Reframing - តើនេះជាអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើបច្ចេកទេសនៃការ reprogram ការយល់ឃើញ?

នៅក្នុងការពិតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានស្ថានភាពខុសគ្នា។ អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកពួកវាអាស្រ័យលើការអប់រំព្រមទាំងគំនិតអវិជ្ជមាននេះ។ ការវាយតម្លៃនៃព្រឹត្តិការណ៍មួយអាចត្រូវបានប្រែប្រួលពីអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ ផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃអ្វីដែលអាចជួយបច្ចេកទេសប្រើនៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៃជីវិត។

និយមន័យ

reframing - បច្ចេកទេសដែលផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងពីទស្សនៈរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលសម្រាប់ការផ្តល់ឱ្យបន្ថែមទៀតបាតុភូតតម្លៃណាមួយផ្សេងទៀតនេះ។ លើសពីនេះទៀតមានជំនាញតែមួយគត់រួមបញ្ចូលដំណើរការនៃមតិអំពីការជំទាស់ឬការសង្ស័យ។

វាជាគោលបំណងផ្លូវចិត្តនៃវិធីសាស្រ្តនេះ។ ពាក្យនេះបានមកពីស៊ុមថូខឹនអង់គ្លេស - "ស៊ុម" ។ ជាលទ្ធផលគ្រាន់តែ reframing - ការផ្លាស់ប្តូរនៅព្រំដែនក្របខ័ណ្ឌនេះ។

ប្រភពដើមនៃគំនិត

ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថដើម្បីអ្វីគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងវិធីទស្សនវិជ្ជានិងផ្លូវចិត្តផ្សេងគ្នា។ ឈ្មោះខ្លួនវាផ្ទាល់និងក្បួនដោះស្រាយណែនាំ neyrolingvisty ជេអ័រ Bandler និង Grinder ។ ពួកគេបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនៃវិធីសាស្ត្រ reframing ត្រូវបានផ្អែកលើការវិនិច្ឆ័យនៃទំនាក់ទំនងរបស់បុគ្គលទៅនឹងស្ថានភាពព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងឬឥរិយាបថនេះ។

អ្វីទាំងអស់ដែលកើតឡើងគឺមានពហុភាគី។ ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបរាប់ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃចំណុចនៃទិដ្ឋភាព។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៃគំនិត, ទិដ្ឋភាព។

ប្រភេទនៃ reframing

មានប្រភេទជាច្រើននៃការបច្ចេកទេសមាន។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យជាមួយនឹងកំណែតែងថ្មីដោយសារថាដងនៃការចាស់ត្រូវបានបាត់បង់ប្រសិទ្ធិភាពរបស់ពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួននៅក្នុងតំបន់មួយចំនួនបាត់បង់។ ពួកគេបានក្លាយទៅជាមិនទាក់ទងដោយសារតែការទទួលនៃក្បួនដោះស្រាយនិងវិធីសាស្រ្តថ្មីនេះ។

reframing ស្ថានភាពនេះ (ឬមានន័យ)

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងវិធីពីរយ៉ាង: ន័យនិងបរិបទ។ គ្នានៃពួកគេនៅក្នុងវេនមានពីរជម្រើសសម្រាប់ឥរិយាបថនេះ: នីតិវិធីនិងខាងចិត្តតិកិច្ឆា។ ក្នុងករណីជាលើកដំបូង, ការស្តារឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងដំណាក់កាលជំហាននីមួយគឺត្រូវបានជួសជុល។ ទីពីរនេះសំដៅទៅលើវិធីសាស្ដ្រដូចគ្នានេះ, ប៉ុន្តែវាត្រូវបានក្លែងជាធម្មតាជាមួយនឹងការព្យាបាលការសន្ទនាជាមួយ។

reframing នៃអត្ថន័យ - សមត្ថភាពក្នុងការគិតវិជ្ជមានយកទៅក្នុងគណនីការយល់ដឹងនៃស្ថានភាពបញ្ហានេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបច្ចេកទេសនេះ។ ឧទាហរណ៍ V. ការនាព្យតិះដៀលបានរៀបរាប់ហេតុការណ៍ដូចខាងក្រោមដែលបង្ហាញពីរបៀបដើម្បីធ្វើសកម្មភាព។ មួយអ្នកជំងឺស្រីមានស្ត្រីមេផ្ទះ, ព្រួយបារម្ភអំពីសញ្ញាលើកំរាលព្រំនៅក្នុងបន្ទប់នេះ។ នាងខឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការបិទ, នៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញ sloppy នេះ។ ព្យាបាលរោគដោយប្រើ reframing semantic, បានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺដែលគិតតែអវិជ្ជមាន។ នោះគឺប្រសិនបើដានដែលមានវត្តមាននោះវាគឺជាការ hostess អាក្រក់។ ខណៈពេលដែលផ្នែកម្ខាងទៀតនៃស្ថានភាពដូចគ្នានេះ, អ្នកជំងឺមិនបានមើលឃើញ។

ក្បួនដោះស្រាយនៃការស្តារឡើងវិញនេះត្រូវបានសាងសង់ដូចខាងក្រោម។ បន្ទាប់ពីការពឹងផ្អែកលើកទីពីរបានផ្តល់ជូនដល់អ្នកជំងឺក្នុងការស្រមៃថានាងគឺឯកោ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសញ្ញាព្រមានមួយ - ផ្ទះល្វែងឥឡូវនេះគឺតែងតែមានកំរាលព្រំស្អាត។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃ reframing នេះគឺមានដូចខាងក្រោម។ អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ជូនមួយផ្សេងទៀត, អារម្មណ៍មានន័យបន្ថែមទៀតនៃបទពិសោធន៍របស់នាង។ នៅក្នុងអតីតកាល, ព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងបង្កើតបានតែតម្លៃមួយ - អវិជ្ជមាន, ឥឡូវនេះគឺដោយសារតែ reprogram របស់អ្នកជំងឺគំនិត, វាបានប្រែក្លាយទៅជាស្ថានភាពវិជ្ជមាន។

អ្នកបង្កើតវិធីសាស្រ្តនិយាយថាក្នុងការទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានវិធីសាស្រ្តផលិតកម្មរបស់ខ្លួនគឺជាការមិនសម។ វាគឺជាការដែលមានលក្ខណៈបុគ្គលខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺគ្នា។ ដូច្នេះ reframing អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភេទមួយនៃគំនិតវិជ្ជមានយោបល់ថ្មីឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍។ នេះអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិតដែលថាអ្នកនិពន្ធត្រូវបានទាមទារដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលមានប្រសិទ្ធិភាព, ប្រភេទនៃអ្នកជំងឺក្តីស្រមៃមួយនេះ។ លទ្ធផលនេះអាចត្រូវបានកំណត់តាមរយៈស៊ុមប្រតិកម្ម។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងរដ្ឋផ្ទៃក្នុងសម្រាប់ការល្អប្រសើរជាងមុន។ ក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីគំនិតនៃ "វិជ្ជមាន reframing ស្ថានភាពនេះ។ " ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មផ្ទុយពីអារម្មណ៍និងស្ថានភាពយ៉ាប់យ៉ឺន, រដ្ឋនេះត្រូវបានគេហៅថាផ្ទុយនៃពាក្យនេះ - "អវិជ្ជមាន" ។ វាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងថាអ្នកជំងឺបានដឹងអំពីផលវិបាកនៃឥរិយាបទអាក្រក់មួយដែលបញ្ជាក់ពីការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបទ sensorimotor នេះ។

reframing បរិបទ

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានផ្អែកលើការសន្មត់ថាប្រតិកម្មឬឥរិយាបថណាមួយគឺត្រូវបានត្រូវការនៅក្នុងស្ថានភាពពិសេសមួយគឺអាចទទួលយកបាន។ ករណីដូចគ្នាអាចត្រូវបានបកប្រែនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ វាអាស្រ័យលើបរិស្ថាននិងកាលៈទេសៈជុំវិញព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ពាក្យ "បរិបទ" ត្រូវបានចាត់ទុកជារូបភាពរួមជួយដើម្បីបញ្ជាក់អត្ថន័យនៃសកម្មភាពមួយចំនួនមានប្រតិកម្មនេះ។ ឧទាហរណ៍ក្រុមគ្រួសារបានទៅហែលទឹកនិងការអាំងថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះព្រះអាទិត្យជាប្រភពអស្ចារ្យនៃមនុស្សវិជ្ជមានហើយរីករាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងពិចារណាមានទីលំនៅនៅរដូវក្តៅនេះដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃកំពុងរង់ចាំសម្រាប់រូបរាងនៃភ្លៀងធ្លាក់ហើយជំនួសវិញគាត់បានរកឃើញថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃមួយទៀតគឺមានស្ថានភាពផ្ទុយគ្នា។ អ្នកត្រូវយល់ពីចំណុចមួយចំនួន, អនុញ្ញាតឱ្យយល់ដឹងថាសកម្មភាពនៃឥរិយាបទមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាសមនឹងសំណួរសាមញ្ញមួយថា: «ដោយអ្វីដែលកាលៈទេសៈ, ឥរិយាបថនេះនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត? " អ្នកគួរតែអនុវត្តការវិភាគនៃបរិបទដែលសកម្មភាពត្រូវបានធ្វើនោះទេ។

reframing ប្រាំមួយជំហាន

ដូចគ្នានេះផងដែរនេះត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្រ្តការបង្កើតឡើងវិញនៃឥរិយាបទ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនៃបញ្ហា neurotic នេះ។ ដំណើរការនៃការកែសម្រួលនេះគឺផ្អែកលើការសន្មត់នៃការបំបែកនៅក្នុងចិត្តរបស់ល្អអត់ធ្មត់និងមូលដ្ឋានអាក្រក់ឥរិយាបថសរសៃប្រសាទមួយ។ ពេលដែលសមាមាត្រនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការប្រតិកម្មអំណោយផលនេះបានដឹងថាទាំងអស់គឺជាការល្អ, វាគឺអាចរកបានដើម្បីធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នា។ នោះគឺជាការអនុវត្តឥរិយាបថថ្មីដែលនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែដោយមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍មិនល្អណាមួយសមាសភាគ។

ប្រសិទ្ធិភាព

ដូចជាសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការ reframing ប្រាំមួយជំហាននេះនៅទីនេះយើងនឹងផ្តោតលើការបង្កើតបរិបទពិសេសនៃការពិគ្រោះយោបល់វេជ្ជសាស្រ្ត។ នៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំគំនិតនៃតួនាទីវិជ្ជមាននៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ មានពេលខ្លះដែលដំណាក់កាលនេះត្រូវបានផ្ដល់ចិត្តសាស្ត្រពេលច្រើនជាងបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលមានមូលដ្ឋាននៅវេននៃ reframing ពិតប្រាកដ។

នេះសំដៅទៅលើការយល់ដឹងអំពីការស្ម័គ្រចិត្តនៃការមានរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺភ័យដែលអាចជាណ៍វិជ្ជមាន។ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលនេះ។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការយល់ដឹងនិងការយកឈ្នះលើឥទ្ធិពលនៃ ការការពារផ្លូវចិត្ត ណែនាំជាពិសេសសន្មត់ថាជាការសម្រេចចិត្តជាវិជ្ជមានមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំងឺនិងរាងកាយរបស់គាត់ - ខួរក្បាល។

ដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំបានយល់ពីមូលហេតុនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទនេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីនាំយកមកនូវលទ្ធផលព្យាបាលបន្ថែមទៀតចំនួនពីរ។ ក្នុងករណីជាលើកដំបូង, អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែងអាចធ្វើទៅបានពីសកម្មភាពប្រសាទដែលត្រូវបានដឹងថាមានជំងឺ។ ក្នុងទីពីរ - ការធ្លាក់ចុះការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយនឹងរោគសញ្ញា។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការឆ្លងកាត់មួយកំណែមូលដ្ឋាននៃការប៉ះទង្គិចភ័យ។ អត្ថន័យនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនេះគឺដោយសារតែការរកឃើញនៃបំណងប្រាថ្នាវិជ្ជមានទៅផ្នែកនៃរាងកាយ។ ដំណាក់កាលទីពីរគឺត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការយកចេញពីនីតិវិធីនៃការ reframing នេះ។

Reframing និងចិត្តវិទ្យា

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីយល់ពីមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតអាចជាការលំបាកហើយពេលខ្លះមិនអាចទៅរួចទេ។ អាចពឹងផ្អែកលើប្រសិទ្ធិភាពនៃការទំនាក់ទំនង។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវមានជំនាញដែលនឹងបើកទ្វារសម្រាប់ឱកាសការទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ reframing ចិត្តវិទ្យាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់, ដូចដែលវាអាចជាការរៀនដើម្បីយល់ពីមនុស្សផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានឈានដល់ការឯកភាពគ្នាជាមួយនឹងបុរសម្នាក់នេះ, វាគឺជាការមិនចាំបាច់ដើម្បីទទួលយកទស្សនៈរបស់លោក។ ក្នុងករណីនេះវានឹងក្លាយជាតែលទ្ធផលវិជ្ជមានបុគ្គល។ ចាប់តាំងពីការទំនាក់ទំនងនេះនឹងមានផលិតភាព, និងគោលដៅដែលបានកំណត់ពីដំបូងវានឹងត្រូវសម្រេចបាន។

បច្ចេកទេសគុណវិបត្តិ

reframing - វិធីមួយរញ៉េរញ៉ៃនិងពិបាកក្នុងការអនុវត្តដែលជាគុណវិបត្តិមួយសម្រាប់គាត់ក្នុងការអនុវត្ត។ ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបនីតិវិធី reframing វិធីសាស្រ្តបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតនិងការចិត្តតិកិច្ឆាវិជ្ជមានយើងអាចនិយាយបានថាពួកគេគឺស្រដៀងគ្នា។ នៅតែមានត្រូវតែចំណាំថាវិធីសាស្រ្តការព្យាបាលដែលស្រដៀងគ្នាទៅនឹង reframing ត្រូវបានគេដឹងថាអាចសរសេរកម្មវិធី neuro-ភាសានេះ (អិម H. Erickson) និងអ្នកដទៃទៀត។

ការផ្លាស់ប្តូរទិដ្ឋភាព

សូមព្យាយាមដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយនិងបានអនុវត្តក្នុងការ reframing ជីវិតរបស់ប្រជាជនសាមញ្ញ។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាកាលៈទេសៈទាំងអស់គឺមិនដែលតែម្ខាង។ យើងត្រូវការតែមួយគត់ដើម្បីមើលទៅចេញនិងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការបវាត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។ ដូច្នេះមានគុណវិបត្តិជាក់លាក់មួយថាមនុស្សដែលបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនវាបានរារាំងគាត់ពីការរស់នៅ។ សរសេរលក្ខណៈវិជ្ជមានដប់កំហុសនេះ។ ឥឡូវញែកគេទៅជាជួរឈរពីរផ្សេងគ្នាជាមួយនឹងការបូកនិងដក។ ប្រសិនបើមានក្រាហ្វនៃការចាប់ឡើង, សរសេរពាក្យមួយចំនួន។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបច្ចេកទេសដូចជាការ reframing នេះ។ លំហាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅដឹងអាចជួយក្នុងការណាមួយសូម្បីតែស្ថានភាពធ្វ្រាសប្រាហ្រាភាគច្រើនបំផុត។ វាជាញឹកញាប់កើតឡើងដែលថាបន្ទាប់ពីការសាកល្បងមួយភ្លេចមនុស្សម្នាក់អំពីបញ្ហានេះហើយនឹងមិនត្រូវបានត្រឡប់ទៅកាន់នាង។

មនុស្សម្នាក់គឺមានតែមួយនិងមានលក្ខណៈសម្បត្ដិជាវិជ្ជមានរបស់ខ្លួននៅក្នុងតួអក្សរព្រមទាំងអវិជ្ជមាន។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការធ្វើឱ្យប្រសើរនិងដើម្បីធ្វើការនៅលើខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។ reframing នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ - បច្ចេកទេសមួយដែលផ្លាស់ប្តូរ "ខ្លួនឯងរូបភាព" ដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានតែវត្តមាននៃភាពកំប្លុកកំប្លែងនិងគំនិតច្នៃប្រឌិតមួយ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកែប្រែការយល់ឃើញតែអវិជ្ជមាននេះបានផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានឬផ្ទុយមកវិញ។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចវិនិច្ឆ័យដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈនៃរូបភាពទាំងមូលដែលនេះមិនត្រូវបានកសាងឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែស៊ុមដែលជាដើមឡើយបញ្ហា - ការផ្លាស់ប្តូរតែផ្ទុយ។ ដោយសារតែនេះ, មនុស្សម្នាក់ដែលដឹងដោយខ្លួនឯងនិងតំបន់ជុំវិញរបស់ពួកគេនៅលើផ្ទុយមកវិញ, ហាក់ដូចជាមើលបានប្រែក្លាយមួយរយប៉ែតសិបដឺក្រេ។

ដើម្បីសង្ខេប។ ល្បីបាននិយាយថា "មើលទៅនៅស្ថានភាពដែលបានមកពីភាគីផ្សេងគ្នា" ឥឡូវត្រូវបានគេហៅថាជាពាក្យមួយ - "reframing" ។ ឬដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបភាពនៃអ្វីដែលបានកើតឡើង, អ្នកត្រូវការដើម្បីកសាងឥរិយាបទខាងក្នុងឆ្ពោះទៅរកពួកគេ។ អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។