កីឡាសាច់ដុំ Valentina Mishina: សមិទ្ធផលនិងពានរង្វាន់

វាត្រូវបាននិយាយថាលើកទម្ងន់និងការបូមឡើងសាច់ដុំ, ស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់កលល្បិចនិងទន់ភ្លន់របស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នេះទេ។ ឧទាហរណ៍ភាពទាក់ទាញគឺមានទិវានៃក្តីស្រឡាញ់រុស្ស៊ី Mishina ។ វាជាការលំបាកក្នុងការប្រកែកជាមួយទេពកោសល្យមិនគួរឱ្យជឿនិងជាការទាក់ទាញស្ត្រីពិសេសរបស់នាងបើទោះបីជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាម៉ាសនៃសាច់ដុំ។ តើនរណាជាអ្នកនាង? វាខុសប្លែកអ្វីពីអ្នកដទៃ? ហើយអ្វីដែលជាអាទិភាពរបស់ខ្លួននៅក្នុងជីវិត?

ជូនដំណឹងសំណួរសង្ខេបអំពីក្មេងស្រីនេះ

Valentina Mishina - ស្ត្រីវ័យក្មេងម្ភៃបួននៃកម្លាំងខ្លាំងនៃឆន្ទៈនិងការស៊ូទ្រាំ។ នាងបានកើតនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។ នាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលារៀនខ្ពស់និងការចុះឈ្មោះចូលរៀននៅមហាវិទ្យាល័យ។ ឆ្កួតនាងបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលកាយវប្បកម្មការសិក្សានេះនៅពេលនាងបានក្លាយជាការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងទស្សនាវដ្តីរូបថតជាមួយសាកសពស្រស់ស្អាតនិងអត្តពលិកហើមក្រដាសត្រចៀក។

នាងបានចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នានិងបង្កើនតួលេខនោះទេដូច្នេះវាអាចកើនលើសការរំពឹងទុកទាំងអស់។

ពិសោធន៍គំរូតូចមួយ

ខណៈពេលដែល bodybuilding សម្រាប់ក្មេងស្រីត្រូវបានគេតែនៅក្នុងគម្រោងនេះនាងបានសម្រេចចិត្តដើម្បីព្យាយាមដៃរបស់គាត់នៅជាមួយអាជីពជាតារាម៉ូដែល។ ដើម្បីចុងបញ្ចប់នេះវាបានបង្កើតផលប័ត្ររបស់ខ្លួនបានកត់ត្រាទុកផងដែរនៅក្នុងចំនួននៃធនធានជោគជ័យមួយ។ នៅទីនេះវាគឺថានិយោជកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់អាចវាយតម្លៃទាក់ទាញរាងកាយរបស់ក្មេងស្រីនេះហើយអញ្ជើញនាងឱ្យចូលរួមនៅក្នុងវិធីមួយឬថតរូបផ្សេងទៀត។ ទាំងនេះជារូបភាពនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃ "អាក្រាត" នៅក្នុងការបង្ហាញប្រភេទរូបភាពស្រស់ស្អាតខ្មៅដៃ, រូបថត, fotoimprovizatsii និងសមាសភាពជាច្រើនទៀត។

បើយោងទៅតាម Valentina ដូចគ្នា, បទពិសោធរបស់នាងជាគំរូតូចមួយ។ ជាម៉ាស៊ីនប្រវត្តិរូបនិងផលប័ត្រក្មេងស្រីរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់នៃការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនដែលបានអញ្ជើញគាត់ឱ្យការបាញ់ប្រហារមួយ។ គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាក្នុងចំណោមរូបថត ម៉ូដែលនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្នាំមុននៅពេលដែល Valentina Mishina, bodybuilding ដែលជាការឥឡូវនេះនៅក្នុងកន្លែងដំបូង, គាត់មិនទាន់មានតួលេខនៃកីលានិងកើនឡើងខ្ពស់។ ហើយជាការពិតណាស់នៅក្នុងសំពៀតឥណទានរបស់ខ្លួនមានរូបថតថ្មីបន្ថែមទៀតត្រូវបានបង្ហាញដែលជាកន្លែងដែលនាងបានល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងរាង។

ពាក្យមួយចំនួនអំពីការបណ្តុះបណ្តាដំបូង

បើយោងតាមរឿងរ៉ាវនៃអត្តពលិកដែលជាផ្នែកមួយមានការលំបាកបំផុតគឺការចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។ និងយល់ពីមូលដ្ឋាននៃកីឡាកាយវប្បកម្ម Valentina បានទៅកោស។ និងបានធ្វើវាដោយខ្លួននាងផ្ទាល់, ចាប់តាំងពីមានទេមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិនៅក្នុងកីឡានេះនាងមិនបាន។ ក្រោយមកនាងបានស្គាល់មនុស្សដែលបានចែករំលែកផលប្រយោជន៍របស់នាង។ នាងតែងសួរខ្ញុំកំពុងតែស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនិងសូម្បីតែបានទៅពេលមួយជាមួយនឹងកុំព្យូទ័រយួរដៃមួយដើម្បីកត់ត្រាទាំងអស់ដែលសំខាន់បំផុត។

បាននិយាយថា Valentina Mishina: កីឡាកាយវប្បកម្ម ឆាបឆេះទាំងស្រុងចិត្តនិងរាងកាយរបស់នាង។ នាងចង់ទៅ "កសាងឡើងសាច់," ហើយផ្ដល់ឱ្យវានូវរូបរាងស្រស់ស្អាត។ ខាងក្រោមនេះគ្រាន់តែជាក្មេងស្រីត្រូវបានសាច់ញាតិប្រឆាំងនឹងវាធ្វើការ។ ពួកគេបានអះអាងថាវាមិនមែនសម្រាប់ស្ត្រីនិងក្នុងគ្រប់ការទាំងអស់បានព្យាយាមឃាត់នាង។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនស្តាប់ Mishina ។ យ៉ាងឆាប់នាងបានរកឃើញក្នុងបន្ទប់មួយដែលសមរម្យជាមួយគ្រូបង្វឹកនិងចាប់ផ្តើមការសិក្សារបស់ពួកគេ។

កីឡាកាយវប្បកម្ម (ប្រទេសរុស្ស៊ី): ពានរង្វាន់និងសមិទ្ធិផល

អត្តពលិកការចាប់ផ្តើមយ៉ាងខ្លាំងបានយកនៅឆ្នាំ 2013 ។ បន្ទាប់មកនាងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីឈ្នះការប្រកួតលើកកម្លាំងក្នុងចំណោមក្រុមយុវជន។ នៅចំណុចដែលថានាងបានសូម្បីតែមិនអាចស្រមៃថានឹងក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកនៃប្រទេសរុស្ស៊ីដាច់ខាត។ ពិតប្រាកដមួយឆ្នាំក្រោយមកបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិច Valentina Mishina តួនាទីរបស់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតវាមិនបានបញ្ឈប់នាង។ នៅលើផ្ទុយមកវិញ, នាងអាចឈ្នះកន្លែងដំបូងនៅក្នុងប្រភេទ physique ស្ត្រី។ ពេលនេះនាងបានទទួលពានរង្វាន់កិត្តិយសរបស់ម្ចាស់ជើងឯកដាច់ខាតនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ។

ក្នុងឆ្នាំ 2015 វ៉ាលិនទីណាមានសំណាងមិនត្រឹមតែយកមួយផ្នែកជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងការប្រកួតទីក្រុងម៉ូស្គូក្នុងប្រភេទ physique របស់ស្ត្រីនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបញ្ជាក់ចំណងជើងដែលកាលពីឆ្នាំមុនរបស់លោកនៃជើងឯកដាច់ខាតនៃរដ្ឋធានី។

នេះជាការខកចិត្តដំបូងនិងចិត្ដគំនិតត្រឹមត្រូវ

ឆ្នាំ 2015 គឺមួយសម្រាប់ក្មេងស្រីមិនត្រឹមតែទទួលបានភាពជោគជ័យ, ប៉ុន្តែការពេញលេញនៃការសាកល្បងផងអស្ចារ្យ។ នៅពេលដែលគ្រាន់តែបានដឹងថាក្តីស្រឡាញ់បានយ៉ាងឆាប់ឆ្លងកាត់ការពេញចិត្តរបស់នាងដែលរុស្ស៊ី Bodybuilding Championship ដែលភ្លាមបានដាក់ពាក្យកម្មវិធីសម្រាប់ការចូលរួមនៅក្នុងវា។ នាងសង្ឃឹមដោយស្មោះថាចាំបាច់យកកន្លែងដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណា, មិនគួរឱ្យជឿបានកើតឡើង។ ដោយសារតែភាពមិនស្មោះត្រង់ជាក់លាក់មួយនៃការវាយតម្លៃនៃគណៈវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងនេះបើយោងតាមកីលាការនីខ្លួននាងនាងពុំទាន់យាងចូលសូម្បីតែកំពូលទាំងបី។ នៅពេលនេះ Misha បានកើតឡើងលើកទីបួនដែលនាងពិតជាមិនរំពឹងថានឹង។

ការបរាជ័យនេះបើយោងតាមក្មេងស្រីនេះវាជាការបំផ្លាញរបស់នាង។ នាងមានការខកចិត្តនិងព្រួយបារម្ភ។ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យវាចុះខ្សោយ។ និងជាពិសេសមិនឥទ្ធិពលពីផ្លូវគោលបំណងនេះ។ នៅលើផ្ទុយមកវិញនាងបានទាញខ្លួននាងផ្ទាល់ជាមួយគ្នាហើយចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាដោយមានកម្លាំងថ្មី។ ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថាក្បាលនិងកម្លាំងជីវិតជាវិសាមញ្ញមិនអាចត្រូវបានមើលរំលង។ ហើយនៅក្នុងឆ្នាំ 2016 Valentina Mishina ខ្ញុំបានទៅសម្រាប់ចំណងជើងថ្មីមួយនៅក្នុងក្លឹប Barcelona ។ នៅពេលនោះមានកន្លងផុតទៅលោក Arnold បុរាណអឺរ៉ុបដែលជាកន្លែងដែលនាងត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះកិត្តិយសអនុម្ចាស់ជើងឯកនៃប្រទេសរុស្ស៊ី។

ផែនការសម្រាប់ពេលអនាគតឬរបៀបដើម្បីទៅរកមើលនៅពេលខាងមុខ

វីរនារីរបស់យើងមិនមានគម្រោងដើម្បីបញ្ឈប់ការនៅទីនោះ។ ហើយប្រសិនបើសូម្បីតែនៅថ្ងៃនេះគឺជាអត្តពលិកវា IFBB ដែលបានពានរង្វាន់និងសមិទ្ធិផលរបស់ខ្លួននោះទេប៉ុន្តែអ្វីផ្សេងទៀត, ក្មេងស្រីនេះបាននិយាយថានាងគឺមិនទាន់មក។ នាងគ្រោងនឹងនៅតែឈ្នះជើងឯកនៃប្រទេសរុស្ស៊ីនិងមានមោទននៃកន្លែងនៅក្នុងការប្រកួតផ្សេងទៀតនៃតម្លៃលើពិភពលោក។ ខាងក្រោមនេះជាការសង្ឃឹមថាផែនការទាំងនេះបានយ៉ាងឆាប់ដឹង Valentina Mishina (កីឡា) ។ អាយុ រហូតដល់វាអនុញ្ញាតឱ្យវា។ ដូច្នេះនាងនឹងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់គាត់។

លើសពីនេះទៅទៀតវីរនារីនៅក្នុងពេលអនាគតនេះចង់ឱ្យខ្លួនឯងត្រូវអត់ធ្មត់និងរៀនបានច្រើនយ៉ាងស្ងាមស្ងាត់ដើម្បីប្រតិកម្មទៅនឹងការរិះគន់យោបល់បាត់បង់នូវចំណាប់អារម្មណ៍និងការមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងផងដែរកំហុសណាមួយ។

ការចូលរួមក្នុងគម្រោងនានានិងការងារថ្មី

បន្ថែមពីលើការបណ្តុះបណ្តានៅក្នុងការធ្វើការងារនៅលើខ្លួនអ្នកនិង, ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ជាញឹកញាប់បានក្លាយទៅជាភាគីនៃគម្រោងភ្លឺនិងកំពុងរត់យូរ។ ឧទាហរណ៍ពេលនេះវាបានក្លាយជាអ្នកចូលរួមនៃការបង្ហាញការពិត "ឥឡូវអ្នកស្ថិតនៅក្នុងប្រធានបទនេះ! ជីវិតថ្មី ", ដែលជាកន្លែងដែលគ្រូបង្វឹករបស់នាងហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាបានក្លាយជាគ្រូពេទ្យចុងលោក Alex Imeryakov ។

ក្នុងខែវិច្ឆិកាឆ្នាំនេះនាងបានក្លាយជាតំណាងផ្លូវការនៃការចែកចាយជ័យជម្នះ, ដែលជាកន្លែងដែលនៅលើក្នុងនាមនៃឈ្មោះរបស់នាងត្រូវបានដាក់បង្ហាញសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់កីឡានិងផលិតផលមួយចំនួននៃស៊េរីអាហារូបត្ថម្ភកីឡា។ សូមចាំថាក្រុមហ៊ុននេះសំដៅទៅលើផ្នែកលក់ដុំនៃសាជីវកម្មបានគេស្គាល់ថាក្រុមហ៊ុន VRG ដែលបានបើកនៅដើមឆ្នាំ 2010 ។

អង្គការនេះជាផ្លូវការនិងតំណាងក្រុមហ៊ុនផ្គត់ផ្គង់ផលិតផលអាហារបំប៉នកីឡាគ្រឿងនិងឧបករណ៍សម្រាប់សម្បទា។ ក្នុងចំណោមដៃគូរបស់ក្រុមហ៊ុននេះអាចត្រូវបានរកឃើញ Ohyeah រូបត្ថម្ភ NPC ដែលពាក់សកម្ម, Promera កីឡាអាហាររូបត្ថម្ភនិងក្រុមហ៊ុនផ្សេងទៀត។

នេះបើយោងតាមអត្តពលិកពីការចែកចាយជ័យជំនះជួរទាំងមូល សម្លៀកបំពាក់របស់នាងមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងកីឡានិងអាហារូបត្ថម្ភកីឡាផលិតផលនៃស៊េរី។ ដូចគ្នានេះផងដែរនាងត្រូវបានធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាមួយក្រុមហ៊ុនផលិតនំទាបជាច្រើនកាឡូរីពិសេសនិង souffles សម្រាប់អត្តពលិក។

ផលប្រយោជន៍និងចំណូលចិត្ត

ក្នុងការបន្ថែមទៅកីឡា, នាងស្រឡាញ់ទៅចម្អិននិងជិះ។ នេះជាលើកដំបូងដែលនាងបានជួបនិងស្រស់ស្អាតសមសួនសត្វនៅកសិដ្ឋានមួយនៅ Mozhaisk មួយ។ នៅទីនោះគាត់បានសិក្សារយៈពេលយូរទៅអង្គុយនៅក្នុងកែប, និងមានការជិះសេះស្ទាត់ជំនាញ, ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការជិះសេះ។ នេះបើយោងតាមនិទានរឿងនេះនាងស្រឡាញ់ការរួបរួមរបស់មនុស្សអស្ចារ្យនេះនិងធម្មជាតិ។

នៅក្នុងពេលទំនេររបស់លោក, ទិវានៃក្តីស្រឡាញ់ផងដែររក្សាកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ នាងមានឆានែល YouTube និងទំព័រនៅលើបណ្តាញសង្គម, ដែលជាកន្លែងដែលនាងបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់សុខភាព, ដាក់រូបថតក្រោយពីបណ្តុះបណ្តានិងនិយាយអំពីម្ហូបអាហារ, ការប្រកួតនិងច្រើនទៀត។ នៅពេល Misha បាននៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ, នាងបានសរសេរកំណាព្យ។

និងការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណការបណ្តុះបណ្តាល

សម្រាប់អត្តពលិកដែលជារឿងសំខាន់បំផុតមួយ - មាននៅក្នុងភាពសុខដុមរវាងស្ថានភាពកាយសម្បទានិងខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ វាគិតដូច្នេះវីរនារីរបស់យើង។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរដែលនាងព្យាយាមធ្វើការអភិវឌ្ឍទាំងពីរនៃការគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងនេះក្នុងគោលបំណងឱ្យមានតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះ។

យោងតាមការរបស់នាងបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់នៃការមិនត្រឹមតែកម្លាំងនិងបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រភេទទាំងអស់នៃការអនុវត្តន៍ខាងវិញ្ញាណ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារនៅក្នុងគំនិតរបស់អត្តពលិកមួយចំនួនចុះទៅផែនដីនិងមិនបានកើនឡើងខាងលើដី។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការរាប់កាឡូរីជាទៀងទាត់, គិតអំពីការកំណត់ពេលវេលាលំដាប់និងអាហារដែលនៅមិនអនុញ្ញាតក្នុងការជ្រមុជខ្លួនឯងនៅក្នុងទស្សនវិជ្ជានិងនៅក្នុងពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីពិភពលោកពិតប្រាកដនោះទេ។ ក្រោយមក Valentina គ្រោងនឹងចូលទៅកាន់ប្រទេសឥណ្ឌាគឺជាលំយោលនៃការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណយ៉ាងពិតប្រាកដដែលមានស្រាប់ទាំងអស់។

តើអ្វីទៅជាទម្លាប់បរិភោគបាន?

នៅក្នុងពេលនៃរបបអាហាររបស់នាងដែលនាងបានចំណាយពេលជាមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនដែលបានកំណត់ស្តង់ដារសម្រាប់អត្តពលិកនេះ។ ហើយវាជាធម្មតាមានរួមបញ្ចូលទាំងសាច់មាន់, អាហារសមុទ្រ, ត្រី, ផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែ។ ទោះយ៉ាងណានាងមិនបរិភោគសាច់ក្រហមនិងមិនបញ្ជាទិញរៀបចំនៅក្នុងហាង។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយចេញ, អត្តពលិកដែលស្រឡាញ់ការចំអិនខ្លួនឯង។

តើអ្វីទៅជារបបអាហារប្រើទេ?

ដូចជាអត្តពលិកដែលទទួលបានជោគជ័យទេនាងសង្កេតឃើញរបបអាហារជាក់លាក់មួយ។ នេះបើយោងតាមរឿងនិទានរបស់ខ្លួនដ្យាក្រាមមួយ "6 + 1" ។ ក្នុងករណីនេះយ៉ាងជាក់លាក់ប្រាំមួយថ្ងៃ Valentina បរិភោគអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៅក្នុងដោយហេតុនេះការបង្កើតឱនភាពជាក់លាក់មួយ។ និងការពិតជាថ្ងៃដែលនាងហ៊ានដើម្បីឱ្យមានអ្វីដែលគាត់ចង់។ ឧទាហរណ៍នឹងសម្រាប់ថ្ងៃទីប្រាំមួយនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ដមួយកីឡាសាច់ដុំធំដាក់ធុងទិញ Mishina ពោតលីងផ្អែម។ នោះហើយជាអ្វីមួយដែលរឹងមាំនិងនៅពេលដូចគ្នាជាមួយនឹងក្មេងស្រីស្រីស្រស់មួយ។