សម្ងាត់នៃការអនុបណ្ឌិតនេះ: របៀបក្នុងការរៀនធ្វើ somersaults មួយ

វាជាការសម្ងាត់ដែលអ្នកសិល្បៈមិនត្រូវបានកើតនោះទេ, ពួកគេបានស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការហាត់ប្រាណរយៈពេលយូរនិងនឿយហត់ដែល។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីធ្វើ somersaults ជា "ដុំនំ" ធម្មតាប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនមានគំនិតម្បីតែបន្តិចវាគឺជាអ្វីនិងរបៀបដើម្បីរៀនធ្វើ somersaults មួយ។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកំណត់ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេនិងរៀនពីរបៀបដើម្បីរៀនធ្វើ somersaults មួយដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនេះបន្តរក្សានៅក្នុងចិត្តប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀនពីរបៀបដើម្បីអនុវត្ត somersaults និងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ហើយចាំថាជើងរបស់អ្នកគួរតែនៅក្នុងក្រុមនេះ។ ចៅហ្វាយនាយនិយាយថាគន្លឹះក្នុងការអនុវត្តទទួលបានជោគជ័យនៃធាតុនេះស្ថិតនៅក្នុងអំណាចនិង natrenirovannosti ជើងរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនភ្លេចអំពីការធានារ៉ាប់រង។ ការរួមភេទត្រូវបានគ្របដណ្តប់ល្អបំផុតជាមួយនឹងកន្ទេលទន់, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅឯផ្ទះហើយនេះគឺជាការមិនអាចធ្វើទៅបានអ្នកអាចប្រើភួយធម្មតា។ នេះជាការរៀបចំហ្មត់ចត់ដើម្បីអនុវត្តនៅពេលដែលវាជាពេលវេលាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីអនុវត្តល្បិចនេះអ្នកនឹងផ្លាស់ទីទៅមុខជាមួយនឹងទំនុកចិត្តនិងការភ្លេចអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនិងកង្វះទំនុកចិត្តទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនគេនិងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនធ្វើ somersaults ទៅមុខ:

ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាព somersaults បច្ចេកទេសនេះគឺជាការអនុវត្តទៅមុខខុសពីបច្ចេកវិទ្យាមិនមានការបំពេញនូវការរមៀលសាមញ្ញមុខនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសម្តែង somersaults, អ្នកអាចបន្តដើម្បីអនុវត្ត somersaults ទៅមុខដោយសុវត្ថិភាព។ អ្វីដែលសំខាន់ - វាគឺជាការធានារ៉ាប់រងនិងជំនឿនៅក្នុងកម្លាំងរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណាមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការទៅមុខត្រឡប់ពីសាមញ្ញបំផុតទៅក្រុមស្មុគស្មាញបំផុតដើម្បី flywheel បង្វិលដោយ 180 ដឺក្រេមួយ។ ជាការពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់បង្ខំឱ្យអ្នកអនុវត្តល្បិចស្មុគ្រស្មាញដោយសារតែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវបណ្តុះបណ្តាការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យសូម្បីតែស្មុគស្មាញបំផុតហាក់ដូចជាធាតុបឋមដល់អ្នកហើយអ្នកច្បាស់ណាស់ថានឹងយកឈ្នះលើឧបសគ្គទាំងអស់នៅលើផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យ។

ចងចាំផងដែរថាវិធីដែល somersaults មុខដែលល្អបំផុតគឺការរត់ឡើងបន្តិចនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃការជំរុញសេចក្តីយោងដើម្បីបង្កើនដៃរបស់ពួកគេឡើងរួចទៅហើយបានជំរុញឱ្យជើងពីរ - ដាក់ជាក្រុម, ទាញជើងទាំងពីរទៅនឹងស្មារបស់អ្នក, និងជង្គង់របស់អ្នកមិនគួរត្រូវបាននាំយកមកនូវការរួមគ្នាដើម្បីជៀសវាងលទ្ធភាពនៃការចុះចតតក់ស្លុតនេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលមិនបានបើកចេញជាលើកដំបូង, មិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនោះទេព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប់រហូតពិតជានឹងជួយអ្នកដើម្បីទទួលបានជោគជ័យមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនៅក្នុងភារកិច្ចការលំបាកនេះនៃការរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើ somersaults មួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនធ្វើអារ៉ាប់ somersaults:

មនុស្សដែលស៊ាំជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះដោយផ្ទាល់ភ្នែកអះអាងថាការអនុវត្ត somersaults ភាសាអារ៉ាប់គឺសាមញ្ញណាស់, សំខាន់បំផុត, រៀនពីរបៀបដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវធាតុបុគ្គលទាំងអស់នៃប្រភេទនៃការត្រឡប់នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដូចជានៅក្នុងកីឡាផ្សេងទៀតណាមួយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបង្ហាញការអត់ធ្មត់និងការរាំងស្ទះដោយសារតែអនុវត្តស្ថេរភាពអ្នកប្រហែលជានឹងមិនធ្វើការពីលើកដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីរៀនធ្វើ somersaults មួយពិន្ទុដូចខាងក្រោមនេះត្រូវបានពិចារណាថា:

somersaults អារ៉ាប់បានអនុវត្តយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់។ នោះគឺការចាប់ផ្តើមការអនុវត្តន៍នៃអ្នកធាតុជាមួយនឹងការដើរធម្មតានេះងាកយឺតចូលទៅក្នុងការដើរជាមួយលោតឡើងបន្ទាប់មកខាងស្ដាំ, បន្ទាប់មកបានចាកចេញពីជើង។ បន្ទាប់មកបានកើនឡើងសង្វាក់, ល្បឿននិងកម្ពស់និង តុដេក, នៅពេលដូចគ្នាអ្នកត្រូវការបើកឯកតាទៅខាងស្ដាំដោយ 90 ដឺក្រេ, តាមឧត្ដមគតិ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះដើម្បីមកយកឡើងរបស់ពួកគេដៃជើងនៅលើជង្គង់របស់គាត់ដើម្បីអនុវត្តជា "រមូរ" ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកបើកពួកគេនិងទឹកដី។ ដោយអាស្រ័យលើកម្ពស់នៃការបច្ចុប្បន្ននេះធ្វើឱ្យព្រិលសមាជិកចុះចតអាចប្រើដៃ។ ទោះយ៉ាងណាចងចាំថាវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចុះចតនៅលើជើងរបស់អ្នក។

ភាពជោគជ័យនៃការប្រតិបត្តិនៃការណាមួយនៃធាតុនៃការត្រឡប់ពឹងផ្អែកលើភាពត្រឹមត្រូវនិងកម្លាំងនៃការសម្រុកសេចក្តីយោង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសច្រើនប្រភេទដើម្បីអនុវត្ត somersaults នៅល្អបំផុតនៅលើខ្សាច់ផែនដីឬស្មៅប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាននៅក្នុងម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកស្អាតឯកទេស។