តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិននៅផ្ទះទឹកផ្លែចេក: រូបមន្ត។ ទាំងអស់នៃអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកផ្លែចេក

, នឹងត្រូវតែព្យាយាមដើម្បីទទួលបានទឹកចេក។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមួយចេញពីផ្លែឈើ juicy កាន់តែច្រើនផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបចំអិនទឹកឆ្ងាញ់នៅផ្ទះគ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

ទឹកចេកដែលមានគុណភាពមានប្រយោជន៍

ចេកត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយទាំងអស់។ ក្រអូបនេះរីករាយទៅនឹងរសជាតិនៃផ្លែនេះបានទាក់ទាញជាមួយលឿងភ្លឺរបស់ខ្លួនហើយខ្ញុំចង់ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងអំពើល្អទុំទឹកផ្លែចេក។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់ដែលជាភាគីទាំងពីរនៃកាក់នេះគឺមាននៅក្នុងផលិតផលណាមួយហើយផ្លែចេកគឺជាករណីលើកលែងនោះទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមយើងបានស្នើឱ្យស្និទ្ធស្នាលជាមួយមានគុណសម្បត្ដិដែលមានសារៈប្រយោជន៍នៃផលិតផល។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាចេកគឺមិនម្សៅដំឡូងមានប្រយោជន៍និងលើសពីនេះទៀតមិនមានអ្វី។ វាគឺជាការយល់ខុសជាទូទៅ: ទឹកផ្លែចេកនិងចេកគឺសំបូរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃមាតិកានៃវីតាមីននិងផលិតផលសារធាតុរ៉ែ។ ផងដែរនៅក្នុងចំណែកថវិការបស់ផ្លែឈើប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងផូស្វ័រមានផ្ទុកជាតិដែក, ស័ង្កសី, selenium និងទង់ដែង។ សារធាតុទាំងអស់នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការបរាជ័យបេះដូងនិងដល់អស់អ្នកដែលយកចិត្ដទុកដាក់នឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ចេកមានផ្ទុក Beta-carotene, កាបូអ៊ីដ្រាត, Tocopherols និងទឹកអាស៊ីត ascorbic ។ ទាំងអស់នៃសមាសភាគទាំងនេះគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយល្អការ satiety របស់រាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B

ទឹកមានប្រយោជន៍ចេកព្រោះវាបានលើកកម្ពស់ excretion នៃ toxins, សម្អាតបំពង់រំលាយអាហារនៃការជាតិពុល។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ, ការរីកលូតលាស់សាច់ដុំ។ ភេសជ្ជៈនេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងមិនលក់និងជំងឺប្រសាទ។ ជួយដល់សុខភាពនៅក្នុងជំងឺដំបៅក្រពះនោះអាចការពារការហូរឈាមក្នុងក្រពះឬពោះវៀន។

អ្នកគាំទ្រនៃឱសថបុរាណបានអះអាងថាទឹកផ្លែចេកអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ, ការពារងាប់លិង្គ, មានឥទ្ធិពលលើមុខងារឡើងរឹងប្រយោជន៍។

ការខូចខាតទឹកផ្លែចេក

ទឹកផ្លែចេកមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលជាកម្មវត្ថុនៃការគាំងបេះដូង, ការ thrombophlebitis សរសៃ varicose ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះនឹងមានរាងកាយគ្រោះថ្នាក់ជាងល្អ។

ដូចគ្នានេះផងដែរមិនយកភេសជ្ជៈមួយដោយមិនទទួលយកស្បៀងអាហារនៅក្នុងជាមុន។ ប្រសិនបើមានក្រពះទទេហើយវាគឺជាទឹកផ្លែចេក, ជម្ងឺប៉ោងពោះនិងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតអាចបង្ហាញ។

នៅក្នុងករណីកម្រ, ទឹកនេះអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់។ ពេលដែលការទិញផ្លែចេកផ្លែទុំតែជ្រើសរើសយកនៅហាងលក់រាយបានធ្វើសវនកម្ម។

ទឹកផ្លែចេក: រូបមន្តនៅផ្ទះ

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើទឹកផ្លឈើរបស់ខ្លួននិងធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែទឹកស្រស់គឺមានប្រយោជន៍និងដើម្បីប្រើវាបន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារគឺមានតម្លៃពីរបីម៉ោង។ ហាងលក់ភេសជ្ជៈល្អនឹងជាម្ចាស់មិនធ្វើបានប៉ុន្តែបានតែស្រេកទឹកនោះ។ អ្វីដែលយើងចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងការមានម្ខាងមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើដូច្នេះរៀបចំខ្លួនអ្នកទឹកផ្លែចេកសំណព្វជាច្រើន។ juicer នេះអ្នកមិនអាចទទួលបានទឹកធ្លាក់ចុះនិងចេក, ដូច្នេះយក blender មួយ។

ទឹកគួរតែយកតែផ្លែទុំ, លាងផងដែរបន្ទាប់ពីពួកគេ។ Peel, chop ការតូចមួយ (អ្នកអាចបំបែកឬកាត់), ធ្វើឱ្យកាកសំណល់ដោយប្រើ blender មួយជានិច្ចបន្ថែមទឹកសុទ្ធឬទឹកដោះគោទៅកម្រាស់ចង់បាន។ អ្នកអាចបន្ថែមស្ករឬទឹកឃ្មុំប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

លាយចេក-ការ៉ុតមានប្រយោជន៍

វាគឺជាការអស្ចារ្យចំពោះគុណសម្បប្រយោជន៍របស់ខ្លួននៃផលិតផល។ ចំអិនវាអ្នកនឹងត្រូវការប្រហែលមួយគីឡូក្រាមកន្លះនៃការ៉ុតបន្សុតនិង pulp ចេកប្រហែលមួយរយក្រាម។

ម៉ាស៊ីនក្រឡុកនេះដោយប្រើប្រាស់ចេកឱ្យបានបរិសុទ្ធនិងគួរការ៉ុតទទួលរងដើម្បី squeeze តាមរយៈ juicer មួយ។ ភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំនិងទទួលបានរីករាយជាមួយរសជាតិ។ វាមិនត្រូវការបន្ថែមផ្អែម - ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃពួកគេនៅក្នុងផ្លែរបស់វា។

ចេក + strawberry: ទឹករបស់កុមារសំណព្វ

ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តកូនរបស់អ្នកនិងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ជាភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់, រៀបចំទឹក strawberry-ចេក។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញទៅ Banal:

• វានឹងយកផ្លែទុំតែមួយនៃចេកបីរយក្រាមនៃការ strawberries juicy ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានបោកសម្អាតបានល្អដើម្បីកម្ចាត់ peduncle នេះ។ រឿងដំបូង blender មានតម្លៃ chop ការ strawberries, ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅវាចេកនិង chop វានិងលាយផងដែរ។ ភ្លាមនឹងគ្រឿងផ្សំទាំងការកិនគឺជាការមិនចាំបាច់ទេព្រោះសាច់ចេកនិងដែលទឹកនឹងក្លាយជាងងឹតត្នោតមិនល្អ។
• បន្ថែមរង្គាលជាលទ្ធផលនៃទឹកតិចតួចឬទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានស្ថិរភាពចាំបាច់។

បង្កើនប្រសិទ្ធិភាព

ដើម្បីថ្ងៃធ្វើមិនបានហាក់ដូចជាការងារលំបាកនៅក្នុងពេលព្រឹកទទួលយកកញ្ចក់នៃទឹកផ្លែចេកមួយប៉ុន្តែមិននៅក្នុងសំណុំបែបបទបរិសុទ្ធរបស់ខ្លួន។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីលាយ pulp នេះជាមួយទឹកពីរផ្លែប៉ោមបៃតងចេកស្រស់ពីរនាក់និងចំនួនដូចគ្នានៃទឹក carrot ។ បន្ថែមបន្តិចនៃទឹក, ទឹកឃ្មុំនិង walnuts chopped ឬអាល់ម៉ុងមួយ។ លទ្ធផលនៃការសម្តែងរបស់អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់មេ, ហើយអ្នកគឺជាអ្នកបានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងចំនួននៃករណីដែលអាចធ្វើបាន។

ប្រើវាជាភេសជ្ជៈកំប៉ុងថ្ងៃ។ លោកនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែមួយគត់, ជាការពិតណាស់នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃ contraindications បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលទឹកផ្លែចេកក្អក?

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការក្អកនេះគឺទឹកផ្លែចេកមានប្រយោជន៍។ ជាពិសេស "ថ្នាំ" បែបនេះនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់កុមារដែលមិនបានបើកមាត់របស់ពួកគេនៅមើលឃើញនៃថ្នាំ unpalatable នេះ។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដែលអាចយកឈ្នះការប្រកួតនៃការក្អកនិងកម្ចាត់មេរោគដែលបណ្តាលឱ្យនេះនោះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំជាច្រើន:

• ចេកទុំមួយ;
• ម្សៅកាកាវ (បីស្លាបព្រាបាយ);
• កញ្ចក់នៃទឹកដោះគោឆ្អិន;
• ទឹកឃ្មុំ។

ចេកត្រូវការដើម្បីកំទេចជាមួយ fork មួយឬ blender លាយវាជាមួយកាកាវ mashed ។ ល្បាយដែលបានចាក់ទឹកដោះគោ, បន្ថែមទឹកឃ្មុំ (វានឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ វាគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អក្រឡុកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកំដៅដើម្បីផឹកមុនពេលចូលគេងនោះទេ។ ការព្យាបាលបែបនេះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពនិងហ៊ាន។ វាអាចបន្តអស់រយៈពេលប្រាំថ្ងៃ។

នោះហើយជាដូចទឹកផ្លែចេកមួយអស្ចារ្យណាស់។ វាប្រែចេញថាគាត់គឺមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ សុខភាពល្អទាំងអស់ហើយយើងសង្ឃឹមថាឧទាហរណ៍ទាំងនេះនៃបង្កាន់ដៃនេះនឹងមានប្រយោជន៍!