Kinesitherapy - វាគឺជាអ្វី? សំណុំលំហាត់, បច្ចេកទេស, ការពិនិត្យនៃ kinesitherapy មួយ

នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ, វាត្រូវបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពប្រភេទនៃការព្យាបាលរាងកាយដែលជា kinesitherapy ។ តើវាជាអ្វី? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ប្រភេទនៃមេរៀននេះ នៃការកែលម្អកាយសម្ព័ន្ធ ប៉ះពាល់ដល់ភាពខ្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំព្រមទាំងជំនួយការបង្កើនចល័តភាពរួមគ្នា។ ជាលទ្ធផលបុរសម្នាក់ត្រូវបានចូលប្រឡូកជានិច្ចនៅក្នុង kinesitherapy, ត្រូវបានបំបាត់ជំងឺជាច្រើន។

ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចអនុវត្ត

ពាក្យ "kinesitherapy" បានបង្ហាញខ្លួនតិចជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ។ វាមិនមែនជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រាន់តែនោះទេប៉ុន្តែសំណុំលំហាត់បានរាប់ជាសុចរិតពីចំណុចវិទ្យាសាស្រ្តនៃទិដ្ឋភាព។

ថ្នាក់ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេសនៅក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹកតាមរយៈភាពខុសគ្នានៃម៉ាស៊ីនជំនួសមួយ។ Kinesitherapy និងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅតាមផ្ទះ។ ក្នុងករណីនេះបុរសម្នាក់ដែលខ្លួនគាត់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍកម្មវិធីសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងសម្រាប់ការងារប្រើឧបករណ៍បន្ថែមទៀតដែលត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងកីឡា: ដំបងកាយសម្ព័ន្ធ, fitball, ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណជាដើម

បន្ទាប់ពីថ្នាក់, អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃភាពរឹងមាំនិងថាមពល។ នៅពេលដូចគ្នាក្នុងរយៈពេលខ្លីការធ្វើលំហាត់ប្រាណភាពបត់បែនការស៊ូទ្រាំនិងការសំរបសំរួលនៃចលនា។

ពាក្យ "kinesitherapy"

តើវាជាអ្វី? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, វាគឺជាការការពារនៃជំងឺឌីស degenerative, ជំងឺ Scoliosis kyphosis, hernia នៃឆ្អឹងខ្នងដែលជា ជំងឺនៃសន្លាក់ នៃបំផុតខាងលើនិងខាងក្រោម។ ដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលមនុស្សម្នាក់បានបាត់បង់ទម្ងន់។ វាជាការសំខាន់ផងដែរដែលផ្ទុកធ្ងន់ធ្ងរមិនបាននាំឱ្យមានការលុបចោលនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនេះ។

ការផ្តោតសំខាន់ក្នុងការ kinesotherapy បានដាក់វានៅលើការពិតដែលថានៅក្នុងកន្លែងដំបូងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងត្រូវបានបង់ទៅដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ ដកដង្ហើមគួរត្រូវបានលាយបញ្ចូលយ៉ាងពេញលេញដោយខ្យល់ដង្ហើមក្នុងពេលដំណាលគ្នា 3 ប្រភេទ (clavicular, thoracic និងពោះ) ។ ដង្ហើមនេះត្រូវបានគេហៅថា bioekonomizirovannym ។ សូមអរគុណដល់គាត់ថានៅទីនោះគឺជាសេដ្ឋកិច្ចភាពរឹងមាំនៃរាងកាយ (ថាមពល) មួយ។

តើខ្ញុំអាចមិនមានឧបករណ៍ពិសេស

Kinesitherapy (អ្វីដែលវាគឺ - យើងបានពិនិត្យមើលខាងលើ) ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការប្រើហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេល ធ្វើលំហាត់ប្រាណឋិតិវន្ត, នៅក្រោមគឺមានភាពតានតឹងដែលក្រុមសាច់ដុំដោយគ្មានជំនួយពីការក្លែងធ្វើនេះ។ លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីងើបឡើងវិញពីការរងរបួស, ហើម, សន្លាក់, បាក់ឆ្អឹងនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ

ថ្នាក់រៀនមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុណាមួយនិងស្ទើរតែជំងឺណាមួយ។ សម្រាប់កុមារដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺនានានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal វិធីដែលល្អបំផុត - kinesitherapy ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីជួយស្ដារការចល័តរួមគ្នានិងការ សំរបសំរួលនៃចលនា, បានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានពិការនិងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលដែលពន្យារពេលនៃការ perinatal, encephalopathy perinatal និងនៅលើដូច្នេះឃ។

Kinesitherapy ក្នុងការធ្វើការជាមួយកុមារ

បច្ចេកទេសមួយដែលត្រូវបានផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការសម្រាកនិងការរៀបចំសម្រាប់ចលនានៃសាច់ដុំអាហារបំពង, និងផ្សេងទៀត - នៅលើការអភិវឌ្ឍនៃចលនាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកង្វះនៃជំនាញក្នុងមុខងារម៉ូតូកុមារដែលមានពិការខួរក្បាលនេះ។

ជាមួយនឹងការឈប់សំរាកនិងការលាតសន្ធឹងក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មានការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែនៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងផ្លូវអារម្មណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទ។ ដោយសារតែការសំរាកលំហែនិងភាពតានតឹងសាច់ដុំជំនួសអត្តពលកម្មមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនេះបានកើតឡើង។

សំរាប់លទ្ធកម្មនៃចលនាប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានៃ kinesitherapy ។ គ្នានៃពួកគេអាចប្រើបានទាំងដោយឡែកពីគ្នានិងនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់លទ្ធផលប្រសើរជាងមុនវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈនៃអ្នកជំងឺគ្នានេះដោយសារតែវិធីសាស្ត្រគ្នាមាន contraindications របស់ខ្លួន។

វិធីសាស្រ្តការព្យាបាលដោយ Bobat (ទម្រង់អាហារបំពង) បានថយចុះការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយហេតុនេះអាចជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍចលនាត្រឹមត្រូវ។

វិធីសាស្រ្ត Voigt ត្រូវបានផ្អែកលើការពិតដែលថាទាំងអស់ទីតាំងបំផុតនិងដើមដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងតែជាមួយនឹងការលុបនៃចលនាសង្គមមិនត្រឹមត្រូវនោះទេ។ អនុវត្តការប៉ះជាក់លាក់និងសម្ពាធនៅលើតំបន់លាតសន្ធឹងតំបន់ទាំងនេះនិងការសំរាកលំហែឯករាជ្យ។

វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតនៃការផ្តល់និន្នាការវិជ្ជមាន - វិធីសាស្រ្ត KA kinesotherapy SEMENOVA ។

តួនាទីធំក្នុងការព្យាបាលនិងការងើបឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីជំងឺនេះបានដើរ kinesitherapy ផ្ទះ។ សំណុំលំហាត់រចនាឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺបន្តិចម្តងក្លាយជាស្មុគ្រស្មាញ។ បានបន្ថែមទៀតថាការធ្វើសមយុទ្ធថ្មីដោយប្រើប្រដាប់មូរស្ថិតជាមួយទំងន់, កៅអីនិងធាតុផ្សេងទៀត។

Kinesitherapy ។ សំណុំមួយដើម្បីលំហាត់នៅផ្ទះសម្តែងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

និយាយកុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់។

1. ទាញដៃរបស់អ្នកនៅភាគីរបស់អ្នក។ ជាការចាំបាច់ដើម្បី flexion និងឈប់ផ្នែកបន្ថែម។
2. នៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នានេះដើម្បីបង្កើតភាពតានតឹងសាច់ដុំភ្លៅ isometric ដែលជាបាច់សាច់ដុំសម្រាប់វិនាទី 5-7, បន្ទាប់មក 6-7 វិនាទីនៃការឈប់សំរាកក្នុងរដ្ឋសម្រាកមួយ។
3. វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការពត់ជម្មើសជំនួសនិង unbend ជើងរបស់គាត់ក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ធ្លាក់ជាមួយនឹងជើងនៅលើឥដ្ឋ។
4. ជំនួសការបញ្ចាំងស្លាយជើងឆ្វេងនិងស្ដាំទូទាំងជាន់ទៅម្ខាង។
5. ត្រង់ជើង, ធ្វើឱ្យបង្វិលរាងជារង្វង់ឈប់ 4 ដងឆ្វេងនិងស្តាំ។
6. ការដើរក្លែងក្លាយ។ ពត់ជង្គង់របស់អ្នក, ជម្មើសជំនួសលើកជើងហើយទាញជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីទ្រូងរបស់អ្នក។
7. ពត់ជង្គង់របស់អ្នក, ដៃពង្រីកនៅតាមរាងកាយ។ ចាប់យកម្រាមជើងធាតុខ្នាតតូចនិងបង្កើនជើង។
8. ពត់ជង្គង់របស់អ្នកនិងការរីករាលដាលពួកគេដាច់ពីគ្នា, ការប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យលើកជើង។ វាត្រូវតែត្រូវបានចុចទៅជាន់នេះ។ Flatten ជង្គង់របស់អ្នកនិងសម្រាក។
9. លាយជើងគ្នានៅទទឹងស្មា។ ធ្វើឱ្យការបង្វិលផ្ទៃក្នុងរបស់ត្រគាកនិងភ្ជាប់ ម្រាមជើង។ ការរីករាលដាលពួកគេដាច់ពីគ្នា, ការព្យាយាមដើម្បីទទួលបានម្រាមដៃតិចតួចទៅជាន់នេះ។
10. លាយដៃក្នុងដៃ។ បង្កើននិងសង្កត់រាងកាយសម្រាប់វិនាទី 5-7, បន្ទាប់មកបានលិចទៅជាន់និងសម្រាក។
11. ពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ ដាក់ជើងនៅលើជង្គង់ខាងឆ្វេង។ ផ្លាស់ទីជើងខាងឆ្វេងទៅម្ខាងខណៈពេលដែលកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីសម្រាកជើងស្តាំរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ត្រឡប់ទៅការចាប់ផ្តើមជើងទីតាំងនិងការផ្លាស់ប្តូរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អង្គុយនៅលើកៅអីមួយ

1. វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការពត់តម្រង់ម្រាមជើង។
2. បន្ថយជើងនៅលើបាល់។ រមៀលបាល់ដោយប្រើជើងទៅវិញទៅមក។
3. ពត់តម្រង់ជើងនៅសន្លាក់ជង្គង់។
4. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ប៉ោល" ។ លើកដៃរបស់អ្នកនិងការរីករាលដាលពួកគេដាច់ពីគ្នា។ ជើងដើម្បីដាក់បញ្ចូលគ្នា។ ផ្អៀងទៅខាងស្ដាំដងខ្លួនរបស់អ្នកនោះក្នុងពេលតែមួយបានផ្លាស់ទីជើងទាំងពីរចាកចេញ។ បន្ទាប់ពីនោះការលំអៀងរាងកាយទៅជើងឆ្វេងនិងស្ដាំដើម្បីបកប្រែ។

បន្ទាប់ពីបានសម្តែងការស្មុគស្មាញបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីកុហកត្រឡប់មកវិញ, សម្រាកនិងដកដង្ហើមដកដង្ហើមសម្រាប់ 15-40 នាទីត្រឹមត្រូវ។

អ្នកជំងឺនៃ kinesitherapy

មានចំនួនធំនៃការទាំងពីរយោបល់វិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាននៅលើកម្មវិធីរបស់ kinesitherapy គឺ។ កង្វះនៃការមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលអង្កេតនៅក្នុងករណីនេះនៅពេលដែល kinesitherapy នៅក្នុងផ្ទះនេះត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺនេះដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកជំនាញខ្លួនឯង។ អ្នកជំងឺមិនអាចផ្ទុកបានត្រឹមត្រូវនិង dosed មិនបានដឹងថាអ្វីដែលប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជះឥទ្ធិពលដល់ក្រុមសាច់ដុំ opredelnie ។

នេះជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាអាចបាត់បង់សាច់ដុំនិងសរីរាង្គខាងក្នុង។ ពេលខ្លះនៅលើផ្ទុយមកវិញ, អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នកនិង underperforming កម្មវិធីផ្ដល់។ បន្ទាប់មកវាគ្រាន់តែជាការកក់ក្តៅឡើង។ ជំនួសឱ្យការ kinesitherapy ។ ពិនិត្យឡើងវិញជាថ្មីម្តងទៀតនឹងក្លាយជាអវិជ្ជមាន។

មតិអ្នកប្រើជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាច្រើនទៀត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីកម្ចាត់នៃការវះកាត់ត្រូវបានទាមទារនិងជួយបង្កើតបានជា corset សាច់ដុំនៅជុំវិញសន្លាក់នោះ។ យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះបានជួយឱ្យយល់ពីគោលគំនិតនៃ« kinesitherapy » - វាគឺជាអ្វីនិងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។