Pamela - ផ្លែឈើសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងផ្តោតលើ Pamela - ផ្លែឈើដូច្នេះមិនដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ចម្លែកកម្រនិងអសកម្មនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងធម្មតា pear ប្រទេសចិន, របើកចេញដូចក្រូចថ្លុងមួយនិងទំហំរបស់វាជាមួយនឹងការត្រសក់ស្រូវសមរម្យស្អាត។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើ, សូម្បីតែក្មេងម្នាក់បានដឹងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេប៉ុន្ដែអ្វីដែលយើងដឹងអំពី Pamela? ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ - សាច់នេះគឺមានច្រើនស្ងួតជាងក្រូចត្លុងទេនោះ, សរសៃមានទំហំធំ, វាគឺជាផ្អែមណាស់និងការជូរចត់នៅក្នុងវាគឺមានពន្លឺនិងភាពដែលស្ទើរតែ។ ខុសក្នុងការសន្មត់ថាកូនកាត់ Pamela នៃក្រូចត្លុងជាពិតជាផ្ទុយពីនេះ។

អ្វីដែលត្រូវបរិភោគផ្លែឈើនៅផ្ទះរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ភាគច្រើនវាជាផ្លែប៉ោម, ក្រូច, ចេក។ យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ Pamela ។ ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, A និងវីតាមីន B ក្រុម (B1 B2, B5) ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកផងដែរជាផលិតផលនៃរបបអាហារ។ វាមានមួយចំនួនធំនៃជាតិកាល់ស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, សូដ្យូម, ជាតិដែក, ផូស្វ័រនិង Beta-carotene, និងអាស៊ីតហ្វូលិក។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដើម្បីផ្លែឈើនេះ - វាជាការជំនួសសម្រាប់ចំនួននៃប្រភេទសត្វផ្សេងទៀត។ លោកបានសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលសម្រកទម្ងន់ - ដោយសារតែកាឡូរី Pamela - តែ 30 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។ ខាងក្រោមនេះជាលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍: Pamela - ផ្លែឈើដែលអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្ការជំងឺរលាកនិងមេរោគ។ វាគឺជាការល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារផងដែរដោយសារតែវាមានផ្ទុកអង់ស៊ីមដែលបំបែកជាតិខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។

នៅ glance ដំបូង, ដោយសារតែទំហំធំរបស់ខ្លួនវាអាចហាក់ដូចជាថាមានស្បែកស្អាតដោយ Pamela នឹងមានការលំបាក។ នេះមិនមែនដូច្នេះ។ លោកបានសម្អាតបានយ៉ាងងាយនិងយ៉ាងឆាប់រហ័ស, វាគឺជាការចាំបាច់មួយស្នាមវះតិចតួចនៅក្នុងស្បេកសតវក្រាស់របស់គាត់បន្ទាប់មកវាត្រូវបានបំបែកពី pulp គឺជាការងាយស្រួលណាស់។ មិនបានរំពឹងទុកអាចនឹងមានទំហំ - សំបកពេលយកចេញពី Pamela, គាត់នឹងមានច្រើនតិច, ពេលខ្លះ Pelt ឈានដល់សង់ទីម៉ែត្រមួយចំនួនធំទូលាយ។ តើអ្វីទៅជាផ្លែឈើដែលបានកែប្រែដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរការសម្អាតគឺជាអ្វី? ពួកគេអាចត្រូវបានរាប់នៅលើម្រាមដៃ - ក្រូចថ្លុង, Pamela, ដូង។

Pamela pulp នេះនឹងស្រដៀងទៅនឹងស្នូលតូចមួយនៅក្នុងរាង។ វាគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា 2 តង់។ លើសពីនេះទៀតចុងកាំបិតមួយដោយប្រុងប្រយ័ត្នច្រៀកខ្សែភាពយន្តក្រាស់បើកចំហមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតនិងឈានដល់សម្រាប់ពួកគេមកពី pulp នេះ។ ចំណែកនៅក្នុងសែលគឺត្រូវគ្នារបស់ខ្លួនដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំង។ កុំភ្លេចទាញចេញ slices នៃឆ្អឹងដែលពួកគេបានកើតឡើងពេលខ្លះ 5-6 បំណែកគ្នា។ ផ្កាក្លាំពូ peeled ទាំងអស់អាចត្រូវបានបត់ចូលទៅក្នុងចានមួយ - នេះគឺជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការប្រើផលិតផល។ អ្នកមិនត្រូវការសូម្បីតែស្ករ - Pamela មានរសជាតិផ្អែមខ្លាំងណាស់។ លោកស្រី Pamela មានសារធាតុតាំងពីជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍, ផ្លែឈើមួយដែលអ្នកអាចជំនួសផ្លែឈើទាំងអស់ដែលយើងជាធម្មតាបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងងាយស្រួល - និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ, អ្នកត្រូវបានធានា។

តើអ្នកណាដែលមិនចង់បរិភោគផ្លែដោយឡែកពីគ្នា, នៅទីនេះគឺជាប្តីប្រពន្ធនៃរូបមន្តដែលប្រើ Pamela មួយ:

ខ្យល់វាលខ្សាច់

យក 2 ចានការ៉េមតូច, ចាក់នៅលើបាតនិង 1 tablespoon នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្នា។ បន្ទាប់បន្ថែម 2 tablespoons នៃ Muesli ក្នុងគ្នា។ យក 1 ចេក, កាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិងឱ្យពួកគេរាបស្មើនៅលើ kremanki ចែក។ ពីកំពូលទៅចាក់មួយទៀត 100 ក្រាមនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចបន្ថែម Pamela ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបង្អែមផ្អែមខ្លាំងណាស់ - អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងការផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវបង្អែមលោកស្រី Pamela នឹងមួយផ្អែមពិសេស។ Kremanki សម្រាប់ 15 នាទីនៅក្នុងទូទឹកកកនិងបង្អែមរៀបចំ។

salad ផ្លែឈើ

ដំបូងអ្នកត្រូវចំអិន syrup នេះ។ នាំយកទៅរំពុះ 2 CUPS នៃទឹកបន្ថែម 10 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃជាតិស្ករ។ ពេលដែលជាតិស្ករត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង, អ្នកអាចដាក់ចំណាប់អារម្មណ៍នៃ 1 ទឹកក្រូច។ ទាំងអស់រួមគ្នា, រំពុះ 3 នាទី។ ដាក់ឱ្យត្រជាក់ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចធ្វើបាន salad ។ ត្រូវការ 2 ទឹកក្រូច, pear 1, 1 Pamela ម្នាស់ (ដែលអាចប្រើបានលុបចោល) 4 ringlet, 4 ចេក។ ផ្លែឈើទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិងបានដាក់នៅក្នុងចានមួយ។ ចាក់ syrup ostyvshim ដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ 1 ម៉ោងនិងសាឡាត់រៀបចំ។

បានផ្ដល់ឱ្យថាភាពខុសគ្នានៃការបរិភោគផ្លែឈើមួយដែលឥឡូវនេះមានមនុស្សជាច្រើននិងការអនុវត្តទាំងអស់នៃពួកគេអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងផ្សារទំនើប, កុំភ្លេចអំពីផលប្រយោជន៍របស់ខ្លួននិងព្យាយាមបរិភោគឱ្យបានទៀងទាត់។