ចង្វាក់ក្នុងជីវវិទ្យា - កត្តាចង្វាក់មួយ ...

ចង្វាក់ក្នុងជីវវិទ្យា - វាគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់បាតុភូត។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជាច្រើនដែលចូលប្រឡូកនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវនៃបាតុភូតនេះ។ ចង្វាក់ក្នុងជីវវិទ្យា - គឺជាដំណើរការសកលដែលមានការព្រួយបារម្ភភាវៈរស់ទាំងអស់។ ក្នុងរឿងនេះអ្នកនឹងឃើញដោយការអានអត្ថបទនេះ។

គោលការណ៍នៃការរួបរួមនៃសារពាង្គកាយនិងបរិស្ថាននេះគឺជាផ្នែកមួយនៃគោលការណ៍នៃវិទ្យាសាស្ដ្រសម័យទំនើបនេះ។ គ្រប់សារពាង្គកាយទាំងអស់រស់នៅព្រមទាំងប្រព័ន្ធ supraorganismal ស្មើនឹងការរួបរួមជាមួយបរិស្ថានដែលនៅក្នុងនោះពួកគេបានរស់នៅមានចង្វាក់បេះដូងទាំងអស់នៃដំណើរការរបស់ខ្លួន។ មុខងារសំខាន់របស់ពួកគេគឺជាប្រធានបទត្រូវចង្វាក់កាលកំណត់ដែលបង្ហាញពីចង្វាក់ការឆ្លើយតបសកលលោកទាំងមូលទាំងមូល (រួមទាំងភូមិសាស្ត្រ, តារាសាស្រ្ត), ដូចធម្មជាតិ។

PY អ្នកជំនាញការ, សង្គមវិទូរុស្ស៊ីបានកត់សម្គាល់ថាទាំងអស់ក្នុងជីវិតសត្វនិងរុក្ខជាតិ, និងការជាមួយវាហើយមនុស្សឥតឈប់ឈរនិងអស់កល្បជានិច្ចបានជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នៃពិភពលោករាងកាយនិងបានជួបប្រតិកម្មជីពចរចង្វាក់ទៅបេះដូងនៃពិភពលោក។

តើអ្វីទៅជា biorhythms មានអ្វីខ្លះ?

ចូរយើងពិចារណាអំពីគោលគំនិតនៃការចាប់អារម្មណ៍ទៅយើង។ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តផ្លាស់ប្តូរពាក្យផ្ទួនកាលកំណត់ក្នុងតួអក្សរនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃបាតុភូតនិងដំណើរការជីវសាស្រ្ត។ ដំណើរការបាច់ទាំងនេះមានធំទូលាយមួយ ជួរនៃប្រេកង់។ ពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើគ្នានៃ កម្រិតនៃអង្គការនៃការរស់នៅ ប្រព័ន្ធ។ biosystem ពិបាកដូច្នេះវាមានចំនួនកាន់តែច្រើននៃ biorhythms ។ ពួកគេត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងកម្រិតហ្សែននេះ។ ចង្វាក់ក្នុងជីវវិទ្យា - បាតុភូតដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្របសម្រួលនិងការជ្រើសរើសធម្មជាតិនៃសារពាង្គកាយមួយ។

អត្ថិភាពរបស់ខ្លួនដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មគឺដោយសារតែការដំណើរការគីមីជីវៈ។ ចាប់តាំងពីអង្គការរស់នៅជាប្រព័ន្ធឋានានុក្រម, វាត្រូវការឱ្យមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការប្រព្រឹត្តទៅនៃប្រព័ន្ធនានារបស់ខ្លួននិងកម្រិតពេលវេលាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងពេលវេលាទេតែថែមទាំងក្នុងចន្លោះជីវសាស្រ្តនេះ។

ក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀននៅក្នុងលម្អិតអ្វីដែលចង្វាក់បេះដូងក្នុងជីវវិទ្យាមួយ។ ការសម្ដែងលក្ខណៈសម្បត្តិនិងឧទាហរណ៍ត្រូវបានពិភាក្សាដូចខាងក្រោម។

Chronobiology: ការកើតនិងការអភិវឌ្ឍ

វិទ្យាសាស្រ្តដែលសិក្សាពីចង្វាក់ជីវសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា chronobiology ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរតាំងពីសម័យបុរាណថាផ្កានិងស្លឹកនៃរុក្ខជាតិអាស្រ័យលើពេលវេលានៃថ្ងៃដើម្បីអនុវត្តចលនាជាក់លាក់។ លោក Karl Linney មកវិញនៅក្នុង 1745 បានបង្កើតជា "នាឡិកាផ្កា" (រូបភាពខាងក្រោម) ដើម្បីកំណត់ពេលវេលាដើម្បីក្លាយជាអ្នករលុងនិងបិទនៃផ្កានេះ។

នៅក្នុងពាក់កណ្តាលទីមួយនៃសតវត្សរ៍ទី 19 ដែលជាការសិក្សាដំបូងនៃចង្វាក់ circadian នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានធ្វើដូចជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ, ភាពញឹកញាប់នៃការនោមនិងអត្រាបេះដូង។ ដូចជានៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាសរីរវិទ្យានៃរយៈពេលនេះត្រូវបានរកឃើញការបង្ហាញអំពីអត្ថិភាពនៃមុខងារចង្វាក់ដែលមានមិនគ្រោះថ្នាក់ពោលគឺពួកគេបានកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ នៅឆ្នាំ 1936 ទីបំផុតវាត្រូវបានបង្កើតឡើងចង្វាក់ circadian រុក្ខជាតិនិងគ្រោះថ្នាក់ផ្កា។ ចំពោះគោលបំណងនេះឥទ្ធិពលខាងក្រៅណាមួយលើពួកវាត្រូវបានដកចេញ។

ចំណុចដៅផ្សេងទៀតក្នុងការអភិវឌ្ឍវិទ្យាសាស្រ្តនៃ chronobiology នេះ - ពិធីបើកនៃការតំរង់ទិសនៃបក្សីនិងឃ្មុំក្នុងការហោះហើរដោយព្រះអាទិត្យ, ការបញ្ជាក់អំពីអត្ថិភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនៃចង្វាក់ circadian មិនគ្រោះថ្នាក់នេះ។ មួយសន្ទុះថ្មីត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តដែលជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវអវកាសមួយនេះ។ ដូចពីមុនដែលជាការចាប់អារម្មណ៍សំខាន់នៃការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តក្នុងការជីវសាស្រ្តនេះគឺចង្វាក់នៃចង្វាក់ប្រចាំឆ្នាំសិក្សា, តាមច័ន្ទគតិនិងងងឹតវាបាន។

ចង្វាក់និងការសម្របសម្រួលសរីរវិទ្យា

បម្រុងទុករបស់ពួកគេក្នុងចំណាត់ថា្នាក់ដូចខាងក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃទំនាក់ទំនងរវាងបរិស្ថាននិងសារពាង្គកាយនេះ។

1. សម្របសម្រួលចង្វាក់ (biorhythm) - នេះរយៈពេលយោលដែលមាននៅជិតទៅនឹងវដ្តភូមិសាស្ត្រសំខាន់។ តួនាទីរបស់ពួកគេគឺដើម្បីសម្របខ្លួនសារពាង្គកាយផ្សេងគ្នាការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានដែលកើតមានឡើងជាទៀងទាត់។ ប្រេកង់របស់ពួកគេគឺមានស្ថេរភាព។
2. ចង្វាក់ physiological (ធ្វើការ) - រំញ័រដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យានៃសរីរាង្គណាមួយ។ ប្រេកង់របស់ពួកគេប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនិងអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់សារពាង្គកាយ។

ចង្វាក់នៃ exogenous និងមិនគ្រោះថ្នាក់

ចង្វាក់នៃរូបរាងធម្មជាតិត្រូវបានគេបែងចែកទៅជា exogenous និងមិនគ្រោះថ្នាក់។ Exogenous - ប្រតិកម្មនៃសរីរាង្គដើម្បីការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។ Endogenous កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការដំណើរការដោយខ្លួនឯងបានធ្វើនិយ័តកម្មបានកំណត់លក្ខណៈដោយមតិអ្នកពន្យាពេល។ ពួកគេគឺជាប្រធានបទត្រូវនៅពេលដូចគ្នានេះដែរផលប៉ះពាល់បរិស្ថានដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរតំណាក់កាលអំព្លីទុហើយពួកគេ biorhythms ។

ចង្វាក់នៃកម្រិតនៃអង្គការរបស់ biosystem និងប្រេកង់

ចង្វាក់ត្រូវបានបែងចែកផងដែរដោយកម្រិតនៃអង្គការរបស់ biosystem ជាក់លាក់មួយ។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅក្នុងជីវមណ្ឌល, ចំនួនប្រជាជន, អង្គការ, សរីរាង្គនិងកោសិកា។

នេះបើយោងតាមប្រេកង់របស់ពួកគេដែលពួកគេមាន:

• ចង្វាក់ប្រេកង់ខ្ពស់ (ពីប្រភាគនៃវិនាទីទៅ 30 នាទី);
• មធ្យម (ពី 30 នាទីទៅ 28 ម៉ោង);
• mezoritmami (ពី 28 ម៉ោងទៅ 7 ថ្ងៃ);
• makroritmami (ពី 20 ថ្ងៃទៅមួយឆ្នាំ);
• megaritmami (រយៈពេល - ដប់ឆ្នាំ) ។

biorhythms ធម្មជាតិ

ជាអង្គការរស់នៅនេះបើតាមសម្មតិកម្មទូទៅបំផុតគឺជាប្រព័ន្ធ oscillatory ឯករាជ្យបានកំណត់ដោយសំណុំនៃចង្វាក់ភ្ជាប់ខាងមួយ។ ការរំលាយអាហារវដ្ត (ការរំលាយអាហារនិង catabolism) នៅក្នុងកោសិកាបន្តកើតមានឡើង។ អគារនេះមានប្រតិកម្មគីមីជីវៈជាច្រើននៃការ - ភ្នាក់ងារសំយោគនិងការបំបែកជាចំណែក។ នៅក្នុងកោសិកាជាលទ្ធផលមួយដែលស្របតាមវដ្តបន្តការផ្លាស់ប្តូររំលាយអាហារបានកើតមានឡើងកំហាប់នៃសារធាតុនានា (ផលិតផលរំលាយអាហារ, អង់ស៊ីមនិង RNA ផ្ទេរម៉ាទ្រីស, ល) ចូលរួមនៅក្នុងការមានប្រតិកម្មគីមីជីវៈ។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ Biosystems បរិស្ថានខាងក្នុងដែលជាលទ្ធផលពីមានប្រតិកម្មធ្វើឱ្យយោលបន្តចាកចេញពីតម្លៃមធ្យម។

ក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិតឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលកំណត់ធម្មជាតិនិងអត្រានៃដំណើរការរំលាយអាហារគឺអរម៉ូននិងការគាំទ្រដល់ចង្វាក់ម៉ូឌុល allosteric ក្នុងជីវវិទ្យា។ នេះពួកគេបានបន្តតាមដានស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ហើយវាមាននិន្នាការក្នុងការរក្សាជានិច្ច (លំនឹងសទិសភាព) បរិស្ថានខាងក្នុង - កំរិត PH, សីតុណ្ហភាព, សម្ពាធ osmotic, ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុយន្តការជាច្រើនត្រូវបានលចូលរួមនៅក្នុងការថែរក្សាលំនឹងសទិសភាពនេះ។ ។ ពួកគេត្រូវបានកសាងឡើងជាសំខាន់នៅលើគោលការណ៍នៃមតិអ្នកប្រើដែលមាន។ ឧទាហរណ៍លើសនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមបានចាប់ផ្តើមយន្តការនៃសម្ភារៈនេះរក្សាទុក (នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ glycogen នេះ) ។ នៅលើផ្ទុយមកវិញការខ្វះខាតរបស់វានាំឱ្យមានការកើនឡើងការវិភាគការ glycogen ។

ការសន្និដ្ឋាននៃការនេះអាចត្រូវបានធ្វើក្រោយ។ ក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិតដំណើរការនោះទេគឺបន្ត។ វាត្រូវតែដឹកនាំគណបក្សប្រឆាំងចាំបាច់វេនជាមួយ: .. សល់ការងារមួយដង្ហើមខ្យល់ដង្ហើម, ស្ថានភាពគេងសំយោគភ្ញាក់ពុះលនៃសរីរាង្គដែលនៅរស់, ដូច្នេះ, មិនអាចជាឋិតិវន្ត។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយពាក្យដូចជាចង្វាក់បេះដូង។ កំណត់ថាតើទ្រព្យរបស់អង្គការមួយដែលរស់នៅនេះអាចត្រូវបានផលិតសូម្បីតែដោយការសង្កេតសាមញ្ញ។ អ្នកអាចសង្កេតឃើញថាមួយចំនួន (ជាការពិតទាំងអស់) នៃថាមពលនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វាគឺតែងតែមានសរីរវិទ្យាទីតាំងដើម្បីប្រព្រឹត្តនៅក្នុងអំព្លីនិងការប្រែប្រួលទាំងពីរបានទាក់ទងទៅនឹងប្រេកង់តម្លៃជាមធ្យមមួយ។

ការឡើងចុះបែបនេះនិងមាន biorhythms ។ ដោយមានជំនួយរបស់អង្គការទាំងនេះបានផ្តល់នូវស្ថេរភាពក្នុងទែរម៉ូខ្លួនរបស់រដ្ឋ។ ការសម្របខ្លួនទទួលបានជោគជ័យដល់បរិស្ថាន, វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូររង្វិលចង្វាក់បេះដូងនេះ។ និយមន័យនៃបាតុភូតនេះយើងបានលើកឡើងកាលពីដើមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

នាឡិកាខាងក្នុង

កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាខាងក្រៅគឺមិនចាំបាច់ធ្វើសមកាលកម្មប្រព័ន្ធជាមួយសញ្ញាបត្រខ្ពស់នៃការទាំងអស់នៃគូប្រព័ន្ធរងរបស់ខ្លួន។ ក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃមុខងារខាងក្នុងរាងកាយលំដាប់កម្មវិធីរបស់ជាងពេលវាត្រូវបានកែប្រែឱ្យវាសម្របខ្លួនទៅនឹងទម្រង់ខាងសាច់ឈាមរបស់បរិស្ថាន។ អង្គការនេះគឺអាចទៅជា "ទស្សន៍ទាយ" ពេលវេលានៃថ្ងៃ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យត្រូវបានតភ្ជាប់ក្នុង effectors នានាមុន, ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការឆ្លើយតបភ្លាម។ ឧទាហរណ៍សីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងមាតិកានៃថ្នាំ corticosteroids ក្នុងប្លាស្មានៅក្នុងការគេងធម្មតាចាប់ផ្តើមជាយូរមុនការបិទរបស់ខ្លួននឹងកើនឡើង។ ដូច្នេះការភ្ញាក់ជាញឹកញាប់កើតឡើងមុនពន្លឺប្រែនៅលើ។

នេះជាឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃចង្វាក់បេះដូងមាន។ មានតែអ្នកដែលរស់នៅក្នុងសារពាង្គកាយដំណើរការនៃការជ្រើសរើសធម្មជាតិដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការមិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីចាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនប្រភេទព្រៃទេប៉ុន្តែថែមទាំងលៃតម្រូវនៃការរំញ័រខាងក្រៅដែលលោតម៉ាស៊ីនចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្លួននេះ។ ឧទាហរណ៍ចង្វាក់ជំនួសរបស់ភ្ញាក់សត្វហើយដេកលក់ដូច្នេះវាអាចជួយក្នុងការធានាឱ្យមានលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការផលិតម្ហូបអាហារ។ ក្នុងធម្មជាតិ, ប្រព័ន្ធបន្តពូជ (រយៈពេលនៃការមានកូននិងគ្មានកូន) ត្រូវបានប្រែប្រួលផងដែរទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបរិសា្ថានដែលជាការល្អប្រសើរបំផុតក្នុងការរីកលូតលាស់ពូជពង្ស។ សត្វបក្សីជាច្រើនហោះហើរនៅភាគខាងត្បូងក្នុងការដួលរលំ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃរបៀបបង្ហាញចង្វាក់បេះដូង។ ជីវវិទ្យាដឹងឧទាហរណ៍ជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះសម្ងំសត្វមួយចំនួន។ វាអាចជួយឱ្យពួកគេដើម្បីរស់, បើទោះបីជាការពិតដែលថាខាងក្រៅ លក្ខខណ្ឌបរិសា្ថាន គឺធ្ងន់ធ្ងរ។

biorhythms ប្រចាំថ្ងៃ

ចង្វាក់ circadian ក្នុងជីវវិទ្យា - វាគឺជាអ្វី? សូមប្រឈមនឹងវា។ ដោយប្រចាំថ្ងៃ (circadian) biorhythms រួមបញ្ចូលទាំងការផ្លាស់ប្តូរបាតុភូតបែបនេះនិងអាំងតង់ស៊ីតេធម្មជាតិនិងជីវសាស្រ្តនៃការដំណើរការនៃពាក្យផ្ទួននេះដែលប្រេកង់គឺ 24 ± 4 ម៉ោង។ ភាគច្រើននៃដំណើរការ physiological និងគីមីជីវៈនៃការរំលាយអាហារ, ចលនា, ការអភិវឌ្ឍ, កំណើនគឺជាប្រធានបទត្រូវចង្វាក់ទាំងនេះដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយ circadian (ប្រចាំថ្ងៃ) ចង្វាក់នៃបរិស្ថានខាងក្រៅ។ លោកបាន, នៅក្នុងវេន, ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្វិលអ័ក្សនៃភពផែនដីប្រហែលនេះ។ ឧទាហរណ៍នៃដំណើរការទាំងនេះគឺ: អត្រាការរំលាយអាហារ, ការឡើងចុះសីតុណ្ហភាពរាងកាយ, ភាពញឹកញាប់នៃការបែងចែកកោសិកា។ សម្រាប់ទាំងអស់នៃពួកគេបានកំណត់ដោយចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃ។

ជីវវិទ្យា - វិទ្យាសាស្រ្តដែលសិក្សាមិនត្រឹមតែសត្វប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមរុក្ខជាតិ។ ក្រោយមកទៀតជាពិសេសគេមើលឃើញនៅពេលយប់ទុកវដ្តចង្វាក់នៃការបញ្ចុះនិងការបិទនៃផ្កា។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលពួកគេត្រូវបានគេបញ្ចេញ។ ចង្វាក់ត្រូវបានរក្សាទុកសូម្បីតែនៅពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យទេ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិសោធន៍របស់គាត់អាគ្នេយ៍ Shnol, biophysicist រុស្ស៊ី។ លោកបានលើកឡើងជាឧទាហរណ៍មួយអភិបាលក្រុងនៃសណ្តែក។ ស្លឹករបស់វាបានកើនឡើងនិងការធ្លាក់ចុះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចសូម្បីតែប្រសិនបើរោងចក្រនេះគឺនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតមួយ។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាពេលវេលានិងនាឡិកាសរីរវិទ្យាផ្ទៃក្នុងដើម្បីកំណត់វា។

រុក្ខជាតិជាធម្មតាកំណត់រយៈពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅលើថ្ងៃពីរូបរាងទៅមួយផ្សេងទៀតនៅពេលមួយដែលការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈពន្លឺព្រះអាទិត្យ phytochrome សារធាតុ (សមាសភាព Spectral របស់ខ្លួន) ។ ឧទាហរណ៍ព្រះអាទិត្យនៅពេលថ្ងៃលិចនេះគឺដោយសារតែពន្លឺក្រហមក្រហមមានរលកវែងបំផុតនិងមានទំហំតូចជាងខៀវ, កំចាត់កំចាយ។ នៅពេលព្រលប់ឬពេលថ្ងៃលិចពន្លឺវិទ្យុសកម្មច្រើននិងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមួយក្រហម។ នេះយល់ឃើញថារោងចក្រនេះបង្ហាញចង្វាក់បេះដូងប្រចាំថ្ងៃ។

ជីវវិទ្យា - វិទ្យាសាស្រ្តដែលកាលបរិច្ឆេតបានកើនឡើងច្រើននៃបទពិសោធការសង្កេតសត្វផ្សេងគ្នា។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងពិសេសនោះរយៈពេលចន្លោះទំព័រនៃការឈប់សំរាកនិងសកម្មភាពរបស់សត្វនេះ (ថ្ងៃនិងយប់) ផងដែរទាក់ទងទៅនឹងចង្វាក់ circadian ។ សម្រាប់ពួកគេគឺជាការសំខាន់ក្នុង ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃពេលវេលា គឺមិនមានភាពខ្លាំងក្លាប៉ុន្តែដែលទាក់ទង។ ពួកគេត្រូវដឹងពេលដែលព្រះអាទិត្យនឹងកើនឡើងនិងការអង្គុយជាមនុស្សថ្ងៃ foraging សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពន្លឺនៃថ្ងៃនិងយប់នេះ - ងងឹត។

ខាងក្រោមនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយ - មើលនៅក្នុងចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃគិតអំពីក្តាមឆ្នេរសមុទ្រអាត្លង់ទិលេងវីយុលុង។ វាផ្លាស់ប្តូរណ៍របស់ខ្លួនដែលបង្ហាញចង្វាក់បេះដូងប្រចាំថ្ងៃ។ ជីវវិទ្យា - វិទ្យាសាស្រ្តដែលថា, ដូចជាអ្នកដទៃទៀតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណលំនាំមួយ។ សម្រាប់អ្វីដែលផ្លាស់ប្តូរណ៍របស់ខ្លួនក្តាម? សូមប្រឈមនឹងវា។

ព្រឹកក្តាម, ពន្លឺបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យរះខ្ពស់នៅលើមេឃនេះវាបានក្លាយទៅជាងងឹត។ ដើរតួនាទីការពារក្ដាមស្រស់ស្អាតសារធាតុការពារពីកំដៅថ្ងៃ។ ប្រសិនបើនេះជាជំនោរទាប, បន្ទាប់មកវាអាចជួយឱ្យមានពណ៍ខ្មៅងងឹតមួយនៅលើឆ្នេរខ្សាច់នៅតាមឆ្នេរសមុទ្រមិនមាននរណាកត់សម្គាល់។ ហើយវាគឺជាការស្វែងរកការមានម្ហូបអាហារនៅបានបញ្ជូនទៅក្តាម។

ចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងមនុស្ស

នៅជុំវិញ 300 នៃមុខងារ physiological ដែលមានចង្វាក់ circadian សង្កេតឃើញនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ទំងន់រាងកាយដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគឺជាអតិបរមានៅក្នុង 18-19 ម៉ោង, អត្រាផ្លូវដង្ហើម - 13-16 ម៉ោងអត្រាបេះដូង - 15-16 ម៉ោងកម្រិតឈាមនៃ erythrocytes - 11-12 leukocytes ម៉ោង - 21 ម៉ោង -23 និងអាវ។ ឃ។

ដំណើរការផ្លូវចិត្តត្រូវបានពន្លឿននិងថយចុះនៅពេលល្ងាចនៅពេលព្រឹកនេះ។ ដើម្បីចង្វាក់នៃមុខងារផ្លូវចិត្តនិង physiological ដែលនៅក្នុងវេនប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរភ្ញាក់និងគេង, នៅសល់និងសកម្មភាព។ អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលប៉ារ៉ាម៉ែត្រខ្សែកោងប្រសិទ្ធិភាពងងុយដេក: កម្រិតនៃការការលើកទឹកចិត្ត, ការទទួលទានអាហារ, ស្ថានភាពទូទៅដូចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ, ល ...

ពាក្យ "desynchronosis" តំណាងការរំខានក្នុង ប្រព័ន្ធជីវសាស្រ្ត ពេលបញ្ជាឱ្យចង្វាក់។ ការសិក្សានៃយន្តការរបស់ខ្លួនគឺជាការសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអង្គការនៃការងារនិងការឈប់សំរាកនៃបុគ្គលិកនេះ, នៅក្នុងការយកចេញពីវិធានការបង្ការនានាគោលបំណងដើម្បីការពារសុខភាព។ Desinhroz ជាពិសេសនៅក្នុងបុគ្គលដែលសង្កេតឃើញនៅក្នុងការហោះហើរចម្ងាយបានធ្វើជាយូរមកហើយ (នៅក្នុងតំបន់ពេលវេលា 4-5), ការផ្លាស់ប្តូររបៀបនេះដោយប្រតិបត្ដិការពីមួយថ្ងៃទៅយប់និងអវកាសយានិកនៅក្នុងការជើងហោះហើរអវកាស។

biorhythms តាមច័ន្ទគតិ

Tsirkalunarnye (តាមច័ន្ទគតិ) biorhythms - ចង្វាក់ដែលមានរយៈពេលនេះគឺជាមធ្យមនៃ 29,53 ថ្ងៃ។ ចង្វាក់ទាំងនេះនៅក្នុងជីវសាស្រ្តទាក់ទងទៅនឹងវដ្តតាមច័ន្ទគតិខែពោលគឺវដ្តដំណាក់កាលព្រះច័ន្ទនៃការ។

ដំណើរការជាច្រើនវិទ្យាសាស្ត្រផែនដីប្រេកង់នៃការបង្វិលផលប៉ះពាល់ដល់ព្រះច័ន្ទនៅជុំវិញពីភពផែនដីនេះ។ ឧទាហរណ៍ការផ្លាស់ប្តូរការបំភ្លឺនៅពេលយប់សីតុណ្ហភាពសម្ពាធខ្យល់វាលម៉ាញេទិកនៃផែនដី, ទិសដៅខ្យល់។ ទាំងអស់នៃបាតុភូតទាំងនេះសម្រាប់ចង្វាក់ tsirkalunarnyh មានការចង្អុលបង្ហាញបណ្តោះអាសន្ន។

ក្នុងសារពាង្គកាយសមុទ្រត្រូវបានរកឃើញជាឧទាហរណ៍អស្ចារ្យបំផុតរបស់ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់របៀបដំណើរការចង្វាក់ជីវិត។ ឧទាហរណ៍ដង្កូវសមុទ្រ Palolo ដែលរស់នៅលើថ្មប៉ប្រះទឹកផ្កាថ្ម, នៅក្នុងខែតុលានិងខែវិច្ឆិកាចុងក្រោយដប់ថ្ងៃនៃវដ្តតាមច័ន្ទគតិនេះ, និងនៅពេលដូចគ្នានេះដែរនៅពេលជាក់លាក់មួយនៃថ្ងៃ, ទឹកបំបែកចូលទៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញរបស់ខ្លួនដែលត្រូវបានពោរពេញទៅដោយផលិតផលនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជបាន។ វាគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើត។

វដ្តតាមច័ន្ទគតិនិងរយៈពេលទេសជីជាតិអាចត្រូវបានមិនត្រឹមតែ Synod (ដូចនៅក្នុងឧទាហរណ៍មុន) ។ ក្រៅពីនេះមាន sigisic នៅចន្លោះពេលនៃ 14,7 ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ត្រីមួយប្រភេទរកឃើញនៅលើច្រាំងនៃឈូងសមុទ្រកាលីហ្វញ៉ាដែលជាព្រះច័ន្ទពេញលេញនិងព្រះច័ន្ទថ្មី (នៅជំនោរខ្ពស់) lays ពងនៅលើឆ្នេរ។ វាមានការរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃនៅលើឆ្នេរនិងនៅក្នុងទឹកធ្លាក់ជាមួយជំនោរបន្ទាប់។

ពន្លឺព្រះច័ន្ទ, ដូចដែលយើងបានបញ្ជាក់រួចទៅហើយ, បណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃការបំភ្លឺនៅពេលយប់។ នេះធានាថាសកម្មភាពរបស់សត្វដែលនាំល្ងាចឬយប់នេះការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ សូម្បីតែប្រសិនបើយើងមិនរាប់បញ្ចូលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃពន្លឺព្រះច័ន្ទនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍នេះប្រេកង់ tsirkalunarnyh ដំណើរការនេះត្រូវបានរក្សា។ វាអាចជាដោយសារតែកត្តាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹងវដ្តតាមច័ន្ទគតិ។ ឧទាហរណ៍វាជាការប្រែប្រួលនៅក្នុងវាលម៉ាញ៉េទិចរបស់ភពផែនដីរបស់យើង។

វដ្តតាមច័ន្ទគតិផងដែរថាប៉ះពាល់ដល់ការរីកលូតលាស់នៃរុក្ខជាតិ។ នេះអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយគំរូនៃការប្រែប្រួលទិន្នផល radish, ដំឡូងនិង legumes នេះ។ សម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិដើម្បីជួយកំណត់ពេលវេលាដែលល្អបំផុតដើម្បីសកម្មភាពកសិកម្មនិងការដាំដុះ។

biorhythms ប្រចាំឆ្នាំ

Circannual biorhythms (ប្រចាំឆ្នាំ) ក្នុងជីវវិទ្យាគឺមានរយៈពេល 1 ឆ្នាំយោល± 2 ខែ។ ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្វិលនៃព្រះអាទិត្យនៅជុំវិញភពផែនដីរបស់យើង។

ចង្វាក់ទាំងនេះត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងគ្រប់សារពាង្គកាយទាំងអស់ពីតំបន់ត្រូពិកទៅកាន់តំបន់ប៉ូល។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃពួកគេកសាងឡើងជាការកើនឡើងរយៈទទឹង។ ការវិភាគចង្វាក់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានអនុញ្ញាតសន្និដ្ឋានថាសារពាង្គកាយរស់នៅតំបន់តំបន់ប៉ូលនិងក្តៅនេះដែលក្នុងនោះភាគច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នាតាមរដូវកាលវាជាការសម្ដែងឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់។ biorhythms មូលដ្ឋានប្រចាំឆ្នាំមាន, ដំបូង, ប្រតិកម្មប្រែប្រួលបានកើតឡើងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្របរិស្ថានសំខាន់បំផុត (របៀបទឹកសមាសភាពបរិមាណនិងគុណភាពនៃអាហារ, សីតុណ្ហាភាព) ។

ទីពីរវាជាការឆ្លើយតបរបស់ខ្លួនទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានសញ្ញា (ឧ, ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអាំងតង់ស៊ីតេនេះ geomagnetic វាល, photoperiodism, ការកើតឡើងនៃសមាសភាគគីមីមួយចំនួន) ។ ឧទាហរណ៍ biorhythm ប្រចាំឆ្នាំជាកើតឡើងនៅ nomading បាតុភូតការធ្វើចំណាកស្រុកនិងការ dormancy រដូវរងាររដូវក្តៅដំណើរការបន្តពូជនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ

សត្វជាច្រើនបានជួយសំងំរស់បានរយៈពេលមិនអំណោយផលទៅនេះ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលត្រឹមត្រូវកំណត់ពេលសត្វសម្រាប់នាង។ ខ្លាឃ្មុំ, ឧទាហរណ៍, នៅក្នុងជំរកសត្វរបស់ខ្លួនតែងតែសមនៅមុនថ្ងៃនៃការ snowfall មួយនេះ។ ហើយគាត់បានដេកលក់បន្ទាប់ពីនោះរហូតដល់ខែមេសារហូតដល់សីតុណ្ហភាពគឺ 12 អង្សាសេ (ពោលគឺ 5,5 ខែ) ។ នៅពេលនេះវាមាននៅក្នុងការចំណាយនៃជាតិខ្លាញ់បង្គរក្នុងការដួលរលំ។ ភាគហ៊ុនរបស់ខ្លួនគឺស្ទើរតែមួយភាគបីនៃទម្ងន់រាងកាយរបស់សត្វនេះ។ ទទួលនៅក្នុងអំឡុងពេលគេងសីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះប្រហែលត្រូវបាន 10 ° C, 3 ដងបន្ថយប្រេកង់របស់ខ្លួនក្នុងការដកដង្ហើម។ នេះអាចជួយក្នុងការរក្សាទុកធនធានសំខាន់បង្គរក្នុងរដូវក្តៅនេះ។ នេះជាការបង្ហាញនៃចង្វាក់រាងកាយរបស់សត្វខ្លាឃ្មុំនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានបំបែកស្គាល់ចង្វាក់និងសត្វមិនដាក់ចុះក្នុងរូងសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនឬស្រាប់តែភ្ញាក់ឡើងនៅពាក់កណ្តាលនៃរដូវរងារនេះវាត្រូវបានវិនាសស្ទើរតែ។ ជួយណែនាំផងតភ្ជាប់នឹងខ្លាំងជាងប៉ារ៉ាស៊ីតជាច្រើនដែលត្រូវបានចុះខ្សោយរាងកាយទទួលរងពីភាពអត់ឃ្លាន, ដែលត្រូវបានរីកចម្រើន។

ឧទាហរណ៍នៃចង្វាក់បេះដូងជាច្រើនបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ពួកគេបានបញ្ជាក់ថាវាគឺជាបាតុភូតសកលនៅក្នុងពិភពលោកសត្វនេះ។ Biorhythms លើសពីនេះទៅទៀតគឺជាកត្តាកំណត់ក្នុងអត្ថិភាពនៃសារពាង្គកាយមានជីវិត។ គោលការណ៍នៃចង្វាក់បេះដូងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់កម្រិតនៃអង្គការនៃប្រព័ន្ធជីវៈ។ វាបម្រើដើម្បីសម្របរាងកាយសម្រាប់ការប្រព្រឹត្តទៅបានល្អប្រសើរនៅក្នុងបរិស្ថាន។

កត្តា

ដូច្នេះយើងបានពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងនៅជីវសាស្ត្រអ្វីដែលវាគឺ, ឥឡូវនេះអ្នកបានដឹង។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងគំនិតនេះត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែក្នុងវិទ្យាសាស្រ្តនេះ។ ជាពិសេសអ្នកសេដ្ឋកិច្ចបានសន្និដ្ឋានថាវាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងវិស័យឧស្សាហកម្ម។ ការមានបានធ្វើការរកឃើញនេះពួកគេបានណែនាំជាគំនិតនៃ "កត្តាចង្វាក់បេះដូង" ។ លោកតែងតែខិតខំសម្រាប់សាមគ្គីភាព។ ជាធម្មតាកត្តាចង្វាក់បេះដូងនេះត្រូវបានកំណត់ក្នុងមួយថ្ងៃដប់ថ្ងៃ, មួយខែ, ល ជាមួយវាអាចត្រូវបានរៀបរាប់ជាពិសេសកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់នៅក្នុងការផលិតពេលធ្វើការនេះ។ អត្រានេះកាន់តែច្រើននៃចង្វាក់ផលិតកម្មនេះគឺវដ្ត denser និងសេដ្ឋកិច្ចធនធាន (ម៉ោងការងារចម្បង) ត្រូវបានចំណាយរបប។