អាចធ្វើបានមួយផ្លែប៉ោមម្ដាយដែលបំបៅកូន? អ្វីដែលអាចជាការបំបៅដោះកូន

សត្វខ្លាឃ្មុំនិងការចិញ្ចឹមកូនដែលមានសុខភាពល្អគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ប៉ុន្តែវាគឺអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបិទរបៀបត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃនិងប្រើប្រាស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្ហូបអាហារសារពាង្គកាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីថាតើម្តាយដែលបំបៅកូនអាចជាផ្លែប៉ោមនិងជាទូទៅថាការអ្វីដែលគួរជារបបអាហាររបស់ស្រ្តីម្នាក់ដែលត្រូវបានបំបៅដោះទារកមួយ។

អត្ថប្រយោជន៍

មុនពេលរកមើលថាតើការថែទាំមួយផ្លែប៉ោមម្តាយដែលមានតម្លៃពាក្យមួយចំនួនដើម្បីនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែនេះ។ នៅដើមដំបូងនោះយើងកត់សំគាល់ថាការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលម្ហូបអាហារដែលមានសមត្ថភាពការពារភាពខុសគ្នានៃជំងឺមួយប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកម្ចាត់ពួកគេមួយចំនួន។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើនោះជ្រួតជ្រាបរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធាតុដានជួយដើម្បីបង្កើនភាពជាប់បានយូរនិងការ rejuvenation ប្រសិទ្ធិភាពល្អប្រសើរនៅលើស្បែក, សក់និងក្រចក។ ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថាផ្លែប៉ោមគឺសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អ (excrete ជាតិពុលជាតិពុល) ព្រមទាំងរួមចំណែកដល់ការការវិភាគនៃខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។ ការប្រើប្រាស់នៃផ្លែឈើនិងនិយ័តកម្មនៃអេម៉ូក្លូប៊ីដែលជាកម្រិត (បើចាំបាច់, ការផាកពិន័យបន្ថយវា) ។

នៅលើសមាសភាពនៃ

ផ្លែប៉ោមមានច្រើននៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

1. វីតាមីន B, C, E និង F.
2. ផ្លែឈើនេះគឺសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម, ផូស្វ័រនិងប៉ូតាស្យូម។
3. ជាផ្នែកមួយនៃផ្លែប៉ោមមានជាតិដែក, ដែលឥតខ្ចោះគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីក្នុងឈាម។
4. pectin ដែលមាន pulp ផ្លែឈើគឺជាមានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតនៅលើពោះវៀននិងជាការការពារពីធម្មជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៃការទល់លាមក។
5. សណ្តែកផ្លែប៉ោមមានអត្រាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ៊ីយ៉ូតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ទិន្នន័យដែលបរិភោគមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានគ្រាប់ប៉ុន្តែចាំបាច់សូម្បីតែនៅក្នុង អំឡុងពេលនៃការបំបៅដោះកូននេះ ដូចដែលវាគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់មិនត្រឹមតែម្តាយរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែកូនរបស់នាង។

ការព្រមាន!

ប្រសិនបើស្ត្រីគឺជាការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងថាតើផ្លែប៉ោមម្ដាយដែលបំបៅកូនជាចម្លើយតែមួយគត់គឺមិននៅទីនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាបុគ្គលខ្លាំងណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែមានការសម្រេចចិត្តលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានប្រតិកម្មផ្លែមុនពេលពេលចាប់កំណើតនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនេះ។ ប្រសិនបើមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធម្មតា, បន្ទាប់មកវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាការហាមឃាត់នេះមិនអាចមាននៅទីនេះ។ និយាយជាទូទៅ, ជៀសវាងការ nuances នៃផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានគឺចាំបាច់សូម្បីតែនោះទេប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនបរិភោគ។

តើធ្វើដូចម្តេចច្រើន?

ការវិភាគថាតើម្តាយដែលបំបៅកូនផងដែរផ្លែប៉ោមគួរនិយាយថាទាំងអស់ត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងវិធានការនេះ។ ហើយនេះផងដែរត្រូវបានអនុវត្តទៅនឹងផ្លែប៉ោម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ផលិតផលនេះត្រូវបានបើទោះបីផ្នែកខាងមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់ខ្លួន, អាចប៉ះពាល់ដល់សូម្បីតែមនុស្សមានសុខភាពល្អបំផុត។ តើធ្វើដូចម្តេចអាចសិទ្ធិក្នុងការចូលទៅក្នុងរបបអាហារនៃផ្លែនេះ?

1. បានឆាប់តាមដែលទារកបានកើត, ម្តាយគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងផលិតផលទាំងអស់រួមទាំងផ្លែប៉ោម។ ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតនៃផ្លែប៉ោមនោះគួរតែធ្វើឱ្យបរិសុទ្ធនិងការព្យាយាមវាគ្រាន់តែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
2. ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ព្យាយាម បោ៉, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលដោយយកចិត្ដទុកដាក់ប៉ុន្មានម៉ោងសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេនិងពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃ - សម្រាប់ទារក។ ប្រសិនបើទាំងអស់ទៅយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការរំលាយអាហារម្តាយរបស់ខ្ញុំហើយ crumb មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យណាស់, កម្រិតថ្នាំផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់។
3. ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយ, ផ្លែប៉ោមស្រស់បំបៅដោះកូនអាចនិងគួរបរិភោគ។ ទោះជាយ៉ាងណា, មិនលើសពី 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
4. មុនពេលកូនរបស់អ្នកប្រែប្រាំមួយខែ, ម្តាយរបស់ខ្ញុំជាការល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគផ្លែប៉ោមពូជបៃតងតែប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺដោយសារផ្លែឈើក្រហមនិងលឿងអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់នៅក្នុង crumbs ។ ក្រៅពីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាផ្លែប៉ោមបៃតងលឿងជាញឹកញាប់បង្កឱ្យមានការហើមពោះនិងហើមពោះហួសប្រមាណនៅក្នុងក្រពះរបស់ទារក។

នៅលើជម្រើសនៃ

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវនិយាយថាផ្លែប៉ោមបំបៅត្រូវតែជ្រើសរើសយកពេលមិននោះទេប៉ុន្តែការព្យាបាលផងដែរមុន។ គឺនៅទីនោះមានតម្លៃដឹងថាអ្វីដែល:

1. វាគឺជាការល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេដាំដុះនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
2. ប្រសិនបើមានម្ដាយដែលបំបៅទិញផ្លែប៉ោមនាំយកមកពីឆ្ងាយនោះយើងត្រូវតែចងចាំថាស្បែករបស់ពួកគេត្រូវគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងស្រទាប់ពិសេសមួយ (waxy) ។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយសំបកនិងបរិភោគ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់, វាគួរតែត្រូវបាន rinsed យ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់, កោស, ហើយបន្ទាប់មក scalded ជាមួយទឹកក្តៅ។
3. Peel ដែលគេហៅថា "ដើមកំណើត" អាចបរិភោគផ្លែប៉ោមព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ ក្នុងករណីនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីលាងផ្លែប៉ោមនេះ, ប្រសិនបើអ្នកចង់ - scalded ជាមួយទឹកក្តៅ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំ

ភ្លាមបន្ទាប់ពីការផ្តល់ផ្ដល់អនុសាសន៍ ផ្លែប៉ោមដុតនំ សម្រាប់ម្តាយបំបៅកូន។ ហើយការទាំងអស់ដោយសារពួកគេនៅតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុន្តែមិនមានអតិសុខុមប្រាណគ្រោះថ្នាក់ដែលបានបាត់បន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅ។ ចំណុចសំខាន់: ផ្លែប៉ោមដុតនំ, គ្រូពេទ្យបានណែនាំអោយញ៉ាំស្ត្រីនៅក្នុងរយៈពេល postpartum នេះដើម្បីការពារការទល់លាមក - បញ្ហាដែលតែងតែជួបប្រទះដោយម្តាយ។ ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើរួចទៅហើយ, វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសយកផ្លែប៉ោមបំបៅម្តាយគឺពូជបៃតង។ ច្បាប់ដូចគ្នាធ្វើការសូម្បីតែនៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់បានសម្រេចចិត្តដុតនំផ្លែ។ នៅដើមនៃម្ហូបនេះគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីបរិភោគដោយមិនបានបន្ថែមគ្រឿងផ្សំមានណាមួយ - ស្ករទឹកឃ្មុំនិងឈីស។ វាគឺជាការតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីស្ត្រីម្នាក់បានឃើញថាកូនរបស់នាងជាធម្មតាមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលនេះ, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយការពិសោធន៍តិចតួច។

ការរឹតបន្តឹងបាច់

របៀបជាច្រើនអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមដុតនំដោយមានការបំបៅដោះកូន?

1. សម្រាប់ជាលើកដំបូងដែលព្យាយាមផលិតផលនៅបន្ទាប់ដុតនំនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគមិនលើសពីមួយភាគបីនៃក្តាររង្វង់នេះ។
2. សម្រាប់ពីរថ្ងៃសម្រាប់កំទេចអាហារដែលមានដើម្បីមើល។ បើសិនជាគ្រប់យ៉ាងដំណើរការបានល្អកម្រិតថ្នាំអាចត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់។
3. ចំនួនអតិបរមានៃផ្លែប៉ោមដុតនំសម្រាប់បរិភោគម្តាយបំបៅថ្ងៃ - មួយដុំ (សម្រាប់ខែដំបូងនៃជីវិតទារក) ។ លើសពីនេះទៀតចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ទៅ 2 គ្រឿង។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លែប៉ោមស្ងួត

វាជាការសំខាន់ផងដែរក្នុងការនិយាយថាមិនតិចជាងប្រយោជន៍ក្នុងការបរិភោគ ផ្លែប៉ោមស្ងួត ម្ដាយដែលបំបៅកូន។ ដូច្នេះក្នុងលើសពីនេះទៀតអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់និងផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀត។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកលើការរំលាយអាហារនិងសុខភាពទូទៅ។ បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារស្ងួតផ្លែប៉ោមគួរតែត្រូវបានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ចាប់ផ្តើមជាមួយ cloves មួយចំនួន។ នៅពេលយប់ផ្លែឈើនៅក្នុងវិធីនេះអាចប្រើប្រាស់មិនលើសពី 25 ក្រាម។ ហើយពិតណាស់ដើម្បីឱ្យម្ដាយដែលបំបៅកូននឹងមានប្រយោជន៍ដូចជា compote ផ្លែប៉ោមស្ងួតបានធ្វើឡើងពីមួយ។

ខែដំបូង

ដោយបានចែកជូនអ្នកអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមម្តាយ lactating ឬមិនបាន, ខ្ញុំចង់ផងដែរដើម្បីនិយាយអំពីរបៀបអំណាចស្ត្រីនៅទាំងអស់។ ដូច្នេះនៅដើមដំបូងវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងពីរបីខែដំបូងនៃជីវិតគួរម្តាយកំទេចរបបអាហារជាក់លាក់មួយតាម។ នេះគឺជាការសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើតការបំបៅដោះកូន។

1. អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យម្តាយដើម្បីចូលទៅរយៈពេល postpartum បន្សាំលឿនជាងមុនដោយគ្មានផលវិបាកណាមួយឡើយ (ឧទាហរណ៍, ការទល់លាមក) ។
2. វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំថាអ្វីដែលម្តាយបរិភោគទទួលកូនរបស់នាងជាមួយទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែដឹងថាអ្វីដែលអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់អាហារដោយឥតភ័យខ្លាចហើយពីការដែលវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនយ៉ាងហោចណាស់ជាលើកដំបូងដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើង។
3. វានឹងជាការល្អដើម្បីរក្សាការកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការចិញ្ចឹមម្តាយវ័យក្មេង, ដែលជាកន្លែងដែលនាងនឹងប្រារព្ធពិធីជារៀងរាល់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារនៃផលិតផលនិងការប្រតិកម្មតបទៅនឹងកូនរបស់គាត់នោះ។
4. ស្រេកឃ្លានក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនម្តាយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ការនេះនឹងនាំឱ្យមានការ បញ្ឈប់ការបំបៅដោះកូននេះ, យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ទារកទើបនឹងកើត។

តើមានអ្វីអាចធ្វើបាន

ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកអាចបំបៅដោះកូន? តើអ្វីទៅជាផលិតផលគឺល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើស?

1. បន្លែ។ អ្នកអាចបរិភោគបន្លែស្ទើរតែទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតកំទេចអាហារពួកគេត្រូវតែទទួលការព្យាបាលកំដៅ។ ការ៉ុតឆៅអាចទំពារតែបន្ទាប់ពីកុមារឈានដល់រយៈពេលប្រាំមួយខែ។ អនុញ្ញាតឱ្យមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគដំឡូងការ៉ុត zucchini, ផ្កាខាត់ណា។
2. ផ្លែឈើ។ ខាងក្រោមនេះជាម្តាយគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់។ ផ្លែឈើឆៅគួរតែត្រូវបានដកចេញជាលើកដំបូង។ អាចបរិភោគចេកដោយសុវត្ថិភាពនិងផ្លែប៉ោម។ អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយ berries, ទោះបីជាទាំងស្រុងដកពួកគេចេញពីរបបអាហារមិនគួរមាន។
3. Kashi ។ អ្នកអាចបរិភោគធញ្ញជាតិស្ទើរតែទាំងអស់ (លើកលែងតែពារាំងដែលជំរុញ gasses), t, ក។ ដើម្បី។ ពួកគេគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
4. ស៊ុប។ នៅក្នុងការចាប់ផ្តើមនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការចំអិនបន្លែទំពាំងបាយជូរនោះ។ ស៊ុបទំពាំងបាយជូរសាច់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគបន្ទាប់ពីទារកគឺ 4-6 ខែ។
5. សាច់។ អ្នកអាចបរិភោគសាច់ដែលគ្មានខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ រៀបចំ: ឆ្អិនឬសម្ល។
6. ត្រី។ ការវិភាគអ្វីដែលអ្នកអាចបរិភោគក្នុងខណៈពេលដែលម្តាយបំបៅដោះកូនពិតជាគួរតែប្រាប់អំពីត្រី។ នេះគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រនិងធាតុដានដែលមានទារកសំខាន់មួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀតវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជ្រើសពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ត្រីអាច simmer ឬរំពុះ។
7. ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ពួកគេអាចបរិភោគភ្លាមបន្ទាប់ពីកំណើត។ ទោះជាយ៉ាងណា, ក្នុងបរិមាណមធ្យម។ នៅពេលដំបូងវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកឈីក្រុម Fulham ទាបជាតិខ្លាញ់។ វាគឺជាការល្អ fermented ទឹកដោះគោផឹកដើម្បីដុតឬទឹកដោះគោជូរ (fermented ទឹកដោះគោដុតនំ - ផលិតផល "ទន់" សម្រាប់រាងកាយដើម្បីម្ដាយដែលបំបៅកូន) ។
8. ស៊ុត។ អ្នកអាចបរិភោគនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិន។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគឺមានតំលៃចងចាំថា yolk ស៊ុតនេះ - វាគឺជាប្រតិកម្ម។
9. នំបុ័ង។ ដំបូងពីម្សៅដែលមានតម្លៃបោះបង់ចោលស្ទើរតែទាំងស្រុង, ជាអាហារទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័នដែលលើសនៅក្នុងរាងកាយនៅតែមាន។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅឱ្យនំបុ័ងស្ងួតជាមួយកន្ទក់។
10. បង្អែម។ ការប្រើប្រាស់ស្ករគ្រាប់គួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ ស្ទះស្ករអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណមធ្យម។ អ្នកអាចបរិភោគ ខូគី galetnoe ។

ប្រយ័ត្ន!

ការវិភាគអ្វីដែលអ្នកត្រូវមានម្តាយថែទាំមួយ, ខ្ញុំចង់និយាយផងដែរអំពីផលិតផលដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននោះ។

1. ផ្លែឈើ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំបៅដោះកូនគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីបោះបង់ចោលជូរផ្លែ strawberries, raspberries ។ ផ្លែឈើទាំងនេះនិងផ្លែមានអាឡែរហ្សី។ ប្រសិនបើពួកគេបរិភោគនិងក្នុងបរិមាណមធ្យមខ្លាំងណាស់។
2. បន្លែ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវទទួលទានបែបនេះ "ភ្លឺ" នៅក្នុងបន្លែរសជាតិរបស់ខ្លួនដូចជាខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹម។ ស្ពមួយជំរុញ gasses ។
3. សាច់។ ប្រសិនបើម្តាយចង់សាច់, វាជាការល្អបំផុតដើម្បីបរិភោគបានតែផ្ទះ (ដូចស្ត្រីម្នាក់ដែលជាការប្រាកដទាំងស្រុងមួយ) ។
4. នំបុ័ង។ ពីការដុតនំស្រស់គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងរយៈពេលទាំងមូលនៃការបំបៅដោះកូន។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការល្អបំផុតមិនត្រូវបរិភោគនំបុ័ងស។

បម្រាម

ការវិភាគអ្វីដែលអ្នកត្រូវមានម្តាយបំបៅដោះកូនមួយពិតជាគួរតែផ្ដល់នូវបញ្ជីនៃហាមឃាត់ទាំងស្រុងទៅបរិភោគផលិតផលមួយ។

1. គ្រឿងស្រវឹង។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងពេលដែលកំពុងដឹកកំទេចអាហារផឹកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូននិងការ។
2. ការអភិរក្ស។ សូម្បីតែច្នៃ។ អភិរក្សអាហារបែបនេះមាននៅក្នុងការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយគឺមានរបស់ទារក។
3. សូកូឡានិងផ្អែម។ បរិភោគដុំដំបូងនៃម្តាយតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើសូកូឡាខ្មៅបន្ទាប់ពីកុមារប្រែ 6-8 ខែ។ ផលិតផលនេះគឺជាការប្រតិកម្ម។ ដូចជាសម្រាប់ផ្អែមផ្សេងទៀតយើងត្រូវជៀសវាងផលិតផលដែលមានសមាសភាពនៃការមាតថាំ, ភាពប្រសើរឡើងដែលរសជាតិ។
4. កាហ្វេនិងតែ។ នៅក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារពីការផ្គត់ផ្គង់ទិន្នន័យគួរតែទាំងស្រុងបោះបង់ចោលផលិតផល។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចផឹកតែមួយតែល្អស្លឹក (មិនថង់តែ!) ហើយញ៉ាំកាហ្វេដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ករណីលើកលែងមួយអាចជា teas រុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើរាងកាយនិងការលើកកម្ពស់ការបំបៅដោះកូន។
5. ផលិតផលពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់។ សម្រាប់រយៈពេលទាំងមូលរបស់ម្តាយបំបៅដោះកូនគួរផ្តល់ឱ្យឡើងការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់។
6. សូដា។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ពួកគេបានបង្កឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័នដែលលើសនៅកុមារ។ ការដែលគេហៅថា "ព័រ" ទឹកជាទូទៅត្រូវបានតែងមាតថាំខុសពីធម្មជាតិដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតមិនត្រឹមតែម្ដាយដែលបំបៅកូននិង crumbs របស់នាងនោះទេប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អណាមួយ។
7. អាហារទាន់ចិត្ត។ សម្រាប់រយៈពេលទាំងមូលរបស់ម្តាយបំបៅដោះកូនគួរផ្តល់ឱ្យឡើងការប្រើប្រាស់នៃអាហារដែលមានល្បឿនលឿននេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីភ្លេចទាំងស្រុងអំពី pies, pasty និងតាត, សត្វឆ្កែក្តៅនិងផលិតផលដែលស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ វាគឺជាការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីជាម្តាយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទារកគឺមានបន្ទះឈីបនំកែកឃឺ។
8. រដូវកាល។ ខ្លាំងណាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយោងទៅការប្រើប្រាស់នៃភាពខុសគ្នានៃគ្រឿងទេសមួយ។ រឿងដែលល្អបំផុតក្នុងការបំបៅដោះកូនដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ការចាកចេញពីអំបិលប៉ុណ្ណោះនិងម្រេចខ្មៅ។