តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនត្រី halibut នេះនៅក្នុង oven នេះ

ត្រីគឺសម្បូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនិងសមុទ្រនៅតែមាននៅក្នុងឆ្អឹងយ៉ាងហោចណាស់ហើយក្រអូមមាត់។ រូបតថមសូមផ្ដល់អនុសាសន៍រួមទាំងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែរបៀបធ្វើវានៅក្នុងវិធីដើម្បីផ្គាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិនៃផ្ទះមួយ?

ឧទាហរណ៍អ្នកអាចចំអិន halibut នៅក្នុង oven ជាមួយបន្លែនេះ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យ eggplant (អ្នកអាចជំនួស zucchini), ប៉េងប៉ោះ, ខ្ទឹមបារាំង។ eggplants និងប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុង slices, គំនិត - ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ បន្លែនិងអំបិលនិងរដូវកាល។ eggplant បានធ្លាក់ចុះនៅក្នុងម្សៅនិងចៀន lightly ជាមួយគំនិតនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ សំណុំបែបបទមួយដែលមានលាបខ្លាញ់មួយក្នុងការចេញនិងការរៀបចំដាក់ បន្លែចៀន ដែលពួកគេបានដាក់ចំណិតប៉េងប៉ោះ, ជង់លើគ្នានៅលើបំណែកតូចកំពូលនៃ halibut, rubbed ជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ ត្រីទឹក lemon ស្រោចទឹកប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, វាត្រូវបានដាក់ពូជសំបក lemon ឬឈីដឹងគុណ។ ការរៀបចំ turbot នៅក្នុង oven heated ទៅសីតុណ្ហភាពជាមធ្យមប្រហែលមួយម៉ោងមួយ។

អ្នកអាចប្រើរូបមន្តមួយ, របៀបចំអិន halibut នៅក្នុង oven ជាមួយផ្សិតនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃត្រីត្រូវបានយកប្រហែល 300 ក្រាមនៃផ្សិត 200 ក្រាមនៃ celery កែវស្រាស, អំបិលនិងគ្រឿងទេសមួយ។ julienne stewed នៅលើការ celery Pan frying មួយជាមួយការកាត់បន្ថយផ្សិតរហូតដល់ទន់។ បន្ទាប់ពីបន្លែដែលត្រូវបានដាក់ចេញនៅក្នុងផ្សិតមួយដែលជាផ្នែកកំពូលនៃ halibut ។ ម្ហូបនេះគឺអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។ វាបានចាក់កញ្ចក់នៃស្រា, ចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃទឹក lemon ។ នៅលើម៉ោងពាក់កណ្តាដាក់ត្រីនៅក្នុង oven នេះ។ បន្ទាប់មកលាយជាមួយនាងយ៉ាងល្អទឹកជ្រលក់និងដាក់នៅលើភ្លើងរហូតដល់រហូតដល់ evaporated ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃការរាវ។ រសជាតិទឹកជ្រលក់អាចបន្ថែមស្ករបន្តិច, រដូវកាលជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ។ Halibut ជាមួយបន្លែបានដាក់ចេញនៅលើម្ហូបមួយចាក់ទឹកជ្រលក់និង sprinkle ជាមួយឱសថ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅផ្សិត, អ្នកអាចប្រើប្រភេទផ្សេងគ្នានៃផ្សិតដូចជាផ្សិតឬផ្សិត oyster ។

រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតមួយនៃប្រហែលជាត្រូវបានចាត់ទុកការ halibut នៅក្នុង oven, ដុតនំនៅក្នុង foil ។ សម្រាប់ការ fillets បានយកនេះ rubbed ជាមួយល្បាយនៃអំបិលនិងគ្រឿងទេស, sprinkled ជាមួយទឹក lemon បន្តិច, រុំនៅក្នុង foil និងទៅលចូលទៅក្នុង។ បើទោះបីជាភាពសាមញ្ញហាក់ដូចជានៃរូបមន្តលទ្ធផលគឺដេញថ្លៃនិងរលាយក្នុងម្ហូបត្រីមាត់, ម្ហូបចំហៀងដែលអាចរួមបញ្ចូលទាំង: salad នៃបន្លែស្រស់និងដំឡូងឆ្អិន។ សម្រាប់រសជាតិ juicy កាន់តែច្រើនអាចមាននៅលើដុំគ្នានៃត្រីដាក់ slice នៃប៉េងប៉ោះស្រស់មួយ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ halibut នៅក្នុង oven នេះ, ចម្អិននៅក្នុងទឹកជ្រលក់ Cream មួយ។ ផ្នែកតូចចៀន lightly នៅក្នុង Pan មួយ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដុតនំដាក់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិត, ដែលមានត្រីមួយ។ ក្រោយត្រូវបានរៀបចំទឹកជ្រលក់ខ្លួនវាផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជាម្សៅតិចតួចចៀននៅក្នុង butter បន្ថែម Cream sour, អំបិល, គ្រឿងទេស។ ទាំងអស់ខណៈពេលដែលត្រូវបានចេះរលត់, ហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបមួយ។ នៅលើកំពូលនៃត្រីរំអិល lightly ជាមួយទឹក lemon, sprinkle ជាមួយឈីដឹងគុណនៅលើវា។ រៀបចំម្ហូបប្រហែលកន្លះម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពជាមធ្យម។

វាត្រូវតែត្រូវបានឱ្យដឹងថា halibut ការដុតនំនៅក្នុង oven នេះទៅយ៉ាងល្អជាមួយបន្លែជាច្រើន។ ម្ហូប appetizing និងរសជាតិនិងមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់អាចត្រូវបានចម្អិន halibut ស្ពៃឬផ្កាខាត់ណា។ សម្រាប់ត្រីនេះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចានតូចស្តើងត្រូវបាន rubbed ជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេសត្រូវបានរីករាលដាលនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ។ នេះបានដាក់ខាត់ណាទៅជា florets ញែក។ ប្រេងអូលីវលាយជាមួយទឹក lemon ។ ផលិតផលត្រូវបាន lubricated ជាមួយល្បាយនិងសម្រាប់ពេលវេលាមួយ, ត្រូវបានដាក់នៅក្នុង oven នេះ។ រៀបចំដូច្នេះត្រីជាមួយបន្លែអាចបម្រើជាម្ហូបមួយដាច់ដោយឡែកឬការផ្គត់ផ្គង់ជាមួយនឹង garnish មួយ។

ដោយ halibut ដុតនំគឺមានស្រូវអង្ករល្អឥតខ្ចោះឬដំឡូង mashed ។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំជាតារាងដែលមានបុណ្យមួយនិងមួយថ្ងៃធម្មតា, ក្រៅពីនោះវាមិនចំណាយពេលច្រើន។