ទេពអប្សរ anorexic របបអាហារ: តើវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការះថាក់ដល់សុខភាព?

ទេពធីតា anorexic សំដៅទៅលើរបបអាហារទៅនឹងរបបអាហាររយៈពេលខ្លី, ដូចដែលវាមានរយៈពេលតែមួយសប្តាហ៍។ ឈ្មោះនេះអាចជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចបន្តិច, ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យការអត់ឃ្លាននិងការរាប់បញ្ចូលនៃអាហារណាមួយឡើយ។ របបអាហារ "nymph anorexic" ជាមួយម៉ឺនុយឯកទេសមួយដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រក 3 ទៅ 10 គីឡូក្រាមនៅក្នុងពេលខ្លីអាចធ្វើបាន។ ទោះបីជាសំណុំនៃផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតនោះគឺតិចតួចណាស់, ការដាក់កំហិតត្រូវបានដាក់នៅលើភេសជ្ជៈនេះ។ វាគឺជាការល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនេះចូលចិត្តទឹកដែលមិនកាបូនតែឬកាហ្វេ។

ទេពធីតា anorexic របបអាហារ: ម៉ឺនុយ

នៅថ្ងៃដំបូងនៅក្នុងពេលព្រឹកទទួលពែងទឹកក្តៅមួយជាមួយទឹក lemon ។ នេះនឹងក្លាយជាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ពេញមួយថ្ងៃអ្នកអាចផឹកតែបៃតងទឹកដោះគោ, ទឹកឬកាហ្វេក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។

នៅថ្ងៃទីពីរ, ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកដែលមានពែងនៃកាហ្វេ unsweetened និង 200 ក្រាមនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃមួយ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់, បរិភោគដុំឈីនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនឹងបញ្ចប់នៅថ្ងៃទីពីរនៃរបបអាហារ។ ការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនផងដែរមិនអាចកំណត់។

នៅថ្ងៃទីបីនៅពេលព្រឹក, ផឹកកាហ្វេ, បរិភោគផ្លែប៉ោមសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មួយ, និងជាថ្មីម្តងទៀត Kefir សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ចូរកុំភ្លេចថាថ្ងៃទាំងមូលអាចផឹកទឹកដែលមិនមានកាបូនសុទ្ធ។

នៅថ្ងៃទីបួន, មានអាហារពេលព្រឹកជាមួយបីបំណែកនៃសូកូឡានិងផឹកកាហ្វេច្រើនមួយ។ នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចញ៉ាំម្នាស់ជាប្រពៃណីទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺ។

នៅថ្ងៃទីប្រាំជាថ្មីម្តងទៀតផឹកក្តៅ ទឹកជាមួយ lemon សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, អាហារសម្រន់អាចចេករសៀលនិងពេលល្ងាចដើម្បីបន្ថែម Kefir ផ្លែប៉ោមមួយ។

នៅក្នុងថ្ងៃនៃរបបអាហារបានអនុញ្ញាតហ៍សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដើម្បីបរិភោគផ្លែប៉ោមមួយនិងការផឹកកាហ្វេរបស់គាត់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចក្រូចថ្លុងមួយនិងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - តែទឹកនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានប្រារព្ធឡើងចេញសម្រាប់ទាំងអស់ 6 ថ្ងៃ, អាហារពេលព្រឹកគឺនៅលើទឹកចុងក្រោយជាមួយ lemon, អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការឈីសនិងនំបុ័ង wholemeal សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងម្តសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

គុណវិបត្តិរបបអាហារ

ដូចដែលអ្នកអាចសង្កេតមើលទេពធីតា anorexic របបអាហារដែលរឹងនិងមានការលំបាកណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាម។ របបអាហារនេះគឺមិនអាចគ្របដណ្តប់សូម្បីតែតម្រូវការរបស់មនុស្សជារៀងរាល់ថ្ងៃអប្បបរមាសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនដែលសំខាន់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តនិងសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាវិលមុខឬខ្សោយ។ បន្ទាប់ពីការរំលោភបំពានអាចធ្វើទៅបានការអត់ឃ្លាននេះនិងវត្តមាននៃការរំលាយអាហារជំងឺដែលបានលាក់នៃការរលាក gastrointestinal នេះនៃការ។ ក្មេងស្រីវ័យក្មេងជាមួយនឹងការកើនឡើងហើយមិនសរីរាង្គទេពធីតារបបអាហារ anorexic បាន contraindicated ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីងាកទៅរកម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម, ជំងឺបេះដូងឬការរំលាយអាហារអន់, ហើយវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអង្គុយនៅលើរបបអាហារនេះ។

ការរិះគន់

ការកើនឡើងប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមកុមារីវ័យក្មេងទទួលបានមាត់មិនឃ្លានអាហារនិងការជាមួយវារបបអាហារ "nymph anorexic" ។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃក្មេងស្រីស្តើងឈឺខ្លាំងណាស់គឺត្រូវបានកាន់តែខ្លាំងឡើងក្លាយជាតួអក្សរដែលមានចំណង់ខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះភ្ជាប់មកជាបញ្ហានៃទំងន់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ការពិសោធន៍បែបនេះគឺ fraught ជាមួយនឹងស្ត្រីម្នាក់ណាមួយនិងមិនប្រែប្រួលនាំឱ្យមានការគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងពេលខ្លះសូម្បីតែផលវិបាកអាចត្រឡប់វិញបាន។ គ្មានជីវជាតិនឹងមិនផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីរក្សារបបអាហារគ្មានសុខភាពល្អមួយបែបនេះ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានការកើតឡើងការវិភាគក្មេងស្រីរំលាយអាហារផ្អូម irretrievably ហើយជាញឹកញាប់មានភ្ជាប់មកជាមួយ transom លើសទម្ងន់ដែលបន្ទាប់មកមានការលំបាកក្នុងការកម្ចាត់។