ទឹក carrot - Storehouse នៃវីតាមីនមួយ

ទឹក carrot - ផឹកមួយដែលមានពន្លឺថ្ងៃ, សម្បុរថាមពលអ្នកមាននៅក្នុងកញ្ចក់ដោយមានរសជាតិអស្ចារ្យ, ស៊ាំទៅនឹងពួកយើងពីកុមារភាព។ នេះនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ភេសជ្ជៈដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង, រក្សាយុវជននិងដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពចាំបាច់ក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។

ការទទួលទានទឹក carrot, អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការនាំយកសារពាង្គកាយ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់ខ្លួន - មួយមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុ Beta-carotene និងវីតាមីន A នេះត្រូវបានផ្សំឡើងនៃជាតិនីកូទីននិង អាស៊ីត Pantothenic, ម៉ាញេស្យូម, ផូស្វ័រ, ដែក, cobalt, ស្ពាន់, ប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម, វីតាមីន C, E, ទឹក PP,, K និងខការ៉ុតគឺ វីតាមីនចម្រុះ, ការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយរបស់មនុស្សនៅអាយុណាមួយ។ គ្មានឆ្ងល់គាត់ត្រូវបានតែងតាំងដើម្បីស្តារនិងបង្កើនភាពស៊ាំចក្ខុវិស័យ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងជាលើកដំបូងដើម្បីណែនាំអាហាររឹងដល់ទារករបស់អ្នក។ ផឹកពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹក carrot មួយថ្ងៃដែលជាម្តាយវ័យក្មេងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃទឹកដោះគោសមាសភាពសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវសំណុំពេញលេញនៃវីតាមីនទារកវាត្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញ។ ទឹក carrot នឹងជួយកម្ចាត់នៃការពុលអំឡុងពេលត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះហើយនឹងក្លាយជាការការពារល្អនៃការរាលដាលក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរទូទៅនៅក្នុងខែចុងក្រោយនេះមុនពេលសំរាលកូន។

មិនអាចកាត់ថ្លៃនឹងផឹកនិងទារកនៅជាទារក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ទឹកនៃការ៉ុតស្រស់ក្លាយជាស្រស់ស្អាត laxative ស្រាល។ វានឹងជួយជាមួយនឹងរោគឬជំងឺឆ្លងនៃមាត់បាន។ ហើយវានឹងជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការខ្វះឈាម។

លទ្ធភាពនៃទឹក carrot ភ្លឺគឺមានស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។ ជាមួយវា, ការព្យាបាលគគុករបួស, ការរលាកនិងការរលាកកិត។ ទឹក carrot ត្រូវបានប្រើដើម្បីស្លាកស្នាមគឺសមត្ថភាពនៃការកាត់បន្ថយជម្ងឺមហារីក។ ល្អក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែកជាច្រើនគឺការស្អំនិងឡូស៊ិនៃ ទឹកស្រស់ ការ៉ុត។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករាល់គ្នាដឹង នូវអ្វីដែលជាការ៉ុតមានប្រយោជន៍ ទឹក, contraindications បាន, មនុស្សមួយចំនួនបានដឹង។ ទោះបីជាពួកគេមានមួយចំនួនតូច, ប៉ុន្តែពួកគេមាន។ មុនពេលដែលការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈអស្ចារ្យនេះគួរតែទទួលអនុសាសន៍នៃការចូលរួមគ្រូពេទ្យនោះទេ។ ទឹក carrot អាចបណ្តាលឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃ gastritis, ដំបៅ gastric, ទឹកអាស៊ីតនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មួយចំនួនធំនៃការផឹកភេសជ្ជៈនេះអាចបង្កឱ្យឈឺក្បាលក្អួតនិងអស់កម្លាំង។ ស្បែកក្លាយទៅជាលឿងនិងក្នុងកម្រិតខ្ពស់ - ទឹកក្រូច។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការផឹកទឹកសម្រាប់ខណៈពេលមួយ។

រូបមន្តសម្រាប់ទឹក carrot គឺសាមញ្ញណាស់។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកជាការ៉ុតស្រស់លាងសមាតវាបានយ៉ាងល្អនិង peel និង tops ។ កិនចាក់ឬសនៅក្នុងលក្ខណៈងាយស្រួលណាមួយឡើយ។ អ្នកអាចប្រើ blender មួយ, ដំណើរការអាហារឬ grater ។ ឥឡូវនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចុចលទ្ធផល សុទ្ធការ៉ុត តាមរយៈការ cheesecloth ឬ Sieve បានមួយ។ pulp នៃ carrots decompose ចូលទៅក្នុងកញ្ចប់និងការបង្កកសម្រាប់ប្រើពេលក្រោយនៅក្នុងការរៀបចំនៃវគ្គទីមួយនិងទីពីរនេះ។ បន្ថែមទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាមួយ syrup ស្ករតិចតួចនិង 10% ។ បរិភោគភេសជ្ជៈភ្លាមខាងក្រោម។ នេះបានយូរជាងនេះវានឹងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអុកស៊ីសែន, លក្ខណៈសម្បត្តិតិចមានប្រយោជន៍នៅតែមាននៅក្នុងវា។

មានឱកាសដើម្បីរៀបចំទឹក carrot នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺ។ សម្រាប់ការនេះយើងប្រើជម្រើសពីរ។

• ភេសជ្ជៈរួចរាល់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងកញ្ចប់តឹងនិងការបង្កកនៅក្នុង freezer ។ មុនពេលប្រើប្រាស់, ផ្តល់ឱ្យរលាយ។
• ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីផឹកត្រូវបានដបនៅក្នុងពាងបានរៀបចំមុនមាប់មគនិងការវិល lids បានបិទ។ កំប៉ុងសូដាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយដែលងងឹតមុនពេលដែលការប្រើប្រាស់។

ជម្រើសទាំងនេះនឹងរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃទឹក carrot សម្រាប់រយៈពេលដែលត្រូវការនៃពេលវេលា។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមានភេសជ្ជៈដើម្បីលាងសំអាតរាងកាយមួយ, បន្ទាប់មកចំអិន ទឹក carrot និងឆៃថាក្រហមតួលេខ។ មួយភាគបីនៃការ beets និងការ៉ុតបី - នោះគឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ squeeze ទឹកពីបន្លែដោយឡែកពីគ្នានិងលាយនៅក្នុងកញ្ចក់មួយ។ ការរៀបចំ freshly យើងបរិភោគ។