អ័រម៉ូន testosterone ចំពោះស្ត្រី, វិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង

អ័រម៉ូន testosterone ក្នុងស្ត្រីត្រូវបានផលិតដោយកោសិកានៃអូវែនិងក្រពេញលើតម្រងនោម។ អរម៉ូនបានឱ្យដឹងថាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម androgen មួយកំណត់កម្រិតនៃចំណង់ផ្លូវភេទនោះមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៃការឈានដល់ចំនុចកំពូលបានបង្កើត, ពង្រឹងប្រព័ន្ធឆ្អឹងនិងរក្សាទំហំនៃសាច់ដុំនេះ។ ការឡើងទម្ងន់នៅគ្រូពេទ្យបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះអស់រដូវនៅក្នុងនៅក្នុងរាងកាយតេស្តូស្តេរ៉ូដែលបានធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។

សែសិបស្ត្រីបរទេសជ័យជំនះបាត់បង់នៃ androgen, អ័រម៉ូន estrogen និង progesterone នេះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាស្ថានភាពអ័រម៉ូននៃម្ភៃសែសិបឆ្នាំរបស់មនុស្សដូចគ្នាគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ អ័រម៉ូន testosterone ក្នុងស្ត្រីត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយពាក់កណ្តាល។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនបានសន្មតថាអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុង ការអស់រដូវ គឺជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយ androgen ។

មានសុខភាពល្អ អង្គការស្ត្រី ផលិតអ័រម៉ូន testosterone តិចជាងបុរសប្រមាណ 0.7-3.6 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រប្រឆាំងនឹងក្រាមក្នុងមួយលីត្រ 0.95-4.3 ។

វិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការ ព្យាបាលដោយប្រើអ័រម៉ូន ត្រូវបានផ្អែកលើការដាក់បញ្ចូលនៃ androgen នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់អប្បបរមានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីស្តារមុខងារផ្លូវភេទរបស់ស្ត្រីនិងជាធម្មតានៃរដ្ឋផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំរុញអំណាចនៃអ័រម៉ូន Testosterone

ស្ត្រីនៅក្នុងអស់រដូវមួយ វាតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តពិសេស។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ជូនទៅឱ្យអ្នកជំងឺតម្រូវឱ្យផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តធ្វើម្ហូបដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅល្អនិងនៅសល់សកម្ម។ អាហារដែលគួរតែត្រូវមានតុល្យភាពដូច្នេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាស្ថិរភាព អរម៉ូន។ របបអាហារគឺត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងគោលបំណងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់នេះគ្រប់ចំនួនមួយដែលជា របបអាហារជាតិសរសៃ។ វាគួរតែត្រូវដោយសារមាតិកាក្នុងផលិតផលសារធាតុរ៉ែជាពិសេសប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូននៃធម្មជាតិ។

• វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីអនុវត្តការពិតណាស់នៃការអត់ឃ្លាននៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវសាស្រ្តដងអ័រម៉ូន។ ដើម្បីគាំទ្រដល់រាងកាយផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងម្ហូបអាហារជាមួយ fitoestragenov រុក្ខជាតិមាតិកា: cherries, ដំឡូង, alfalfa, ស្រូវ, ស្រូវសាឡី, ផ្លែប៉ោម។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអ័រម៉ូន testosterone ទាបចំពោះស្ត្រី, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលទៅក្នុងរបបអាហារមានជាតិសរសៃឆ្មៃប្រេងត្រី, ផ្លែបឺរ។ បំពេញមេប្រូតេអ៊ីនរបស់រាងកាយគួរតែមានសាច់គោក្រហមនិងត្រី។ បានសិក្សារួចហើយឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានលើការបង្កើត perch អ័រម៉ូន testosterone, herring, ត្រីសូម៉ុង, saury សាឌីន, anchovy, halibut នេះ។
• សមាសភាពរួមនៃរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនចំណែក 40% ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, 15% ជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត 55%, ភាគច្រើនគឺជាតិសរសៃ។ ផលិតផលកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងជួរឆ្នាំ 2000 kcal, ដែលជាកន្លែងដែលប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានយកចេញ 800 គីឡូកាឡូរី។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាផលប៉ះពាល់ stimulatory ប្រូតេអ៊ីនលើការផលិតនៃអ័រម៉ូន testosterone, និងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងខ្លាញ់មុខងារអ័រម៉ូនបទបញ្ជានេះ។
• តួនាទីពិសេសក្នុងក្រពេញផ្លូវភេទបានដើរវីតាមីន E ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាព, prolongs យុវជន, ការរក្សាចំណង់ផ្លូវភេទនៅកម្រិតមួយសមរម្យ។ ម៉ឺនុយស្ត្រីសែសិបឆ្នាំតែងតែ rosehip វត្តមានសមុទ្រ buckthorn, apricot, អង្ករ, Walnut ។
• អ័រម៉ូន testosterone ក្នុងស្ត្រីអាស្រ័យមួយផ្នែកទៅលើការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធនៃរបបអាហារ វីតាមីន C នៅក្នុងការពិត, ដោយទឹកអាស៊ីត ascorbic, ក្នុងចំណោមសកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍ដទៃទៀត, រារាំងអង់ហ្ស៊ីមដែលផលិតផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធរបស់អ័រម៉ូន Testosterone ធម្មជាតិដើម្បីបង្កើតអ័រម៉ូន estrogen មួយ។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសយករុក្ខជាតិផងដែរដែលបានអត់ឱនពិសេស។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានអនុម័តដោយថ្នាំផ្លូវការ។ ពួកគេអាចត្រូវបានទិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជានៅឱសថស្ថានមួយ។
• អាហារបំប៉នជាច្រើនយល់ស្របថាស្ត្រីម្នាក់គួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងពេលល្ងាចនៃ 50 ក្រាមនៃស្រាដែលធ្វើពីទឹកធម្មជាតិនៃទំពាំងបាយជូរក្រហម។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះដែរគ្រូពេទ្យប្រភេទទទូចលើការបដិសេធសរុបរបស់ជាតិអាល់កុលសំយោគនិងការជក់បារី។

អ័រម៉ូន testosterone ក្នុងស្ត្រីនៅក្នុងអត្តពលកម្មជាមួយនឹងការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំនៃត្រគាកនិងសុដន់នេះនៅតែនៅក្នុងកម្រិតល្អបំផុតមួយ។ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជ្រើសរើស dumbbells អាចធ្វើទៅបានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តខ្លីមួយចំនួន។