បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំឈឺ: បទដ្ឋានឬរោគវិទ្យា?

អ្នកមាន សាច់ដុំឈឺបន្ទាប់ពីការសាកល្បងមួយ? ជាធម្មតា, នេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាប៉ុន្តែពេលខ្លះអារម្មណ៍មិនល្អអាចបង្ហាញពីការរងរបួស។ អ្នកដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងសម្បទា, និងជាពិសេសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអត្តពលិកដែលពួកគេបានដឹងពីរបៀបដើម្បីសម្គាល់មួយពីផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមវាអាចជាបញ្ហា។

បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំឈឺ: មូលហេតុធម្មជាតិ

រូបរាងនៃការមិនស្រួលនៅក្នុងសាច់ដុំអាចមានអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សជាច្រើនមិនបានហៅវាថាជាការឈឺចាប់និងការដុតអារម្មណ៍មួយដែលត្រូវបានជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលប្រភេទដូចគ្នានៃយូរមក ផ្ទុក (ប្រាណ) ឬធ្វើការងារធ្ងន់កម្លាំង។ អារម្មណ៍ទាំងនេះបានឆ្លងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ នៅពេលជ្រើសការផ្ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវពួកគេមិនបានអនុវត្តហានិភ័យណាមួយឡើយ។ ប្រភេទទីពីរនៃការឈឺអាចលេចឡើងនៅលើថ្ងៃដូចខាងក្រោមសម្រាប់ការកាន់កាប់នេះ។ ក្រោយមកពេលខ្លះតូចមួយ - នៅថ្ងៃទីពីរនេះ។ នេះគឺដោយសារតែការមកដល់នៃខ្នាតតូចរបួសនៅក្នុងសាច់ដុំដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលទ្ធផលនៃការងារដែលមានគុណភាពបានធ្វើ។ ប៉ុន្តែវាបាននិយាយថាការលើសនៃតម្រូវការក្នុងការលៃតម្រូវការផ្ទុកចុះនោះ។ ពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប្រើដើម្បីបណ្តុះបណ្តាកំណត់ទុកជាមុនអាំងតង់ស៊ីតេ, ការឈឺចាប់មិនបានកើតមានឡើងហើយបន្ទុកដែលអាចត្រូវបានកើនឡើងទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង។

ហេតុផលទាំងនេះគឺពិតជាការធ្វើតេស្តដោយគ្មានធម្មជាតិនិងការអន្តរាគមន៍ណាមួយនៅក្នុងពីរបីថ្ងៃ។

សាច់ដុំឈឺបន្ទាប់ពីការសាកល្បងមួយ: ការរងរបួស

ជាអកុសលមិនមែនមិនស្រួលទាំងអស់នៅក្នុងសាច់ដុំនេះគឺជាធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នេះបានកើតឡើងភ្លាមនោះ, វាជាការស្រួចស្រាវ, វាគឺជាការចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាគួរតែជូនដំណឹងរូបរាងនៃការហើម, មិនស្រួលក្នុងសន្លាក់និងរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះជាបន្ទាល់បញ្ជាក់ពីការទទួលរងរបួសដែលមិនគួរត្រូវបានទទួលការព្យាបាលដោយឯករាជ្យនោះទេ។

បន្តិចអំពីរបៀបដើម្បីសាងសង់បណ្តុះបណ្តានៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព

គ្មានបញ្ហាអ្វីដែលជាគោលបំណងនៃការនឹងបុរសម្នាក់ដែលក្លឹបសម្បទា: កសាងសាច់ដុំសម្រកទម្ងន់ឬការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាព។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំសាមញ្ញដែលនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនិងឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

មកដល់បន្ទប់មុនពេលចាប់ផ្ដើមធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយត្រូវតែត្រូវបានកំយ៉ាងហ្មត់ចត់ឡើងយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ ជាច្រើននៅក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនបានគិតថាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន, ដែលជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានផលវិបាកសោកស្តាយ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីវាយតម្លៃភាពខ្លាំងផ្ទាល់របស់ខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងបញ្ចូលផ្ទុកបន្តិចម្តង។ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃទៀតដោយសារតែកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងទាំងអស់មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។

យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅនឹងតម្រូវការដើម្បីព្យាបាលការធ្វើលំហាត់ប្រាណបច្ចេកទេសនេះ។ សូម្បីតែរៀននៅថ្នាក់ក្រុម, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកមេរៀនផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនដែលមិនត្រឹមតែដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានរៀនពីរបៀបធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ។ ទីតាំងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយកំឡុងពេលប្រតិបត្តិនៃការជួយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពភារកិច្ចនេះអាចបណ្តាលរបស់ពួកគេនិងការរងរបួស។

នៅចុងបញ្ចប់នៃមេរៀនដែលមានការមិនត្រជាក់ចុះ, អ្នកចង់បានដើម្បីបំពេញទាំងអស់ដែលបានផ្ទុកលាតសន្ធឹងនៃសាច់ដុំ។ សម្រាប់ការសង្គ្រោះភាពតានតឹងនឹងជាគំនិតល្អក្នុងការហែលទឹកនៅក្នុងអាងទឹកនេះ។ ជំនួយទស្សនាងូតឬសូណាទេប៉ុន្តែដើម្បីរត់វាភ្លាមបន្ទាប់ពីការសាកល្បងរបស់អ្នកអ្នកមិនត្រូវការសម្រាកធុញថប់ចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីនិងនិយមមួយម៉ោង។

សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមចូលរួម, ឈឺសាច់ដុំតែងតែបន្ទាប់ពីការសាកល្បងមួយ។ នេះគឺជាការល្អប្រសិនបើបាតុភូតនេះគឺមានកម្រិតមធ្យម។ លើសពីនេះ, ការឈឺចាប់នេះអោយទៅនិងលេចឡើងតែជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុកមិនធម្មតាឬក្នុងករណីនៃការកើនឡើងរបស់ខ្លួន។