មានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកបានតមអាហារ Bragg?

នៅក្នុង 70 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយនេះនៅក្នុងប្រទេសអាមេរិក, ជាលើកដំបូងដែលបានចេញផ្សាយសៀវភៅប៉ុល Bregg របស់គាត់។ «អព្ភូតហេតុនៃការតមអាហារនេះ "បានបង្កើតខឹងសម្បារជាអ្នកនិពន្ធនៃម៉ាស៊ីនរបស់អ្នកដើរតាមពួកគេមានហើយរហូតមកដល់ពេលនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាគាត់លែងរស់។ ទេគាត់មិនបានស្លាប់ដោយអាយុចាស់ទោះបីជាលោកនៅពេលដែលស្មើនឹង 95 ឆ្នាំ។ លោកបានស្លាប់ជន់លិចដោយរលកសមុទ្រខណៈពេលកំពុងជិះ surf នោះ។

ការតមអាហារ Bragg ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធពេញលេញនៃអាហារនោះទេប៉ុន្តែមិនបានកំណត់ចំពោះការទទួលទានសារធាតុរាវ។ ដាក់ជាធម្មតា, អ្នកនិពន្ធបានបង្ហាញថាមិនឱ្យបរិភោគអ្វីផឹកសាតែ (គ្រាន់តែមួយ) ទឹក 2,5 លីត្រយ៉ាងហោចណាស់។ ខ្វះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសប្តាហ៍ម្តងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, នៅពេលបីខែក្នុងអំឡុងពេលជារៀងរាល់សប្តាហ៍និងបានម្តងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់ 21 ថ្ងៃ។

Bragg ខ្លួនឯងបានអះអាងអត់ឃ្លានអព្ភូតហេតុអាចសង្គ្រោះមនុស្សពីជាតិពុលដែលកកកុញក្នុងរាងកាយ, ការសម្ដែងនៅក្នុងខ្យល់រួមជាមួយអាហារនិងទឹក។ នោះជាមូលហេតុដែលការតមអាហារត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងបរិស្ថានស្ងាត់ក្នុងធម្មជាតិ, ក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់និងនៅតែឯង។ ដូច្នេះទឹកអាចប្រើសាតែមួយនិងផលិតផល - ធម្មជាតិ។ ជាទូទៅការតមអាហារ Bragg បានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងដើម្បីជាការទទួលទានអាហារបួស។

បានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចាប់ផ្តើមជា មួយការតមអាហារមួយថ្ងៃ មួយថ្ងៃមុនពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយក laxative មួយ។ ធ្នឹមខ្វះបានចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់នៅអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច។ ជាលើកដំបូងខណៈពេលដែលនៅក្នុងរាងកាយរបស់ជាតិពុលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានការលំបាកណាស់ដើម្បីធ្វើការដោយគ្មានអាហារប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលតមអាហារ Bragg ទៀងទាត់រាល់ពេលដែលវាក្លាយជាភាពងាយស្រួល។

ចេញពីការតមអាហារមួយថ្ងៃគួរតែមានបន្តិចម្តង, នៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកអាចបរិភោគ salad នៃការ៉ុតឆៅនិងស្ពជាមួយទឹក lemon ។ អ្នកមិនអាចទៅពីការអត់ឃ្លានដោយប្រើផលិតផលសាច់ប៊ឺ, ត្រី, ទឹកដោះគោ។ មួយអាចផ្លែឈើស្រស់តែប៉ុណ្ណោះ, ឆៅឬឆ្អិនបន្លែ។

ការតមអាហារ Bragg មិនត្រូវបានកំណត់ទៅមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្នុងរយៈពេលបួនខែបានរៀបចំឡើងជារៀងរាល់សប្តាហ៍ថ្ងៃតមអាហារនិងការចំណាយពេលវេលាមួយចំនួនបីនិងបួននៃការអត់ឃ្លាន, អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសម្រាប់វេនធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ មួយចំនួនប្រាំពីរថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកថ្ងៃដប់តមអាហារសម្រាប់អ្នកដែលបានជម្រះសារពាង្គកាយ។

ពីប្រាំពីរថ្ងៃនៃការតមអាហារដែលអ្នកត្រូវទៅស្តាំ។ ការតមអាហារ Bragg ផ្តល់អនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម។ ដោយល្ងាចថ្ងៃទីប្រាំពីរយក 3-5 ប៉េងប៉ោះយកពួកវាចេញ peel និងទម្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់មកបរិភោគ។

នៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការតមអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់អនុញ្ញាតឱ្យ coleslaw, ការ៉ុតឆៅ, celery និងទឹក lemon ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរថាការប្រើប្រាស់នៃបន្លែឆ្អិន - ល្ពៅ, peas, carrots, ស្ព។ ដូចគ្នានេះផងដែរដែលអ្នកអាចមានលទ្ធភាពពីរនៃ slices នៃនំបុ័ងស។

នៅថ្ងៃតមអាហារលើកទីពីរអ្នកអាចបរិភោគផ្លែឈើមួយដុំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, ស្រូវសាលី prorschennye, សាឡាត់បន្លែសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬជាម្ហូបក្តៅនៃបន្លែ, បន្លែបៃតងអាហារពេលល្ងាចនិងប៉េងប៉ោះ។

Bragg បន្ទាប់ផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកដូចខាងក្រោម។ 60% គួរជាអាហាររុក្ខជាតិ, 20% - ផលិតផលដែលមានដើមកំណើតសត្វ, មួយទៀត 20% - ពពួកសណ្តែកធញ្ញជាតិ ស្រូវសាលីនំបុ័ងទាំងមូល ប្រេងបន្លែនិងស្ករ។

ការតមអាហារ Bragg បញ្ជាក់ថាមនុស្សដែលមានជំងឺណាមួយគួរតែយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យឬអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រព័ន្ធនេះរួចទៅហើយ, គាត់បានឆ្លងកាត់វាបាន។ នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធ, ការតមអាហារដែលនឹងជួយកម្ចាត់ជំងឺទាំងអស់និងរក្សាសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីអាយុចាស់។