Andrei Sidersky ។ ជីវប្រវត្តិ។ «យូហ្គា 23 »

យូហ្គាសព្វថ្ងៃនេះរីករាលដាលស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងវារីករាយនឹងប្រជាប្រិយភាពមិនគួរឱ្យជឿក្នុងចំណោមស្ត្រីបុរសនិងកុមារ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលងប់ងល់នឹងការសិក្សា "ធុញទ្រាន់" តិចតួចណាស់ដែលអរគុណដែល "ឥស្សរជន" នៅភាគខាងកើតមិនត្រឹមតែមកដល់ប្រទេសរបស់យើងទេប៉ុន្តែជាទូទៅបានដើរក្បួននៅជុំវិញពិភពលោក។

អ្វីដែលនាំ Sidersky ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តនៃយូហ្គា?

នៅពេលនៅ Kiev នៅក្នុងក្រុមគ្រួសារកម្មករវិស្វករធម្មតាក្មេងប្រុសម្នាក់កើតមកនាមត្រកូលរបស់គាត់ដូចជាឪពុកម្តាយរបស់គាត់គឺ Sidersky ។ ជីវប្រវត្តិរបស់នាពេលអនាគតនៃយូហ្គាចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1960 ។ ប្រាំមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីកំណើតទារកនេះត្រូវបានគំរាមកំហែងថានឹងមិនមានចលនា។ ការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកោងនៃឆ្អឹងខ្នងអាចនាំទៅដល់ការខ្វិននៃចុងទាបបំផុត។

ជំងឺនេះត្រូវបានជួយដោយអ្នកជំនាញផ្នែកភ្នែកនៅអ៊ុយក្រែនលោកសាស្ត្រាចារ្យ Zherdinovsky និងវេជ្ជបណ្ឌិត Putilov ។ លោក Sam Sidersky ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បាននិយាយថាសព្វថ្ងៃនេះវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលរបស់ពួកគេគឺល្អដូចប្រព័ន្ធដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនាពេលបច្ចុប្បន្ននៃវីរបុរស Pilates ។ ថ្នាក់ហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការហែលទឹកកីឡាដោយមានការហ្វឹកហាត់ជាយូរមកហើយនៅលើដី។ នៅឆ្នាំ 1975, scoliosis ត្រូវបានបញ្ឈប់។ Sidersky ត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយដោយអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមុជទឹក។ គ្រូបង្វឹករបស់គាត់ឈ្មោះ ZN Berman ដែលសមនឹងទទួលបានពានរង្វាន់ច្រើនជាងមួយក្នុងដំណើរទេសចរណ៍ពិភពលោកបានគោរពយូហ្គាហើយបានអនុវត្តការដកដង្ហើមនិងធាតុផ្សំកាយសម្បទាជាច្រើនរបស់គាត់។

បីឆ្នាំក្រោយមកលោក Andrei Vladimirovich Sidersky បានក្លាយជានិស្សិតនៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសនៃ Kiev ។ នៅទីនេះគាត់បានចូលរួមជាមួយក្លឹបកីឡាក្នុងស្រុកនៃអ្នកមុជទឹកភ្លាមៗហើយជាលើកដំបូងបានប្រឈមនឹងការបោះពុម្ពឯកទេសលើយូហ្គាដែលធ្វើឱ្យគាត់ដឹងថាការអនុវត្តន៍របស់ឥណ្ឌាបានអមដំណើរគាត់តាំងពីកុមារភាព។ Andrei បានអានអក្សរសិល្ប៍ជាច្រើនដែលបានបកប្រែអ្នកនិពន្ធបរទេសនិងបានបង្កើតទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អំពីបច្ចេកទេសដ៏អស្ចារ្យដែលភាគច្រើននៃពួកគេអនុវត្តនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

នៅឆ្នាំ 1980 គាត់បានក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់កីឡានៅក្រោមទឹកនិងជាគ្រូបង្វឹកនៃក្លឹបសាកលវិទ្យាល័យ Atlantis នៅក្នុងការហែលទឹកល្បឿនលឿន។ បទពិសោធជាច្រើនឆ្នាំនិងមូលដ្ឋានទ្រឹស្តីអ្នកមានបានផ្តល់ឱ្យលោក Andrei Vladimirovich ណែនាំពីបច្ចេកទេសថ្មីក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នកហែលទឹកវួដ។

តើ Sidersky បានក្លាយជាអ្នកជំនាញខាងយោគៈយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូបង្វឹក Sidersky មិនបានឈរនៅឡើយគាត់នៅឆ្នាំ 1988 បានបង្កើនជំនាញរបស់គាត់ហើយស្របគ្នានោះគាត់បានបន្តអនុវត្តបច្ចេកទេស yogic របស់គាត់។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1989 មកលោកបានដឹកនាំនាយកដ្ឋានយោគៈនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Avicenna នៅ Kiev ។

នៅពេលសហភាពសូវៀតបានដួលរលំលោក Andrei Sidersky អាចចេញទៅក្រៅប្រទេសដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងជាក់ស្តែងនៃយូហ្គាពីចៅហ្វាយនាយល្បី ៗ ដូចជាលោក V. Van Kuten និងលោក A. Farmer ដែលធ្លាប់សិក្សាជាមួយលោក Iyengar ខ្លួនឯង។ Yogi អ៊ុយក្រែនក៏ចាប់អារម្មណ៍លើការហ្វឹកហ្វឺនសិល្បៈក្បាច់គុនបូព៌ាដោយយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃការបង្រៀនរបស់អ្នកជំនាញជាច្រើនដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកគឺលោកសឺរ៉េតហ្សេតស៍លោកចេនវ៉ាន់ផេនស្រីស្រង់និងអ្នកដទៃទៀត។

ដោយយល់អំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃ "សៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញ" លោកស៊ីដស្គីគីជាបណ្តើរ ៗ ដូចជាចៅហ្វាយនាយកម្រិតខ្ពស់បំផុតបានយល់ដឹងអំពីប្រព័ន្ធរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីបានធ្វើតេស្តនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់បានរៀនតាមរយៈភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនិងការគិតប្រកបដោយការគិតគូរគាត់អាចបង្កើតបច្ចេកទេសជាក់ស្តែងមួយដែលអាចទទួលយកបានដើម្បីធ្វើជាអ្នកដឹកនាំដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងនាំពួកគេទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតដែលត្រូវចំណាយចំពោះការអនុវត្តរបស់ Andrei និងស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មីដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្កើតប្រព័ន្ធដែលមានលក្ខណៈពិតប្រាកដឆ្ពោះទៅរកសង្គមទំនើប។

តើមានអ្វីកើតឡើងមុនពេលកើតមានបច្ចេកទេសរបស់ Y23?

ការអភិវឌ្ឍខ្នាតធំដំបូងដែលបង្កើតឡើងដោយលោក Andrei Sidersky គឺជាបច្ចេកទេសពិសេសមួយសម្រាប់ការរៀបចំកាយសម្បទាទឹកក្រោមទឹកសម្រាប់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមដែលគេហៅថា "ប្លាវ៉ា - សូសាហាណា" ។ រយៈពេលបួនឆ្នាំវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ កូនក្មេងទីពីរនៃ yogi គឺជា "pranayama ខ្លី" ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាកំដៅឡើងពីលំហាត់ដកដង្ហើមខ្លីៗជាបន្តបន្ទាប់។ បច្ចេកទេសនេះក្រោយពីទំនើបភាវូបនីយកម្មក្នុងឆ្នាំ 2007 ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងមូលដ្ឋាននៃស្មុគស្មាញ "Boex" ដែលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានប្រើដោយអ្នកហែលទឹកដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ពិភពលោក។

ដោយឡែកសម្រាប់គ្រូបង្ហាត់យូហ្គានិងគ្រូបង្វឹក, Sidersky បានបង្កើតវិធីសាស្ត្រវិជ្ជាជីវៈសុទ្ធសាធ។ ការអភិវឌ្ឍទាំងអស់នេះបានធ្វើឱ្យគាត់បើកដំណើរការនៅឆ្នាំ 2005 ហ្វឹកហាត់ហ្វឹកហាត់របស់គាត់ហើយមានយូហ្គាឌីស្ទីវស៍ស្ទូឌីយោបានបើកទ្វារសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមនិងអាជីព។

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងស្ទូឌីយោធំបំផុតនៅទ្វីបអឺរ៉ុបភាគខាងកើតមានថ្នាក់នៃហ្គោហ្គោនិងយូហ្គាបច្ចេកទេសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនត្រូវបានអនុវត្ត។ Sidersky ព្យាយាមនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់គាត់ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងថ្នាក់រៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមុខងារនិងស្មុគស្មាញខាងស្មារតី។

យូហ្គាស្ទូឌីយោបានបង្កើតឡើងដោយលោក Andrew Vladimirovich, រួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងសម្បទាសមហេតុសមផលនិងបច្ចេកទេស Oriental ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះថ្នាក់រៀនត្រូវបានសាងសង់តាមរបៀបមួយដែលសូម្បីតែប្រជាជនរស់នៅដ៏មមាញឹកបំផុតនៃតំបន់មេប៉ាភីលីក៏អាចចូលទៅក្នុងពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ។

តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃប្រព័ន្ធ "យូហ្គា 23"?

ដោយបានមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំមកប្រព័ន្ធ Sidersky បានបង្កើតនូវការអនុវត្តពិសេសមួយដែលយោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធខ្លួនឯងគឺខុសគ្នាខ្លាំងពី«អ្វីដែលយើងធ្វើជាធម្មតា»។

នៅឆ្នាំ 2008 "Yoga 23" បានបង្ហាញខ្លួនដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាចំនួននៃលំហាត់ហ្វឹកហាត់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកសាងកម្មវិធីបុគ្គលនិងជាក្រុម។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍបន្ថែមនិងពង្រីកមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនសម្រាប់រយៈពេលពីរឆ្នាំទៀត។ វារួមបញ្ចូលបច្ចេកទេសហ្វឹកហ្វឺនកីឡាក្បាច់គុនយូហ្គាការជ្រមុជទឹកនិងកីឡាហែលទឹក។ មានតែមួយគត់គឺជាការពិតដែលថាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវប្រព័ន្ធនេះអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ខ្លឹមសារគឺត្រូវជ្រើសរើសការធ្វើលំហាត់ដែលជាម៉ាទ្រិស។ និងទំរង់ដែលរាងកាយត្រូវចំណាយពេលនៅក្នុងការសិក្សាគឺជា "គ្រឿងនៃកូដដើម" ដែលបានផ្ញើទៅម៉ាទ្រីសពិភពលោកនិងផ្លាស់ប្តូរ ទំហំព័ត៌មាន របស់យើង ។ បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងធានាថាការកែសម្រួលរបស់ខ្លួនចំពោះបុគ្គលនីមួយៗអាចជួយសម្រេចគោលដៅដែលចង់បាន។ អ្នកនិពន្ធបានសង្កត់ធ្ងន់ថាការប្រើបច្ចេកទេសបែបនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែតាមបំណងត្រឹមត្រូវនិងគោរពគោលការណ៍សីលធម៌ប៉ុណ្ណោះ។ បើមិនដូច្នោះទេការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាជោគវាសនារបស់មនុស្សទាំងមូល។

តាមរយៈការអនុវត្តទាំងនោះដែល Sidersky បានណែនាំឱ្យចូលហ្វឹកហាត់យូហ្គាយោងទៅតាមប្រព័ន្ធរបស់គាត់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យនៅក្នុងគោលបំណងស្តារនីតិសម្បទានិងការអភិវឌ្ឍទូទៅ។

ការវិវត្តន៍ផ្សេងទៀតនៃ Sidersky នៅក្នុងវិស័យយូហ្គា

សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលអនុវត្តយូហ្គានៅកម្រិតខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់លោក Andrew បានបង្កើតប្រព័ន្ធមួយផ្សេងទៀតរួមទាំងការបណ្តុះបណ្តាលខ្លីជំនាញដែលបានកសាងឡើងនៅក្នុងលំដាប់មួយចំនួន។ បើមិនដូច្នោះទេគម្រោងនេះត្រូវបានគេហៅថា GYAMS ឬ "Gymnastics of Yogis - control mini-series" ។

បន្តការអភិវឌ្ឍ "យូហ្គា 23" នៅមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនលោក Andrei Sidersky បាននាំយកទិសដៅថ្មី YOGA 23 សម្បទា។ នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមវន្តដោយផ្តោតលើគោលការណ៍ពិសេសនៃការដកដង្ហើម។ កម្រិតស្មុគស្មាញនៅទីនេះទាបជាងនៅក្នុងកម្មវិធីមូលដ្ឋាន។ ថ្នាក់ត្រូវបានសាងសង់នៅពេលថ្ងៃដោយអាស្រ័យលើមាតិកាព័ត៌មានថាមពលរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំទាំងអស់និងសរីរាង្គចូលរួមដែលធានាការងើបឡើងវិញនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល។

តើ Sidersky និយាយអ្វីខ្លះអំពីយូហ្គា?

Andrei Sidersky យល់ថាយោគៈជាប្រព័ន្ធលោតដ៏ល្អឥតខ្ចោះបំផុតនៃការប្រណាំងទាំងមូលមិនត្រឹមតែរូបកាយទេការអភិវឌ្ឍបុគ្គល។ បច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការងាររបស់ខួរក្បាលដែលផ្តល់គន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងស្មារតីនិងចន្លោះជុំវិញ។ ប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតដែលមានបំណងតែមួយគត់នៅផ្នែកចិត្តវិទ្យាមិនអាចមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេដោយសារតែការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចត្រូវបានផ្តល់ទៅនឹងសរីរវិទ្យានិងថាមពល។

ដើម្បីយល់ពីគោលការណ៍នេះ (ដែលក្រោយមកត្រូវបានគេបញ្ជាក់នៅក្នុងសំណេរនៃសម័យបុរាណ) កិច្ចការនៃទ្រឹស្តីរូបវិទ្យាបានជួយយានយ័រយ៉តជានិច្ច។

យូហ្គាសម្រាប់ Sidersky គឺជាការហៅមួយ, ធម៌, អ្វីដែលគាត់ធ្វើដោយមានអារម្មណ៍រីករាយ, អារម្មណ៍សម្រាប់គោលបំណងរបស់គាត់។ គាត់សារភាពថាប្រព័ន្ធអ្នកនិពន្ធអាចធ្វើបានតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ដោយមើលឃើញផលវិបាកជាច្រើននៃការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គានៅក្នុងមណ្ឌលសុខភាពទំនើបលោក Andrei Vladimirovich កំពុងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធានាថានិន្នាការអវិជ្ជមានទាំងនេះត្រូវបានគេដកចេញ។

តើ yogi ដ៏ល្បីល្បាញធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត?

ការអនុវត្តនិងទ្រឹស្ដីនៃយោគៈនិងបច្ចេកទេសចិត្តសាស្រ្ត - នេះមិនមែនជាអ្វីដែល Sidersky កំពុងធ្វើនោះទេ។ សៀវភៅយ៉ាហីដែលមានកិត្តិនាមល្បីល្បាញក្នុងពិភពលោកទោះបីមិនមានច្រើនក៏ដោយក៏មានតម្រូវការខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងការអនុវត្តន៍តាមបែបលោកខាងលិច។ លោក Andrei Vladimirovich បានបោះពុម្ភស្នាដៃខ្នាតធំចំនួនបីសំដៅទៅលើទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃហាហាយូ: "វិវរណៈអំណាចទីបី" "Hatha Yoga" និង "យូហ្គានៃរង្វង់ប្រាំបី" ។ គាត់ក៏បានសរសេរអត្ថបទប្រធានបទនិងកំណាព្យផងដែរ។

ក្រៅពីការសរសេរស្នាដៃរបស់គាត់មេបានលះបង់ពេលវេលាជាច្រើនដើម្បីបកប្រែស្នាដៃរបស់លោក P. Kelder, K. Castaneda, M. Chia, R. Bach និងការសង្កេតលើយុថ្កានាយុគសម័យយោហា។

សិល្បៈប្រភេទថ្មីឬប្រភេទនៃការគិតពិសេស?

ស៊ីដស្គីត្រូវបានគេស្គាល់និងជាបុព្វបុរសនៃសិល្បៈពិសេសមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងកំណត់ទំហំជុំវិញ។ គាត់បានសរសេររូបភាពដែលមានបន្សំធរណីមាត្រនិងពណ៌ដែលតាមរបៀបណាមួយអាចមានឥទ្ធិពលដូចជាមនសិការមនុស្ស។ បែបសិល្បៈចិត្តសាស្រ្តមួយគាត់ខ្លួនគាត់មានទំនោរទៅជាប្រភេទនៃ "សកម្មភាពរចនា" មួយពិតជាមិនយល់ច្រឡំជាមួយអារម្មណ៍។ នៅក្នុងស្រដៀងគ្នានេះដែរលោកបានអភិវឌ្ឍការតែងចម្លាក់។

ជាទូទៅគំនិតបែបនេះមិនមែនជារឿងថ្មីនោះទេពួកគេអាចយល់បានចំពោះរឿងអាស្រូវជាច្រើន។ លោកស៊ីដស្គីបានផ្តល់ឱ្យការងាររបស់គាត់នូវមុខងារសំខាន់បំផុត។ សិល្បៈ psi របស់គាត់ត្រូវបានអំពាវនាវឱ្យភ្ញាក់ក្នុងមនុស្សម្នាក់នូវសក្តានុពលលាក់កំបាំងហើយកែតម្រូវវាទៅនឹងចំណេះដឹងនៃពិភពលោកខាងក្នុង។

Sidersky គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានទេពកោសល្យតាមរបៀបរបស់គាត់ដែលបានបង្កើតនូវអ្វីមួយថ្មីនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលគេទទួលយកជាទូទៅប៉ុន្តែមិនបដិសេធនូវស្នាដៃរបស់ចៅហ្វាយមុនទេ។ ជីវិតរបស់គាត់គឺជាបាតុកម្មមួយដែលមនុស្សម្នាក់ៗមានវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលគាត់មានភាពល្អឥតខ្ចោះនៅលើពិភពលោក។