Omelet ក្នុងមីក្រូវ៉េវៈរូបមន្តដែលមានរូបថត

ឥឡូវនេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការនិយាយថានរណាជាមនុស្សពិតប្រាកដឬក៏សូម្បីតែអ្វីដែលមនុស្សគិតជាដំបូងអំពីការធ្វើនំ។ ឈ្មោះម្ហូបនេះគឺបារាំង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាមេចុងអម្បូរបានកើតនៅលើច្រាំងទន្លេ Seine នោះទេ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីបារាំងធ្វើវាដោយគ្មានការបន្ថែមទឹកដោះ។ មាន រូបមន្តអូមេឡែត ជាច្រើននៅលើពិភពលោក ។ នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីវាគឺជា frithatta មួយ។ នៅក្នុង Slavs, វាជាទម្លាប់ក្នុងការបន្ថែមទឹកដោះគោដើម្បី omelet នេះ, ដូច្នេះជាមួយខ្យល់បក់ដេញថ្លៃត្រូវបានទទួល។ នៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ, ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំដូចជា tortilla ជាមួយដំឡូង។ វាត្រូវបានចៀននៅក្នុងចានឆាំងមួយដុតនំនៅក្នុង oven ដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅលើចំហាយទឹក។ ហើយជាមួយនឹងការបង្កើតឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះបាយវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំ omelet នៅក្នុង microwave oven មួយ។ រូបមន្តដែលមានរូបថតនៃម្ហូបមូលដ្ឋាននិងការប្រែប្រួលរបស់វានឹងបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃស៊ុត

ផលិតផលនេះមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីន - សារធាតុទាំងអស់នោះដែលទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះស៊ុតឆ្អិនឬអូមេហ្គាះល្អសម្រាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះក៏មានធាតុដានដ៏មានតម្លៃអាស៊ីដអាមីណូនិងវីតាមីនជាច្រើន (បន្ទាត់ខក៏ដូចជាអ៊ីនិងឌី) ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺស៊ុត quail ។ សំបករឹងរបស់ពួកគេបង្ការការរាលដាល Salmonella ។ ប្រសិនបើកុមារមានអាឡែស៊ីទៅនឹងស៊ុតមាន់អ្នកអាចរៀបចំពងក្រពើពីខ្យាះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះនៅក្នុងផលិតផលនៃការចិញ្ចឹមសត្វក៏មានកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែតាមដានចំនួនស៊ុតដែលបានបរិភោគ។ ប្រសិនបើវាជាសាច់មាន់នោះអ្នកអាចប្រើតែបួនដុំក្នុងមួយថ្ងៃមិនច្រើនជាង។ អ្នកដែលអនុវត្តតាមតួលេខគួរតែយកទៅក្នុង មាតិកាកាឡូរីនៃស៊ុត។ វាគឺជាពួកគេដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំ omelet នៅក្នុង microwave oven មួយ។ រូបមន្តនៃម្ហូបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនយកក្រាមតែមួយនៃជាតិខ្លាញ់។ ចំណែកឯចានវិញគេតម្រូវឱ្យធ្វើប្រេងលើផ្ទៃមុខម្ហូប។ នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវដែលយើងអាចរៀបចំការប្រែប្រួលនៃម្ហូបនេះ។ ហើយចំណាយពេលវេលាតិចណាស់នៅលើវាជាងវិធីបុរាណ។ ស៊ុតសម្រាប់ពងក្រពើដែលទទួលជោគជ័យគួរជាស្រស់ - ជាមួយម៉ាត់មិនមែនសំបករលោងនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ទឹកដោះគោអាចត្រូវបានជំនួសដោយ Cream ក្រែមឬជាតិខ្លាញ់ទាបជាតិខ្លាញ់។

រូបមន្តមូលដ្ឋាន

ពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានវិធីពេញនិយមក្នុងការ ធ្វើនំអូមេលេត។ មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តវាជាមួយឈីសនិងអ្នកដែលមានអំបូរប៉េងប៉ោះនិងបៃតង។ និង របៀបចំអិន omelette នៅក្នុង microwave oven មួយ? រូបមន្តដែលមានរូបថតនឹងប្រាប់យើងពីវិធីល្អបំផុត។ សូមចាប់ផ្តើមជាមួយបទចំរៀង។ រៀបចំ omelette ដូចជាវាជាទម្លាប់សម្រាប់ Slavs បាន - ជាមួយទឹកដោះគោ។ ជំនួសឱ្យចង្ក្រានប្រើចានមីក្រូវ៉េវជំនួសវិញ។ យកចានដែលសមស្របសម្រាប់មីក្រូវ៉េវ។ យើងបែងចែកស៊ុតពីរនៅទីនោះហើយពន្លត់វាឱ្យបានងាយស្រួល (រហូតដល់ពេលស្នោលេចឡើង) ។ បំពេញកន្លះកែវទឹកដោះគោ។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេចខ្មៅឬក្រហម។ យើងបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលនៃប៉េងប៉ោះជាមួយគូបតូចមួយ។ យើងបន្ថែមចំនួនទឹកដោះគោស៊ុត។ ឈីសបីពាំសាមសិបឬកាត់វាទៅជាបន្ទះ។ ហើយការប៉ះចុងក្រោយគឺពណ៌បៃតង។ អ្នកអាចទទួលយកបាន - dill, parsley, basil, coriander, celery, luchok ។ កាត់បន្ថយពីរបី twigs - និងម៉ាស់ស៊ុត។ កូរ។ យើងបានដាក់វានៅពេញសមត្ថភាពនិងចំអិនប្រហែលបួននាទី។

មួយ omelet ស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវមួយនៅក្នុងកា

រូបមន្តនៃការចម្អិនអាហារនៅក្នុងឡាស៊ែរមីក្រូវ៉េអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើម្ហូបឱ្យសមាជិកគ្រួសារម្នាក់ៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា - ដោយបន្ថែមគ្រឿងបន្លាស់សំណព្វរបស់គាត់។ យកកំប៉ុងសេរ៉ាមិចបំបែកស៊ុតពីរចូលទៅក្នុងវា។ យើងនឹងខ្លែងហើរវាដោយលំពែង។ យើងនឹងបន្ថែមផលិតផលទាំងនោះដែលយើងចូលចិត្តនៅក្នុងអូមេហ្គាជីវសាស្ត្រ: កាត់សាច់ក្រកឬហេមឈីសបៃតង។ ល។ យើងនឹងរដូវវស្សាជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ យើងលាយវា។ នៅក្នុងពាក្យមួយយើងកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចគ្នានឹងការដែលយើងនឹងចៀនម្ហូបក្នុងខ្ទះចៀន។ ប៉ុន្តែយើងនឹងចំអិនអូមេតេនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ រូបមន្តណែនាំឱ្យយើងដាក់គំរបដែលមិនបានបើកនៅក្នុងឡនៅមួយនាទី។ យើងនឹងឃើញថាពងអ័រម៉េនត្រូវបានគ្របពីលើជញ្ជាំងនៃចានហើយស៊ុតនៅតែសើមនៅកណ្តាល។ ក្នុងករណីន្រះចូរលាយខ្លឹមសារន្រកាកាជាមួយកំប៉ុងរួចដាក់ចូលក្នុងឡឱ្រយរយៈព្រល 15 នាទីទៀត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែឡូយនិងឆ្ងាញ់បន្ថែមទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រាមុនពេលដុតនំ។

Omelet ក្នុងមីក្រូវ៉េសម្រាប់ទារក

រូបមន្តនេះនឹងបង្កើតជាម្ហូបនៃទម្រង់ដើម។ តែក្មេងៗចូលចិត្តវានៅពេលអាហារមើលទៅមិនធម្មតា។ កំប៉ុងទឹកឃ្មុំលាបខ្លាញ់ពីខាងក្នុងជាមួយប៊ឺ។ នៅក្នុងធុងមួយផ្សេងទៀតលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សម្រាប់ស៊ុត។ ប្រសិនបើយើងចម្អិនអាហារសម្រាប់កុមារនោះវាសមហេតុផលជាងនេះក្នុងការទទួលយកសាច់មាន់ប៉ុន្តែស៊ុតខ្យាត - វាមានប្រយោជន៍ច្រើន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមក្រែមឬទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងរៀបចំអូមេលេមួយជាមួយសាច់ក្រកឬ Ham សូមដាក់គ្រឿងផ្សំនេះនៅលើបាតនៃកាកា។ បំពេញជាមួយលាយស៊ុតទឹកដោះគោ។ កំពូលដាក់ croutons នេះ។ យើងនឹងគ្របដណ្តប់លើកាហ្វេជាមួយខ្សែភាពយន្តពិសេសមួយសម្រាប់មីក្រូវ៉េវឬគំរបមួយ។ យើងនឹងដុតឡនៅលើ 850 វ៉ាត់និងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា - សម្រាប់រយៈពេលពីរនាទី។ បន្ទាប់ពីសញ្ញាសំឡេងទ្វារមិនអាចបើកបានទេ។ យើងផ្តល់ឱ្យឈ្ងុយថា "ដើម្បីឈានដល់" ជាមួយនឹងភាពកក់ក្តៅផ្ទៃក្នុង។ បន្ទាប់ពីនេះយើងប្រើកាំបិតមុតស្រួចជាមួយកាំបិតស្តើងនៅតាមជញ្ជាំងនៃកាដាក់។ គ្របវាជាមួយចានហើយបត់វា។ យើងទទួលបាននូវអនុស្សាវរីយ៍នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការនំផ្អែមល្ហែម។ ម្ហូបដើមបែបនេះនឹងផ្គាប់ចិត្ដកូនក្មេង។

Omelette ប្រូតេអ៊ីន

កាឡូរីភាគច្រើននៃស៊ុតមាន់ស្ថិតនៅក្នុង yolk ។ ហើយតម្លៃអាហារបំប៉នរបស់ omelet ពីប្រូតេអ៊ីនបីគឺមានត្រឹមតែចិតសិបបួនប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើឱ្យវាពិតជាអាហាររបបអាហារ។ ដូច្នេះជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដែលយើងបានបំបែក yolks (ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍សម្រាប់ចម្អិនអាហារ mayonnaise ផលិតដោយដៃ) ។ ឆ្អែតជាមួយគ្នាជាមួយនឹងទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាមុនពេលរូបរាងនៃស្នោ។ បន្ថែមម្រេចខ្មៅ, បន្លែបៃតង, អំបិល។ នៅពេលដែលយើងធ្វើនំអូលឺឡែតនៅក្នុងមីក្រូវ៉េលរូបមន្តអនុញ្ញាតឱ្យយើងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃម្ហូបនៅក្នុងធុងដែលសមស្របសម្រាប់ប្រើនៅក្នុងឡាស៊ែរ។ យើងគ្របដណ្តប់ចាននិងផ្ញើវាសម្រាប់រយៈពេលបីនាទីក្នុងចំណុះប្រាំរយ (អតិបរមាប្រាំមួយរយ) វ៉។

អុីម៉េលបារាំង

ម្ហូបដែលផ្តល់ឈ្មោះទៅនឹងសុដន់ពងមាន់ស្រដៀងគ្នាត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានទឹកដោះគោ។ ហើយក៏ដោយគ្មានម្សៅស្វាយនិងទំពាំងបាយជូរ។ មានតែស៊ុតពណ៌បៃតងនិងគ្រឿងទេស។ omelet នេះប្រែបន្តិចប៉ុន្តែទន់ភ្លន់នៅក្នុងរសជាតិ។ រូបមន្តមូលដ្ឋានគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរូបភាព។ ប្រសិនបើយើងកំពុងរៀបចំបង្គាបារាំងមួយនៅក្នុងចង្ក្រានមីក្រូវ៉េលរូបមន្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំម្រេច Bulgarian, peas ពណ៌បៃតងប៉េងប៉ោះឈីសរឹង។ លាយល្អជាមួយសម។ នេះត្រូវតែធ្វើដើម្បីធានាថាស៊ុតមិនត្រូវបានបាញ់នៅមីក្រូវ៉េវទេ។ យើងបានដាក់ឧបករណ៍នៅលើ 700 វ៉និងដុតនំក្នុងមួយនាទី។ បន្ទាប់មកយើងលាយវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ម្តងទៀត។ ហើយម្តងទៀតយើងដុតនំមួយនាទី។

Frittata

omelet អ៊ីតាលីនៅក្នុងរូបមន្តមីក្រូវេសបានបង្ហាញថាការធ្វើជាមួយបន្លែជាច្រើនប៉ុន្តែដោយគ្មានការបន្ថែមទឹកដោះ។ តាមប្រពៃណី, fritata ត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះ frying មួយហើយនៅក្នុង oven ត្រូវបាននាំយកទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ មីក្រូវ៉េវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងងាយស្រួលក្នុងកិច្ចការ។ ច្របាច់ម្រេចខ្ទឹមបារាំងនិងប៊ុលហ្គារីជាមួយ 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែហើយញ៉ាំនៅក្រោមគំរបរយៈពេល 4 នាទីនៅ 700 វ៉ាត់។ បន្ថែមទៅសំណុំបែបបទដឹងគុណ zucchini និងពីរដំឡូង 60 ក្រាមនៃពោតលុបចោល។ ចៀនរយៈពេល 8 នាទីម្តងទៀត, stirring ច្រើនដង។ ពងចំនួនប្រាំមួយត្រូវបានគេវាយជាមួយម្រេចអំបិលនិង 50 ក្រាមនៃប៉េងប៉ោះដឹងគុណ។ យើងបំពេញបែបបទ។ សមត្ថភាពនេះមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់នោះទេប៉ុន្តែយើងរៀបចំរយៈពេលប្រាំមួយនាទីដោយថាមពល 400 វ៉ាត់។ fritatu រួចរាល់ហើយប្រោះជាមួយសាឡាត់ស្រស់និងឈីស។

អាហារពេលព្រឹកម៉ិកស៊ិក

រូបមន្តធ្វើម្ហូប ទំពាំងបាយជូរជាមួយទឹកដោះគោ មីក្រូវ៉េសនឹងទាក់ទាញអ្នកស្រលាញ់តិចតួច។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ម្ហូបនេះត្រូវបានរៀបចំជាមួយ ទឹកជ្រលក់ salsa ។ អ្នកក៏អាចបម្រើអូហៃនេះនៅក្នុងពែងផងដែរ។ យើងបែងចែកស៊ុតទៅក្នុងកាហ្វេបន្ថែមទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រា 50 ក្រាមឈីសអំបិល។ យើងបានកាត់ដំឡូងបារាំងជាបំណែកហើយយើងក៏បានផ្ញើវាទៅពែង។ ប្រើ salsa ស្លាបព្រាមួយ។ ដាក់កាហ្វេក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលមួយនាទីដោយមិនចាំបាច់គ្របវា។ ប្រសិនបើមានតម្រូវការ (កណ្តាលឆៅ) កូរ, ដាក់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយទៀត។ យើងបម្រើការចាក់អូមេឡែតជាមួយ Cream sour និងប្រោះជាមួយឱសថស្រស់ៗ។