ជាអ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងការងូតទឹកភេសជ្ជៈនេះ: រូបមន្តតែជាពិសេសចម្អិនអាហារនិងពិនិត្យ

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់ការងូតទឹកមួយបន្ទាប់ពីដំណើរទស្សនកិច្ចដឹងថាចំហាយទៅបន្ទប់មួយដែលត្រូវតែបានឆាប់ដើម្បីស្តារការខាតបង់នៃសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាជាការល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះភេសជ្ជៈសមរម្យពីឱសថឱសថនិងថ្លៃ។ ហើយនៅថ្ងៃនេះយើងចង់ឃើញរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់ការងូតទឹកតែមួយដែលអ្នកអាចចំអិនបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះ។

ដែលមាន តែជាការល្អបំផុត ដើម្បីផឹកនៅក្នុងការមុជទឹកនេះ

ការសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បានធ្វើឡើងនៅវិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្រ្តនៃរុក្ខជាតិឱសថ។ នៅក្នុងក្ដី 80 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយនេះក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់នៃការតែរុក្ខជាតិបន្ទាប់ពីការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារបានសូប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍។ របៀបនិងអ្វីដែលផឹកនៅក្នុងការមុជទឹកឬសូ? ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃការមួយចំនួននៃរុក្ខជាតិពីការដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំអិនតែស្រស់មានសុខភាពល្អមួយគឺ:

• chamomile ។
• ម្តាយនិងម្តាយចុង។
• ស្លាកស្នាមអាក្រក់ពោត។
• hawthorn ។
• ត្រគាក។
• ស្លឹកប្រេងខ្យល់។
• wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហាន។
• ឫស valerian ។
• peppermint ។
• oregano ។

ភេសជ្ជៈនីមួយមានបារម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នៃការរៀបចំ។ ឧទាហរណ៍ការញ៉ាំតែបៃតងពុំចាំទឹកនិងទឹក heated ទៅ 80-90 អង្សាក្តៅ។ ភេសជ្ជៈមួយចំនួន (mint thyme ឬ currant) គឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀបចំជាមុន, ចាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយនិងយកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចធ្វើ។ នៅខាងក្រោមអ្នកអាចអានរូបមន្តរបស់ពួកគេមួយចំនួនជាមួយនឹងសេចក្តីណែនាំលម្អិតស្តីពីការរៀបចំ។

ដែលមិនអាចត្រូវបានស្រវឹងនៅក្នុងការមុជទឹកនេះ? គ្រូពេទ្យមិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើបន្ទប់ស្ទីបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, ដូចជាពួកគេបានប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតយើងត្រូវតែចងចាំថាឱសថមួយចំនួននិងផ្លែឈើអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

តែបៃតងជាមួយផ្កាកុលាបព្រៃ

ភេសជ្ជៈនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ផឹកវានៅពេលនៃឆ្នាំនេះណាមួយ, ប៉ុន្តែតែនេះគឺល្អជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលវាជាការងាយស្រួលដូច្នេះដើម្បីយកឡើងមេរោគជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺ SARS ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្លាបព្រានៃ hips បានកើនឡើង។
• ពីរស្លាបព្រាបាយតែបៃតង។
• ស្ករ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ:

• បំកើនឡើង, ហើយបន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុង thermos មួយហើយបំពេញជាមួយទឹកក្តៅ។
• ដោយឡែកពីគ្នា, ញ៉ាំតែបៃតង។ ចំពោះគោលបំណងនេះ, សេរ៉ាមិចឬប៉សឺឡែនល្អឥតខ្ចោះប៉ាន់តែ។

អ្នកត្រូវការដើម្បីលាយស្រាក្នុងពែងមួយ។ សមាមាត្រជ្រើសរបស់ពួកគេផ្ទាល់បានដឹកនាំដោយរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាតែបៃតង

ឡើងភ្នំនៅក្នុងការមុជទឹកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយបានប្រែក្លាយទៅជាប្រពៃណីមួយ។ តែដែលល្អជាជាងការទទួលយកសូមួយ? យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តភេសជ្ជៈបុរាណ, ដែលនឹងត្រូវទទួលដោយកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្លឹកធំតែបៃតង - ចំនួនបួនស្លាបព្រាកាហ្វេ។
• ទឹកឃ្មុំ - ចំនួនបួនស្លាបព្រាតូច។
• មួយចំណែកនៃ lemon និងទឹកក្រូច។
• គ្រឿងទេស (ផ្កាក្លាំពូ, cinnamon) - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រូបមន្តនៃការតែឆ្ងាញ់នេះគឺសាមញ្ញណាស់:

• បំណែកមួយនៃដំបង cinnamon និង mash bud clove ស្ងួតពីរនៅក្នុង mortar ។ បន្ទាប់មកផ្ញើគ្រឿងទេសជាមួយនឹងការតែនៅក្នុងមួយពែងខ្ពស់និងបំពេញជាមួយទឹកក្តៅ។
• បិទគំរបនិង saucer ឬចានញ៉ាំភេសជ្ជៈនិងអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាប់ប្រាំនាទី។
• នៅពេលដែលស្លឹកតែនឹងលិចទៅបាតប៉ះពាល់រាវនិងចាក់វាចូលទៅក្នុងពែង។ បន្ថែមតែមួយចំណែកនៃក្រូចនិង lemon ។

ដាក់ទឹកឃ្មុំលើម្ហូបមួយដាច់ដោយឡែកនិងគោរពបំរើព្រះអង្គដោយមានតែ។

តែ "ថ្ងៃឈប់សម្រាក"

បន្ទាប់ពីដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយនេះតែងតែកើតឡើងជានិច្ចបែកញើស។ រួមគ្នាជាមួយនឹងរាវរាងកាយបានចាកចេញពីជាតិពុល។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការប៉ះពាល់ទៅនឹងចំហាយអូសបន្លាយអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលរបៀបផឹកនិងការការពារខ្លួនពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។

ភេសជ្ជៈដើម, រូបមន្តនៃការដែលយើងបានរៀបរាប់ដូចខាងក្រោម, មានឱសថនិងផ្លែឈើផ្សេងគ្នា។ រសជាតិក្លាហានឡើងអ្នកឡើងនិងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

គ្រឿងផ្សំ:

• មួយ tablespoon នៃសមុទ្រ buckthorn ។
• បួន tablespoons នៃពូជ rosehip ចម្រាញ់។
• មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផ្លែប៉ោមស្ងួត។
• បី tablespoons នៃ Viburnum berries ស្រស់។
• ប្រាំនាក់ walnuts ភាគថាស។
• sprig នៃ balm lemon ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ:

• បោះបង់ចោលគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចានសមរម្យមួយចាក់ទឹកនិងគម្របក្តៅ។
• បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងនេះតាមរយៈការ Sieve បានអម្បូររាវមួយ។

ភេសជ្ជៈនេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យអ្នកបន្ទាប់ពីដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយនេះ។

តែ "វីតាមីន"

ចាប់តាំងពីឆ្នាំដងបុរាណ, មនុស្សដែលបានងាកទៅរកធម្មជាតិដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនិងជំងឺជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល teas រុក្ខជាតិដូច្នេះការពេញនិយមនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង។ ភេសជ្ជៈដែលល្អបំផុតនៅក្នុងការមុជទឹកនេះជាអ្វី? យើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់រសជាតិដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយស្រេកទឹករបស់អ្នក, ប៉ុន្តែការជម្រុញផងដែរផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលនេះ។

គ្រឿងផ្សំ:

• មួយ lemon ។
• ជា root ខ្ញី (ប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
• បួននាក់វ៉ែនតានៃទឹក។
• ទឹកឃ្មុំដើម្បីរសជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ:

• Pour ទឹកនៅក្នុង Pan តូចមួយនិងនាំយកវាទៅរំពុះនេះ។
• កាត់ lemon និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅស្តើងខ្ញី។ នៅពេលរាវរំពុះផ្ញើវានៅក្នុងអាហារបានរៀបចំ។
• កាត់បន្ថយកំដៅនិង simmer សម្រាប់ 20 នាទីភេសជ្ជៈ។

ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីចាក់តែមួយ thermos និងការចូលទៅក្នុងវាជាមួយអ្នកយកទៅឱ្យងូតទឹក។ អនុវត្តដោយឡែកពីគ្នាទៅកាន់ទឹកឃ្មុំផលិតផលមានតម្លៃនេះគឺមិនមានលក្ខណៈសម្បត្ដិមានប្រយោជន៍បាត់បង់ដោយសារការកំដៅ។

តែបៃតងជាមួយក្រូច

តើមានអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកខណៈពេលដែលនៅក្នុងការមុជទឹកនេះ? ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយនិងការសម្រេចចិត្តក្នុងការកំឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយនេះ, បន្ទាប់មកចាប់យកតែឡើងកំដៅផែនដីមួយជាមួយនឹងក្រូចនិងខ្ញី។ រសជាតិអស្ចារ្យនៃការភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានប្រសើរឡើងនៅពេលដែលបានរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការ cinnamon ក្រអូប។

ផលិតផលស្តាំ:

• តែបៃតង - 10 ក្រាម។
• មួយទឹកក្រូច។
• ខ្ញី - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រៀបចំ:

• សំបកខ្ញីនិងកាត់ទៅជាបំណែកតូចមួយ។
• ទឹកក្រូចនិង chop ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍លាងនេះ។ បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយ workpiece ដែលសូម្បីតែបួនផ្នែក។
• តែ kettle scald ជាមួយទឹករំពុះ, ដាក់វានៅក្នុងគ្រឿងនិងបានតែបៃតងស្ងួត។
• ចាក់ទឹកក្តៅផលិតផលនិងបន្ទាប់មកបិទគំរបមួយពួកគេដោយរុំកន្សែងមួយហើយ។

ដប់ប្រាំនាទីក្រោយមក, ជាភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើ។

តែបៃតង "កាហ្វេ"

តើអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកគឺផឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹក, ប្រសិនបើអ្នកចង់មិនត្រឹមតែស្រេកទឹករបស់អ្នកទេប៉ុន្តែថែមទាំងបានរៀបចំឡើង? យើងស្នើឱ្យអ្នកព្យាយាមតែដើមដែលត្រូវបានធ្វើពីផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• ទឹកដោះគោ - 180 មីលីលីត្រ។
• granules តែបៃតង - មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
• ទឹក - មួយ tablespoon ។
• ក្រែម - ពីរ tablespoons ។
• ទឹកកក - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រូបមន្តតែទឹកដោះគោ, សូមមើលខាងក្រោម:

• បានដាក់ចូលទៅក្នុង Shaker តែមួយនិងបំពេញវាជាមួយនឹងទឹក។
• នៅពេលដែលការ granules ត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមពួកវាទៅក្នុងទឹកកកនេះ (គូបត្រូវកម្ទេចនៅអាចជាមុន) ។
• ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោនិងក្រែមមួយ Shaker បន្ទាប់មក whisk ភេសជ្ជៈ។

Pour តែមិនធម្មតាចូលទៅក្នុងកែវនិងបន្ថែមចំបើង។

ការងូតទឹកតែ

តែរុក្ខជាតិសម្រាប់ការងូតទឹកមួយ - ជា storehouse ពិតនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ គ្រូខ្មែរពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់អនុម័តលើភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អរូបមន្ត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងនេះ ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង , អ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• mint ។
• មីលីសា។
• calendula ។

រូបមន្តភេសជ្ជៈរសជាតិគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីដាក់នៅក្នុងស្មៅក្នុង thermos មួយ (នៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) និងចាក់ទឹកក្តៅលើពួកវា។ ចូរយក តែក្រអូប នៅក្នុងការមុជទឹកនិងចាក់វាចូលទៅក្នុងកែវដោយប្រើ strainer មួយ។

តែធ្វើពី raspberries និង balm lemon

តើអ្វីទៅផឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹក, ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកទឹកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង? សូមព្យាយាមដើម្បីចំអិនភេសជ្ជៈរសជាតិនៃផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• raspberries ស្រស់ - វ៉ែនតាពីរ។
• ស្ករ - មួយពែង។
• ទឹក - 11 វ៉ែនតា។
• មួយ bunch នៃ balm lemon ។
• ថង់សំណព្វនៃតែបៃតង - ប្រាំដុំ។
• ទឹកមួយ lemon ។

raspberry តាំងពីសម័យបុរាណបានគេស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយមិនអាចខ្វះបាន។ ផ្លែឈើស្ងួតជួយនាំយកមកនូវសីតុណ្ហភាពនិងចុះប្រើជា diaphoretic ត្រូវបានគេមួយ។ ក្នុងករណីរបស់យើងយើងនឹងប្រើវាសម្រាប់ការរៀបចំនៃតែនេះ:

• ដើម្បីចាប់ផ្តើម, រំពុះសុីរ៉ូពីកញ្ចក់ដូចគ្នានៃទឹកនិងជាតិស្ករ។ ដាក់គ្រឿងផ្សំនៅក្នុង saucepan មួយនិងបានដាក់ពួកគេនៅលើកំដៅមធ្យម។
• បានឆាប់ដូចជាទឹកស៊ីរ៉ូបានចាប់ផ្តើមដើម្បីរំពុះ, ដាក់វានៅក្នុង berries និងស្លឹករបស់ balm lemon (សាខាទេ) ។ អាហារ Cook បានសម្រាប់ដប់នាទីនៅលើកំដៅទាប, បន្ទាប់មកយកក្នុង saucepan មួយពីកំដៅនិងត្រជាក់មាតិការបស់វា។
• ញ៉ាំ ថង់តែ ទឹកដែលនៅសល់។ នៅពេលភេសជ្ជៈត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, ភ្ជាប់វាជាមួយ syrup raspberry ។

តែនេះអាចជាស្រវឹងមិនត្រឹមតែក្តៅនោះទេតែថែមទាំងញាក់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសវិធីសាស្ត្រក្រោយភេសជ្ជៈត្រជាក់លាយវាជាមួយទឹក lemon និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោង។

តែក្នុងសមុទ្រ buckthorn

ភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់នេះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីបានដាក់ឈ្មោះភេសជ្ជៈភាពជាប់បានយូរ។ វាជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រសាទនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងជួយកម្ចាត់ជំងឺស្បែក។ ចំពោះការរៀបចំរបស់យើងនឹងត្រូវការ:

• berries buckthorn ក្នុង - 150 ក្រាម។
• តែខ្មៅ - ពីរ tablespoons ។
• ទឹកឃ្មុំ - ស្លាបព្រាធំពីរ។
• ទឹកឆ្អិន - 500 មីលីលីត្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនតែ buckthorn ក្នុងមួយមានប្រយោជន៍:

• berries ផ្ដុំនិងការលាងសំអាត។ បន្ទាប់ពីនោះយក 100 ក្រាមនៃផលិតផលនិងកំទេចវាចូលទៅក្នុង Pure ដោយប្រើ mortar មួយ។
• ដាក់ berries បានដំណើរការនិងមូលនៅក្នុងតែ, ហើយបន្ទាប់មក sprinkle នៅពីរស្លាបព្រានៃការស្ងួតធម្មតាតែខ្មៅ។
• ចាក់ទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់ភេសជ្ជៈមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

ប៉ះពាល់រាវចាក់វាចូលទៅក្នុងកែវនិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីរសជាតិ។ ឥឡូវនេះអ្នក នីតិវិធីការងូតទឹក នឹងក្លាយទៅជាច្រើនទៀតរីករាយហើយអ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនឹងពួកគេឱ្យបានពេញលេញ។

តែខ្ញីជាមួយ strawberries

រវាងអ្នកជំនាញនៅតែមិនបានបញ្ឈប់ការជជែកពិភាក្សាគ្នាអំពីថាតើវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកនៅក្នុងការមុជទឹកនេះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាមានតែក្រអូបនេះមិនត្រឹមតែអាចជួយក្នុងការធ្វើឱ្យសារធាតុរាវបាត់បង់ឡើងនៅសូទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីនាំយករាងកាយក្នុងសម្លេង។ ដើម្បីចំអិនមួយតែឆ្ងាញ់នោះអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ខ្ញីស្រស់ (ជា root) - ប្រាំបីសង់ទីម៉ែត្រ។
• តែខ្មៅ - ប្រាំក្រាម។
• មួយ lemon ។
• ផ្លែស្ត្របឺរីដែលបានបង្កកឬស្រស់ - 50 ក្រាម។
• ទឹកស៊ីរ៉ូ strawberry - 120 មីលីលីត្រ។

រូបមន្តមួយសម្រាប់តែស្រស់សូមអានដូចខាងក្រោម:

• សំបកឫសខ្ញីនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើង។
• រំពុះតែស្ងួតក្នុងមួយលីត្រទឹកក្តៅមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ។
• តម្រងរាវនិងភ្ជាប់ជាមួយខ្ញី។
• ដប់នាទីក្រោយមក, ដាក់ berries ក្នុងតែនិងចាក់ទឹក lemon មួយតិចតួច។

ចូរដាក់ពែងនៅក្នុងចំណិតមួយចំនួននៃការ lemon និងចាក់ពីរស្លាបព្រាបាយ syrup berry ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេអាចចាក់តែពិតប្រាកដ។

តែពីអាកាស្យា

រូបមន្តសម្រាប់ងូតតែមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ហើយគ្នាមានលក្ខណៈផ្ទាល់របស់ខ្លួន។ នៅពេលនេះយើងស្នើឱ្យអ្នករៀបចំភេសជ្ជៈដើមពីផ្ការបស់ acacia ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ផ្កាស្រស់ - បួន tablespoons ។
• ទឹក - 200 មីលីលីត្រ។
• ជាតិស្ករនិងទឹកឃ្មុំ - ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនតែមានប្រយោជន៍:

• ការប្រមូលផ្តុំគ្នាបើកចំហពាក់កណ្តាលផ្កានោះលាងជមែះពួកគេកំពុងរត់នៅក្រោមទឹកនិងបន្ទាប់មកញ៉ាំនៅក្នុងទឹកក្តៅ។
• ដប់ប្រាំនាទីក្រោយមក, តែមានប្រយោជន៍ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។

សូមចាំថាទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបន្ថែមតែនៅក្នុងភេសជ្ជៈត្រជាក់នោះដើម្បីរក្សាទុកលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផលិតផល។

តែខ្ញីនិងជីអង្កាមពី

ខ្លះជឿថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកតែក្នុងបុរាណការងូតទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងផ្ដល់អនុសាសន៍ថាអ្នកព្យាយាមភេសជ្ជៈមួយនឹងលក្ខណៈផ្សេងគ្នានិងជ្រើសមួយដែលជាច្រើនទៀតដូចជាវា។

សមាសភាពហ៊ាននិងមានសុខភាពភេសជ្ជៈ:

• មួយលីត្រនៃទឹក។
• បំណែកមួយនៃការជា root ខ្ញី។
• ចំនួនប្រាំពីរនៃការ berries rosehip ស្ងួត។
• ស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាល mint ស្ងួត។
• ស្ករឬទឹកឃ្មុំដើម្បីរសជាតិ។

រូបមន្តតែមើលខាងក្រោម:

• ត្បាល់កិនក្នុង berries នេះជាលើកដំបូងតាមពីក្រោយដោយ mint បាន។
• សំបកឫសខ្ញីនិង chop ណាស់ល្អ។
• គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំដាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយហើយបំពេញជាមួយទឹកក្តៅ។

បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងវីតាមីនតែនឹងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ប្រើប្រាស់។ លក្ខខណ្ឌពិសេសនៃការមុជទឹកបុរាណរបស់ជនជាតិរុស្ស៊ីនឹងបង្កើនផលប្រយោជន៍នៅលើរាងកាយរបស់ភេសជ្ជៈនេះ។

តែផ្លែប៉ោម

ភេសជ្ជៈដែលល្អបំផុតនៅក្នុងការមុជទឹកនេះជាអ្វី? ផ្ទុយទៅវិញមួយតែរុក្ខជាតិដែលអ្នកអាចធ្វើភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់បានធ្វើពីផ្លែប៉ោម:

• កាត់ peel នៃផ្លែទុំនិងការបង្ហូរវានៅក្នុង oven រហូតដល់ផុយ។
• ដាក់ក្នុង saucepan មួយស្លាបព្រាប្រាំនៃស្បែកស្ងួតនិងបំពេញវាជាមួយលីត្រនៃទឹកត្រជាក់មួយ។
• ដាំទឹកហើយបន្ទាប់មកចំអិនវាសម្រាប់ប្រាំនាទី។
• ចាក់ភេសជ្ជៈចូលទៅក្នុង thermos មួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយសម្រាប់ដប់នាទី។

សូមចាំថាការទទួលទានជាតិទឹកគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់, ប៉ុន្តែវាគួរតែដឹងថានៅពេលដើម្បីបញ្ឈប់។ ដូច្នេះផឹកទឹក sips តូចមួយនៃភេសជ្ជៈនិងទទួលយកការសម្រាករវាងតែ។

ពិនិត្យឡើងវិញ

ក្រុមអ្នកគាំទ្រនៃការងូតរុស្ស៊ីកម្រអនុវត្តនីតិវិធីដែលចាំបាច់ទាំងអស់ក្នុងការប្រញាប់។ កន្លែងពិសេសមួយដែលពួកគេបានផ្ដល់ទៅឱ្យសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលដែលកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីប្រើប្រាស់ជាតិទឹកជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។ ពួកគេបានអះអាងថាវាអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់ដើម្បីបង្ហាញក្លិនតែមួយគត់និងរសជាតិរបស់ឱសថនេះ។

មានមនុស្សម្នាក់ដែលបានផ្ញើនៅទីនេះជាមួយ thermos មួយដែលជាភេសជ្ជៈមុនបានរៀបចំ។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តផឹកតែ brewed freshly ដែលត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងបន្ទប់ដើម្បីសម្រាកនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក្រុមអ្នកជំនាញជឿថាវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងមុនពេល, អំឡុងពេលនិងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីចូលទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

របៀបនិងអ្វីដែលផឹកនៅក្នុងការមុជទឹកនិងសូ, អ្នករាល់គ្នាត្រូវតែសម្រេចចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចរៀបចំភេសជ្ជៈ, រួមបញ្ចូលទាំងគ្រឿងផ្សំដែលមួយចំនួន, ឬរីករាយនឹងរសជាតិនិង aroma នៃសមាសភាគតែមួយ។ ជ្រើសរូបមន្តសំណព្វមួយចំនួនតូចនិងចំអិនពួកភេសជ្ជៈក្តៅឬស្រស់។ យកពួកគេជាមួយអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់នេះហើយជ្រើសរើសយកមួយដែលអ្នកចូលចិត្តច្រើន។