សុខភាព, ជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌ
ភាពព្រងើយកន្ដើ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្វីទេ? ដំបូន្មាននិងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត
ជាញឹកញាប់មនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការព្រងើយកន្តើយទៅនឹងអាជីវកម្មណាមួយឡើយ។ នេះជារឿងធម្មតាដែលវែងដូចដែលព្រងើយកន្ដើយមិនចូលមករកទាំងអស់។ រដ្ឋមួយបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកជំងឺវិទ្យានិងទាមទារឱ្យមានការព្យាបាលដោយចិត្តវិទូមួយ។ ក្នុងករណីទាំងនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលមានការព្រងើយកន្ដើយ, អ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់របៀបក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ? ឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរទាំងនេះអាចបានតែត្រូវជំនាញ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ភាពព្រងើយកន្ដើសំដៅទៅអាការជម្ងឺផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល, អាចបង្កើតផលវិបាក។ ទូទៅបំផុតគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយវាទាក់ទងទៅនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។
អាការជម្ងឺភាពព្រងើយកន្ដើជាអ្វី?
តើអ្វីជាភាពព្រងើយកន្ដើគឺ, អ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទៅ? នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះបញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែអ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមគ្រូពេទ្យ។ បញ្ហានេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅទូទាំងពិភពលោក។ ស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្ដើយអាចកើតឡើងនៅអាយុណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ជំងឺនេះគឺជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង, កុមារនិងក្មេងជំទង់។ ភាពព្រងើយកន្ដើត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងខ្វះការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពព្រឹត្តិការណ៍និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់។ កាលពីមុនវាត្រូវបានគេគិតថាជារដ្ឋមួយដែលត្រូវបានគេបែបនេះបន្ទាប់ពីការវិភាគសង្កេតឃើញផ្លូវអារម្មណ៍និងបង្កឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ បច្ចុប្បន្ន, ជំងឺនេះកើតឡើងហាក់ដូចជាមិនមានហេតុផលច្បាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពព្រងើយកន្ដើចាំបាច់។ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
មានសញ្ញារំខាន:
- ការរំលោភលើផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការឆ្លើយតបមិនគ្រប់គ្រាន់ឬអវត្តមានរបស់ខ្លួននៅលើព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ។
- ការថយចុះចំណង់អាហារ។
- ការធ្លាក់ចុះនៃដំណើរការគំនិត, កំហុសការចងចាំ។
- ការរារាំងការប្រតិកម្មរាងកាយ។ អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុវត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងយឺត។
ជំងឺ«ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ "- អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្វីនោះទេ: មូលហេតុ
សូម្បីតែទោះបីជាការពិតដែលថាមិនមានមូលហេតុច្បាស់នៃការព្រងើយកន្ដើយ, ជំងឺនេះកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផល។ វាតែងតែជួយឱ្យកត្តាមួយចំនួន។ ដូច្នេះមុនពេលដែលអ្នកត្អូញត្អែអំពីការពិតដែលថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានលេចឡើងព្រងើយកន្ដើយ, ការខ្ជិល, មិនចង់ធ្វើ, អ្នកត្រូវការដើម្បីនិយាយទៅកាន់គាត់។ ក្នុងករណីជាច្រើន, មូលហេតុនៃស្ថានភាពនេះស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានតាំងចិត្តព្រួយបារម្ភជានិច្ចអំពីអ្នកជំងឺ។ ក្នុងចំណោមកត្តាផ្លូវចិត្តដែលអាចត្រូវបានកំណត់:
- បញ្ហានៅក្នុងការងារ។ ភាពព្រងើយកន្ដើជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់គឺមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងការងាររបស់គាត់ហើយគាត់បានធ្វើវាដោយសារតែតម្រូវការ។
- បទពិសោធន៍សេចក្ដីស្រឡាញ់។ មូលហេតុនៃការព្រងើយកន្ដើយជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការព្រួយបារម្ភសម្រាប់អ្នកដែលឬស្រឡាញ់។
- ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការដែលជននោះរងទុក្ខវេទនារាងកាយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចិត្ត។
- អាយុអន្តរកាល។ ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សវ័យក្មេង, មនុស្សចាស់។
- ការបាត់បង់នៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវផែនការរបស់ពួកគេ។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិត: ការផ្លាស់ប្តូរនៃវិសាលភាពអាជីវកម្ម, លំនៅដ្ឋានរួម។
- អាការជម្ងឺ Premenstrual ។
វានឹងកើតឡើងថាហេតុផលទាំងអស់នេះមិនមានទេប៉ុន្តែបញ្ហាគឺនៅតែមាន។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ, អ្នកជំងឺមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងហេតុអ្វីបានជាព្រងើយកន្ដើយនិងមិនចង់ធ្វើអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលកាន់តែច្រើនអាចនាំឱ្យវា។
អាការជម្ងឺព្រងើយកន្ដើយការទំនាក់ទំនងជាមួយស្ថានភាពកាយសម្បទា
ក្នុងករណីមួយចំនួន, អ្នកជំងឺគឺពិតជាមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដឹង: តើអ្វីជាវិធីរបស់លោកនៃជីវិតថាតើមាន ជំងឺក្រពេញ? ជាញឹកញាប់មានការរីកចម្រើនផងដែរព្រងើយកន្ដើយក្នុងមនុស្សដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។ ក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម:
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយសារតែការពិតដែលថាបុរសម្នាក់ត្រូវបានញាំញីឥតឈប់ឈរដោយអារម្មណ៍មិនរីករាយនៅក្នុងទ្រូងឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាញឹកញាប់ព្រងើយកន្ដើយនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៃផលវិបាកដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺទាំងនេះបានដឹងថាស្ទើរតែគ្រប់ការទាំងអស់ (ការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅបទពិសោធន៍នៃសុខភាពរបស់ពួកគេ, ជំងឺភាពព្រងើយកន្ដើ manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់ដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ (ឈប់ជក់បារី, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, កីឡា) មួយ។
- ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបានផ្ទេរ។ ក្នុងករណីនេះការបាត់បង់នៃការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតគឺដោយសារតែការភ័យខ្លាចថេរនៃ "ការវាយប្រហារថ្មី»។
- រោគវិទ្យា Oncologic ។ រដ្ឋនៃភាពព្រងើយកន្ដើកើតឡើងស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីក។ នៅក្នុងការពិត, នេះបើយោងតាមច្រើនបំផុត, ការនាំមុខទៅនឹងការស្លាប់ជាក់លាក់មហារីក។ ដើម្បីលុបបំបាត់ចោលការសង្គមនេះតម្រូវឱ្យមានការងារសំរបសំរួលនៃគ្រូពេទ្យឯកទេសជាច្រើន។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ ជាញឹកញាប់បង្កឱ្យមានការខូចមុខងារដែលព្រងើយកន្ដើយថាអរម៉ូនកើតឡើងនៅពេលលក្ខខណ្ឌជំងឺតម្រងនោម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, adenoma សេម្ហៈ។
- ការញៀនសុរារ៉ាំរ៉ៃនិងការញៀនថ្នាំ។
- ការទទួលយកដោយថ្នាំអ័រម៉ូន។ ក្នុងចំណោមពួកគេ - ការចាក់ថ្នាំ Corticosteroid នេះ (ថ្នាំ "ដូចជា prednisolone", "រយៈប៉ុណ្ណោះ"), ថ្នាំពន្យាកំណើត។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ antihypertensive មួយនេះ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំ "Enalapril", "Clonidine" និងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ
- beriberi ។
ទិដ្ឋភាពសង្គមនៃការកើតនៃការព្រងើយកន្ដើយបាន
ចិត្តសាស្ត្រនៅជុំវិញពិភពលោកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយ: ដែលជាកន្លែងដែលមិនព្រងើយកន្ដើយ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្វីទេ? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, បញ្ហាកាលបរិច្ឆេទបានទទួលខ្នាតធំមួយ។ ដោយសារតែអាការជម្ងឺព្រងើយកន្ដើយនេះត្រូវបានទទួលរងមិនត្រឹមតែអ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមសង្គមទាំងមូល។ ការព្រងើយកន្តើយនឹងការងារ, ការសិក្សានិងការនាំមុខការអភិវឌ្ឍសង្គមដើម្បីការបាត់បង់នៃបុគ្គលិកមានគុណភាពអប់រំខុសជំនាន់ក្រោយនិងនៅលើដូច្នេះ។ ឃក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរស្ថានភាពនេះអាចឈានទៅដល់ការធ្វើអត្តឃាត។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងពីរបៀបដើម្បីមានឥរិយាបទក្នុងការទាក់ទងទៅនឹងអ្នកដែលបានឃើញព្រងើយកន្ដើយ, អ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យនរណាម្នាក់មកពីសាច់ញាតិ។ ការចាប់អារម្មណ៍ជាសាធារណៈនៅក្នុងករណីបែបនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ភាពព្រងើយកន្ដើជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ជឿថាគ្មាននរណាម្នាក់យល់។ ដូចគ្នានេះផងដែររូបរាងនៃជំងឺនេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយអ្នកជំងឺដែលមិនមានការទទួលយកជាបុគ្គលិកមានតម្លៃឬជាការព្យាបាលលើផ្ទៃមួយពីអ្នកដទៃ។
ហេតុអ្វីបានជាភាពព្រងើយកន្ដើកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព?
ជាអកុសល, ជំងឺកន្ដើយបានរីករាលដាលក្នុងចំណោមកុមារ។ ក្នុងករណីនេះឪពុកម្តាយគួរតែពិគ្រោះយោបល់ជាមួយចិត្តវិទូមួយសូមសួរសំណួរមួយអំពីអ្វីដែលអាចត្រូវបានហៅព្រងើយកន្ដើយ, អ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យកូនមួយ? ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាភាគច្រើននៃកុមារដែលបានចំណាយពេលនៅផ្ទះឬនៅឯសាលា។ ដូច្នេះមូលហេតុនៃបញ្ហានេះត្រូវតែត្រូវបានស្វែងរកនៅទីនោះ។ ការព្រងើយកន្តើយទៅនឹងបរិស្ថាននេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់។ ក្នុងករណីជាច្រើន, កន្ដើយប៉ះពាល់ដល់កុមារទាំងនោះដែលកម្រនឹងចំណាយពេលនៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ព្រងើយកណ្តើយអាចជាដោយសារតែវិធីសាស្រ្តខុសទៅនឹងកុមារដោយគ្រូ។ នៅក្នុងករណីទាំងពីរនេះបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការចំណាយជាមួយនឹងការនិយាយទារកអនុវត្តភារកិច្ចមួយចំនួនរួមគ្នា, ទៅគាត់ចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងការប្រកួតលហេតុផលមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការព្រងើយកន្ដើយនៅលើកុមារ - .. តើអសមត្ថភាពរបស់កុមារដើម្បីស្វែងរកភាសាជារឿងធម្មតាជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់គេ។ វាគួរតែព្យាយាមកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ដើម្បីរៀបចំសកម្មភាពរួមគ្នា។ នេះនឹងជួយកុមារឱ្យទាក់ទងជាមួយគ្នាក្នុងអំឡុងពេលទំនេររបស់ខ្លួននិងស្វែងរកផលប្រយោជន៍រួម។
វិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃការព្រងើយកន្ដើយបាន
មុនពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្ត: អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនៃការព្រងើយកណ្តើយក្នុងការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរកឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមានការព្រងើយកន្ដើយ, អ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្វីនោះទេ។ ដំណោះស្រាយនេះគឺអាស្រ័យតែលើការងារមិនបានអ្នកជំនាញនោះ។ ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះអ្នកត្រូវនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុនៃការព្រងើយកន្ដើយនេះ។ នៅក្នុងករណីនៃកត្តាផ្លូវចិត្តឥទ្ធិពលនេះត្រូវការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចកម្ចាត់ព្រងើយកន្ដើយដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់បញ្ហានេះនិងធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីដោះស្រាយវា។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដូចរួមបញ្ចូលទាំង: ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិសាលភាពនៃសកម្មភាព, សល់, ការនិយាយជាមួយនឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នេះ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហានេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តារាងកាយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកចេញពួកគេ។
រោគសញ្ញានៃ "ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់" - អ្វីដែលប្រសិនបើអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកមិនចង់រក: ការព្យាបាល
ការព្យាបាលនៃការព្រងើយកន្ដើយបានចិត្តវិទូមួយ។ វគ្គដំបូងត្រូវបាន devoted ទៅនឹងមូលហេតុនៃការព្រងើយកណ្តើយបញ្ជាក់នេះ។ ប្រសិនបើការព្រងើយកន្ដើយបានផុសឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹង, វាគឺជាការចាំបាច់មិនត្រឹមតែផ្លូវចិត្តនោះទេប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំផងដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នេះគឺជាករណីពេលដែលអ្នកជំងឺបានបាត់បង់មួយចំនួននៃអ្នកជាទីស្រឡាញ់, ការងារ។ ថ្នាំ, ថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយប្រព័ន្ធថមភ័យ។ ក្នុងចំណោមថ្នាំទាំងនេះ» B6 ម៉ាញ៉េស្យូម, "" Prozac "," ពែរ្ស»។ វាគឺមានតំលៃចងចាំថាថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលគឺសំខាន់ខាងចិត្តតិកិច្ឆា។ ថ្នាំជំនួសផ្ដល់អនុសាសន៍ដែលជំរុញឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយនៅក្នុងករណីនៃការព្រងើយកន្ដើយវេជ្ជសាស្រ្ត។ នៅពេលដែលមានបញ្ហាងាប់អរម៉ូនត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៃការព្រងើយកន្ដើយ: ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានឥរិយាបទនៅពេលដែលមានភាពកន្ដើយ, អ្វីដែលប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទៅ? ដំបូន្មានអ្នកចិត្តវិទ្យានឹងជួយក្នុងការស្វែងរកការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតជាថ្មីម្តងទៀត។ នេះជាការណែនាំដូចខាងក្រោមអនុវត្តដើម្បីឱ្យពួកគេ:
- កំណត់ពីមូលហេតុនៃការមិនពេញចិត្តជាមួយជីវិត។
- សម្រាកនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនស្គាល់មួយ (ទៅកាន់សមុទ្រដើម្បីចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ជាមួយនឹងមិត្តភក្តិ) ។
- ផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពវិសាលភាពប្រសិនបើមានមូលហេតុនៃការព្រងើយកន្ដើយបានស្ថិតនៅក្នុងការងារនេះ។
- កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើឡែកអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។
ការបង្ការជំងឺកន្ដើយនៅកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ
ដើម្បីជៀសវាងការព្រងើយកន្ដើយ, អ្នកត្រូវតែនៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយគ្នា។ វាគួរតែត្រូវបានច្រើនបំផុតមាននៅក្នុងធម្មជាតិដើម្បីធ្វើការងារជំនួសនិងនៅសល់, ការដេក។ វាគឺជាការសំខាន់ក្នុងការបង្កើតម្ហូបអាហារ: មានផ្លែឈើនិងបន្លែបរិភោគវីតាមីន។ ប្រសិនបើការព្រងើយកន្ដើយត្រូវបានអង្កេតឃើញក្នុងកុមារ, វាគឺមានតំលៃចំណាយពេលច្រើនជាងនេះជាមួយនឹងគាត់, មានការចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀតនៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់, រៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាករួមគ្នាមួយសម្រាប់ខ្លួនគេនិងកូនរបស់ពួកគេ។
Similar articles
Trending Now