តើមានអ្វីអាចបញ្ជាក់ថាការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរវាង blades ស្មានោះ?

ឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរវាង blades ស្មានេះអាចជាដោយសារតែហេតុផលចំនួនធំ។ នេះគ្រូពេទ្យទូទៅបំផុតសន្មតថាគ្រប់ប្រភេទនៃការរងរបួសត្រឡប់មកវិញ (ធ្លាក់រលាក់ការហើម,), របៀបរស់នៅសុខស្រួល (ឈឺខ្នងគឺស៊ាំទៅនឹងកម្មករការិយាល័យទាំងអស់ដែលបានចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅមុខម៉ូនីទ័រ), កង្វះលំហាត់ប្រាណ, ឬការប្តូរ overabundance របស់ពួកគេ (មនុស្សដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល, ដែលបានមកដល់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលភាគច្រើនទំនង, ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការសាកល្បងមួយដែលនឹងទទួលរងពីការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរវាង blades ស្មានេះ) ។

ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់

នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរវាង blades ស្មាវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងរបស់ខ្លួន: ការឈឺនេះអាចមានសភាពស្រួចស្រាវឬរិលដែលមានមូលដ្ឋាននៅតំបន់ជាក់លាក់មួយឬគ្របដណ្តប់ទាំងមូលត្រឡប់ទៅឆាឆៅមនុស្សម្នាក់នេះជាអចិន្ត្រៃឬរំលឹកបានដោយខ្លួនឯងតែនៅពេលយប់, អមដោយស្ពឹក, ពើត ឬញាក់។

ជំងឺអាចធ្វើទៅបាន

ឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង រវាង blades ស្មា, មនុស្សម្នាក់អាចបង្ហាញជំងឺដូចជា osteochondrosis, គ្រប់ប្រភេទនៃ kyphosis និង kyphoscoliosis គេ sciatica មាត់ស្បូន, neuralgia intercostal, ជំងឺក្លនឬរោគវិទ្យាសួត។

ត្រូវបានចាត់ទុកនៅក្នុងផ្ទះ

ប្រសិនបើមានការមិនស្រួលនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញបណ្តាលមកពីការលេចធ្លាយសាច់ដុំ (ឧទាហរណ៍, អ្នកអង្គុយនៅកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលយូរ), ការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងកងរវាង blades ស្មានេះគឺអាចធ្វើបានណាស់ដើម្បីកម្ចាត់របស់ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងមានតែមួយគត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនេះក្នុងពេលដំណាលគ្នាសម្តែងលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយចំនួន។ ម៉ាស្សាស្មារបស់គាត់ក្នុងការកាត់បន្ថយនិងលាយ scapula នេះបានបក់ដៃរបស់អ្នកយកមួយដង្ហើមជ្រៅនិង exhale ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ការឈឺចាប់នេះនិងមិនស្រួលគួរបាត់។ ប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកមិនស្រួលម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង, ទិញនៅលាបឱសថស្ថាន Kuznetsova - វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងជួយលើកសាច់ដុំរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រហែលជាមានការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងកងរវាង blades ស្មាបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរចុះខ្សោយនៅក្នុងសរសៃចងនិងតង់ដុងផងដែរ។ ទៅនេះលទ្ធផលនៅក្នុងសំណុំនៃកត្តាដូចជាការរងរបួសនិងប្រាក់បញ្ញើនៃអំបិលក្នុងតំបន់ជំងឺនេះ។ ពីភាពខុសគ្នានៃការឈឺចាប់គឺជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទាំងស្រុងកម្ចាត់ដោយគ្មានអ្នកជំនាញការត្រួតពិនិត្យនោះទេប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលដោយមានជំនួយពីម៉ាស្សានិងខ្លួនឯងម៉ាស្សា thoracic នោះ (អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់នៅលើឥដ្ឋនិងកីឡាវាយកូនបាល់ជាការលំបាកបាល់ "ជិះ" នៅលើតំបន់ដែលរងរបួសរបស់គាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃបង្កើនបន្ទុក) នេះ។

ថ្នាំ

ប្រសិនបើមានការម៉ាស្សាត្រឡប់មកវិញ, មិនត្រឹមតែមិនបានធូរស្បើយដែលចង់បាន, និង, នៅលើដៃផ្សេងទៀតដែលបាននាំឱ្យមានការឈឺមួយ exacerbation នៃ, ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម។ ភាគច្រើនគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រេងក្រអូបប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលគួរតែត្រូវបាន rubbed ចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ពេលដែលមិនស្រួលនឹងរលាយបាត់ទាំងស្រុង, អ្នកអាចមានក្នុងការប្រើមូលនិធិដែលមានគោលបំណងរំញោចទៅដោយចុងសរសៃប្រសាទ (នេះគឺជាការចាំបាច់នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យបង្ក septicemia) ។

ការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ

ប្រសិនបើទាំងអស់នៃវិធីសាស្រ្តខាងលើនេះមិនបានជួយ, វាធ្វើឱ្យយល់ទៅទស្សនាជំនាញនិងទទួលការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ នៅមន្ទីរពេទ្យ, អ្នកនឹងចំណាយលើភេសជ្ជៈពិតណាស់នៃថ្នាំមួយ, ឆ្លងកាត់ស៊េរីនៃការព្យាបាលរាងកាយ (ឧ electrophoresis, ការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិកនិង ម៉ាស្សាដោយដៃ) និងចូលចិត្តការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីចាប់ការឈឺចាប់នេះ, គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អ្នក។ បន្ទាប់ពីការហូរទឹករំអិលពីមន្ទីរពេទ្យ, បើទោះបីជាមានការឈឺចាប់នោះគឺមិនមានទៀតទេរំខានអ្នក, មិនឈប់ធ្វើចលនាដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើតមានឡើងវិញ។

ការបង្ការ

ប្រសិនបើអ្នកចង់មានការឈឺចាប់នេះមិនដែលបានជាថ្មីម្តងទៀតមិនរំខានអ្នក, អ្នកមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ កុំជៀសវាងសកម្មភាពរាងកាយ, ការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលអាចជាសកម្មបន្ថែមទៀតជាជាងការចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅលើ couch នេះជាមួយសៀវភៅមួយ, ធ្វើមួយចំនួនកីឡា: កីឡាករប៉ាតំា roller យកជិះកង់មួយឬគ្រាន់តែដើរនៅលើជើង។ មានប្រយោជន៍បំផុតពីពេលមួយទៅពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តការពិតណាស់នៃការម៉ាស្សានៃតំបន់មាត់ស្បូន។