ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្មានិងកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី?

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះស្ថានភាពនេះគឺនៅពេលដែលការឈឺចាប់ក្នុងស្មារបស់គាត់និងព្រួយបារម្ភនៅកញ្ចឹងក, មិនភ្ញាក់ផ្អើលនរណាម្នាក់។ វាអាចទទួលរងពីការទាំងកុមារនិងមនុស្សចាស់។ ហើយវាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថាពាក្យបណ្តឹងដូចជាធ្វើឱ្យមនុស្សធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យឬចូលរួមនៅក្នុងពលកម្មខាងរាងកាយយ៉ាងធ្ងន់មួយ។

ហេតុអ្វីបាន រងរបួសស្មា និងក

បាតុភូតបែបនេះជាញឹកញាប់អមយើងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងជាធម្មតាមិនទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅពេលវេលានៅពេលដែលវាបានក្លាយជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីមិនអើពើការមិនស្រួលនេះ។ បង្កបាតុភូតមិនល្អដូចជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងស្មានិងក, ជាញឹកញាប់អាចជាវិធីមួយនៃជីវិតដែលនាំមនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនបំផុត។ មូលហេតុដែលវាអាចជាអាំងតង់ស៊ីតេទាបសកម្មភាពរាងកាយនិងពលកម្មខាងរាងកាយយ៉ាងច្រើនហួសប្រមាណ។

ក្នុងការបន្ថែមទៅ overstrain សាច់ដុំ, មូលហេតុនៃការឈឺរវាងកនិងស្មា, អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមធំ។ ជាដំបូង - នេះគឺរចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគវិទ្យារោគវិទ្យាផ្សេងគ្នាដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅទីនេះ។ ពួកគេអាចប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងនេះ plexus សរសៃប្រសាទសរសៃឈាម។ មូលហេតុទីពីរគឺជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង, នៅក្នុងការដែលឈឺចាប់នៅក្នុងស្មានិងកត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង (អាចបញ្ចេញ) នេះ។ វាអាចជាជំងឺបេះដូងនានា, លំពែង, ក្រពះនោម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល, ក្នុងគោលបំណងដើម្បីដាក់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ, វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការស៊ើបអង្កេតឱ្យបានហ្មត់ចត់និងការព្យាយាមដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតនៃការឈឺចាប់នេះ។

ឈឺសាច់ដុំ

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ដឹងថានៅពេលដែលរំខានឈឺចាប់នៅក្នុងស្មានិងក, ហេតុអ្វីបានជាវាកើតមានឡើងហើយវាជាសំណួរស្របច្បាប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃបាតុភូតនេះបានក្លាយទៅជាសាច់ដុំ overstrain នៃតំបន់កនិងកអាវ។ យល់ព្រម, ប្រសិនបើថ្ងៃទាំងមូលទៅអង្គុយនៅតុអាហារដោយមិនសម្លឹងមើលឡើងនិងបន្តផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់តែលើសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់តូចមួយហើយជាញឹកញាប់វាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់អេក្រង់បង្ហាញ, វាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការរំពឹងថាចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនិងអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៃការរីករាយ។ ប៉ុន្តែការនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតលំនាំរាល់ថ្ងៃ។ ហើយវាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថាមានការដក, ហត់នឿយក្នុងការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតការហើមជាលិកាដែលគឺដោយសារតែការចល័តមិនគ្រប់គ្រាន់គឺមិនមានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតនៅលើសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទដែលជាសម្បូរណាស់នៅក្នុងតំបន់នេះ។ ហើយខណៈដែលវាកើតឡើងលើពួកគេការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល, វាមិនមែនជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថាមានការឈឺចាប់នៅស្មានិងករបស់គាត់បានអមដោយការឈឺក្បាលនិងវិលមុខ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានសាច់ដុំនៃតំបន់កនិងកនេះជានិច្ចត្រូវបានជួបប្រទះការផ្ទុកលើសនោះអ្នកអាចជួបប្រទះឈឺក្បាលបែបប្រកាំងតស៊ូ, ចក្ខុវិស័យព្រិល, និងជាមួយការចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការ pathological នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន - និងការរំខាននៃសរីរាង្គខាងក្នុងនេះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទៅឆ្ងាយឈឺចាប់នៅក្នុងស្មានិងក? តើមានអ្វីអាចធ្វើបាន? ដូចសុភាសិតបាននិយាយថា - វាគឺតែងតែមានភាពងាយស្រួលដើម្បីការពារការជាងដើម្បីព្យាបាលដូច្នេះស្រួលនឹងមិននាំខ្លួនគេទៅសភាពបែបនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នៅតែមានដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពសាមញ្ញនេះអាចដោះស្រាយស្ថានភាពនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

1. ម៉ាស្សាគឺជាការដោយខ្លួនឯងនិងនៅតែជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីយកចេញភាពតានតឹងពីសាច់ដុំអស់កំលាំង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមពីកំពូលចុះនៅក្នុងទិសដៅនៃការរួមគ្នាស្មាចលនាទន់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកនិងខ្សែក្រវាត់ស្មា, បន្ទាប់មកកិនឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើនល្អិតល្អន់ហើយបន្ទាប់មកក្តិចសាច់ដុំដែលចាប់បានដោយមានមេដៃរបស់អ្នកនៅលើមួយចំហៀងនិងបួននាក់ផ្សេងទៀត - នៅលើដៃផ្សេងទៀត, knead យ៉ាងស្វាហាប់។ ម្រាមដៃសម្រាកប៉ាត់សាច់ដុំកិនឱ្យម៉ត់។ បង្គត់ចេញចលនាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលម៉ាស្សាដូចគ្នាជាមួយនឹងការដែលវាត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
2. បើអាចធ្វើបាន, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីភ្ជាប់ទៅតំបន់កនិងលំបាកនៃការបង្ហាប់ផ្តាសាយមួយ (អ្នកអាចប្រើទឹកកកនិងកំទេចរុំក្រណាត់មួយ) និង 5-10 នាទីដើម្បីជំនួសវាជាមួយនឹងកន្សែងក្តៅមួយ។ ការនេះនឹងយកការឈឺចាប់និងបង្កើនចរាចរឈាម។
3. វិធីមួយផ្សេងទៀតនៃការជួយបំបាត់ភាពតានតឹង, គ្មានបញ្ហាថាតើវាស្តាប់ corny នឹងសំរាក។ ចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីនៅក្នុងបរិយាកាសលម្ហែកាយនៅលើផ្ទៃផ្ដេកផ្ទះ, ឥតខ្ចោះបំបាត់ការ តឹងសាច់ដុំ។
4. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកអ្វីពីខាងលើនិងការឈឺចាប់នេះបានក្លាយទៅជាមិនអាចទទួលអ្នកមិនគួរអត់ធ្មត់វា - គ្រាន់តែយកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើមានផ្សេងទៀតទាំងអស់បរាជ័យឬការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់មកតែពេលវេលាខ្លីមួយហើយបន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀតមកការឈឺចាប់នៅក, ការព្យាបាលការឈឺកក្នុងករណីនេះវាគឺជាការចាំបាច់នេះដើម្បីឆ្លងចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំនាញ។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើដោយសារតែវិធានការនេះនឹងត្រូវបានយកមុនពេលឱកាសកាន់តែច្រើននៃជៀសវាងផលវិបាក។

ដំបៅនៃការរួមគ្នាស្មា

ដំបៅនៃស្មាស្មាជាលិកាសន្លាក់និងទន់ - ជាមូលហេតុទូទៅដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ដោយស្មើភាពស្មារវាងស្មានិងកផងដែរ។ ដំបូងបានសម្ដែងការឈឺរោគវិទ្យាអនីតិជននៅខាងស្ដាំឬនៅលើជ្រុងខាងឆ្វេងនៃកញ្ចឹងក, ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីខណៈពេលដែលមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ស្មានោះ។ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាការលំបាកក្នុងការលើកដៃរបស់អ្នក, ធ្វើវាសម្រាប់បង្កើនបន្ថយមួយ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃស្មារឹង។ ប្រសិនបើពេលវេលាមិនយកសកម្មភាព, រោគសញ្ញាដែលបន្តកើនឡើង:

• ការឈឺចាប់កាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់នៅពេលយប់នេះ;
• វាបានក្លាយជាមិនអាចទៅរួចនោះទេស្ទើរតែដើម្បីបង្វិលដៃជុំវិញអ័ក្សនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាការរីកចម្រើននេះគឺពុំមានការឈឺចាប់ទេ
• ការឈឺចាប់គឺមួយរំពេចនៅក្នុងធម្មជាតិ, លាតសន្ធឹងដល់កនិងដៃ;
• អ្នកជំងឺត្រូវចំណាយពេលស្ថានភាពបង្ខំមួយ - ងនៅកែងដៃនោះគាត់បានចុចទៅនឹងទ្រូងរបស់គាត់!
• ការហើមអនីតិជនអាចត្រូវបានសម្គាល់នៅលើផ្ទៃស្មាមុខ;
• អាចធ្វើទៅបានជាជំងឺគ្រុនស្រាល;

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជាស្មាឈឺ

សំណាងល្អនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃរោគវិទ្យានេះអាចត្រូវបានកែដំរូវបានយ៉ាងងាយ។ ជាធម្មតា, អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ Anti-inflammatory Drugs ( "diclofenac" "Voltaren") ទាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលក់ Tablet និងចាក់ឬជាមួនមួយ។ បើចាំបាច់ការចាក់ថ្នាំប្រើ។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការព្យាបាលនេះគឺដើម្បីកំណត់ការផ្ទុកនិងចលនាក្នុងស្មារងផលប៉ះពាល់។ ដូចគ្នានេះផងដែរយ៉ាងសំខាន់បង្កើនល្បឿនដំណើរការងើបឡើងវិញនីតិវិធី physiotherapeutic ក្នុងការឡាស៊ែរពិសេសនិង magnetotherapy ។

ទោះជាយ៉ាងណាយើងត្រូវតែចងចាំថាការចូលដំណើរការបានតែចំពោះអ្នកជំនាញបានទាន់ពេលវេលាធានាបាននូវលទ្ធផលដែលអាចទទួលបានជោគជ័យ។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានចាប់ផ្តើម, បន្ទាប់មកវាបានល្អអាចចូលទៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ ankylosis មួយ។ ក្នុងករណីនេះជាញឹកញាប់មានដើម្បីងាកទៅរកការវះកាត់, ប៉ុន្តែទោះបីជានេះគឺពេលខ្លះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

osteochondrosis

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតកាន់តែច្រើនអំពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយថាឈឺកញ្ចឹងកនិងស្មា, បន្ទាប់មកភាគច្រើនទំនងជាចម្លើយទៅនឹងសំណួររបស់អ្នកនឹងត្រូវបានឮយ៉ាងច្បាស់ - osteochondrosis នេះ។ ជំងឺនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតចំពោះការបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ជាលើកទីពីរបែបនេះ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើមនុស្សដែលទទួលរងពីការ osteochondrosis មុនមនុស្សចាស់និងវ័យកណ្តាលនោះទេប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាជាការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស "ក្មេងជាង" ។ រោគវិទ្យាការផ្លាស់ប្តូរនេះបណ្តាលរីកចម្រើនចុះខ្សោយ-dystrophic ឌីស intervertebral នៅ។ លទ្ធផលគឺខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសាកសព របស់ឆ្អឹងកងនៃស្បូន កាត, លំហូរឈាមខ្សោយនិងចរន្តសរសៃប្រសាទក្នុងតំបន់នេះ។

មូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

មូលហេតុជំងឺឌីស degenerative អាចមានកត្តាជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះជាទូទៅបំផុត:

• ឆ្អឹងខ្នងកោង!
• ការរំលោភលើឥរិយាបថ;
• ការរងរបួសខ្នងនិងក;
• លើសទម្ងន់;
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសហេតុ;
• របៀបរស់នៅសុខស្រួល;
• ជំងឺរំលាយអាហារ;
• ជំងឺឆ្លង;
• ថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពរាងកាយក្នុងអត្តពលិក;
• ភាពតានតឹង។

ញឹកញាប់ជាងមិន, ប្រសិនបើមិនមានសកម្មភាពអ្វីគឺត្រូវបានយកត្រឡប់មកវិញក្នុងការឈឺចាប់និង spasms នៃទាបផ្លាស់ទីសាច់ដុំកដែលកើតឡើងនៅពេលការផ្ទុកហួសហេតុនៅលើគេហទំព័រនេះ។ វាជាឈាមរត់មិនល្អនាំឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងកងខ្នងដោយអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជាមូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរ degenerative នេះ។

តើមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូន

ការសម្ដែងនៃជំងឺនេះមានដូចជាការ osteochondrosis មាត់ស្បូនអាចជាសម្បូរបែបណាស់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, វាអាចជា:

• ឈឺចាប់នៅក្នុងស្មានិងក្នុងក;
• ឈឺកលញឹកញាប់, វិលមុខ;
• ការដួលសន្លប់;
• ការបាត់បង់ការស្តាប់ឮនៅក្នុងត្រចៀកនេះ;
• ថយចុះចក្ខុវិស័យ;
• ភាពប្រែប្រួលការរំលោភ, អារម្មណ៍នៃការម្ជុលនិងម្ជុល;
• ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃនេះ;
• incoordination, unsteady របស់ gait ។

ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅលើពេលវេលាឬការព្យាបាលដោយខុសប្រារព្ធធ្វើឡើងវាទំនងជារូបរាងនៃផលវិបាកនោះទេ។ ពួកគេអាចក្លាយជា radiculopathy (ដំបៅជា root សរសៃប្រសាទ), ឌីស herniated, ការបង្កើត osteophytes នៅឯសាកសពកងខ្នងនេះ។

ការឈឺចាប់វិទ្យុសកម្ម

វាកើតឡើងថាបញ្ហានៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានអមដោយការឆ្លុះបញ្ចាំង (ចាក់) ឈឺចាប់នៅក្នុងស្មានិងក, ដូច្នេះវាត្រូវបានចាត់ទុកជាញឹកញាប់ផលវិបាកនៃជំងឺឌីស degenerative មួយមាត់ស្បូន។ ឧទាហរណ៍មួយអាចនឹងជាការវាយប្រហាររបស់ pectoris ឈឺទ្រូងមួយ។ លើសពីនេះទៀតការឈឺចាប់ការបង្ហាប់នៅក្នុងទ្រូងកម្ទេចនេះវាជាញឹកញាប់អាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មាឆ្វេងរបស់គាត់, កនិងថ្គាមទាប។ រោគសញ្ញាដូចគ្នាតែខ្លាំងបន្ថែមទៀតនិងការកើតមានឡើងនៅដូចស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការគាំងបេះដូង។ ឈឺកញ្ចឹងកស្មានិងថ្គាមក្រោមផ្នែកខាងស្ដាំអាចរួមដំណើរជាមួយ colic ទឹកប្រមាត់។ មនុស្សដែលទទួលរងពី ជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់នេះ, ប្រហែលជាធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះបន្ទាប់ពីមានគម្លាតតិចតួចពីរបបអាហារដែលបានផ្តល់តម្លៃ។ លក្ខខណ្ឌមួយទៀតត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងស្មានិងកវាជាអាការជម្ងឺ Pancoast ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែល lobe ខាងលើនៃជំងឺមហារីកសួត, នៅពេលដែលដោយសារតែការរីកចម្រើនកើតឡើងជាការបង្ហាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ plexus brachial ។

វាគឺដោយសារតែការជាច្រើននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅក្នុងកញ្ចឹងក, ការព្យាបាលការឈឺកគួរត្រូវបានអនុវត្តដោយ neurologist មួយឬគ្រូពេទ្យវះកាត់, អាចធ្វើឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

ការបង្ការ

អ្នករាល់គ្នាបានឮឃ្លាដែលរារាំងជំងឺនេះកាន់តែងាយស្រួលជាងការព្យាបាលនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការច្រើនជាងមិនធ្លាប់ពិត។ សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញនៅពេលព្រឹកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃភាពមិនប្រក្រតីស្រដៀងគ្នានេះនៅច្រើនដង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីបំពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការនិងការពិតណាស់, ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកគេងនៅកន្លែងនោះ។ លើសពីនេះទៀតលទ្ធភាពនេះគួរតែត្រូវបានជៀសវាងនិងឯកសណ្ឋានចលនាឯកតាព្រមទាំងការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំងថេរភ្ញោច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នេះគឺនៅតែមាន - មិនចាំបាច់រង់ចាំពួកគេនឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង។ ត្រូវការឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើដែលអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមួយពីព្រោះជាញឹកញាប់ណាស់ពេលដែលបាត់បង់អាចបណ្តាលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងធ្ងន់ធ្ងរចុះទៅបញ្ហាពិការភាព។