ទឹកជ្រលក់ល្ង។ ល្ងគឺជាការល្អនិងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានប្រើ?

ទឹកជ្រលក់ល្ងព្រមទាំងគ្រាប់, ជាងសតវត្ស, មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់អាស៊ី។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានរៀបចំ hostess ក្នុងប្រទេសជាច្រើនរួមទាំងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងម៉ូដសម័យទំនើបសម្រាប់ម្ហូបចិននិងជប៉ុន។ គ្រាប់ល្ងដោយសារតែរសជាតិរបស់វាអព្យាក្រឹតឥតខ្ចោះជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃគ្រឿងផ្សំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីដកពិសោធន៍ជានិច្ច។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលនេះត្រូវបានចាត់ទុកជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែវាមានមួយចំនួនធំនៃសារធាតុរាងកាយសំខាន់។

អំពីល្ង

គ្រាប់តូចគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃស្បៀងអាហារនៅក្នុងភាគខាងកើតនេះ។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានស្ទើរតែទាំងអស់។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រពៃណីជាផ្នែកមួយនៃសមាសភាគនៃការផឹកដើម្បីជីវិតអមតនេះ។

មានប្រភេទជាច្រើននៃគ្រាប់ល្ងមាន។ នេះបានគ្របដណ្តប់ចាត់ទុកថាជាខ្មៅ។

វាត្រូវបានគេនិយាយថាវា rejuvenates រាងកាយនិងការពារវាពីភាពចាស់។ លើសពីនេះទៀតវាជាប្រភពមួយនៃចំនួននៃជាតិកាល់ស្យូមពីធម្មជាតិ។ ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃល្ងមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់នៃខ្មៅ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងកម្រិតតិចជាង។ នៅក្នុងការចម្អិនអាហារនិងការស្លៀកពាក់ទៅពួកវាដោយប្រើគ្រាប់ទាំងមូលដីនិងប្រេងល្ង។

ការបង្កាន់ដៃបុរាណសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ល្ង

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ទឹកជ្រលក់នេះ។ ជាប្រពៃណី, វាត្រូវបានប្រើជាការបន្ថែមទៅស៊ូស៊ីនិងវិលមួយ។ ប៉ុន្តែទឹកជ្រលក់ល្ងនិងឥតខ្ចោះសមរម្យសម្រាប់សាច់, ត្រី, បន្លែ។ ទូទឹកកកអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកបន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារសម្រាប់ពេលយូរមួយ, ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើវាបានជាមួយនឹងការទំនេរនេះ។

ដើម្បីរៀបចំបំពេញនៃរូបមន្តសាមញ្ញបំផុតដែលនឹងត្រូវការ:

• គ្រាប់ល្ង;
• ទឹក lemon;
• ខ្ទឹម;
• dill, ។

ជាដំបូងចាំបាច់ដើម្បីកំទេចគ្រាប់ (25 ក្រាម) ដើម្បីជាម្សៅល្អ។ នេះគឺជាការងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើការនៅក្នុង grinder កាហ្វេមួយ។

បាយអគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់ clove នៃខ្ទឹមសមួយកិនវាឱ្យបានល្អបន្ថែម 1 ក្រុមហ៊ុន Ch ។ អិល ទឹក lemon, គ្រាប់ល្ងកំទេចនិង 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹក។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវតែមានយ៉ាងហ្មត់ចត់និងបន្ថែមទឹកមួយចំនួនបន្ថែមទៀតដែលនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានការមានអ្នកចង់បាន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃទឹកជ្រលក់ដែលត្រូវការល្ងអំបិលបន្ថែមនិងម្រេច minced ជីរនាងវងអាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេដែលចង់បាន។

ទឹកជ្រលក់ផ្អែមនិង sour

វាគឺជាការសម្ងាត់ជាការស្លៀកពាក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលបានផ្លាស់ប្តូររសជាតិដែលអាចការណាមួយសូម្បីតែចានសាមញ្ញបំផុតនោះទេ។ ការស្លៀកពាក់ល្អសម្រាប់ salads ស្រស់មួយចានបន្លែនឹងក្លាយជាទឹកជ្រលក់ល្ងសណ្តែកជាមួយការបន្ថែមនៃទឹកឃ្មុំនិង lemon ។ ដើម្បីរៀបចំមួយបម្រើដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយក 3 tbsp ។ លីត្រ។ គ្រាប់ល្ង, តូចមួយឆេះនៅក្នុង Pan ដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែក្រអូប។ បន្ទាប់មកកិនឱ្យពួកគេនៅក្នុង blender បន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំ 3 ស្លាបព្រាបាយ។ លីត្រ។ អូលីវ (ឬបើមិនដូច្នេះទេ) នៃប្រេងនិងទឹកកំបោរ។ បន្ទាប់មក, លាយបានយ៉ាងល្អនិងបន្ថែមពីរបីស្លាបព្រាបាយទឹកស៊ីអ៊ីវមួយ។ ចាក់ប្រេងបំរើការនៅក្នុង saucer ។

នរណាម្នាក់សូម្បីតែសាលាដស្ពធម្មតាជាមួយទឹកជ្រលក់ល្ងនឹងមានច្រើន tastier និងមានសុខភាពល្អ។ ព្រមទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់នៃការស្លៀកពាក់នេះគឺជាការបំពេញបន្ថែមល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចានបែបប្រពៃណីជប៉ុន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ល្ងហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ, អ្នកអាចប្រើរូបមន្តជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលា, អ្នកអាចទិញដបបំពេញជាអព្ភូតហេតុហាងនេះ។