ហេតុអ្វីបានជង្គង់របស់ខ្ញុំឈឺចាប់បន្ទាប់ពីរត់?

ជារឿយៗវាកើតមានឡើងក្រោយពី ការឈឺចាប់ជង្គង់ ខណៈពេលដែលមិនស្រួលមានតួអង្គកាត់ឬរុំព័ទ្ធ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺស្ថិតនៅខាងក្នុងនៃ សន្លាក់ជង្គង់។ មិនមានសញ្ញានៃការឡើងក្រហមឬហើមស្បែកទេ។

មូលហេតុទូទៅនៃការ ឈឺជង្គង់ បន្ទាប់ពីការរត់គឺជាការប៉ះទង្គិច (chondromalacia នៃ patella នេះ) ។ វាកើតឡើងដោយសារតែចលនាមិនប្រក្រតីនិងមិនត្រឹមត្រូវនៃសន្លាក់។ រោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃជម្ងឺនេះគឺការឈឺចាប់រឺការឈឺចាប់នៅជិតក្រឡុក។

ហេតុផលចំពោះមូលហេតុដែលជង្គង់ឈឺបន្ទាប់ពីការរត់គឺជាចលនាដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលការកកិតរលាកនិងការរលាកនៃផ្ទៃសន្លាក់និងសរសៃឈាមកើតឡើង។ ចលនាមិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

នៅពេលកំពុងរត់លើដីមិនស្មើគ្នា។ ឫសនៃដើមឈើផ្នកខាងចុងនៃផ្លូវក៏ដូចជារណ្តៅនិងរទេះបណ្តាលឱ្យកជើងនិងជើងដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ។ ចលនាទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅជង្គង់។

2. ជាមួយ បច្ចេកទេស មិនត្រឹមត្រូវ នៃការរត់។ ការបញ្ចោញទ្រូងក្នុងកំឡុងពេលចលនានិងខាងក្រៅបែរចេញពីជើងធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពនៃកម្លាំងនៅលើជង្គង់។

ជាមួយនឹងជើងរាបស្មើ។ កង្វះនេះប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ជើងហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅជង្គង់។

4. មានគុណភាពទាបឬពាក់ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់។

5. ដោយមានភាពរឹងមាំនិងភាពមិនស៊ីគ្នានៃសាច់ដុំ។ បាតុភូតនេះបណ្តាលឱ្យមានចលនាខុសប្រក្រតីនៅក្នុងជង្គង់។

6 ។ ក្នុងករណីដែលការកំដៅឡើងកំដៅឡើងត្រូវបានអនុវត្ត។ ការលាតត្រដាងត្រឹមត្រូវអាចជួយបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំនិងរៀបចំវាសម្រាប់ការងារដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។

ជង្គង់គឺឈឺចាប់ខ្លាំងដោយសារតែបន្ទុកធ្ងន់ពេក។ ក្នុងករណីនេះវាមានភាពចាំបាច់ក្នុងការរត់តិចនៅលើផ្លូវ asphalt នៅក្នុងស្បែកជើងដែលមិនសមរម្យ។ ហេតុផលដែលក្រោយពីការឈឺចាប់ជង្គង់ការឈឺចាប់នៃសន្លាក់ទៅនឹងបន្ទុកធ្ងន់អាចក្លាយជា។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនស្រួលនៅក្នុងជង្គង់, ការបណ្តុះបណ្តាគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់ភ្លាម។ មេរៀនបន្តអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពី 1 ឬ 2 ថ្ងៃប្រសិនបើនេះមិនរំខានដល់ការឈឺចាប់ទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីការពារការកើតឡើងនៃបាតុភូតមិនល្អមួយ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនថយទេការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ ចំពោះការលុបបំបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរោគសាស្ត្រការប្រើទឹកកកនិងកមួននៃធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាកគឺត្រូវបានណែនាំ។ ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ "Indovazin", "Ibuprofen", "Voltaren" ជាដើម។ ក្នុងកំឡុងពេលសម្រាករវាងការហាត់ប្រាណដោយគ្មាន អាការៈឈឺចាប់នៅជង្គង់ អ្នកត្រូវប្តូរទៅធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអ្នកហែលទឹក, ជិះកង់, ជិះស្គីឬជិះស្គី។

ក្នុងករណីដែលក្រោយពេលរត់លឿនជង្គង់បានឈឺពោះហើយរោគសញ្ញាអាចព្យាបាលបានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វាមិនមែនជាការប៉ះទង្គិចរ៉ាំរ៉ៃដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលរយៈពេលវែងនិងបណ្តាលឱ្យការវិលខ្លួនឡើងវិញសូម្បីតែការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅពេលអនាគត។

ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពនៅពេលជង្គង់កំពុងឈឺបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនវាចាំបាច់ត្រូវរត់នៅលើផ្ទៃមុខជាមួយនឹងការគោរពបច្ចេកទេសចាំបាច់។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជើងផ្ទះល្វែងអ្នកត្រូវការទិញដង្កៀបឆ្អឹងត្រចៀកពិសេសហើយចងចាំពង្រីកសាច់ដុំមុនពេលរត់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យជម្រើសស្បែកជើងនិងប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងអាំងតង់ស៊ីតេនិងអាំងតេក្រាលនៃការបណ្តុះបណ្តាល។