ហាង Toni Frimen: រូបថត, កម្ពស់, ទម្ងន់, កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តា

ហាង Toni Frimen - មនុស្សម្នាក់ដែលគេស្គាល់នៅក្នុងពិភពកីឡាដែលគេហៅថាមិត្តរួមការងារនិងអ្នកគាំទ្ររបស់ X-menom របស់គាត់ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ បន្ទាប់ពីប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងអស់នៃកីឡាសាច់ដុំពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះគឺ: ចង្កេះស្តើង (76 សង់ទីម៉ែត្រ) និងស្មាធំមិនគួរឱ្យជឿនិងត្រគាកធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់នេះមើលទៅដូចជាវីរបុរសពីរឿងកំប្លែងនេះ។ ប៉ុន្តែការអរគុណចំពោះផ្ទុយនិងកីឡាករ Toni Frimen ល្បីល្បាញ។ អត្តពលិកកំណើន។ - 188 សង់ទីម៉ែត្រមានទំងន់ 138 គីឡូក្រាមធម្មតាឈានដល់និងការប្រកួតប្រជែង - 129 គីឡូក្រាម។

ស្នេហានិងកីឡា

រឿងរបស់កីឡាករ Toni Frimena នៅក្នុងឆាកនៃពិភពនៃកីឡានេះប្រហែលជារ៉ូមែនទិចភាគច្រើនបំផុតនៃការទាំងអស់។ នៅឆ្នាំ 1986 អត្តពលិកបានជួបក្មេងស្រីម្នាក់បានធ្លាក់ក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយគ្មានការចងចាំ។ ប៉ុន្តែភាពស្រស់ស្អាតនៃពេញចិត្ត "បុរសធំ" នេះ។ និងដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ទ្រង់, លោក Tony បានចាប់ផ្តើមកីឡាយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយដែលគាត់សម្រេចបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែលោក Tony ស៊ុតបញ្ចូលទីបាន 20 គីឡូក្រាមហើយពិតជាធ្លាក់ចុះនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ជាមួយនឹងកីឡានោះទេប៉ុន្តែចម្លែកណាស់, បាត់បង់ទាំងស្រុងចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងតណ្ហារបស់គាត់ទេព្រោះគាត់បានទទួលការជាច្រើននៃក្រុមអ្នកគាំទ្រនិង groupies មួយ។

អាជីព

ហាង Toni Frimen បានចាប់ផ្តើមសុន្ទរកថារបស់លោកនៅឯការប្រកួតកីឡាថ្មីថ្មោងរបស់អត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្តរបស់សមាគម (AAU), ដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេយកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងថ្វីបើនៃការតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងនោះ។ បីឆ្នាំក្រោយមក, អត្តពលិកដែលបានឈ្នះពានរង្វាន់នេះក្នុងចំណោមយុវជនស្ម័គ្រចិត្ត (NPC នៅលើកំណែ) បន្ទាប់ពីការដែលកីឡាសាច់ដុំដើម្បីយកឈ្នះឆាកវិជ្ជាជីវៈ។

ទោះបីជាមានទិន្នន័យដែលល្អឥតខ្ចោះនោះអត្តពលិកមិនបានគ្រប់គ្រងដើម្បីឈ្នះរង្វាន់។ ហើយនៅក្នុងឆ្នាំ 1996 បន្ទាប់ពីមានការប៉ះទង្គិចទ្រូងអាជីព X បានផ្លាស់ប្តូរនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាបានបញ្ចប់។ ប្រតិបត្ដិការត្រូវបានទាមទារដើម្បីបំបាត់នូវផលប៉ះពាល់នៃការរងរបួសនិងគ្មានគ្រូពេទ្យរបស់នាងមិនបានធានានូវលទ្ធផលអំណោយផល។ ឡុងបួនឆ្នាំកីឡាករ Toni Frimen ការធ្វើអ្វីនោះទេ, ប៉ុន្តែមិនមែនជាកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការដួលរលំដំបូងនៃឆ្នាំ 2000 កីឡាសាច់ដុំសម្រេចចិត្តនៅលើការវះកាត់ដែលជាជោគជ័យមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, អត្តពលិកដែលបានទទួលការវះកាត់មួយផ្សេងទៀត - Cosmetology, ដែលត្រូវបានត្រូវការដើម្បីគ្របដណ្តប់មួយសម្លាកធំ។

អាជីពយកបានបិទ

តែមួយគត់ដែលអាចទាយពីរបៀបខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនគឺកីឡាសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញមានតម្លៃទៅឆាកធំ។ ជាការពិតបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍ពីកីឡា X-បុរសមិនបានអនុវត្តតាមរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណស៊ុតបាល់បញ្ចូលទី។ ប៉ុន្តែក្តីសុបិន្តនេះអាចត្រូវបានសម្រេចប្រសិនបើយើងបានអនុវត្តការតស៊ូគ្រប់គ្រាន់ហើយវាជាការងាយស្រួលក្នុងការបញ្ជាក់ថាកីឡាករ Toni Frimen ។ បណ្តុះបណ្តាត្រឡប់មកវិញ កម្មវិធីបង្កើតឡើងដោយគាត់គាត់បាននាំយកអត្តពលិកទូទាំងពិភពលោកនិងបានជួយកិត្តិនាមដើម្បីឈ្នះមេដាយប្រាក់នៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងជើងឯកអាមេរិកឆ្នេរ។

នៅឆ្នាំ 2003 កីឡាសាច់ដុំទទួលបានស្ថានភាពដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈក្នុងការលេងសាច់ដុំសហព័ន្ធអន្តរជាតិ។ បន្ទាប់មកបានចាប់ផ្តើមស៊េរីមួយនៃសញ្ជ័យនៅក្នុងការប្រកួតជាច្រើនបានប្រារព្ធធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសអាមេរិកទេតែថែមទាំងនៅអឺរ៉ុប។ នេះត្រូវបានអមដោយការសម្តែងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ចម្បងសម្រាប់ការលេងសាច់ដុំ, "លោក Olympia" ។ បើទោះបីជាការពិតដែលថា X-បុរសបានយកតែកន្លែងទីប្រាំបីទស្សនិកជននិងចៅក្រមដែលបានធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍គួរឱ្យទាក់ទាញនៃការបង្ហាញដែលបានបង្ហាញថាហាង Toni Frimen នេះ។ កម្ពស់កីឡាសាច់ដុំទម្ងន់នៅក្នុងភាពសុខដុម, សូមអរគុណដល់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះអត្តពលិកឈ្នះទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិ។

បញ្ជីនៃការទទួលជ័យជម្នះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ច្រើនបំផុត

• ឆ្នាំ 2002 ។ កន្លែងដំបូងក្នុងចំណោមអ្នកគាំទ្ររបស់លីកជាតិរបស់អាមេរិក។
• ឆ្នាំ 2006 ។ រង្វាន់នៅ "បង្ហាញទំនើបអឺរ៉ុប" ។
• ឆ្នាំ 2007 ។ កន្លែងដំបូងក្នុងការប្រកួតប្រជែងនេះ "សាក្រាម៉ង់គាំទ្រ" និងសំរិទ្ធនៅ "Arnold បុរាណ" ។
• ឆ្នាំ 2009 ។ រង្វាន់នៅ "គាំទ្រសាក្រាម៉ង់»។
• ឆ្នាំ 2010 ។ រង្វាន់ទីបីនៅក្នុង "ការគាំទ្រទីក្រុង Phoenix" ។
• ឆ្នាំ 2011 ។ កន្លែងដំបូងក្នុងការប្រកួតប្រជែងនេះ "ទំនើបបង្ហាញអឺរ៉ុប" ។
• ឆ្នាំ 2012 ។ សំរិទ្ធនៅក្នុង "ឆែបុរាណ" និង "បង្ហាញទំនើបអឺរ៉ុប" ព្រមទាំងប្រាក់ក្នុងការប្រកួតប្រជែងនេះ "គាំទ្រកីឡាកាយវប្បកម្មប្រចាំសប្តាហ៍ឆ្នាំ 2012"

បច្ចុប្បន្នកីឡាសាច់ដុំរស់នៅក្នុងអាត្លង់តានិងបន្តដើម្បីកសាងអាជីព។ បើទោះបីជាការពិតដែលថា X-បុរសរដូវកាលមុនបានយកកន្លែងទីបួនតែគ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថានេះគឺមិនមែនទាំងអស់ដែលមានសមត្ថភាពកីឡាករ Toni Frimen ។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលនេះ

ដូច bodibilder ណាមួយ X-Men ជួបប្រទះដូចជាបញ្ហាដែលជាសូចនាករកំណើនបញ្ឈប់។ នេះបើយោងតាមអត្តពលិកនៅដើមដំបូងនៃការលេងកីឡានេះមានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងលំបាកយ៉ាងខ្លាំង biceps ។ ប៉ុន្តែគាត់បានមកឡើងជាមួយនឹងកម្មវិធីមួយដែលបាននាំយកទៅឥតខ្ចោះរបស់គាត់ biceps មួយ។ នេះបើយោងតាមអត្តពលិកនេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការផ្ទុកប្រសិនបើលទ្ធផលគឺ "ជាប់គាំង" ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ទីទៅទំងន់ទាបដែលនឹងជួបប្រទះសាច់ដុំដែលចង់បាន។

ហាង Toni Frimen បានបង្កើតប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តារបស់ខ្លួន, ដែលជាកន្លែងដែលលាក់កំបាំងនៃការសប្បាយរីករាយដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។

• បណ្តុះបណ្តាជាមួយនឹងទម្ងន់ដោយឥតគិតគឺប្រើចំនួនអតិបរមាដែលអាចធ្វើបាននៃសាច់ដុំ។
• យើងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទៅការកើនឡើងក្នុងទម្ងន់ប្រតិបត្តិការមួយ។
• ឬផ្អាកជាយូរមកហើយជាចាំបាច់រវាងសំណុំ។
• ក្នុងវិធីសាស្រ្តមួយត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងពី 3 ទៅ 8 ពាក្យផ្ទួន។ យោងតាមការហ្វឹកហាត់កីឡាកាយសម្ពន្ធច្ចេកទេសនេះអាចជួយក្នុងការបង្កើនការសម្តែងនោះទេប៉ុន្តែជាច្រើនទៀតផងដែរគឺបាក់ស្បាត។
• វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅបណ្តុះបណ្តាអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។
• ទទួលបានការចេញនៃការ stagnation នៃអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាជួយផ្ទុករង្វិល។
• វាគួរតែត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងបូមទឹក - សំណុំស៊េរីឬ supersets ដែលមានចំនួនអតិបរមានៃពាក្យផ្ទួន, ប៉ុន្តែនៅក្នុងជញ្ជីងខ្នាតតូចនិងការសម្រាកខ្លីរវាងសំណុំ។

មួយទៀត X-Men ណែនាំមិនភ្លេចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ, ដោយសារតែវាគឺមិនមានជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃជីវិតតិចរបស់អត្តពលិកមួយ។