ម៉ឺនុយទារក 10 ខែអាយុជារៀងរាល់ថ្ងៃ: រូបមន្ត

កុមារត្រូវការអាហារដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់ជាកំណើននិងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវ។ វាជាការសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការត្រួតពិនិត្យអាហារទារករហូតដល់ទៅមួយឆ្នាំនៅក្នុងរយៈពេលដែលគេហៅថាការផ្តាច់ដោះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដើម្បីបង្កើតម៉ឺនុយនៃ ទារក 10 ខែម្នាក់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានបង្កាន់ដៃដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

របបអាហាររបស់កុមារចំនួន 10 ខែលក្ខណៈពិសេស

ជាញឹកញាប់អ្នកអាចមើលពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយដាក់ទារក 10 ខែម្នាក់នៅតុធម្មតានិងកំទេចផ្តល់ជូននូវការរីករាយជាច្រើនដូចជាអំបិល, ការជក់បារី, ផ្អែម។ ការធ្វើនេះគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដោយអ្នកជំនាញនៅជុំវិញពិភពលោក។ អាហារទាំងនេះមិនត្រឹមតែធ្វើបានល្អនោះទេ, ប៉ុន្តែទោះបីជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់។ ការពិតដែលថាការ crumbs នៃសរីរាង្គរំលាយអាហារដែលផលិតនៅតែមានចំនួនមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអង់ស៊ីមដែលចាំបាច់ដើម្បីរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះអាហារណាមួយ "ដូចកូនក្មេង" អាចបង្កឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃជំងឺក្រពះពោះវៀន, ឡើងទៅពុល។

នៅពេលដូចគ្នានេះដើម្បីចិញ្ចឹមទារកដែលមានអាយុនេះតែរូបមន្តឬសុដន់ទឹកដោះគោផងដែរមិនអាចធ្វើបាន។ ធំធាត់កូនមានសារៈសំខាន់ក្នុងការខាតតូចនិង macronutrients នានា, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ លើសពីនេះទៀតទារកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីរៀនទំពារបំណែកតូចមួយនៃអាហារ - ដូចជាជំនាញមួយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើត occlusion មួយ។

សូមពិចារណាអំពីអ្វីដែលជាប្រភេទនៃផលិតផលអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងទារក 10 ខែចាស់នៅលើម៉ឺនុយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ផលិតផលសំខាន់

វគ្គសិក្សាចំបងសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុនេះត្រូវតែមាន:

• សុទ្ធបន្លែ;
• ស៊ុបបន្លែ
• ធញ្ញជាតិ (buckwheat, ពោតអង្ករ);
• សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់, ទន្សាយ, វាល);
• មួយចំនួនស្រស់ផ្លែឈើនិងបន្លែ (ប៉េងប៉ោះ, Melon, ចេក, ផ្លែប៉ោម, អ្នកផ្សេងទៀត - ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន);
• បន្លែឆ្អិន (beets ដំឡូងល្ពៅ, ការ៉ុត);
• Kefir ។

ផលិតផលថ្មី

នៅអាយុ 10 ខែនោះអ្នកអាចផ្តល់នូវកូនរបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមត្រីមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតទាបមួយ quenelle, cutlets ចំហាយ, souffle ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាពេលវេលាដើម្បីចូលទៅក្នុងរបបអាហារនៃខ្លាញ់កុមារ។ ពីវាត្រូវបានរៀបចំជាសំខាន់ casseroles ផ្លែឈើនិង souffles ។ នៅក្នុងពពួកនៃចានមួយដែលអ្នកអាចបន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃស៊ុតសាច់មាន់ yolk នៃសត្វក្រួចនោះឬ។

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ដំណើរការកម្ដៅនៃផលិតផល

ដូច្នេះតើដើម្បីរៀបចំអាហារសម្រាប់ទារក? ក្នុងករណីគ្មានមិនអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនកំទេចអាហារចៀន - វាអាចបង្កឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការរលាក gastrointestinal នេះ។ ផលិតផលព្យាបាលកំដៅរបៀបល្អបំផុត - ចំហាយ។ អ្នកអាចផងដែររំពុះបន្លែឬសាច់, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះមួយចំនួនធំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានបំផ្លាញជាធម្មតា។

ខាងក្រោមនេះយើងផ្តល់ជូននូវចានហ៊ាននិងមានសុខភាពមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅទារក 10 ខែម្នាក់នៅលើម៉ឺនុយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់និងមិនតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាច្រើន។

souffle មាន់ចំហាយទន់ភ្លន់

ដើម្បីរៀបចំដែលបានទាមទារ 100 ក្រាមនៃសាច់មាន់ឆ្អិនសុដន់ 1 ស៊ុត, 50 ក្រាមនៃអង្ករស្លាបព្រាកាហ្វេរបស់ butter រលាយមួយ, 20-30 រូបមន្តក្រាមទារក។

ចាប់ផ្តើមដោយការរំពុះអង្កររហូតដល់រដ្ឋមូស៊ី។ បែបនេះចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះអាចត្រូវបានចម្អិននៅក្នុង microwave oven មួយ។ នេះត្រូវបានអមដោយការធុងមួយសម្រាប់ blender មួយដាក់សាច់មាន់ (មុន sliced) និងចាក់ទារកតិចតួចណាស់។ ផលិតផលវាយរហូតដល់រលូន។

ឥឡូវនេះយើងត្រូវការដើម្បីបំបែក yolk របស់ពីប្រូតេអ៊ីននេះ។ រង្គាលជាលទ្ធផលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងសាច់មាន់ប្រេងឆៅហបបរអង្ករនិងប៊ឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចរលាយ។

ឥឡូវអ្នកត្រូវវាយប្រូតេអ៊ីនដើម្បីបង្កើត Foam ក្រាស់។ វាត្រូវតែត្រូវបានបញ្ចូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងល្បាយមាន់-អង្ករ។ បន្ទាប់មកទៀតអ្នកចាំបាច់ត្រូវដាក់ទាំងអស់នៅក្នុងផ្សិតស៊ីលីកូននិងការដាក់នៅក្នុងការចំហុយ។ ចំអិន 20-25 នាទី។

បម្រើចំហាយទន់ភ្លន់ souffle មាន់ បានផ្ដល់ជាមួយសុទ្ធបន្លែ។

នំប៉ាវត្រី

នំប៉ាវត្រី - ឃ្លាំងនៃសារធាតុរ៉ែមួយ។ រៀបចំម្ហូបនេះគឺជាខ្ទាស់មួយ។ អ្នកនឹងត្រូវការ 250 ក្រាមនៃ fillet ត្រីសមុទ្រគ្មានខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនរបស់ស៊ុតមាន់នំបុ័ង (ទឹកឆ្អិនត្រាំឬរូបមន្តទារក) ។ ដើម្បីរៀបចំនំឆ្ងាញ់នៃត្រី, អ្នកត្រូវការដើម្បីលើកដំបូងធ្វើឱ្យ mince និង fillet នំបុ័ងត្រាំ។ អនុវត្តតាមប្រូតេអ៊ីនរំពាត់និងណែនាំវាទន់ភ្លន់ចូលទៅក្នុងម៉ាស់ត្រីដែលទទួលបាន។ ការប្រើស្លាបព្រាពីរបង្កើតបានជានំប៉ាវនិងបន្ថយពួកគេនៅក្នុងទឹកក្តៅ។ ការរៀបចំម្ហូបមួយសំរាប់ 3-5 នាទី។

ឈីក្រុម Fulham casserole ជាមួយចេក

ម្ហូបនេះនឹងប្តឹងឧទ្ធរណ៍មិនត្រឹមតែកុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យ។ ដើម្បីរៀបចំបង្អែមនេះដំបូងត្រូវបាន 100 ក្រាម semolina ត្រាំនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃរូបមន្តទារក (ទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ) ។ បន្ទាប់មកលាយក្នុង curd blender មួយ (200 ក្រាម), ចេក (មុន chopped ចូលទៅក្នុងបំណែកតូច) ។ បន្ថែមស៊ុត yolk និង semolina បន្ទាប់មករៀបចំ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយរឿងឡើង, អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយផ្សិតស៊ីលីកូននិងបានដាក់នៅក្នុង oven ដើម្បីដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 180-200 អង្សាមួយ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, បង្អែមក្រអូបត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! ឆ្ងាញ់បែបនេះអាចផ្តល់នូវទារកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬតែពេលរសៀល។

ម៉ឺនុយសម្រាប់កុមារចំនួន 10 ខែ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតទារក 10 ខែម្នាក់នៅលើម៉ឺនុយជារៀងរាល់ថ្ងៃ? ទារកបៅទឹកដោះគួរត្រូវបានរក្សាទុកជាយូរមកហើយដូចដែលអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាចំណីអាហារផ្សេងទៀតវាត្រូវបាន contraindicated ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីណែនាំអាហាររឹងអំឡុងពេលថ្ងៃនិងនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាចនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ជូននូវទឹកដោះម្តាយរបស់ទារកនោះ។ កំទេចរបបអាហារប្រហាក់ប្រហែល:

1. លើការភ្ញាក់, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីចិញ្ចឹមទឹកដោះទារកសុដន់។
2. ក្នុង 10 ម៉ោងអ្នកអាចផ្តល់នូវទឹកផ្លែឈើឬផ្លែប៉ោម។
3. បន្ទាប់ពីការដើរដើម្បីជួយ rejuvenate porridge ជាមួយ compote ឬចាហួយ។
4. ក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់, កុមារគួរតែត្រូវបានសួរដើម្បីភាពបរិសុទ្ធបន្លែនិងសាច់ (សាច់មាន់, តួកគី, ទន្សាយ, វាល), ស៊ុបជាមួយបន្លែ chopped (មិនភាពល្អក់កករ) ។
5. បន្ទាប់ពីក្មេងដេកសម្រាកថ្ងៃត្រង់សប្បាយចិត្តដើម្បីព្យាយាម casserole ឈីក្រុម Fulham ឬផ្លែឈើsoufflé, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
6. ចំពោះផ្លែឈើដែលឈុតអាហារពេលល្ងាចសុទ្ធឬជា puddings ។
7. មុនពេលចូលគេងគួរតែត្រូវបានចុកកំទេចអាហារទឹកដោះ។

ខុសគ្នាបន្តិចពីម៉ឺនុយខាងលើកុមាររបបអាហារដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនមិនអាចទទួលបានទឹកដោះ។ តាមក្បួនមួយសូចនាករផ្ទេរប្រាក់ចូលក្នុង បំបៅដោយដប កំហុសកំណើតនៃការរំលាយអាហាររបស់កំទេចទម្ងន់កំណើតទាប, លក្ខខណ្ឌជំងឺពីកំណើតស្មុគស្មាញដល់ការបំបៅដោះកូន, ការ agalactia ម្តាយស្ត្រីទូទៅធ្ងន់ធ្ងរលក្ខខណ្ឌ (ឆក់, វិកលចរិត puerperal) និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយ, t, ។ មួយម៉ោង។ ផ្លូវចិត្ត, ជំងឺមហារីក, ជំងឺរលាកថ្លើម C និងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ និងអ្វីដែលនឹងក្លាយជាទារក 10 ខែចាស់នៅលើម៉ឺនុយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត)? ទារកជំនួសឱ្យទឹកដោះម្តាយនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាចនេះអ្នកអាចផ្តល់នូវរូបមន្តទារក (ទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ) និងខូគី galetnoe ។ នៅសល់នៃអនុសាសន៍នេះគឺដូចគ្នាដូចដែលបានរាយខាងលើ។

ផ្នែកកម្រិតសំឡេងសម្រាប់ទារក

ទៅក្មេងមិនឃ្លានប៉ុន្តែមិនមែនជា pereel ទាមទារដើម្បីត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតចំនួននៃដងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើឱ្យម៉ឺនុយរបស់ទារក 10 ខែម្នាក់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងក្រាម, អ្នកទទួលបានអ្វីមួយដូចនេះ:

• ទឹកផ្លែឈើ - 30 ក្រាម;
• ផ្លែឈើស្រស់ - 50 ក្រាម;
• ធញ្ញជាតិ - 150 ក្រាម;
• សុទ្ធបន្លែ - 100 ក្រាម;
• សាច់ - 30 ក្រាម;
• សុទ្ធផ្លែឈើ - 50 ក្រាម;
• ទឹកដោះគោជូរ - 150 ក្រាម

ដូច្នេះយើងបានប្រាប់ពីរបៀបដែលទារក 10 ខែម្នាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែជាម៉ឺនុយ។ រូបមន្តសម្រាប់ crumbs បែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ - មិនមានតម្រូវការក្នុងការបណ្ដោយកូនទេសប្បាយ, គ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យក្មេងមួយសម្រាប់ចានអ្នកអាចបង្ហាញការស្រមើលស្រមៃនិងគំនិតច្នៃប្រឌិត។