វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកនិងសក់ - ពិនិត្យនិងអនុសាសន៍កែសម្ផស្ស

រូបរាងរបស់យើង - លក្ខខណ្ឌនៃសក់ក្រចកនិងស្បែក - គឺពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងលើកត្តាខាងក្រៅនោះទេប៉ុន្តែសូម្បីតែច្រើន - ពីសុខភាពនៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់យើងមានប្រភេទដែលគ្មានសុខភាពល្អ, ក្រចកត្រូវបានខូច, exfoliate ហើយសក់របស់នាងវាយនិងការដួលរលំ - វាអាចជាសញ្ញានៃសរីរាង្គមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរមួយជំងឺ។ ស្ទើរតែទាំងអស់បានបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជំងឺរូបរាងរបស់មនុស្ស។ ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថាលទ្ធផលនេះគឺជាក់ស្តែង។ ដូច្នេះជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់ជំងឺពោះវៀននិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, បេះដូង, សួត, តម្រងនោមនិងថ្លើម។

ថ្ងៃនេះសូមនិយាយអំពីរូបរាងរបស់យើង, អាស្រ័យលើវីតាមីនស្មុគ្រស្មាញនិងអំពីអ្វីដែលជាវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកនិងសក់។

មួយតិចតួចអំពីរូបរាង

រាល់ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់យើងនៅអវិជ្ជមាន - ស្បែក flaky, មុន, ជ្រុះសក់, សម្បុរស្រអាប់ពួកគេ - វាមិនមែនជាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះគ្រឿងសំអាងនិងសញ្ញាមិនទាន់មានដំណើរសរីរាង្គ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងគ្រប់ប្រភេទនៃជំងឺមុន, មុន, បញ្ហាជាមួយគ្រឿងសំអាងសក់។ ពួកគេនឹងមិនបានផ្តល់នូវលទ្ធផលណាមួយទេ។ ដោយមានជំនួយពីពួកវាអ្នកអាចកម្ចាត់ផលវិបាកតែ, ហើយបន្ទាប់មកមិនមែនសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុត, អ្នកត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់មូលហេតុប្រភពនៃបញ្ហានេះ។ ហើយពួកគេត្រូវការដើម្បីឱ្យមើលទៅក្នុងចិត្តហើយនៅក្នុងវិធីរបស់គាត់នៃជីវិត។

ស្បែកនិងសក់របស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់:

• កត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមាន។
• លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
• ស្ត្រេសនិងការអស់កម្លាំង។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ antibiotics នេះ។
• ការផ្គត់ផ្គង់ដែលគ្មានតុល្យភាព - អាហារមានជាតិខ្លាញ់ការរំលោភបំពាន, គ្រឿងទេស, ជក់បារីនិងផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតឬការប្តូររបបអាហាររឹងផងដែរ។
• ការជក់បារីនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• beriberi ។

តើយើងត្រូវការវីតាមីនស្បែកនិងក្រចកសម្រាប់? តើយើងត្រូវការឱ្យពួកគេសម្រាប់សក់? ជាការពិតណាស់បាទ! អ្នករាល់គ្នាដឹងថាមុខងារធម្មតានៃសារពាង្គកាយមនុស្សមិនអាចទៅរួចទេដោយគ្មានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន។ beriberi គឺ fraught ជាមួយនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ស្បែករបស់យើង - វាគឺជាកញ្ចក់មួយដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃសុខភាពនេះ។ តើអ្វីទៅជា វីតាមីនគឺល្អប្រសើរ សម្រាប់ស្បែក? សូមព្យាយាមដើម្បីតម្រៀបបញ្ហានេះចេញ។

នៅក្នុងរូបរាងរបស់មនុស្សដែលជាញឹកញាប់ចិត្តប្រាប់អ្វីដែលកង្វះអាចវីតាមីនពិតប្រាកដនៅក្នុងរាងកាយរបស់គាត់។ វាគឺជាការទាន់ច្បាស់ដល់អ្នកដែលបានដឹងពីអ្វីដែលនិងជាមុខងារសម្រាប់អ្វីមួយដែលទទួលខុសត្រូវឬធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ដែលមានវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកនិងសក់ល្អបំផុត?

វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ចាំបាច់ដែលត្រូវការសម្រាប់រូបរាងមានសុខភាពល្អ

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចទៅហើយ, វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាតួនាទីរបស់វីតាមីនជាក់លាក់មួយឬសារធាតុរ៉ែសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ តើអ្វីទៅជាវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកនេះនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត? សម្រាប់អ្នកដែលវាជាការសំខាន់, គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺមានដូចខាងក្រោម។

• វីតាមីន C - ផ្ដល់នូវការបត់បែននៃស្បែក, ជាការចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃសរសៃស្រទាប់កូឡាជែថ្មី។ នឹងឱនភាពរបស់ខ្លួននៅក្នុងរាងកាយ, ស្បែកបាត់បង់រូបរាងមានសុខភាពល្អរបស់ខ្លួន, ការបត់បែន, បានក្លាយទៅជារិល។ ចំណុចងងឹតអាចលេចឡើងនៅលើមុខ។ វីតាមីន C បានបង្កើនផលិតផលដូចជាខាត់ណា, ក្រូចថ្លុង, ផ្លែ kiwi, ក្រូច, ម្រេច, strawberry ។
• វីតាមីន A (វិតាមីន A) - អំពើជាអ្នកការពារស្បែកនិងភ្នាស mucous ពីផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបរិស្ថាន។ ជាមួយនឹងចំនួនទឹកប្រាក់គ្រប់គ្រាន់នៃធាតុនេះបានចាប់ផ្តើមដើម្បីស្បែកស្ងួតរបកអាចក្លាយទៅជារលាកនិងគ្របដណ្តប់ដោយចំណុចដែលត្រូវក្រហម។ ប្រភពសំខាន់របស់វីតាមីន A នេះគឺជាផលិតផលដែលមានដូចជា: ថ្លើម, ស៊ុត, ផលិតផលទឹកដោះគោ, ការ៉ុត, ម្ទេសក្រហម, ល្ពៅ, ប៉េងប៉ោះ, apricot, ក្រូចនិងឱសថ។
• វីតាមីន _B2 (riboflavin) គឺជាការចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារ, ជួយឱ្យកោសិកាដកដង្ហើម។ ចំនួនទឹកប្រាក់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃ riboflavin នាំឱ្យរលាកស្បែក, ការបង្ក្រាបលើបបូរមាត់, "Zayed ក្នុងលទ្ធផល" ។ ប្រភព ₂ - ផលិតផលទឹកដោះគោ, ស៊ុត, សាច់, ថ្លើមនិងផ្សិតនំបុ័ងនេះ។
• វីតាមីន B ₇ (biotin) - ធាតុដែលបានលើកទឹកចិត្តដល់ការស្ដារឡើងវិញនៃស្បែកក្បាលនិងកោសិកាកំណើនសក់មុខនិងក្រចកមួយ។ ជាមួយនឹងចំនួនទឹកប្រាក់គ្រប់គ្រាន់នៃការ biotin នៅក្នុងស្បែករាងកាយមើលទៅស្លេកណាស់ scaly, របួសមិនជាសះស្បើយសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយ, សក់ធ្លាក់ចេញ។

• វីតាមីន PP, (niacin) - ចូលរួមក្នុងការសំយោគនៃអង់ស៊ីមនេះ។ អវត្ដមាននៃបរិមាណចាំបាច់នៃ niacin នៅក្នុងស្បែករាងកាយបានក្លាយទៅជាពណ៍ស្លេកណាស់, ស្ងួត។ បបូរមាត់ bluish ។ ភ្នំពេញរកឃើញនៅក្នុងធញ្ញជាតិនំបុ័ងជាមួយកន្ទក់ផ្សិតស្ងួត, សណ្តែក, ខ្ទឹម, ស្ព, ម្ទេសផ្អែម, ដំឡូង, ទំពាំង។
• វីតាមីន B ₉ (អាស៊ីតហ្វូលិ) ធ្វើឱ្យការងើបឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែកការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលបានមកពីការបំបែក។ ប្រសិនបើរូបកាយគឺមិនអាស៊ីតហ្វូលីកគ្រប់គ្រាន់, សក់ខូចយ៉ាងខ្លាំងធ្លាក់ចុះចេញបានក្លាយទៅជារិល, គ្មានជីវិត។ អាស៊ីតហ្វូលិត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណធំនៅក្នុងអាហារដូចជា spinach, ក្រូច, asparagus, ស្ត្របឺរី, Melon, ស៊ុត, ថ្លើម។
• ស័ង្កសី - ធានាកំណើននិងចំណែកនៃកោសិកាចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងចំនួនមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកំពង់ផែវាមានក្រចក, សក់ជ្រុះ។ ប្រភពជាធម្មជាតិនៃស័ង្កសី - អាល់ម៉ុង, walnuts, សណ្តែកដី, ខ្ទឹម, carrots, ម្ទេសស្ព។
• ជាតិកាល់ស្យូម - កង្វះនៅពេលដែលស្បែកបាត់បង់ការបត់បែននិងការក្លាយទៅជាស្ងួត, សក់ស្តើងវាយនិងការដួលរលំ, ក្រចកចាប់ផ្តើម exfoliate និងការបំបែក។ អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម: ផលិតផលទឹកដោះគោ, ស៊ុត, ផ្លែប៉ោម, សាឡាត់, ផ្កាខាត់ណា, ខ្ទឹមបារាំង, parsley ។
• ម៉ាញ៉េស្យូមផ្តល់ថាមពលដល់កោសិកាស្បែក, ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនពេញលេញនៃការនិងកាបូអ៊ីដ្រាត, ជាការចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃស្រទាប់កូឡាជែន។ ប្រសិនបើមានបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងរាងកាយដំបូងនៅក្នុងស្នាមជ្រួញដំបូងលេចឡើងនេះបានក្លាយទៅជាមានសុខភាពមិនល្អស្បេ, មានហើម។ ក្រចកមានស្តើងណាស់, សក់ផុយមានណ៍រិល, ថយចុះក្នុងកំណើន។
• វីតាមីន E (គឺ Tocopherols) - ពិធីបង្ហាញសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ តើអ្វីទៅជាវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកនេះនឹងមានប្រយោជន៍បំផុត? នៅលើសំណួរនេះគឺមានចម្លើយយ៉ាងច្បាស់លាស់ - ជាការពិតណាស់គឺវីតាមីនអ៊ីមួយនឹងការវា, អ្នកអាចពន្យឺតភាពចាស់ស្ថិរភាពដំណើរការនៅក្នុងកោសិកា។ ជាមួយនឹងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីនសក់នេះបានក្លាយទៅជារិលស្បែករដុប, អាក្រក់។

ថ្ងៃនេះសូមនិយាយអំពីធាតុចុងក្រោយនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។ វីតាមីននេះសម្រាប់ស្បែកនិងសក់មិនអាចខ្វះបានច្រើនបំផុត។

តើអ្វីដែលអ្នកគួរតែដឹងអំពីវីតាមីន E

វីតាមីន E មិនត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយ។ ចំពោះហេតុផលនេះ, វិធីសាស្រ្តដូចនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺ Tocopherols ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារពាង្គកាយ:

• ទទួលទានអាហារដែលមានគឺ Tocopherols;
• ការប្រើប្រាស់វីតាមីន E ក្នុងប្រេងឬទម្រង់រាវសម្រាប់ប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ;
• ប្រើគ្រាប់នៅខាងក្នុង;
• ការចាក់ថ្នាំគឺ Tocopherols រាវ។

អាហារសំបូរទៅដោយធាតុ:

• គ្រាប់;
• សណ្តែក;
• briar;
• ប្រេងបន្លែ;
• ខាត់ណា;
• ពន្លកស៊ែល។

វីតាមីន E ដើម្បីការពារភាពចាស់

វីតាមីន E សម្រាប់ស្បែកគឺ irreplaceable គឺគ្រាន់តែជាជម្រើសល្អបំផុតគឺមិនត្រូវបានរកឃើញ។ វាជួយក្នុងការរក្សាយុវជន។ បុរសម្នាក់ជាមួយនឹងភាពចាស់អាយុ, ការថយចុះការផលិតស្រទាប់កូឡាជែនិងស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ខ្លួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាប៉ះពាល់ដល់ផលប៉ះពាល់បរិស្ថាននៃសុខភាពស្បែករបៀបរស់នៅគ្មានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើ "ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិ" ជាមួយវីតាមីន E, ដំណើរការចាស់ទៅតាមអាយុអាចជា "កំណត់ឡែក" សម្រាប់ខណៈពេលដែលមួយ។ នាំមកនូវផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះ វីតាមីនសម្រាប់សក់ ស្បែក។ ពិនិត្យភាគច្រើនមានការវិជ្ជមានអំពីវីតាមីនអ៊ីវាអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាន។ គឺ Tocopherols ត្រូវបានចេញផ្សាយនៅជាប់ឬចាននៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ វីតាមីន E សម្រាប់ប្រើស្បែកគឺសាមញ្ញណាស់។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ Cream និងលាបមុខនិងកពលយប់។ វីតាមីន E penetrates ស្បែកតាមរយៈរន្ធញើស។ គឺ Tocopherols ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានទាំងស្បែកស្ងួតនិងខ្លាញ់។ ចំពោះស្ងួត - នេះគឺជាសំណើមខ្លាំងនិងរក្សាកម្រិតសំណើមធម្មជាតិ។ ដើម្បីឱ្យស្បែកមានខ្លាញ់ - ប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវាយនភាព។ នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃការ "វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែក" ធាតុនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទៅកន្លែងដំបូង។

វីតាមីន E ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងបញ្ហាស្បែកធំ

បញ្ហាស្បែកទូទៅបំផុតគឺ: ចំណុចអាយុ, មុន, ចំណុចងងឹត, ស្នាម។ វីតាមីន E គឺជាភ្នាក់ងារដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់រន្ទះស្បែក។ ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងធាតុនេះអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញនិងស្នាមសង្វារ។ គឺ Tocopherols អាចព្យាបាលរោគមុន, ស្នាមមុននិងចាស់។ វីតាមីន E សម្រាប់ស្បែក - ជំនួយការគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត។ វា penetrates យ៉ាងខ្លាំងនិងយ៉ាងសកម្ម regenerates កោសិកា។ ដូច្នេះគឺមានការស្ដារឡើងវិញនៃជាលិកាមួយ។

របាំងសម្រាប់មុខជាមួយនឹងរូបមន្តវីតាមីន E

វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកគួរតែអាចចូលដំណើរការបាននិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើ។ វីតាមីន E មានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើខ្លាំងណាស់។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅមិនត្រឹមតែបានបញ្ចប់និងត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងក្រែមមួយនិងធ្វើឱ្យរបាំងឬក្រែមខ្លួនអ្នកផ្ទាល់នៅឯផ្ទះ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួនគឺ:

• វានឹងយក tablespoon មួយនៃផ្កា chamomile ស្ងួតដែលចម្រាញ់នៃស្លាបព្រាកាហ្វេនិង camphor ប្រេង និងពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃគ្លីសេរីមួយ។ ផ្កាត្រូវការចាក់ទឹករំពុះនិង infuse មួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងបន្ថែម butter និងគ្លីសេរីន។ ដើម្បីល្បាយនេះបន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃវីតាមីន E. ក្រែមនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលប្រាំថ្ងៃ។ ប្រើជាមួយស្បែកស្ងួតនិង flaky ។
• ស្បែកខ្លាញ់: លាយអង្ករពីរស្លាបព្រាបាយ, ដប់ប្រាំធ្លាក់ចុះនៃទឹក lemon និងប្រាំនាក់តំណក់គឺ Tocopherols ។ អនុវត្តដើម្បីប្រឈមមុខនឹងស្អាតបរិសុទ្ធគួរជាជារបាំងសម្រាប់ម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងសម្អាតស្បែកជាមួយនឹងទឹកកក។
• សម្រាប់ស្បែកស្ងួត: លាយពីរស្លាបព្រាបាយនៃឈីក្រុម Fulham ជាមួយពីរស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែនិងបន្ថែមប្រាំនាក់តំណក់គឺ Tocopherols ។ អនុវត្តរបាំងនៅលើមុខបានជាស្អាតបរិសុទ្ធពីមុនសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។

លើកកំពស់សុខភាពនៃស្បែកនៃត្របកភ្នែកនេះ

ស្ត្រីជារៀងរាល់ shudders ជាមួយរន្ធត់នៅពេលពួកគេឮអំពីជើងមាន់នេះនៅជុំវិញភ្នែកឬមកនៅក្នុងភាពភ័យរន្ធត់សូម្បីតែច្រើនជាងប្រសិនបើមិនឃើញពួកគេរួចទៅហើយ។ ពួកគេបាន - "ការត្រួតពិនិត្យសកម្មភាព" ជាលើកដំបូងថាការជូនដំណឹងអំពីភាពចាស់។ ស្បែកជុំវិញភ្នែកគឺស្តើងណាស់ដែលកែសម្ផស្សតែងតែណែនាំការថែទាំទន់ភ្លន់បំផុតសម្រាប់នាង។ នៅលើតំបន់បណ្ដាញទាំងនេះនៅក្នុងវិធីដែលមិនត្រូវបានអនុវត្តការដុះខាត់ស្បែកឬរបាំងមិនបានសូម្បីតែឈុត Cream មួយ។ វីតាមីនសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកនឹងជាជម្រើសល្អជាពិសេសវីតាមីន E ប្រើវារួមគ្នាជាមួយនឹងក្រែមជួយការពាររូបរាងនៃជើងសត្វក្អែកនេះ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមាននៅរួចទៅហើយឈរក្បត់ចេញ - វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យពួកគេរលោងចេញ, ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមានសម្បុរសនិងមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីថែទាំស្បែកឆ្ងាញ់នៅជុំវិញភ្នែក, អ្នកអាចបន្ថែមបន្តក់មួយចំនួននៃគឺ Tocopherols នៅក្នុង Cream និងពន្លឺ, ក្របខ័ណ្ឌអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅចូលគេង។ ចំពោះផលប៉ះពាល់ជាអតិបរមា, អ្នកអាចលាយមួយពីរបីដំណក់នៃវីតាមីន E ពីប្រេងអូលីវ។ ដូចជាការទះចលនាអនុវត្តទៅស្បែកនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។

ព្យាយាមប្រើវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក - ហើយនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីណាស់អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។

វីតាមីន E នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់និងផុយនេះ

សក់មានសុខភាពល្អស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងការបំបែកគ្មានការបញ្ចប់ - អ្វីដែលស្ត្រីមិនបានសុបិន្តអំពីវា? ជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃវីតាមីនស្បែកនិងសក់និងប្រណិត។ ជាថ្មីម្តងទៀតនៅទីនេះវីតាមីន E ក្នុងកន្លែងដំបូង។ គាត់គឺជាសមាសភាគសំខាន់ណាស់សម្រាប់កំណើននិងការពង្រឹងសក់។ គាត់គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអនុភាពជួយឱ្យដើម្បីការពារសម្រស់យុវជននិងសុខភាព។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃវីតាមីន E normalizes ឈាម regenerates កោសិកា - នេះគឺជាវិជ្ជមានខ្លាំងណាស់បានបង្ហាញនៅលើការពង្រឹងនិងការរីកលូតលាស់នៃសក់។ វីតាមីនការពារការជ្រុះសក់និងរូបរាងនៃចុងបំបែកបាន។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃវីតាមីន E:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, ឫសសក់ផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម;
• សក់ត្រូវបានការពារពីការប៉ះពាល់នៃកាំរស្មី ultraviolet;
• រារាំងរូបរាងនៃដំណើរការរលាកនៃផ្សិតនិង រមាស់នៃស្បែកក្បាល !
• ស្ដារសក់ចុះខ្សោយនិងរងការខូចខាត;
• ធម្មជាតិបានក្លាយទៅជាភ្លឺចាំងសក់និងសម្លេង;
• បានរារាំងពីការធ្លាក់ចុះ, ដែលបានផ្ដល់ការរីកលូតលាស់សក់ពេញលេញ;
• វាការពាររូបរាងនៃសក់ប្រផេះ។

ដោយសារតែការពិតដែលថាការប្រើប្រាស់គឺ Tocopherols សម្របសម្រួលស្បែកក្បាលអុកស៊ីសែនដែលផ្គត់ផ្គង់ឱ្យ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹកកោសិកា។ នៅពេលដែល rubbed ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលវីតាមីនរាវនៅក្នុងសំណុំបែបបទវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាសក់ត្រូវបានរីកលូតលាស់បានលឿនដូចដែលបានបង្ហាញដោយពិនិត្យច្រើន។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់សក់គឺជាសំណុំនៃវីតាមីន E ដោយមានវីតាមីន A, ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពនិងការលូតលាស់របស់គេ។ គ្រាន់តែនៅក្នុងករណីនៃការកង្វះនៃការក្រោយនេះអាចលេចឡើងអង្គែស្បែកក្បាល។

វិធីសាស្ត្រទូទៅបំផុតនៃការប្រើវីតាមីន E សម្រាប់សក់ - បន្ថែមធាតុនៃអង្គធាតុរាវមួយដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសាប៊ូ (មួយ 250 មីលីលីត្រ ampoule ក្នុងមួយសាប៊ូ) ។

ការត្រៀមរៀបចំសម្រាប់របាំងសក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើ Tocopherols និងវិតាមីន A នៅក្នុងផ្ទះ

ខាងក្រោមនេះជារបាំងសក់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយចំនួនដែលជាការងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅក្នុងផ្ទះ:

• របាំងជីវជាតិសម្រាប់សក់ចុះខ្សោយ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីវាយស៊ុតស្រស់លឿងនេះបន្ថែម burdock និងប្រេងអូលីវ (2 ស្លាបព្រាបាយ), វីតាមីន A និង E ក្នុងសំណុំបែបបទរាវ (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។ របាំងលទ្ធផល rubbed ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលម៉ាស្សាផងដែរ។ កុំជះសម្រាប់ម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូ។
• របាំងសម្រាប់កំណើនសក់។ ស្លាបព្រានៃ mustard និងបន្លែលាយប្រេងបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Tocopherols និងវិតាមីន A មួយ។ នៅក្នុងល្បាយដែលបានបន្ថែមស៊ុត។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងមិនលាងជើងសម្រាប់ម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ។
• របាំងប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។ 10 មីលីលីត្រនៃការរលាយទឹកឃ្មុំបន្ថែមនៃស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេង burdock Tocopherols និងស្លាបព្រាបាយប្តីប្រពន្ធរាវមួយ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់លើប្រវែងទាំងមូលជារបាំងនៅខាងមុខនៃក្បាលលាងនីមួយ។
• របាំងដើម្បីសកម្មឡើងវិញនូវការខូចខាតសក់រិលនិង។ លាយស្លាបព្រា Cream sour ជាមួយ 100 មីលីលីត្រនៃការជា root burdock decoction នៃការមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃវិតាមីន A បន្ថែមហើយគឺ Tocopherols មួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល, គ្របដណ្តប់ជាមួយកន្សែងលើក្បាលនោះ។ លាងសមាតសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូនៅពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។
• របាំងសម្រាប់ការគ្មានជីវិតសក់។ ត្រូវតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុង peach បរិមាណស្មើគ្នា, អាល់ម៉ុងនិងប្រេងអូលីវ។ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃវីតាមីន A និង E ដែលមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទរាវ។ របាំងរង់ចាំនៅលើសក់សម្រាប់មួយម៉ោង។

contraindications និងផលប៉ះពាល់

ស្ត្រីជាច្រើនប្រើវីតាមីន E ដល់ស្បែក។ ពិនិត្យឡើងវិញរបស់វាវិជ្ជមាន។ ស្ត្រីសម្គាល់ឃើញភាពប្រសើរក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ គឺ Tocopherols - វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកនិងសក់, ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវតែមានដោយប្រាជ្ញានិងប្រាក់ចំនេញ។ នៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការអនុលោមជាមួយនឹងសេចក្តីណែនាំនេះ contraindications វីតាមីន E គឺមិនថេរ។ នៅក្នុងករណីកម្រណាស់, វាអាចនឹងមានប្រតិកម្មទៅគឺ Tocopherols នេះ។ នៅក្នុងករណីមួយដែលមានវីតាមីន E មិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែកមុខ។

ះថាក់អាចជ្រុលតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផលនៃការរំលោភបំពាននៃវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអាចកើតមានឡើងជា:

• ចង់ក្អួត;
• ល្ហិតល្ហៃអស់កម្លាំង;
• ការរំខានដែលមើលឃើញ;
• វិលមុខនិងឈឺក្បាល;
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនេះ;
• រីកថ្លើមក្នុងទំហំ;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងសរសៃឈាម។