បាសសមុទ្រឈីលី - ឆ្ងាញ់មានប្រយោជន៍

Gourmet និងការស្រឡាញ់របស់ត្រីនៅក្នុងករណីណាមួយមិនគួរខកខានឱកាសក្នុងការទទួលស្គាល់បាសសមុទ្រឬជាវាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាសេចក្ដីស្រឡាញ់, ចចកសមុទ្រ - មួយនៃឆ្ងាញ់បំផុតនៃអ្នកតំណាងនៃ "ការធានារ៉ាប់រង" ថ្នាក់ដែលមាននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ឆ្ងាញ់មានតម្លៃថ្លៃនេះបានបម្រើនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានល្អបំផុតនោះទេប៉ុន្តែវាជាការងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចម្អិននិងនៅផ្ទះ។ ក្រៅពីការពិតដែលគ្មានអ្វីអាចប្រៀបផ្ទឹមរសជាតិវាជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

ប្រភព Gourmet សុខភាព

បាសសមុទ្រមានការពេញនិយមនៅក្នុងចំណោមប្រទេសឈីលីជំនាញដោយសារតែសាច់សឆ្ងាញ់របស់ខ្លួនដែលត្រូវបានហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានគេហៅជាញឹកញាប់ "មាសស" ។ ត្រីជាប្រភពប្រូតេអ៊ីននិងល្អនៅអាស៊ីតខ្លាញ់ពាសពេញ polyunsaturated ព្រមទាំងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ អ្នកនឹងមានប្រយោជន៍ដើម្បីឱ្យដឹងថាការ 100 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ 1.5 មានឆ្អិនស្រាប់ក្រាម 16,5 ប្រូតេអ៊ីនក្រាម, 0,6 ក្រាមកាបូអ៊ីដ្រាតនិងបើទោះបីជាការពិតដែលថា តម្លៃថាមពលនៃ ផលិតផលដែលសំរេចបានត្រឹមតែ 82 គីឡូកាឡូរី។ កំណត់ស្រស់ត្រីគឺសាមញ្ញ: វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយអវត្តមាននៃក្លិនប្រកាសមួយ, ច្បាស់លាស់, ហាក់ដូចជានៅតែរស់នៅសិស្ស, ការ Gill ស្អាតនិងមានសំណើមភ្លឺចាំងដោយមានជញ្ជីង shimmering ។ ត្រីត្រាំបាសសមុទ្រស៊ីលីត្រូវតែមានការយឺតយ៉ាងងាយស្រួល regains រូបរាងរបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីចុច។

មួយពាន់និងមួយវិធីក្នុងការចំអិនម្ហូបឆ្ងាញ់

បាសសមុទ្រ - ត្រីល្អផងណាស់។ នៅក្នុងការចម្អិនអាហារ, វាត្រូវបានគេស្គាល់វិធីជាច្រើននៃការចម្អិនអាហារពីដុតនំទាំងមូលនិងបញ្ចប់ជាមួយនឹង fillet ដុត។ ចាននៃការចែករំលែក seabass លក្ខណៈពិសេសមួយ - ដើម្បីរៀបចំពួកវាយ៉ាងងាយស្រួលនិងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអវត្តមានស្ទើរពេញលេញនៃឆ្អឹងដែលមានន័យថាអ្នកនឹងសង្គ្រោះយ៉ាងខ្លាំងពេលវេលាសម្រាប់ butchering ។ ចេញពីមួយពាន់និងមួយវិធីជ្រើសរើសយកមួយរបៀបងាយស្រួលបំផុតនិងពេញនិយមបំផុតនិងចែករំលែក ឆ្ងាញ់ត្រីចុងភៅ បាសសមុទ្រ។

បង្ហាញរសជាតិដេញថ្លៃរបស់ខ្លួននិងវិធីសាស្រ្ត roasting នេះនៃសាច់នឹងជួយនៅក្នុង foil ។ ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបាននូវមានប្រយោជន៍ ចានអាហារ ចម្អិនអាហារដែលត្រូវចំណាយពេលវេលាតិចតួចណាស់។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវមានគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនេះ:

• បាសសមុទ្រឈីលី;
• ប្រេងអូលីវ;
• ក្រូចឆ្មា;
• អំបិល (ើ);
• ស្រស់ dill,;
• ធ្វើឱ្យបរាជ័យសម្រាប់ដុតនំ។

ជាដំបូងយើងត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់បាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកនៃ lemon ជាមួយ tablespoons ពីរនៃប្រេងអូលីវ។ លាងត្រីយ៉ាងហ្មត់ចត់, ដើម្បីវៀននិងស្អាតជញ្ជីង។ បន្ទាប់មកវាដូចខាងក្រោមសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងល្បាយប្រេងទឹកក្រូច, អំបិលនិងម្រេចនិង sprigs fennel បានដាក់នៅខាងក្នុង។ ស្រាលរកគ្រាប់បាល់បាសសមុទ្រក្នុងកន្លែងជាច្រើននិងរន្ធលទ្ធផលដាក់ slices lemon, បន្ទាប់មករុំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុង foil និងកន្លែងនៅក្នុង oven ដើម្បីដុតនំសម្រាប់ 30-35 នាទីនៅ 200 ដឺក្រេ។ យូរជាងរក្សាម្ហូបមិនមែនជាអនុសាសន៍ - វាគឺជាហានិភ័យដល់ស្ងួតឡើង។ បម្រើត្រីជាមួយម្ហូបចំហៀងល្អបំផុតនៃអង្ករឬបន្លែនំប៉័ងនេះ។

ហើយនេះគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃវិធីជាច្រើននៃការចម្អិនអាហារ។

ដើម្បីចំអិនបាសសមុទ្រឈីលីត្រី, អ្នកមិនមែនជាការខ្ពស់នៅក្នុងការចម្អិនអាហារជំនាញបានទាមទារ។ ធ្វើឱ្យវាមានមូលដ្ឋានមួយដែលសូម្បីតែដើម្បីសុខភាពមួយ។ ក្នុងករណីនេះ, អ្វីដែលវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកនឹងជ្រើសរសជាតិនឹងមិនខកចិត្តអ្នក។ បុណ្យចំណង់អាហារ!