តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ salad ជាមួយ arugula និងត្រីធូណាមួយ?

ស្លឹកបៃតងនៃ arugula មានរសជាតិស្រស់រីករាយ។ ពួកគេបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលមានស្ទើរតែបញ្ចូលគ្នាណាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំ, ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានបន្ថែមជាញឹកញាប់ដើម្បីសមាសភាពគ្រប់ប្រភេទនៃចាននោះ។ បន្ទាប់ពីបានអានការបោះពុម្ពផ្សាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ, អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីរៀបចំ salad ជាមួយ arugula និងត្រីធូណា។

កណ្ដឹងម្ទេសជម្រើសជាមួយនិងស្ពៃ celery

នេះហ៊ាននិងមានពន្លឺអាហារអាចជាការបន្ថែមស្រស់ស្អាតទៅអាហារពេលល្ងាចក្រុមគ្រួសារ។ វាត្រូវបានរៀបចំនៅលើបច្ចេកវិទ្យាសាមញ្ញណាស់។ បន្ថែមពីលើការតម្រូវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំបង្កើតរបស់វាមានតំលៃថោកនិងអាចរកបានងាយស្រួលដែលភាគច្រើនគឺតែងតែមាននៅក្នុងផ្ទះជារៀងរាល់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យ salad ជាមួយ arugula និងត្រីធូណាលុបចោលនេះ, អ្នកត្រូវការបន្តិចនៃការពេលវេលាដោយឥតគិតរក្សាធ្វើឱ្យនៃការអត់ធ្មត់និងមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀត, វានឹងមាននៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក:

• 50 ក្រាមនៃ arugula ។
• ក្រហមម្រេចកណ្ដឹង។
• 180 ក្រាមនៃត្រីធូណាកំប៉ុង។
• 12 អូលីវខ្មៅ (pitted) ។
• ដើមប្តីប្រពន្ធការ celery ។
• នេះបើយោងតាម½ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកនៃ lemon និងអំបិល។
• pinch នៃម្រេចខ្មៅ។
• ស្លាបព្រាបាយប្តីប្រពន្ធប្រេងបន្លែចម្រាញ់។

បន្លែលាងបើចាំបាច់ដោះលែងពីគ្រាប់ពូជនិងដី។ បៃតងចាស់រហែកដៃ, ផ្លែអូលីវកាត់បន្ថយ slices បំពាន, កណ្ដឹងម្រេចនិង celery - គូបទំហំមធ្យម។ ទាំងអស់នេះគឺត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងទូកមួយតែម្នាក់ឯង។ ផងដែរវាមានបន្ថែមត្រីតូច mashed ជាមួយ fork មួយ, អំបិលនិងគ្រឿងទេស។ salad ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាមួយនឹងការ arugula និងត្រីធូណាប្រោះទឹក lemon, រដូវកាលជាមួយប្រេងបន្លែនិងលាយ។

ជម្រើសជាមួយឈី curd

យោងតាមការដែលបានរៀបរាប់ដូចខាងក្រោមបច្ចេកវិទ្យាត្រូវបានទទួលវាជាពន្លឺខ្លាំងណាស់និងអាហារសម្រន់ផ្អែម។ វាមានតម្លៃ calorific មួយទាបដូច្នេះវាអាចបរិភោគសូម្បីតែអស់អ្នកដែលតាមតួលេខរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ វាមានសមាសភាគចំណាយទិញរបស់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលើការអនុវត្តរដ្ឋនៃកាបូបក្រុមគ្រួសារនោះទេ។ ដើម្បីរៀបចំ salad មួយជាមួយនឹង arugula និងត្រីធូណា, ដើម្បីពិនិត្យមើលជាមុន, មានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ការវេចខ្ចប់ arugula ។
• ធនាគារត្រីធូណាកំប៉ុង។
• 200 ក្រាមនៃឈី curd ណាមួយ។
• សណ្តែកក្រហមធនាគារកំប៉ុង។
• គំនិត។
• ប្រេងអូលីវ។

សណ្តែកក្នុងមួយចានជាមួយការភ្ជាប់ដែលមុននេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាមួយចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ទឹកគំនិតនិងពាក់កណ្តាល។ មាន arugula និងត្រី mash ជាមួយ fork មួយបន្ថែមដៃរហែក។ យ៉ាងហោចណាស់នៅស្ទើរតែបានបញ្ចប់ការរីករាលដាលក្រែមឈីសអាហារសម្រន់អំបិលនិងគ្រឿងទេស។ salad រដូវកាលជាមួយ arugula និងត្រីធូណាក្នុងប្រេងបន្លែណាមួយឡើយ។

ជម្រើសជាមួយនឹងដំឡូង

រូបមន្តនេះអាចមានល្បឿនលឿនក្នុងការចំអិនម្ហូប salad សាមញ្ញប៉ុន្តែចិត្តនាំឱ្។ គាត់នឹងក្លាយជាជម្រើសល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចក្រុមគ្រួសារមួយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យដូចអាហារសម្រន់មួយ, អ្នកនឹងត្រូវការ:

• 300 ក្រាមនៃដំឡូង។
• មួយគូ tablespoons ប្រេងបន្លែនិងឈីសក្រែម។
• ធនាគារត្រីធូណាកំប៉ុង។
• មូស្ដាស្លាបព្រា Dijon និង cider vinegar ផ្លែប៉ោម។
• arugula ធ្នឹម។
• អំបិលនិងគ្រឿងទេស។

ដំឡូងឆ្អិនរហូតដល់ឆ្អិន, ត្រជាក់, ជម្រះនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានផ្សំជាមួយ arugula រហែកមួយនិងត្រីកិនឱ្យម៉ត់។ សាឡាត់រួចរាល់ហើយរដូវកាលទឹកជ្រលក់ដែលមានប្រេងបន្លែ, mustard Dijon, cider vinegar ផ្លែប៉ោម, ឈីស Cream, អំបិលនិងគ្រឿងទេស។

ជម្រើសជាមួយបឺរ

Salad ជាមួយត្រីធូណា, arugula និង cherry ប៉េងប៉ោះឆ្អិននៅលើរូបមន្តដែលបានរៀបរាប់បន្ទាប់ពីរសជាតិកម្រនិងស្រស់ផ្សេងគ្នា។ វាមានសមាសភាគមួយដែលមិនមែនជាស្តង់ដា។ ដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពមិនល្អជាមុន, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាផ្ទះរបស់អ្នកនឹងមានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ពេលនេះអ្នកមាននៅលើដៃត្រូវតែមាន:

• ផ្លែបឺរ។
• arugula ធ្នឹម។
• គូនៃស៊ុតសាច់មាន់ស្រស់។
• ធនាគារត្រីធូណាកំប៉ុង។
• 8 ប៉េងប៉ោះឈើរី។
• ស្លាបព្រានៃ vinegar balsamic ។
• pinch នៃគ្រាប់ល្ងនិងឱសថអ៊ីតាលី។
• មួយគូស្លាបព្រាបាយប្រេងអូលីវ។

បន្លែលាង, បើចាំបាច់, peeled និងផលប៉ះពាល់។ ប៉េងប៉ោះកាត់ពាក់កណ្តាល, ផ្លែបឺរ - sliced ។ បៃតងចាស់ទុកវាគឺជា។ ទាំងអស់នេះគឺត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងទូកមួយតែម្នាក់ឯង។ ផងដែរវាមានបន្ថែមសមត្រី mashed និងឆ្អិនត្រីមាសស៊ុត។ salad រួចរាល់ហើយប្រោះគ្រាប់ល្ងនិង ឱសថអ៊ីតាលី។ ដំណើរការដោយលាយប្រេងអូលីវរបស់ខ្លួនក្នុងទឹកខ្មេះ balsamic ល្អនិង។

ជម្រើសជាមួយខ្ទឹម

នេះបើយោងតាមរូបមន្តនេះប្រែចេញសាឡាត់ណាស់មានប្រយោជន៍និងស្រស់ស្អាត។ បៃតងចាស់, ត្រីធូណានិងប៉េងប៉ោះ - មិនមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់ការរៀបចំរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះពិនិត្យមើលជាមុនថាតើមាននៅក្នុងការបោះចោលរបស់អ្នកគឺ:

• ធនាគារត្រីធូណាកំប៉ុង។
• 200 ក្រាមនៃប៉េងប៉ោះ cherry ។
• ខ្ទឹមក្រហម។
• 130 ក្រាមនៃ arugula ។
• 4 ផ្សេងគ្នាម្ទេសកណ្ដឹងស្បែកខ្មៅ។
• មួយគូ tablespoons នៃ vinegar balsamic និងប្រេង mustard ។
• អំបិល, គ្រឿងទេសនិង oregano ស្ងួត។

ម្ទេសផ្អែមលាងបានដាក់នៅក្នុងរាងរលោងនិងដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានត្រជាក់ចេញផ្សាយពី peel និងគ្រាប់។ បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយហើយដាក់នៅក្នុងចានមួយ។ ពាក់កណ្តាលផងដែរមានការផ្ញើចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិត, ត្រីកិនពាក់កណ្តាលប៉េងប៉ោះនិង arugula រហែក។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានរដូវកាលជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ សាឡាត់ទឹកជ្រលក់រួចរាល់ហើយប្រោះ, ដែលមានប្រេង mustard និងទឹកខ្មេះ balsamic, sprinkled ជាមួយការ oregano ស្ងួតនិង stirred gently ។