តើអ្នកដឹងថាអ្នកផឹកស្រាច្រើនពេកដោយរបៀបណា?

ថ្ងៃសុក្រ, អ្នកមិនអាចរង់ចាំសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្នថានៅពេលដែលអ្នកទៅធ្វើការបរិភោគអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់បើកនៅពេលជាមួយគ្នានេះស្រាសំណព្វដបរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកទទួលបានវាសម្រាប់សប្តាហ៍នៃការខិតខំធ្វើការមួយ។ ឬ, ប្រហែលជាគំនិតនៃការបញ្ចប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៃសប្តាហ៍របស់អ្នក - ដំឡើងជាមួយមិត្តភក្តិនៅក្នុងក្លិបមួយដើម្បីផឹកពីរបីស្រាក្រឡុកមួយកម្សាន្តនិង។ ជាមួយនេះគឺមានបញ្ហាទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតគ្រូពេទ្យនិយាយថាស្រាមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើសុខភាពរបស់អ្នក។

បញ្ហានេះបានចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការអភិវឌ្ឍការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងដែលអាចនាំឱ្យមានការញៀនស្រាដែលមិនមែនជាការងាយស្រួលដូច្នេះដើម្បីកម្ចាត់។ អតីតស្រវឹងជាច្រើនយល់ថាប្រសិនបើពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសពីមុនយើងអាចជៀសវាងនរកតាមរយៈការដែលពួកគេត្រូវទៅនិងមិនបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតដល់ក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ, សុខភាពនិងជីវិតនៅក្នុងការទូទៅ។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកបាត់បង់ការត្រួតពិនិត្យលើគ្រឿងស្រវឹងមាន។

ស្រាគឺជាតួលេខចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកកណ្តាលនៃ

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រមៃមួយថ្ងៃឬរៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតដោយគ្មានការសេពគ្រឿងស្រវឹង, វាអាចជាសញ្ញាមួយ។ វាគឺជាសញ្ញាថាអ្នកបានក្លាយជាអ្នកញៀនស្រាមួយផងដែរ, វាអាចត្រូវបានគិតថាគ្រប់ប្រភេទនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់នៃការពិសាស្រា។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះវានឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើអត្រាប្រចាំសប្តាហ៍នៃគ្រឿងស្រវឹងនៅអង្គុយមួយ, វានឹង negate ផលវិជ្ជមានទាំងអស់ថានេះអាចមានការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀត, វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធំ។ ភេសជ្ជៈមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងបរិមាណធំ, ដូចដែលវានឹងបង្កើនសម្ពាធឈាមនិងអាចឆបគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន។ គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត - វាគឺជាការពុលជាតិអាល់កុល, ការប៉ះទង្គិចរាងកាយ, ជំងឺ, ជំងឺកាមរោគ, ការខូចមុខងារផ្លូវភេទ, ខូចថ្លើមនិងដូច្នេះនៅលើ។

អ្នកត្រូវការគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតនិងមានទំនុកចិត្ត

មានមនុស្សជាច្រើនដែលបានធ្វើការអភិវឌ្ឍគ្រឿងស្រវឹង, ចាប់ផ្តើមត្រូវការគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ។ មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានខ្មាស់អៀននិងមិនប្រាកដពីខ្លួនឯងប៉ុន្តែនៅពេលដែលឈាមរបស់គាត់ទទួលបានជាតិអាល់កុលតិចតួចទាំងអស់នៃជីវិតបានក្លាយទៅជាគណបក្សមួយ។

ភ្លាមនោះគាត់បានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគាត់បានក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យទាក់ទាញបំផុត, ស្រស់ស្អាត, ឆ្លាតនិងរីករាយនៅក្នុងស្រុកនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, អារម្មណ៍នេះមិនមានរយៈពេលវែងនិងអាចត្រូវបានជំនួសដោយភាពមិនសុខស្រួលជាច្រើនទៀត។

អ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បី shirk ការទទួលខុសត្រូវ

ទីសំគាល់មួយដែលថាការសេពគ្រឿងស្រវឹង surest បញ្ហាក្លាយជាសម្រាប់អ្នក - នេះគឺជាការគេចវេសពីភារកិច្ចនៅកន្លែងធ្វើការឬនៅផ្ទះ។ អ្នកជានិច្ចមិនបានមកធ្វើការក្រោមលេសនៃជំងឺដោយសារតែការខកចិត្តមួយ?

តើអ្នកជានិច្ចដាក់បិទអ្វីខុសគ្នា, ជាការកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផឹកជាជាងដើម្បីលាងរឿងឬការបញ្ចប់គម្រោងនៅកន្លែងធ្វើការ? ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍នៅកន្លែងធ្វើការដូចដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចគិតថា - វាជាស្រាដែលកំពុងរង់ចាំសម្រាប់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ? រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាផឹកមួយ។

បិទនាក់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមបង្ហាញការព្រួយបារម្ភ

បិទមនុស្សដែលអធិប្បាយលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬអ្នកបានសម្តែងការព្រួយបារម្ភថាជាមួយនឹងអ្នកអ្វីមួយដែលខុស? ឬប្រហែលជាអ្នកគេចកិច្ចប្រជុំជាមួយនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ទាំងនេះដើម្បីចៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នា? នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផឹកច្រើនទៀត, អ្នកក្លាយជាដាច់ឆ្ងាយកាន់តែច្រើនពីប្រជាជនដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ហើយរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បាន - វាជាការប្រឈមមុខដាក់គ្នាជាមួយមិត្តភក្តិនិងសមាជិកក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញថាពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យនិងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេមិនយល់, បន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់។

តើអ្នកជាថ្នាំដោយខ្លួនឯង

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកឬ? អ្នកផឹកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលដែលទៅជាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ? ឬដើម្បីជៀសវាងភាពស្មុគស្មាញនៃជីវិតនិងការចងចាំឈឺចាប់នេះ? ប្រសិនបើមានមែន, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងមួយនិងថានៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយមិនមែនជាដំណោះស្រាយល្អ, បើទោះបីជាវាមិនបានពាក់ព័ន្ធគ្រឿងស្រវឹង។ ក្នុងការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាខ្លួនឯង - នេះគឺជាយន្តការទូទៅសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺបាក់ស្បាត។ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកចង់ផឹកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ, វាគឺជាពេលវេលាដើម្បីទៅរកមើលនៅមូលហេតុនៃអារម្មណ៍អាក្រក់មួយនិងមិនព្យាយាមរារាំងគាត់ភេសជ្ជៈមួយ។

អ្នកបានអភិវឌ្ឍន៍អត់ធ្មត់ខ្ពស់សម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងមួយ, អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកត្រូវផឹកកាន់តែច្រើនដើម្បីកំឡើងនិងរីករាយ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានប្រើដើម្បីការសេពគ្រឿងស្រវឹងនោះទេតែខួរក្បាលរបស់អ្នកបានបង្កើតភាពធន់ទ្រាំខ្ពស់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់របស់វា។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រើបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលការកើនឡើងដែលមិនធ្លាប់មានស្ថេរភាពអាចអភិវឌ្ឍជាអ្នកទំនាក់ទំនងពេញលេញដែលបន្ទាប់មកបានក្លាយទៅជាគ្រឿងស្រវឹង។

មានឱកាសដែលអ្នកមានរួចទៅហើយនៅក្នុងហានិភ័យគឺជាការ

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថាឥឡូវនេះគឺជាការកត់ត្រាចំនួនមនុស្សដែលមានហានិភ័យនៃការញៀនស្រាឬជិតទៅវា។ យោងតាមការសិក្សាមួយប្រហែលមួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យនៅចំណុចមួយចំនួននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេបានទទួលរងឬនឹងទទួលរងពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណនិងមានតែ 20 ភាគរយនៃអ្នកដែលបានទទួលរងពីបញ្ហាបែប, ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

តំបន់ប្រឈមរបស់អ្នកគឺខុសគ្នាពីតំបន់គ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកដទៃ

មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសគ្នានិងរាងកាយរបស់មនុស្សនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីដោះស្រាយនូវអ្វីដែលទៅនៅក្នុងពួកគេ។ នៅពេលដែលវាមកដល់គ្រឿងស្រវឹង, គ្មាននរណាម្នាក់គឺដូចគ្នា។ បុរសគឺជាអ្នកល្អប្រសើរជាងមុនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាងស្ត្រី, ឧទាហរណ៍, ដូច្នេះស្ត្រីមិនគួរព្យាយាមផឹកជាច្រើនដូចជាបុរសត្រូវបានគេផឹក។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាអាចមានះថាក់។ ស្ត្រីអាចទទួលរងពីការពុលស្រាយ៉ាងងាយស្រួលស្រួចស្រាវដូចជាការនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានតែ 6-7 ដងនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងករណីនៃស្ត្រីតូចមួយខណៈពេលដែលបុរសវាគឺជាការសម្រាប់ប្រាក់ច្រើនបង្កើនជាពីរដង។

សមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីដំណើរការការសេពគ្រឿងស្រវឹងផងដែរអាស្រ័យទៅលើហ្សែនរបស់ខ្លួន។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកូដហ្សែនរបស់អ្នកអាចទទួលខុសត្រូវជាងពាក់កណ្តាករណីនៃការកើតឡើងនៃបញ្ហាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងនេះ។ ទោះបីជាហ្សែនខ្លួនឯងមិនកំណត់ដែលអ្នកបានក្លាយទៅជាជាតិអាល់កុលឬមិនបាន, អ្នកត្រូវតែរៀនពីប្រវត្តិនៃក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃហានិភ័យ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកគួរកត់សំគាល់ថាការពិសាច្រើនហួសប្រមាណត្រូវបានក្លាយជាមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងអាយុដែលពួកគេបានធំឡើងកំពុងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកកែច្នៃគ្រឿងស្រវឹងនេះ។ នេះពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចងើបឡើងវិញពីពិធីបុណ្យយប់ងាយស្រួលដូចអ្នកបានធ្វើជាសិស្ស។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេកនិងលឿនពេក, ខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការខុសគ្នា

ការទទួលទានស្រាអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងវិធីដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ។ របៀបច្រើន, ជាញឹកញាប់និងរបៀបយ៉ាងលឿនអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលវានឹងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយនេះនៅក្នុងវេនអាចនាំការផ្លាស់ប្តូរគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងដំណើរការនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរដូចជានៅក្នុងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការ, ដើម្បីរក្សាមុខងារសំខាន់ណាស់។

សូមមើលនៅផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងនេះ

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នា, ផឹក, មានបញ្ហាជាមួយវា។ ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើបានដែលថាអ្នកពេលខ្លះអាចទទួលកញ្ចក់ស្ងាត់នៃស្រា។ នេះគឺជាការគួរឱ្យកត់សម្គាល់, ជាការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃស្រានៅខាងស្ដាំអ្នកមិនត្រឹមតែនឹងមិនបង្កះថាក់, ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានប្រយោជន៍ពីវាសុខភាព។