តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានរបបអាហារដែលមានដំបៅពោះវៀនតូច

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាទឹកនិងអាហារមានសារៈសំខាន់ណាស់ "សមា្ភារៈថាមពល" សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្ដែជួនកាលយើងឈប់បរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវចាប់ផ្ដើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារខុស ៗ គ្នានិងលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវចំណីសត្វពីរបបអាហារដោយងាកទៅរកអាហារបន្លែ។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលយើងបិទដួងចិត្តនិងវត្ថុក្រពះរបស់យើងជាមួយផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាសារជាតិបង្កមហារីកថ្នាំជាតិគីមីថ្នាំសំលាប់ថែរក្សានិងសារធាតុដទៃទៀតដែលមិនមានប្រយោជន៍។ ក្រពះរបស់យើងទទួលរងពីភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងដែលអាចងាយនឹងជម្ងឺផ្សេងៗគ្នា - រលាកក្រពះ, អាឡែស៊ី, ដំបៅក្រពះនិងអកុសលផ្សេងៗ។

ប្រសិនបើមានបញ្ហា - អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហាក្រពះហើយបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលទាំងស្រុងនោះគួរតែទទួលបាននូវរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង។ ជាមួយនឹង ដំបៅដំបៅពងទ្រវែង ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយត្រូវធ្វើឡើងដោយរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យ "ការស្តារឡើងវិញ" នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងឆាប់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជំងឺដំបៅនៅលើជញ្ជាំងនៃ duodenum លេចឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃការ pepsin (ប្រូតេអ៊ីន globular) និងអាស៊ីតដែលពីដែល mucosa duodenal បំលែងនិងបាត់បង់សុចរិតរបស់ខ្លួន។ ក៏មូលហេតុអាចត្រូវបានលាក់ខ្លួននៅក្នុងការឆ្លងមេរោគនៃមនុស្សដែលមាន Helicobacter pylori ។ ជំងឺដំបៅក្រពះពោះវៀនក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលការជក់បារីនិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ រោគសញ្ញាមិនអាចត្រូវបានគេមើលរំលងនោះទេ។ វាត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម:

- ចាប់ផ្តើមឈឺដោយពោះជាទៀងទាត់ (ជាធម្មតានៅផ្នែកខាងលើ) ។

- មានអារម្មណ៍នៃជម្ងឺប៉ោងពោះចង្អោរការរលាកនិងហើម។

- ប្រសិនបើមិនមានការព្យាបាលទេការ ក្អួតដោយឈាម អាចនឹងចាប់ផ្តើម ។

ឈាមអាចមាននៅក្នុងលាមករបស់អ្នកជំងឺ។ ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញាមួយអំពីការចាប់ផ្តើមនៃការហូរឈាមខាងក្នុង។

ដំបៅដែលមានដំបៅពោះវៀនធំមានជាប់ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម:

- ចានគួរផ្ទុកនូវសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់សារធាតុរ៉ែនៃវីតាមីនវីតាមីនជាពិសេសវីតាមីន B វីតាមីន A និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។

- ម្ហូបអាហារមិនគួរមានជាតិខាញ់ពេកហឺរសជាតិប្រៃ។ បញ្ហាបែបនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់នោមដំបៅពោះវៀនតូចដើម្បីកុំឱ្យមានផលរំខានដល់ក្រពះ។

- អ្នកត្រូវការញ៉ាំជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចការសម្រាកអតិបរមាគឺ 4 ម៉ោង។

- ការប្រើប្រាស់អាហារក្តៅឬត្រជាក់ពេកត្រូវបានគេដកចេញ។

- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគអាហាររឹងនៅក្នុងសំណុំបែបបទ។

សូមចងចាំថាការអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌទាំងអស់នឹងបង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចដោយរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងនោះទេ។ ដោយដំបៅពោះវៀនធំបញ្ចូលអាហារខាងក្រោមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក:

- ចានពីត្រី (អ្នកអាចញ៉ាំត្រីឆ្អិនឆ្អឹងខ្នង - ប៉ែកប៉េកប៉ែកផេកឃីដែលជារឿងចម្បងនោះគឺថាត្រីគឺគ្មានខ្លាញ់) ។

- ចានដែលធ្វើពីសាច់ (សាច់គោ, សាច់គោ, សាច់គោ, ដែលអាចបរិភោគបានដូចជាខាត់ណា, រមៀលឬចានផ្សេងទៀត) ។

- ស៊ុប (ទឹកដោះគោពីធញ្ញជាតិបន្លែសាច់មាន់ត្រី) ។

- ផលិតផលនំប៉័ង

- ស៊ុត (omelet, ទន់ - ឆ្អិន);

- បន្លែ (ល្ពៅ, carrots, beets, ដំឡូង, zucchini);

- ម្សៅ និង ធញ្ញជាតិ (ស្រូវអង្ករ, buckwheat, barley គុជខ្យងស្រូវ);

- រាវមួយ (ទឹករ៉ែគ្មានជាតិដែកទំពាំងបាយជូរនៃ dogrose មួយទឹក);

- ចានផ្អែម (compote, jelly, cream, kissel);

- berries;

- ខ្លាញ់ (ខ្លាញ់សត្វបន្លែនិងប៊ឺ) ។

របបអាហារដែលមានដំបៅនៃដបទឹកនោមដកចេញពីរបបអាហារដូចជា:

- អាហារកំប៉ុង;

- ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹង;

- ចានពីសាច់និងត្រីនៃពូជខ្លាញ់;

- ចានចៀនអំបិលនិងរសជាតិហឹរ។

- ស៊ុបផ្សិត

- dough, pies, នំបុ័ង rye;

- ការ៉េម

- សាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកសាច់ខ្លាញ់សាច់ចៀម។

- សាច់ក្រក។

កុំច្រឡំដំបៅដែលមាន សំណឹកនៃក្រពះ និង duodenum ។ ជាមួយនឹងសំណឹកសំណឹកនៅតែមាននៅលើព្រំដែននៃជាលិកាសាច់ដុំផ្ទុយទៅនឹងដំបៅដែលហួសពីព្រំដែនទាំងនេះ។ ការសំណឹកមិនបន្សល់ទុកនូវស្នាមរបួសនៅលើជញ្ជាំងនៃក្រពះនិងព្យាបាលដោយគ្មានដាន។ របបអាហារដែលមាននៅក្នុងសំណឹកនៃបំពង់នៃទឹកនោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតាមបញ្ជីស្រដៀងគ្នានៃអាហារដែលមានដំបៅរលួយ។