មួយរូបមន្តដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់សាឡាត់បន្លែ

salad បន្លែត្រូវបានគេហៅថាជាញឹកញាប់ superblyudom ។ រកមើលនៅក្នុងរបៀបនៃការវាជាច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជាតិសរសៃនេះ, ជាតិរ៉ែនិងវីតាមីន។ salads បន្លែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ពន្លឺសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងរបបអាហារ, ពួកគេមានរបបអាហារមួយដែលល្អឥតខ្ចោះម៉ឺនុយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេគឺមានកាឡូរីទាប។

ដោយធម្មជាតិរបស់ពួកគេវាជាការល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់។ បន្លែជួយច្រើនដល់ការធម្មតាការប្រព្រឹត្តទៅនៃពោះវៀននិងអង្គការអន្តរជាតិផ្សេងទៀតនិងជួយនៅជុំវិញរាងកាយរបស់មនុស្សដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងរាងល្អ។ ដូច្នេះដូចជាពូជដែលមានប្រជាប្រិយភាពនៃការ salads បន្លែរូបមន្ត។ សម្រាប់ភាគច្រើននៃពួកគេវាមិនតម្រូវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំមានភាពស្មុគស្មាញ, ដែលមានតម្លៃថ្លៃនិងការលំបាក។ ស្ទើរតែផលិតផលទាំងអស់អាចប្រើបានងាយស្រួល, ហើយប្រសិនបើអ្នកមានសួនបន្លែឬខ្ទមមួយ, បន្ទាប់មក, ភាគច្រើនទំនងជានឹងមិនមានស្ទើរតែគ្មានអ្វីដែលត្រូវទិញ។

Salad ជាមួយឈី feta និង sunflower គ្រាប់។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីយកប៉េងប៉ោះប្រាំនាក់និងមួយម្រេចផ្អែម។ chop និងបន្ថែម chopped ចូលទៅក្នុងគូបតូចឈីសនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមួយចំនួន។ ទាំងអស់នេះគឺយ៉ាងហ្មត់ចត់និង sprinkle ជាមួយ Green chopped ល្អ។ salad នេះមិនអាចអំបិលនិងមិនបន្ថែមវាទៅទឹកជ្រលក់បាន។

Beetroot ជាមួយ raisins ។

ដុតនំនៅក្នុង oven សម្រាប់ការ beets 3-4 ។ អ្នកអាចយកមួយដែលសាមញ្ញនិងឆ្អិន, ដុតនំទេប៉ុន្តែច្រើន tastier ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ beets ដែលបាននៅលើ grater ធំមួយ។ កាត់ផ្លែប៉ោមទៅក្នុងច្រូតស្តើងដែលបានបន្ថែម raisins និង chopped មួយវ៉លណាត់លីងតិចតួច។ ទាំងអស់នៃល្បាយនេះនិងបំពេញជាមួយ mayonnaise ពន្លឺមួយ។ ការស្លៀកពាក់សម្រាប់ salad បន្លែនេះគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងរួមជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ។

រូបមន្តបន្លែទូទៅបំផុត សាលាដប៉េងប៉ោះត្រសក់និង ខ្ទឹមបារាំង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។

ម្ហូបត្រូវការសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅខ្ទឹម។ ដាក់វាស្រទាប់ប៉េងប៉ោះ chopped, ស្រទាប់កំពូលនៃ cucumber chopped និងប៉េងប៉ោះស្រទាប់ម្តងទៀត។ នៅលើកំពូលនៃការទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវប្រោះគំនិត chopped Fine និងចាក់ទឹកជ្រលក់។ បញ្ចូលអាចត្រូវបានធ្វើពីប្រេងអូលីវ, vinegar និងម្រេច។ អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លើសពីនេះទៀតមាន salads រូបមន្តបន្លែផ្សេងគ្នាគឺមានភាពខុសគ្នានៃវិធីបង្ហាញពួកគេនៅលើតុ។ យើងអាចពង្រីកវានៅក្នុងការថុតូចឬ salad រទេះមួយ La ។ វាអាចត្រូវបានបម្រើការនៅលើចានរាងសំប៉ែតធំឬនៅក្នុងចាន salad ជ្រៅ។ សាឡាត់បន្លែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងធនាគារកណ្តាលសាំងវិចមួយ - នៅលើ slices នៃនំបុ័ង toasted មួយ, វាជាឆ្ងាញ់និងមិនធម្មតា។

សម្រាប់ការតុបតែងល្អសមបៃតងស្រស់ហើយអ្នកអាចប្រើបន្លែទាំងនោះដែលជាផ្នែកមួយរបស់វា។ ជាច្រើន salads បន្លែ ទៅយ៉ាងល្អជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងគ្រាប់ល្ង។ ពួកគេគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការតុបតែងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើនៅក្នុង salad បន្លែផ្អែម (carrots និង beets) វាអាចត្រូវបានតុបតែងជាមួយអាល់ម៉ុងឬផ្លែឈើនេះ។ ជាញឹកញាប់ជាមួយផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលតុបតែងបន្លែឬទំពាំងបាយជូរ salad ។

លើកលែងតែបន្លែនៅក្នុង salads បន្លែប៉ះពាល់ដល់ការស្លៀកពាក់រូបមន្តសម្រាប់ពួកគេ។ សមាសភាគដូចគ្នានៅក្នុងការបំពេញផ្សេងគ្នាអាចនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងរសជាតិតែមួយគត់នៃ ទឹកជ្រលក់សម្រាប់ salad , ច្រើនពេកអាស្រ័យ។ បញ្ចូលអាចត្រូវបានធ្វើពីអូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្ននិង ប្រេងពោត របស់ទឹកដោះគោយ៉ាអួ unsweetened និងមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិង Cream sour, mayonnaise, ទឹកខ្មេះឬទឹក lemon ។

ហើយនៅក្នុងចុងបញ្ចប់នៃ coleslaw និទាឃរដូវរូបមន្ត។

នេះគឺជាសាឡាត់ពន្លឺអស្ចារ្យពីស្ពស្រស់ជាមួយ cucumbers crispy ។ រួចទៅហើយតែមួយគត់ដែលមានក្លិវាច្បាស់ណាស់ថានិទាឃរដូវនេះបានមក។ Shred ស្ពល្អបន្ទាប់មកច្របាច់វាដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានសភាពទន់។ ត្រសក់កាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល។ chop onions បៃតង។ ទាំងអស់នេះគឺដើម្បីលាយនិងរៀបចំ salad សំលៀកបំពាក់នេះ។ យកខ្ទឹម, អំបិល, ស្ករ, cider vinegar ផ្លែប៉ោមនិងមានរសជាតិល្អ ប្រេង sunflower ។ ចំនួននៃគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ទឹកជ្រលក់នេះគឺត្រូវបានជ្រើសបើយោងតាមរសជាតិរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើបានម្ហូបមួយមិននាំមកនូវទៅក្នុងតារាងនៅពេលតែមួយនិងផ្ដល់ឱ្យវាដើម្បីដោះស្រាយនិងការស្រូបយកទឹកជ្រលក់, បន្ទាប់មកភ្លក្សរសជាតិវានឹងត្រូវបានសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន។