បាល់កាយសម្ព័ន្ធ: របៀបដើម្បីជ្រើសរើសយកទំហំខាងស្ដាំ

ក្លែងធ្វើរាងកាយមានប្រសិទ្ធិភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡានិងការកំសាន្ត - បាល់ហាត់ប្រាណ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសទំហំ? វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដែលអ្នកគួរពិចារណានៅពេលដែលការទិញឧបករណ៍នេះ។ នេះជា ឧបករណ៍កីឡា នៅថ្ងៃនេះជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការ versatile, ភាពងាយស្រួល, ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់និងមានតម្លៃសមរម្យ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងទាំងនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ថ្នាក់កុមារ, និងស្ត្រីជាម្តាយនាពេលអនាគត, ដែល, សូម្បីតែនៅក្នុងរដ្ឋដែលបានព្យាយាមរក្សាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរាងល្អ។

នេះជាលើកដំបូង - យកទៅក្នុងគណនីទំងន់

ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសយកមួយដែលមានទំងន់ខ្លួននេះ។ អ្វីដែលមេ - មិនបានទិញគ្រឿងដែលមានតំលៃថោកដែលមិនត្រឹមតែគឺមិនមានគុណភាពខុសគ្នានោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទំនងជានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការប្រើខ្លាំងណាស់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែល fitball និងភាពទប់ទល់ប្រើប្រាស់បានយូរជាអ្នក - នៅក្នុងករណីនេះគាត់នឹងអាចទ្រទ្រង់ទម្ងន់របស់អ្នក។

ហើយប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តការបណ្តុះបណ្តាកម្លាំង, វាត្រូវការយ៉ាងខ្លាំងនិងអាចជឿទុកចិត្ត បាល់កាយសម្ព័ន្ធ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសទំហំ? សូមចងចាំថាម៉ូដែលដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកដែលមានទម្ងន់ជាង 300 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់កុមារគួរតែមានការផាកពិន័យជាមួយនឹងការគ្រាប់បាល់តូចអង្កត់ផ្ចិតរហូតដល់ទៅ 65 សង់ទីម៉ែត្រដែលមានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់រឹម, ហើយដូច្នេះការមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។

ទីពីរ - សម្ភារៈ

fitbol ល្អត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៃការសមា្ភារៈប្រើប្រាស់បានយូរដែលមានឥទ្ធិពលអគ្គីសល្អ។ ប្រសិនបើមានផ្ទៃផលិតផលនោះគឺជា porous, វានឹងស្រូបយកធូលីដីនិងញើស។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិនិត្យមើលភាពរលូននៃសម្ភារៈការបត់បែនរបស់ខ្លួន - នៅលើបាល់គួរតែស្នាមជ្រួញនោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកដឹងថាមុនពេលដែលអ្នកផលិតផលដែលមានគុណភាពក្រីក្រនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យសកម្មភាពកីឡា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសបាល់ខាងស្តាំធ្វើលំហាត់ប្រាណ? សូមចំណាំថាផ្ទៃគឺស្អាតរលូនជាមួយនឹងគ្មានថ្នេរចេញនិងការរលាក់។ សម្ភារល្អបំផុត - ជ័រ PVC មួយនិងការ។

កំណើន

ទំហំនៃគ្រាប់បាល់នេះអាស្រ័យទៅលើកំណើនសេដ្ឋកិច្ចរបស់អត្តពលិកនេះ។ វាជាការគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យឧបករណ៍កីឡាការបណ្តុះបណ្តាលនិងកុមារ។ ភាពខុសគ្នានៃការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនេះបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការស្វែងរកគ្រាប់បាល់កាយសម្ព័ន្ធបុគ្គលជាក់លាក់សមរម្យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសទំហំ?

ដូច្នេះដោយផ្អែកលើកំណើនសែលដែលត្រូវការទំហំដូចខាងក្រោមនេះ:

• fitbol ទៅ 155 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិតគួរត្រូវបាន 45-55 សង់ទីម៉ែត្រ;
• នៅកម្ពស់ 155-169 សង់ទីម៉ែត្រជ្រើសរើសយកគ្រាប់បាល់អង្កត់ផ្ចិត 55 សង់ទីម៉ែត្រ!
• សម្រាប់កំណើននៃការ 170-185 សង់ទីម៉ែត្រ 65 សង់ទីម៉ែត្រមាន fitboly សមរម្យ!
• នៅកម្ពស់ 186 សង់ទីម៉ែត្រមានអង្កត់ផ្ចិតបាល់បានខាងលើនេះគួរតែមាន 75 សង់ទីម៉ែត្រ។

ប្រវែងនៃអាវុធនេះ

គ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលបង្រៀនឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណឡាត់, ការផ្តល់ជូនដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីរយៈពេលនៃដៃដើម្បីយកឡើងជាមួយគ្រាប់បាល់កាយសម្ព័ន្ធត្រឹមត្រូវ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសទំហំនៅក្នុងករណីនេះ?

ដើម្បីកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីវាស់ប្រវែងនៃដៃនោះ, សន្លាក់ស្មានិងបញ្ចប់ជាមួយនឹងគន្លឹះនៃម្រាមដៃលាសុំរបស់គាត់:

• ប្រសិនបើការឡើងដៃទៅ 55 ប្រវែងសង់ទីម៉ែត្រ, អ្នកត្រូវការអង្កត់ផ្ចិតគ្រាប់បាល់នៃ 45-55 សង់ទីម៉ែត្រ;
• នៅឯប្រវែងនៃ 56-65 សង់ទីម៉ែត្រមួយដែលគួរដៃ fitbol មានអង្កត់ផ្ចិតនៃ 55 សង់ទីម៉ែត្រមួយ;
• នៅឯប្រវែងនៃ 66-75 សង់ទីម៉ែត្របាល់អង្កត់ផ្ចិត 65 សង់ទីម៉ែត្រគួរមាន។

ដើម្បីយល់ទាក់ទងទៅនឹងផលិតផលរបស់អ្នក, អ្នកត្រូវការដើម្បីពិនិត្យមើលដូចខាងក្រោម: ក្នុងអំឡុងពេលកាន់កាប់លើ fitball នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមុំរវាងរាងកាយ, ភ្លៅ, ជើងនិងជើងគួរតែប្រហែល 90-100 ដឺក្រេ។

គ្រាប់បាល់ទាំងអស់គឺខុសគ្នា?

យើងត្រូវបានប្រាប់ពីរបៀបក្នុងការជ្រើសរើសយកគ្រាប់បាល់កន្លែងហាត់ប្រាណមួយសម្រាប់កំណើន។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិចារណាផងដែរប៉ារ៉ាម៉ែត្រជម្រើសដែលខ្លះពីខាងក្រៅ:

• គ្រាប់បាល់ដែលអាចមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃចំណុចទាញឬ«ស្នែង»នេះ - ភាគច្រើននៃម៉ូដែលទាំងនេះត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់កុមារ។
• ផលិតផលដែលមានការកើនឡើងនូវជាតិទាំងមូលលើផ្ទៃកូនតូចគ្របដណ្តប់ដែលមានបែបផែនម៉ាស្សាមួយជាក់លាក់។ គ្រាប់បាល់បែបនេះគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺមួយចំនួន, ដូចជាសម្រាប់ការម៉ាស្សាទារក។ Fitball មានចីរភាពវាអាចមានជើងទីតាំងគាំទ្របាត។

សម្រាប់កុមារ

ល្អផងនិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រាប់បាល់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកទំហំសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតមួយ? ក្នុងករណីជាច្រើន, ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះប្រែប្រួលពី 45 ទៅ 75 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសបាល់គឺមានកាន់តែច្រើន - វាជាការងាយស្រួលក្នុងការស្នាក់នៅជាមួយកុមារ។ សម្រាប់ថ្នាក់ទារកអាចប្រើជាមួយអង្កត់ផ្ចិតនៃ 55-75 សង់ទីម៉ែត្រ fitboly ផងដែរប្រសិនបើម៉ូដែលនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងចំណុចទាញ :. ពួកគេបានជួយឱ្យកុមារដើម្បីជួយគាត់នឹងត្រូវបានរក្សាទុក។ ចំពោះចំណុចទាញមនុស្សពេញវ័យ - គឺជាសមត្ថភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងបាល់បាននោះទេព្រោះបើមិនដូច្នេះទេក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណមានការលំបាកសម្រាប់គាត់ដើម្បីចាប់យក។

ដូច្នេះរបៀបដើម្បីជ្រើសរើសបាល់ហាត់ប្រាណសម្រាប់កូនរបស់អ្នក? សូមស្វែងរកការ nuances មួយចំនួន:

• គ្រាប់បាល់នេះត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងពីក្រាស់, ជាលិកាយឺតនិងមានផ្ទៃរលោងមួយ;
• នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមបង្ហាប់នៅកាយសម្ព័ន្ធផ្ទៃមិនគួរបង្កើតស្នាមជ្រួញប្រសិនបើពួកគេមាន, បន្ទាប់មក, ផលិតផលនេះមានគុណភាពក្រីក្រ;
• ក្បាលដោះត្រូវតែត្រូវបាន soldered ទៅនឹងសំណើចូលទៅក្នុងអង្គភាពមិនប៉ះពាល់ដល់ការមិនបាន;
• បាល់កាយសម្ព័ន្ធគួរមានសញ្ញាលក្ខណៈពិសេស antivzryvnoy ថា ABS ។ នាងបាននិយាយអំពីសែលសម្រាប់ការសិក្សាសុវត្ថិភាព។

មួយច្បាប់ប៉ុន្មាននៅចុងក្រោយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសកន្លែងហាត់ប្រាណមួយ គ្រាប់បាល់សម្រាប់សម្បទា? ដើម្បីចាប់ផ្តើមដើម្បីប្រាប់ថាមានថ្នាក់ជាមួយនឹងដុំនៃឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះបានក្លាយទៅជាពេញនិយមមិនមែនដូច្នេះជាយូរមកហើយ។ វាឡើងមកជាមួយនឹងការព្យាបាលរាងកាយល្បី លោកយ៉ូសែបលោកពីឡាត់, និងពីគ្រាប់បាល់ធម្មតា fitball ខុសគ្នាតែនៅក្នុងទំហំ។ ម៉ូដែលទាំងអស់ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការធ្វើសមយុទ្ធនេះនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណនិងការរាំតាមចង្វាក់។ សព្វថ្ងៃនេះ, គ្រាប់បាល់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយកាយសម្បទាក្នុងការបង្ការជំងឺជាច្រើននៃជើងត្រឡប់មកវិញនិងត្រគាក។ ពួកគេគឺមានប្រសិទ្ធិភាពជាពិសេសក្នុងការងើបឡើងវិញពីការរងរបួសនោះទេ។ បើទោះបីជាភាពសាមញ្ញនៃការបង្កើនជាក់ស្តែងវាជាសកលដូចដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីប្រើនៅពេលចូលរួមក្នុងក្រុមសាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់, ការអភិវឌ្ឍន័យនៃតុល្យភាព, ភាពបត់បែនមួយ, វាអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឥរិយាបថនិងបន្ថយការអស់កម្លាំង។

មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានណែនាំក្នុងការជ្រើសរើសពណ៍នៃគ្រាប់បាល់កាយសម្ព័ន្ធនេះ។ នៅទីនេះនៅក្នុងការប្រព្រឹត្ដរួមមានចិត្តសាស្ត្រ, ជាការណ៍គ្នាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់យើងនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ ដូច្នេះ, ខៀវនិងបៃតងផលិតប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ការជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដែល, លឿងមួយដែលជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងបង្កើនកម្រិតថាមពលនិងទឹកក្រូចអាចបំបាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធភាពសុំាខ្សោយ, ជ្រើសរើសបាល់កាយសម្ព័ន្ធក្រហម។

វិធានប្រតិបត្តិការ

Fitball - ដែលជាឧបករណ៍កីឡាដែលមានសុវត្ថិភាពដែលជាការងាយស្រួលក្នុងការ inflates បូមធម្មតាដោយដៃឬដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដូច្នេះវានឹងមានរយៈពេលយូរជាង, ប្រើគ្រាប់បាល់តែនៅលើរលូនផ្ទៃកម្រិតមួយដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការខូចខាតមេកានិចទៅមូលហេតុនេះ។ ធាតុហាងត្រូវទៅឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យឡើង។

គ្រាប់បាល់កាយសម្ព័ន្ធ - នេះគឺជាឧបករណ៍កីឡាសាមញ្ញដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានទោះជាយ៉ាងណាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនដោយមិនបានចាកចេញពីនេះទៅផ្ទះ។ ពួកគេមានសុវត្ថិភាពយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែប្រធានបទដើម្បីឱ្យច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន។ អ្វីដែលមេ - កុំទុកឱ្យកុមារជាពិសេសតូចមួយ, តែម្នាក់ឯងជាមួយសែលនេះ។ ផលិតផលដែលពេញនិយមបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺមានម៉ាកដូចខាងក្រោមនេះ - Gymnic, Ledragomma, Azuni, Spokey, Torneo ។ ការជ្រើសរើសគ្រាប់បាល់បានត្រឹមត្រូវកាយសម្ព័ន្ធ, អ្នកនឹងអាចអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៅតាមផ្ទះដោយមិនអនុវត្តការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។