លោក Colin ខ្ពស់បំផុត "ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់": វិធីសាស្រ្តនេះប្រហែលជាយោបល់

ចូរចាំថារឿងបែបជាមួយក្រុមហ៊ុន Arnold Schwarzenegger បានគេហៅថា "សរុបសូមចងចាំ"? ស្រមៃមើលថាសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្នស្ថានភាពបញ្ច្រាស - អ្នកមានដើម្បីបំភ្លេចរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិត។ តើធ្វើដូចម្តេចជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ? ជាការពិតណាស់ដែលនាងនឹងត្រូវបាននៅក្នុងដងប្រសើរជាងមុន។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំពឹងថាជាល្បិចកខ្វក់នៅលើប្រជាជននឹងមិនមានការភ័យខ្លាចនៃការខកចិត្តដោយមិនបានទទួលរងការបារម្ភអំពីកំហុសនាពេលអនាគតនិងភាពអកុសល។

វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបាន? សៀវភៅ "រ៉ាឌីកាល់អភ័យទោស," អ្នកនិពន្ធដែលអះអាងថាវាជាការពិតប្រាកដ, វានឹងចង់។ នៅទីបញ្ចប់ទាំងអស់ដែលត្រូវការ - គឺដើម្បីអានការងារនេះដែលបានសរសេរថាលោក Colin ផ្ដល់ឱ្យ។ «ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់ "ផ្តល់ជូនពិសេសការឆ្លងដប់បីជំហានហើយបន្ទាប់មកអ្នកក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ផ្សេង។ ច្ចេកទេសនេះគឺមិនមែនជាការកំណត់សាសនា, ផ្លូវចិត្តឬ Esoteric ។ ជំហានដោយជំហាន, ស្វែងយល់ពីការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកខណៈពេលដែលការដោះស្រាយជាមួយនឹងបណ្តាលជនល្មើសបញ្ញាស្មារតី, អ្នកនឹងអាចមានអារម្មណ៍មិនចាំបាច់ផ្នែកនិងអ្នកក្លាយជាឥតគិតថ្លៃ។

archetype នៃជនរងគ្រោះនេះ

តើអ្នកគិត, ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងអតីតកាល, ស្រទាប់ផ្ដិតមួយចំនួននៅលើបច្ចុប្បន្ននេះអាចធ្វើបាន? ឧទាហរណ៍បុរសម្នាក់ បាក់ជើងរបស់គាត់។ ឆ្អឹងត្រូវរលាយនោះទេប៉ុន្តែនៅតែលូតលាស់មិនល្អដែលពេលខ្លះ manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណាបើទោះបីជាការពិតដែលថារូបកាយប្រហែលជាបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណរបស់យើងអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងលើជីវិតជាងរាងកាយ។

នេះបើយោងតាមគំនិតរបស់លោក Colin និពន្ធធ្វើដំណើរ, យើងបានអនុវត្ដគ្នាខឹងព្រឹត្តិការណ៍ដានជីវិតទាំងអស់។ នរណាម្នាក់មាន archetype នៃជនរងគ្រោះនេះ។ គ្មានបញ្ហាថាតើខ្លាំងដែលវាអាចហាក់ដូចជាដល់អ្នកដទៃនិងដើម្បីខ្លួនឯង, បានដកចេញពីការចងចាំពីកុមារភាពនៃអំពើអយុត្ដិរបស់អ្នកដទៃ។

ការប្រមាថលើឪពុកម្តាយ, អប់រំ, គ្រូបង្រៀន, មិត្តភក្តិ, មិត្តភក្តិតោនមានដូចជាការផ្ទុកធ្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេចបានផ្ទុកជាក់លាក់នេះអាចមាននៅម្ភៃបុរស? នៅពេលសែសិបឆ្នាំ? ដូច្នេះការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់គឺជាជម្រើសតែមួយគត់ដើម្បីមានសេរីភាពនៃបន្ទុកនេះនិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទៅរកមើលនៅក្នុងជីវិតជាមួយនឹងភ្នែកស្រស់។

តើនរណាត្រូវការការអភ័យទោស?

មានមនុស្សជាច្រើនជឿថាអ្នកត្រូវអត់ទោសអោយគេដោយសារតែវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យជនល្មើសរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀតបានឱ្យដឹងថាការផ្ដល់ឱ្យ។ «ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់ "នឹងជួយនៅក្នុងកន្លែងដំបូងសម្រាប់អ្នក។ អ្នកណាបានប៉ះពាល់ដល់អ្នក, ប្រហែលជាមួយរយដងរួចទៅហើយអំពីវាភ្លេចផ្លាស់ប្តូរទៅទីក្រុងហើយឬប្រទេសផ្សេងទៀតសូម្បីតែ។

អាក់អន់ចិត្តមិនមានកន្លែងណាមួយលើកលែងតែនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ វាប្រែចេញ, ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចអត់ទោសអោយនរណាម្នាក់ពិតប្រាកដ, ការមិនសប្បាយចិត្តនឹងរស់នៅជាមួយអ្នកនិងយកទៅឆ្ងាយកម្លាំងដែលអាចចូលមកនៅក្នុងស្រួលរបស់អ្នក។

អវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សដែលបានផ្តល់ឱ្យបទល្មើស

តោះក្រឡេកមើលជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគឺពិតជា មនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត ដែលជាអ្នកពេញចិត្តនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយជានិច្ចញញឹម, បន្ទាប់មកអត្ថបទនេះព្រមទាំងសៀវភៅ "រ៉ាឌីកាល់អភ័យទោស," គឺមិនមែនសម្រាប់អ្នក។

ប៉ុន្តែដូចជាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរកឃើញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក្នុងករណីដែលល្អបំផុតមួយក្នុងមួយពាន់នាក់។ នៅសល់នៃអ្វីដែលយើងមាននោះ? ឪពុកម្តាយគ្មានការយល់ដឹងអ្នកជិតខាងអាក្រក់យ៉ាងខ្លាំងរបស់ពួកអ្នកដែលតិះដៀលមិត្តរួមការងារ, ចៅហ្វាយ-អ្នកកាន់អំណាចផ្ដាច់ការគ្រូបង្រៀនឆោតល្ងង់។ មនុស្សទាំងអស់ទាំងនេះគ្មានទេបាទហើយបានបោះឡើងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍របស់យើង។ អ្នកអាចស្តីបន្ទោសវានៅក្នុងបញ្ហារបស់ខ្លួនផ្ទាល់នោះទេប៉ុន្តែវាជាការងាយស្រួលក្នុងការជីកចូលទៅក្នុងខ្លួនឯងដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីអត់ទោសជនល្មើសនិងចាប់ផ្តើមថ្មីមួយ, មិនមានបន្ទុកដោយជីវិតអ្វីនោះទេ។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើនឹងត្រូវបានលាងសម្អាតទម្ងន់មិនចាំបាច់នៅក្នុង 13 ជំហាន?

ជំហានទី 1 និងទី 2 - យើងរៀបរាប់និងបច្ចុប្បន្ន

នៅក្នុងជំហាននេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីនិយាយចេញអំពីស្ថានភាពដែលខ្លាំងធ្វើឱ្យអ្នកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង។ រៀបរាប់អំពីការប្តេជ្ញាចិត្តមិនមែនត្រឹមតែដើរតួនាទីជាអ្នកនិងការរំលោភបំពានដោយអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហានេះ។

សូមស្រមៃគិតថាបទល្មើសនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការឈឺចាប់ដែលបានកសាងឡើងនៅកន្លែងណាមួយនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ បិទភ្នែករបស់អ្នកនិងព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍, ដែលជាកន្លែងដែលវាឈឺណាស់។ ដាក់ឱ្យបាតដៃ។

ជំហានទី 3 និងទី 4 - ការស្រែកនិងការយល់ដឹងអំពី

ជំហានទីបី - មិនកំណត់ដោយខ្លួនឯង។ យំយំប្រសិនបើខ្ញុំចង់ទៅ - ប្រើពាក្យប្រមាថ។ បច្ចេកវិទ្យារ៉ាឌីកាល់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងសេរីភាពក្នុងការអភ័យទោសដើម្បីបង្ហាញអារម្មណ៍ពេញលេញរបស់ពួកគេ។

ជំហានទីបួន - ការយល់ដឹងនេះ។ តើអ្នកគិតថាទាំងអស់នៃស្ថានភាពដែលបានកើតមានឡើងនៅក្នុងជីវិត, ដោយមានឱកាស? បច្ចេកទេសការអភ័យទោសទាំងស្រុងពីការផ្តល់ជូនពិសេសការផ្ដល់ Colin បានដឹងថាទោះបីជាអ្នកជាគ្រាមិនល្អទាំងនេះជាអំពើហិង្សានិងការអាម៉ាស់នៅលើផ្នែកមួយនៃមនុស្សផ្សេងទៀតនោះអ្នកគឺមិនមែនជាការចៃដន្យនោះទេ។ យល់និងទទួលយកការពិតដែលថាវាជាមូលហេតុនៃការខាងវិញ្ញាណនិងរបស់អ្នក ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

ជំហានទី 5 និងទី 6 - យល់និងទទួលយក

ឆ្លើយតបទៅនឹងជំហានទីប្រាំទៅសំណួរបន្ទាប់: «តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាក់អន់ចិត្តការពារអ្នករស់នៅ? " នេះគឺជាការមួយនៃផ្នែកសំខាន់នៃកម្មវិធីដូចជាការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់។ លោក Herman Semeniuk បច្ចេកវិទ្យារបស់ខ្លួនផងដែរក្នុងការផ្តល់ជូនពិសេសដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួរនេះទេ។ ការសម្រេចនេះនឹងជួយអ្នកមានបំណងចង់បានយ៉ាងលឿនដើម្បីកម្ចាត់នៃអារម្មណ៍ដែលមិនចង់បាន។

ជំហានបន្ទាប់ - ផ្តល់ឱ្យឡើងជំនុំជំរះ។ ភ្លេចអំពីការពិតដែលថាពិភពលោកគឺអាក្រក់និងល្អ។ ដែលបានកើតឡើង - ល្អ, វាបានកើតឡើង, ឥឡូវនេះវាគឺជារឿងនៃអតីតកាល។

ជំហានទី 7 និង 8 - ឈប់ថ្កោលទោសដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់

ជាញឹកញាប់ណាស់ដែលគិតពីការរំលោភបំពានរបស់ពួកគេមនុស្សជាបន្ទាន់បានឱ្យដឹងថាខ្លួនឯង: "ជាការប្រសើរណាស់, វាបម្រើឱ្យខ្ញុំពីព្រោះខ្ញុំមិនឆ្ងាយពីពួកបរិសុទ្ធមួយ។ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានវា! "ដែលវែងដូចដែលអ្នកមិនអត់ទោសដល់ខ្លួនអ្នក, អ្នកមិនអភ័យទោសឱ្យអ្នកឯទៀត។ សូមចងចាំថាអ្នកគឺជាអ្វីដែលជាការ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង, សូម, ប៉ុន្តែការទទួលយកដោយខ្លួនឯង, សេចក្ដីស្រឡាញ់និងការអភ័យទោស។ បញ្ឈប់ការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងនិងវាយតម្លៃ។ ការធ្វើទាំង 13 ជំហានបែរទៅជាការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅជំហានទីប្រាំពីរ។ អត់ទោសអំពើបាបទាំងអស់របស់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ នេះជាពាក់កណ្តាលសមរភូមិ។

ជំហានទីប្រាំបីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយទីប្រាំពីរ - ដូចខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់នៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយ។ អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្ដិធំបំផុតក្នុងពិភពលោកនេះហើយអ្នកគឺជាអ្នកមានភាពសក្ដិសមនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅក្នុងកន្លែងជាលើកដំបូងដោយខ្លួនឯង។

ជំហានទី 9 និងទី 10 - មនុស្សទុច្ចរិតរបស់អ្នកគឺជាគ្រូរបស់អ្នក

ឥឡូវនេះអ្នកអាចគិតថាច្រើនជាងនេះយ៉ាងទូលាយ។ អាក់អន់ចិត្តនិងជនល្មើសចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក, មិនត្រឹមតែនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីនាំយកអ្នកអារម្មណ៍អាក្រក់។ វាគឺជាមេរៀនមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានប្រាជ្ញានិងមនុស្សម្នាក់ដែលអន់ចិត្ត - គ្រូរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើដូចកូនក្មេងបន្ត sulk និងអាច "ការរីកលូតលាស់ឡើង" និងមើលឃើញស្ថានភាពទាំងមូលពីខាងក្រៅ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ អ្នកជានិច្ចទទួលបានការរិះគន់ពីថៅកែ។ ដូចជាការល្អនៅកន្លែងការងារនិងប្រាក់ខែនេះគឺជាការល្អនិងទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារ, ប៉ុន្តែជាប្រធានគ្រាន់តែមិនអាចទទួលបាន។ អ្នកគឺជាអ្នកមិនមែនដើម្បីស្តីបន្ទោសអ្នកដឹងថាអ្នកគឺជាអ្នកគ្រាន់តែជាបុគ្គលិកល្អឥតខ្ចោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន, របៀបក្នុងការអត់ទោសឱ្យថៅកែនោះ? គ្រាន់តែបញ្ចេញស្ថានភាពនេះ។ គិតជាជាងសញ្ញាថាតើវាជាពេលវេលាដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរការងាររកចៅហ្វាយការយល់ដឹងថ្មីមួយ?

ឬនៅទីនេះជាឧទាហរណ៍មួយទៀត។ អ្នករវល់ពេកការងារធ្វើការងារ, ការចំណាយទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់នៅក្នុងការិយាល័យនិងការទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកដែលបានដឹងថាប្តីប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, របៀបដើម្បីអត់ទោសអោយនាង? ហើយមិនមែនដោយសារតែប្រសិនបើវាកើតឡើងដែលថាអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់វា? សារតែនៅក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្នកបានផ្លាស់ប្ដូរវាជាមួយការងាររបស់ពួកគេ?

ជំហានទីដប់ - គឺការទទួលយកការពិតដែលថាមនុស្សទុច្ចរិតរបស់អ្នក - មនុស្សដែលគ្រាន់តែជាការលេងសមរម្យតួនាទីរបស់ពួកគេឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលផ្តល់នូវ Colin បានផ្ដល់ឱ្យ។ «ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់» - នេះគឺជាកម្មវិធីដែលរត់បានតែពេលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចអត់ទោសអោយមនុស្សអាក្រក់នោះទេតែថែមទាំងទទួលស្គាល់ថាគេមិនមែនជាអាក្រក់ជាងអ្នក។ បាទ, ពួកគេបានដើរតួនាទីអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារប្រសិនបើពួកគេបានក្លាយជាល្អប្រសើរជាងមុនដែលអ្នកបាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះខ្លាំងជាង? ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងត្រូវបាននិងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងដល់អ្នក, អ្នកនឹងមិនរស់នៅបាននៅពេលដែលឱកាសសំខាន់នេះ?

ដប់មួយនិងជំហានទីដប់ពីរ - អ្នកទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុន

នៅជំហានទីដប់មួយគឺដើម្បីទទួលស្គាល់ការពិតដែលថានៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលមិនអំណោយផលច្រើនបំផុតសូម្បីតែគឺជាការបង្ហាញឱ្យឃើញព្រះឬខ្ពស់នៃប្រាជ្ញានិងសេចក្ដីស្រឡាញ់។ អ្វីដែលកើតឡើង - ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់, ដំបូងនៃការទាំងអស់សម្រាប់អ្នក។ បើគ្មានស្ថានភាពនេះ, អ្នកនឹងមិនឃើញពន្លឺ, ឆ្លាត, ទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុន, ក្លាហាន, រឹងមាំ។

ឆ្លើយសំណួរ - តើអ្នកមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តដែលរត់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ, វាគឺជាការងាយស្រួល? នេះគឺជាជំហានទីដប់ពីរនៃកម្មវិធី«ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់»។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃមនុស្សដែលបានអនុម័តនៅលើកំពូលសិក្ខាសាលាមួយដែលចង្អុលបង្ហាញថាចម្លើយដែលបានមកដោយងាយស្រួល។ និងចម្លើយថា - "បាទ" ។ នៅពេលដែលអ្នកសម្លឹងមើលទៅលើស្ថានភាពនេះតាមរយៈការភ្នែកផ្សេងគ្នា, ការផ្តល់ឡើងការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់របស់ពួកគេ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមើលទៅខុសគ្នា។ និងទុច្ចរិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងរឿងនេះ។ អ្នកអាចយល់ថាស្ថានភាពនេះមិនមែនជាការចៃដន្យ, ហើយវាគឺជាការស្របច្បាប់សូម្បីតែ, ដោយផ្អែកលើការពិតដែលថាអ្នកមានឬអ្នកប្រព្រឹត្ដនោះទេ។

ជំហានចុងក្រោយគឺដប់បីនេះ

ជំហានចុងក្រោយបានកើតឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ អ្នកគ្រាន់តែដឹងថាអ្វីដែលនៅខាងក្នុងអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យបានប្រសើរឡើង, ជាការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់ខ្លួននៃការលំហូរនៃថាមពល។ នៅដំណាក់កាលទីដប់បីនៃរឿងចាស់ទៅមិនឱ្យពេលកន្លងមក, វាផ្លាស់ទីចូលទៅក្នុង oblivion ។ កងកម្លាំងដែលអ្នកបានចំណាយលើបញ្ហាទំពារ, ការយល់របស់នាងត្រូវបានចេញផ្សាយ។ ហើយនៅពេលនេះស្រាប់តែថ្មីអ្នកអាចចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកបង្កើត, ការបង្កើត, ក្តីសុបិន្ត។

ការសង្ខេប

ចាប់តាំងពីកុមារភាព, ភាគច្រើនបំផុតនៃពួកយើងត្រូវបង្គរអាក់អន់ចិត្ត។ ប្រសិនបើយើងស្រមៃការចងចាំរបស់យើងថាជាទូបាត, យើងស្ទើរតែរៀងរាល់ថ្ងៃបន្ថែមរហូតដល់ទៅចាស់កណ្ដៀរស៊ីរឿង, ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលខូច, យើងមិនត្រូវការលម្អិតនិងកំទេចកំទី។

កន្លែងណាមួយនៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្រ្តីនេះគឺជាសៀវភៅ, គ្រឿងអលង្ការ, សម្លៀកបំពាក់ថ្មី, ប៉ុន្ដែដោយសារទាំងអស់ "វត្ថុ" នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនិងមិនត្រូវបានរកឃើញ។ បច្ចេកទេសនៃការ«ការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់ "ការផ្តល់នូវកំទេចកំទីដើម្បីជម្រះប្រសិទ្ធិភាពនិងធ្វើឱ្យកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនឯងនិងជីវិតសប្បាយរីករាយរបស់ពួកគេ។ កុំសួរសំណួរអំពីអ្នកដែលត្រូវការវាជាការតម្រូវនេះគឺសម្រាប់អ្នក។

ជនល្មើសរបស់អ្នក - មិនមានមនុស្សអាក្រក់ឬកម្លាំងសូម្បីតែ។ គ្មានទាំងនេះគឺជាបុគ្គលដូចគ្នា, គ្រាន់តែដូចជាអ្នក, គ្រាន់តែសម្រាប់ពួកគេមានតួនាទីពិសេស - ដើម្បីបង្រៀនអ្នកអ្វីមួយ។ ជាការពិតណាស់, ការរៀនសូត្រអាចត្រូវជាមួយ "ការ៉ុត" ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានកូនឬសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអ្នកដឹងថា«តំណាងរាស្ត្រនេះ "គឺជាពេលខ្លះជៀសមិនរួច។ ដូច្នេះមិនវិនិច្ឆ័យអាក្រក់ពីការវាយប្រហាររបស់អ្នកមិនចង់ទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ - ពួកគេគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់អ្នកមិនតិចជាងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ចូរយកមេរៀនមួយនិងជនល្មើស, ការឈឺចាប់និងបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់គ្នាគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅ។ វាគឺជាការសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើ, មាន 13 ជំហាននៃកម្មវិធីការអភ័យទោសរ៉ាឌីកាល់សម្រាប់លោក Colin ផ្ដល់ឱ្យ។