ភាពខុសគ្នានៃចានពីត្រីកំប៉ុង

ត្រីធូណាកំប៉ុងអាចត្រូវបានចម្អិនជាច្រើនចានឆ្ងាញ់មួយចាប់ពីភាពខុសគ្នានៃការ salads និងបានបញ្ចប់ជាមួយភោជនីយដ្ឋាន pies savory ។ ត្រីនេះសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់មានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រូតេអ៊ីន, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រ។ ប្រសិនបើអ្នកយក ត្រីធូណាលុបចោល នៅក្នុងទឹករបស់ខ្លួន, មិនមាននៅក្នុងប្រេង, វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយកាឡូរីនិង salads ចានប្រែប្រួលវាទៅក្នុងរបបអាហារស្ដើង។ ទិញកំប៉ុងមួយចំនួនដែលនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីដកពិសោធន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយ។

salad ត្រីធូណាកំប៉ុង។ ជម្រើសពីរ

ជាដំបូងយើងបានធ្វើបទបង្ហាញស្មុគស្មាញមួយ (ដោយសារតែបរិមាណច្រើននៃគ្រឿងផ្សំ) រូបមន្ត។ សម្រាប់វានឹងត្រូវការពីររយក្រាមនៃសណ្តែកបៃតងស្រស់ឬទឹកកក, ត្រសក់មួយ, កណ្ដឹងម្រេចមួយ, គំនិត, ពីររយក្រាមនៃប៉េងប៉ោះ cherry (ឬសាមញ្ញ) ដែលជាស៊ុត quail រាប់សិបនាក់, អូលីវភ្លក្សរសជាតិធនាគារត្រីធូណាកំប៉ុង។ បញ្ចូលអាចត្រូវបានធ្វើពីប្រេងអូលីវ, vinegar ស្រា, ទឹក lemon, mustard ។ ហើយអ្នកអាចយកការ mayonnaise សំណព្វរបស់អ្នក។ សណ្តែកបានរលាយជាងចាក់ទឹករំពុះ, ក្របខ័ណ្ឌស្ងួត។ cucumber, ប៉េងប៉ោះ, កាត់ paprika ។ ស៊ុត quail ឆ្អិន (មិនលើសពីដប់ប្រាំនាទីនៅក្នុងទឹករំពុះ) និងស្អាតត្រជាក់ហើយកាត់នៅពាក់កណ្តាល។ ដើមអូលីវ (ជំនួសឱ្យអ្នកអាចយកការ capers), បានដាក់នៅក្នុង salad ទាំងមូល។ onions កាត់រោម។ បោះបង់ចោលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងធុងធំមួយបន្ថែមកំប៉ុងត្រីធូណាមួយ។ ផលិតផលលាយសម្រាប់ចាក់បំពេញនិងចាក់ពួកគេ salad មួយ។ ជំនួសឱ្យការ សណ្តែកបៃតង អាចយកជាស្ពចិន។

ដើម្បីភ្ញាក់ផ្អើលភ្ញៀវរបស់អ្នក, អ្នកអាចចំអិនបឺទូក stuffed ជាមួយ salad ត្រីធូណា។ យកមួយទុំ ផ្លែឈើត្រូពិច, លាយសណ្តែកកំប៉ុងឬម៉ិកស៊ិកមួយ, ទឹក lemon, ជាគំនិតតិចតួចអាចធ្វើបាននៃត្រីធូណា, ទឹកជ្រលក់ Tabasco ម្រេចដី freshly និងមួយ។ កាត់ avocados នៅក្នុងពាក់កណ្តាលយកកណ្តាល, mash ជាមួយ fork មួយនៅលើចានមួយ។ បន្ថែមសណ្តែក, ត្រីធូណាលុបចោល (រូបថតបង្ហាញអំពីជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការចែកចាយនៃការ salad នេះ), គំនិត chopped ។ Pour ទឹក lemon, អំបិល។ បំពេញជាមួយល្បាយនៃទូកបឺរមួយ។ ប្រោះ Tabasco និងបម្រើ។

spaghetti ជាមួយឈីស និងត្រីធូណា

ចំអិន pasta បានដាក់នៅលើចានមួយបន្ថែមត្រីនៅក្នុងទឹករបស់ខ្លួន, ឈីសនិងអូលីវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិខៀវរបស់ខ្លួន។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ដោយឡែកពីគ្នា។ កំដៅក្រែមបន្ថែមដើម្បីឱ្យពួកគេឈីដឹងគុណនិងរង់ចាំរហូតដល់វា melts ។ Drizzle ជាមួយទឹកជ្រលក់ដាក់ចេញនៅលើចាន spaghetti ជាមួយត្រីធូណានិងអូលីវមួយ។ ម្ហូបនេះគឺចង់ឱ្យមានតែការរៀបចំ freshly ។

នំអាហារសម្រន់ ជាមួយនឹងត្រីកំប៉ុង

អ្នកអាចចំអិនវាពី dough chopped ។ ហើយអ្នកអាចជំនួសវាដោយពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់និងយកប៉ោងមួយ។ ដាក់វាចូលទៅក្នុងសំណុំបែបបទ (sprinkled ជាមួយ breadcrumbs ឬ semolina) ជាមួយកាងទាប, ការចាកចេញពីតិចតួចសម្រាប់ការតុបតែង។ រៀបចំបំពេញនៃស៊ុតឆៅពីរ, ពីរកំប៉ុងត្រីកំប៉ុងពីររយក្រាមនៃឈីសដៃនៃគំនិតបៃតង chopped, ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោនិងមួយចំនួនទឹកប្រាក់ស្មើគ្នានៃ mayonnaise ។ ការរឹតបន្តឹងត្រីនៃទឹកឬប្រេង។ stuffing ដាក់នៅលើ dough នេះ, ក្បាលដីគម្រប dough សម្រាប់ការតុបតែងនិងការដុតនំសម្រាប់សែសិបនាទីនៅក្នុង oven preheated រហូតដល់ផ្នែកខាងលើស្បែកខ្មៅមាស។