្ចោះ! អំពីអ្វីដែលជាប្រភេទនៃអាហារគឺចូលចិត្តនៅក្នុងរដូវកាលរដូវក្តៅយើងនឹងគ្របដណ្តប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ជាធម្មតា, salad នៃផ្កាខាត់ណា - គឺជាម្ហូបរដូវកាល។ នៅលើរូបមន្តសាមញ្ញដែលមនុស្សចាំថានៅក្នុងរដូវក្តៅនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅនិងចាន salad នៃការដូចជាពន្លកទីក្រុងព្រុចសែលនៅហាងឆេងជាមួយនឹង Bang មួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានការសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងការព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នកនៅក្នុងរដូវក្តៅនេះអ្នកត្រូវតែត្រូវបានដកចេញពី ម៉ឺនុយបុណ្យ នំខ្លាញ់និងអាហារប្រៃ។ ហើយទាំងអស់នេះនឹងបម្រើជាការជំនួសទៅ salad នៃផ្កាខាត់ណាមួយ ទឹកផ្លឈើស្រស់, ការ៉េមនិងផ្លែឈើ។ យើងនឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន រូបមន្ត នៃចានដែលអ្នកអាចប្រើទំនុកចិត្ត។

ដោយវិធីនេះ, salad ស្ព savoy ត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ផងដែរនៅក្នុងចានទឹកដមរដូវក្តៅកំពូល។ ហើយក្រៅពីនេះវាជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការចម្អិន។ ស្ព shredded, និយមមានទំហំតូច, វិចិត្របានកាត់បន្ថយ onions, ប៉េងប៉ោះ - ក្នុងគូបបន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹក lemon, ប្រេងនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិមួយ។ salad ទាំងអស់ដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែច្រើនចិត្តនាំឱ្អ្នកអាចរៀបចំ salad នៃផ្កាខាត់ណាជាមួយផ្សិត។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការឈុតខាងក្រោមនៃផលិតផល:

150 ផ្កាខាត់ណាក្រាម, ផ្លែប៉ោម 2, វាជាការចង់ថាពួកគេជូរ, 100 ក្រាមនៃផ្សិត, ម្ទេស 1, mayonnaise 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon, ម្រេចក្រហមអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ, 2 ស៊ុត។

យ៉ាងហ្មត់ចត់លាងជមែះម្រេច, គ្មានវាចូលទៅក្នុងក្បាលដី, ផ្សិតកាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិង fry នៅលើកំដៅទាប។ ស្ព chopped ការផាកពិន័យផងដែរ។ ក្នុងទំងន់ដូចគ្នានេះដែរដើម្បីបន្ថែមផ្លែប៉ោមជក់, slicing វាល្អពីមុន។ បន្ថែមស៊ុតឆ្អិន។ យើងបានលាយ salad បានស្លៀកពាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ពិសេស។

បំពេញនៅក្នុងម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: លាយនឹង mayonnaise ជាមួយទឹក lemon និងបន្ថែមទៅម្រេចក្រហម។ លាយទាំងអស់រួមគ្នាហើយអ្នកអាចដាក់ម្ហូបនៅលើតុ។

តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិនៅក្នុងម្ហូបនេះ? ការពិតដែលថាវាមិនមែនជា juicy តែ, វាគឺជាការល្អដើម្បីឱ្យបរិភោគ។ លើសពីនេះទៀតគ្មាននរណាម្នាក់នឹងជជែកតវ៉ាថា salad នៃផ្កាខាត់ណាគឺមានច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ជាងម្ហូបសាច់ណាមួយ។ ដោយវិធីនេះ, វានឹងមកឡើងហើយអ្នកដែលអង្គុយនៅលើរបបអាហារនិងអស់អ្នកដែលចង់បរិភោគច្រើន។ ការពិតដែលថាកាឡូរីសរុបរបស់លោកគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់តួលេខនេះនិងម្ហូបដោយខ្លួនវាគឺសប្បាយចិត្ដយ៉ាងខ្លាំង។

ប៉ុន្តែ ពន្លកស៊ែ ហ៊ានឆ្អិន។ រូបមន្តនេះគឺមានដូចខាងក្រោម: ពន្លកស៊ែ - 200 ក្រាម, peas បៃតង - 200 ក្រាម, ផ្កាខាត់ណា - 100 ក្រាម, carrot - 100 ក្រាម, គំនិត, parsley - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ, 400 ក្រាមនៃឈីស។

ជាដំបូងកាត់បន្ថយការពិន័យបន្លែ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងលើកលែងតែបន្ទាប់មកលាយនិង peas ឈីបន្លែឆ្អិន។ ទុកឱ្យត្រជាក់រសជាតិបន្ថែមឈីស, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងបានដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់មួយម៉ោង។ salad ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! បុណ្យចំណង់អាហារ!