អភិវឌ្ឍដំបូង: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ fitball សម្រាប់ទារក

បាល់កាយសម្ព័ន្ធ (fitball) - ជំនួយការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជាម្តាយវ័យក្មេងនិងកូន។ មុំលោកនឹងវិលត្រឡប់ទៅសំណុំបែបបទផ្ទៃពោះមុនពេលសម្រាលបានឆាប់រហ័សនោះនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ fitball សម្រាប់ទារក - ការរំញោចល្អឥតខ្ចោះ នៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ កុមារ។

តើអ្វីទៅជាគ្រាប់បាល់មួយដើម្បីជ្រើសរើស?

ជួរនៃហាងលក់កីឡាធំ fitball នេះ - ណ៍ផ្សេងគ្នា, ជាមួយនឹងការកើតមុន, អង្កត់ផ្ចិតផ្សេងគ្នា, ជាមួយ mustache មួយនិងដូច្នេះនៅលើ។ សម្រាប់ទារកគឺល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសបាល់រលូននៃអង្កត់ផ្ចិតអតិបរមា - 75 សង់ទីម៉ែត្រធ្វើឱ្យប្រាកដថានៅក្នុងកម្លាំងនិងសុវត្ថិភាពរបស់ខ្លួន។

ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ fitball សម្រាប់ទារកអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយពីរសប្តាហ៍នៃអាយុ។ រឿងដែលចម្បងនោះគឺដើម្បីឱ្យមានកូនដោយពេលនេះបានប្រោសរបួសទងផ្ចិត។ លំហាត់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនទាបជាង / 40 នាទីបន្ទាប់ពីការផ្តល់អាហារដល់។ សម្រាប់មេរៀនដំបូងនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់ឬបួននាទីបីរមៀលទារកទៅលើបាល់។ កុមារនឹងត្រូវបានល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរក្សាតុល្យភាពប្រសិនបើវាជាមុនបន្ទះ។ នៅលើបាល់នោះវាគឺមានតំលៃដាក់កន្ទប។

ការបង្ការគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ fitball សម្រាប់ទារកត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នថេរនិងថែរក្សាម្តាយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែទទួលយកជំហររឹងមាំមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងបាល់និងទារក។ ក្នុងករណីណាមួយដែលមិនអាចទទួលយកកូនរបស់អ្នកសម្រាប់ដៃឬជើង - ក្មេងសន្លាក់នៅតែផុយស្រួយហើយអ្នកអាចរងរបួស។ នៅក្នុងខែដំបូងនៃមេរៀនជីវិតរយៈពេលអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 15 នាទី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងកុមារនៅ slightest សញ្ញានៃការសាកថ្មអស់កម្លាំងគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ភ្លាម។ ថ្នាក់រៀនសម្រាប់កុមារនៅលើ fitball មិនត្រឹមតែបណ្តុះបណ្តាបរិធានរក្សាលំនឹងនិងពង្រឹងសាច់ដុំទេតែថែមទាំងជួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយយ៉ាងខ្ពស់និងបន្ថយ colic ទារក (នៅក្នុងការចំណាយនៃការដាក់ក្រពះ grudnichka មួយចំនួននៅលើគ្រាប់បាល់នេះ) ។

គន្លឹះក្នុងការអនុវត្ត fitball សម្រាប់ទារក

1. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញបំផុតដំបូងនិង - បានដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់និងអ្រងួនវាពីម្ខាងទៅម្ខាង, ទៅមុខនិងទៅក្រោយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប, fitball ដែលគឺជា irreplaceable ជាធម្មតាវាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃការបរិធានរក្សាលំនឹងមួយ។ ទំហំនៃចលនានេះអាចនឹងត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់។

2. ដាក់កូនត្រឡប់មកវិញនៅ fitball ។ គាត់គួរតែសម្រាក។ អ្រងួនវិញទៅមកពីម្ខាងទៅម្ខាងធ្វើឱ្យចលនារាងជារង្វង់។ លំហាត់សមយុទ្ធនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញនោះទេ។

3. ទារកស្ថិតនៅលើពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់ម្តាយគួរចុចទន់ភ្លន់គូថរបស់គាត់ត្រឡប់មកវិញនិងធ្វើឱ្យនិទាឃរដូវនិងចលនាចុះហើយ។

4. កុមារនេះបានស្ថិតនៅលើពោះរបស់គាត់កាន់ម្តាយរបស់គាត់ទន់ភ្លន់នឹងចាប់ផ្តើមបាល់ពីម្ខាងទៅម្ខាងដូច្នេះទារកនៅពេលក្រោយពោះសាច់ដុំតានតឹង។

5. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ទារកស្ថិតនៅលើពោះរបស់នាងនៅលើបាល់។ ដៃមួយគួរតែត្រូវបានចុចជង្គង់បាល់ទៀត - ដើម្បីគាំទ្រដល់កុមារនៅក្នុងទ្រូង។ ទន់ភ្លន់រមៀលបាល់ទៅមុខជាមួយនឹងការកោងនិងទ្រូងឡើងត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក stretch ឆ្អឹងកងខ្នងនិងពង្រឹងសាច់ដុំក។

6. សម្រាប់ទ្រង់ទ្រាយត្រឹមត្រូវសន្លាក់ត្រគាកត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម: ទារកដេកនៅលើពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់ជើង bent នៅក្បាលជង្គង់និងលែងលះគ្នា (ឥរិយាបថកង្កែប) ។ បាល់គួរតែអ្រងួនវិញទៅមកពីម្ខាងទៅម្ខាង។

7. ដាក់ទារករបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់គាត់នៅលើបាល់ហើយឱ្យគាត់ចាប់យកមេដៃរបស់អ្នក។ gently យកបានកាន់កូនយើងបានរមៀលបាល់ទៅគាត់ដូច្នេះថាជើងរបស់ទារកបានប៉ះជាន់នេះ។