បញ្ហាដោះស្រាយ: ប្រភេទនៃបញ្ហា

នៅពេលកុមារចាប់ផ្តើមស្គាល់ខ្លួនឯងនិងពីភាពពិតជុំវិញគាត់គាត់ក៏យល់ថាអ្វីៗទាំងអស់គឺមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេនៅក្នុងពិភពលោក។ វាមិនតែងតែអាចទទួលបានម្ហូបអាហារអ្វីនិងពេលណាដែលអ្នកចង់បានទេប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះជង្គង់របស់អ្នកនឹងឈឺហើយម្តាយនិងឪពុកអាចត្រូវគេធ្វើទារុណកម្មដោយសារកំហុស។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាទាំងអស់ដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅតាមអាយុ។ ដូច្នេះដោយយល់ស្របពីអ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះក្នុងវ័យជំទង់វាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុសមផលនៅអាយុម្ភៃឆ្នាំហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជាមួយខ្លួនអ្នកដែលមានអាយុម្ភៃឆ្នាំនៅសែសិប។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកហាក់ដូចជាអាចដោះស្រាយស្ថានភាពណាមួយបាន។ វាបានបង្ហាញថាបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយគឺតើមែនទេ? មែនប៉ុន្ដែជួនកាលនៅពេលប្រឈមមុខនឹងស្ថានការណ៍ដ៏ពិបាកវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរកផ្លូវចេញ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតដ៏លំបាកដែលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពហើយក្រោយមកនិយាយដោយមោទនភាពថា "បញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយ!"

តើបញ្ហាអ្វី?

ស្ថានភាពណាដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលត្រូវបានហៅថាជាបញ្ហា។ មិនមែនបញ្ហាទាំងអស់ស្មើគ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបែកក្រចកឬរហែក pantyhose នៅមុខកិច្ចប្រជុំជំនួញដ៏សំខាន់មួយនេះគឺជាបញ្ហានៃប្រភេទដូចគ្នាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។ ប្រសិនបើជីវិតដកហូតអ្នកធ្វើការងារឬទីជំរកលើក្បាលរបស់គាត់នេះគឺជាការលំបាកណាស់។ បញ្ហាដែលបានដោះស្រាយគឺគ្មានទេប៉ុន្តែដើម្បីជៀសវាងការភាន់ច្រឡំវាជារឿងសាមញ្ញក្នុងការបែងចែកបញ្ហាដោយប្រភេទ។

ប្រភេទនៃបញ្ហា

បញ្ហាអាចត្រូវបានបែងចែក ទៅជាគោលបំណងនិងប្រធានបទ ។ គោលបំណងគឺជាស្ថានភាពជីវិតទាំងនោះដែលជ្រៀតជ្រែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់បុគ្គល។ ជាឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់បាត់បង់មនុស្សជិតស្និទ្ធដែលជាប្រភពចំណូលដែលធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។

បញ្ហាប្រធានបទ គឺជាស្ថានភាពដែលអ្នកដទៃមិនអាចមើលឃើញឬអាចយល់បានប៉ុន្តែសម្រាប់ជីវិតបុគ្គលម្នាក់ៗវាតំណាងឱ្យការគំរាមកំហែងមិនតិចជាងគោលបំណង។ ជាឧទាហរណ៍នេះគឺជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយញាតិសន្តានឬសាច់ញាតិការយល់ច្រឡំជាមួយមិត្តរួមការងារភូតភរ។ បញ្ហាដែលមានបញ្ហាជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ តាមរបៀបមួយបញ្ហាខាងសតិអារម្មណ៍មានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សជាងមនុស្សដែលមានគោលដៅ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចធ្វើចលនាដោយខ្លួនអ្នកដោយមិនមានហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះទេ។

ការចាត់ថ្នាក់បញ្ហាមួយផ្សេងទៀត: ខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

បញ្ហាខាងក្រៅគឺជាបញ្ហាដែលបុគ្គលម្នាក់ៗមានទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅ។ "ខ្ញុំតែងតែខាំឆ្កែ" "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តថៅកែតែងតែស្រែកដាក់ខ្ញុំហើយផ្ទុកភារកិច្ច" "ខ្ញុំមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ" ។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដដែលកើតមានចំពោះមនុស្សពីពិភពខាងក្រៅ។

ផ្នែកខាងក្នុងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍។ "ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយក្មេងស្រី" "ខ្ញុំខ្លាចឆ្កែ" "ខ្ញុំមិនអាចឈរនៅម្នាក់ឯងជាមួយថៅកែខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយគាត់" ។ ប្រភេទនៃបញ្ហានេះគឺជាប្រធានបទច្រើនជាងនេះ, វាត្រូវបានផ្អែកលើអារម្មណ៍, វិចារណញាណ, ការយល់ឃើញរបស់ពិភពលោក។

បន្ទាប់មកយើងនឹងប្រាប់អ្នក ពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា ប្រសិនបើវាបានកើតឡើងលើផ្លូវជីវិតអ្នកដោយសារបញ្ហាណាមួយត្រូវបានដោះស្រាយបើទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាផ្ទុយពីអ្នកនៅពេលជួបជាមួយវាក៏ដោយ។

ជំហានទីមួយ - ព្យាបាលកាន់តែងាយស្រួល

មនុស្សម្នាក់មិនរងទុក្ខពីជោគវាសនារបស់គាត់ច្រើនជាងគាត់អាចទ្រាំទ្របានឡើយ។ ចូរនឹកចាំពីថ្ងៃដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកហាក់ដូចជាមិនរស់រានមានជីវិត។ ហើយអ្វីទៅ? ពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅហើយអ្នកចាំពីស្ថានភាពប្រសិនបើមិនមានស្នាមញញឹមបន្ទាប់មកក្នុងករណីណាមួយដែលទើបតែមានបញ្ហាហើយបន្តរស់។ ដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានពិសោធហើយថែមទាំងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយទាំងស្រុងនាពេលអនាគតសូមទទួលយកខ្លួនឯងថាជាការពិតដែលយើងមិនគួរដោះស្រាយបញ្ហានេះភ្លាមៗនៅពេលចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោក។

បញ្ហាដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយគឺជាចំណុចមួយដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សាមញ្ញហើយមិនមែនជាដំណោះស្រាយមួយដែលងាយស្រួលដោះស្រាយទេ។ កុំខ្យល់អ្នកកុំបិទបាំងក្បាលដោយផេះហើយកុំយំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងរួចហើយ។ ទទួលយកនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងចូរផ្លាស់ប្តូរគំនិតទៅអនាគតដែលគ្រប់យ៉ាងមានរួចរាល់ហើយហើយស្ថានភាពនោះនឹងមិនមានគ្រោះមហន្តរាយចំពោះអ្នកទេ។

កុំទុកក្នុងខ្លួនអ្នក

ប្រហែលជាគ្មាននរណាម្នាក់រីករាយនឹងត្រូវបានប្រើជាអាវកាក់ទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនោះយើងត្រូវការមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់មែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានោះវាមិនមែនជាការខ្មាស់អៀនក្នុងការទាក់ទងមិត្តភក្តិឬជនជាតិដើមហើយនិយាយថា "ជួយដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ!" ។ នេះគ្រាន់តែជាករណីដែលក្បាលពីរលឿនជាងមនុស្សម្នាក់នឹងប្រាប់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ លើសពីនេះទៀតដោយប្រាប់មនុស្សម្នាក់នៅខាងក្រៅអំពីបញ្ហារបស់អ្នកអ្នករៀបចំស្ថានភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងមើលវាឱ្យបានល្អិតល្អន់។

កុំនាំយកការងារធ្វើផ្ទះនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនទៅធ្វើការ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យចូររៀបចំជីវិតរបស់អ្នកដោយវេយ្យាករណ៍វាសមហេតុផលដើម្បីសម្គាល់រវាងការងារនិងជីវិតគ្រួសារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានជម្លោះនៅក្នុងគ្រួសារការសម្រាកជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងត្រូវបញ្ចប់ឬអ្នករៀនក្បត់វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពនៅកន្លែងធ្វើការ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទទួលបានភាពរុងរឿងរបស់មនុស្សដែលស្រែកថ្ងូរនោះទេ។

ក៏ពិតនិងត្រឡប់មកវិញ។ ការប៉ះទង្គិចជាមួយមិត្តរួមការងារបញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយថៅកែឬការងារមិនត្រូវបានបិទបាំងទេ? នេះគឺមិនល្អទាំងអស់ទេប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការដកចេញកំហឹងនិងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ចូរចងចាំថាបញ្ហានេះត្រូវបានបែងចែក - សូមពន្យល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវស្ថានភាពទៅមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ប្រហែលជាពីស្ថានភាពស្ថានភាពរបស់អ្នកនឹងមិនមានភាពស្មុគស្មាញឬមិនអាចដោះស្រាយបានទេហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយបន្ទុកនោះទេប៉ុន្តែក៏នឹងទទួលបានដំបូន្មានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ សូមចាំថាបញ្ហាដែលបានដោះស្រាយគឺគ្មានអ្វីដែលវាមិនត្រូវបានភ្ជាប់ប៉ុន្តែអ្នកអាចដោះស្រាយវាបានលុះត្រាតែអ្នកព្យាយាមធ្វើវា។

មិនមែនទាំងអស់គ្នាទេ

មនុស្សមួយចំនួនគ្រប់គ្រងការរៀបចំជីវិតរបស់ពួកគេយ៉ាងងាយស្រួលហើយវាហាក់ដូចជាមនុស្សបែបនោះមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ហើយប្រសិនបើពួកគេក្រោកឡើងពួកគេបាត់ខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តាមការពិតវាជាកំហុសមួយក្នុងការគិតថាអ្នកដទៃកំពុងតែធ្វើបានល្អហើយខ្ញុំមិនសំណាងទេ។ ភាពលំបាកកើតឡើងនៅគ្រប់គ្នាហើយជួនកាលទៅម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែមានពណ៌មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងអាក្រក់ ខ្មាសអាវ (ហើយវានឹងកើតឡើងអ្នកមិនអាចទៅឆ្ងាយពីវាបានទេ) កុំព្យាយាមដោះស្រាយកាលៈទេសៈទាំងអស់នៅពេលតែមួយ។

មនុស្សដែលចេះដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើវាបន្តិចម្ដងៗ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដោះស្រាយភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយព្រោះវាមិនអាចអនុវត្តភារកិច្ចផ្សេងៗគ្នាក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ លទ្ធផលនៃការព្យាយាមដើម្បីគ្របដណ្តប់អ្វីៗទាំងអស់នៅពេលតែមួយគឺថាអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរនិងបន្ទាន់ហើយអ្វីដែលអាចរង់ចាំនិងធ្វើតាមលំដាប់នៃលំដាប់ដែលបានគ្រោងទុក។

កុំផ្តល់ភាពតានតឹងដើម្បីទទួលបានភាពល្អប្រសើរជាងមុនពីអ្នក

បញ្ហាមិនអាចទុកឱ្យព្រងើយកណ្តើយសូម្បីតែមនុស្សដែលមានជីវភាពខ្ពង់ខ្ពស់បំផុតហើយជាលទ្ធផលអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹង។ ជាផលវិបាកមួយ - ការរំលោភលើការគេងនិងចំណង់អាហារ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, គ្មានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអ្វីទាំងអស់, ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិត។ ភាពតានតឹងគឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាសរីរវិទ្យានៃរាងកាយផងដែរ។ វាគឺពោរពេញទៅដោយជំងឺនិងអារម្មណ៍ថាអ្នកឈឺរួចហើយនៅកម្រិតនៃរាងកាយ។

ដើម្បីកុំឱ្យភាពតានតឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយទៅជាម្ចាស់។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាឬសូម្បីតែពីរបីប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនផ្ទុកវាអ្នកអាចឈឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំណាយពេលវេលាជាមួយក្រុមមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលមិនចាំបាច់និយាយអំពីការលំបាករបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញសូមបង្វែរអារម្មណ៍ហើយគិតស្មានថាគ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យបន្ទុកធ្ងន់ដល់ជីវិតអ្នកទេ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនអ្នកមិនស្រួលទេអ្នកអាចទៅកាន់ការប្រគុំតន្ត្រីឬការតាំងពិពណ៌មួយទស្សនាបញ្ចាំងខ្សែភាពយន្តជួលបន្ទប់សណ្ឋាគារនិងចំណាយពេលវេលានៅក្នុងកន្លែងដែលមានផាសុកភាពថ្មី។

អ្វីដែលជាបន្ទាប់

ជំហានទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើគឺជាប្រព័ន្ធត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដែលធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហា។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះ - ចម្ងាយដំបូងនិងការកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់សម្លឹងមើលស្ថានភាពពីមុំផ្សេងនៃដំណោះស្រាយ - អ្នកអាចស្វែងរកវិធីចេញពីស្ថានភាពលំបាកបំផុត។ ចូរចងចាំថាការផ្តាច់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាកបំផុតក្នុងជីវិតមិនមែនជាជម្រើសមួយទេ។ រុំខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកអាចចែករំលែកនិងរំខាន។ ការលាងសំអាតល្អពីគំនិតដែលមានបន្ទុកក៏នឹងត្រូវសំរាកសកម្មការរីករាយនៃការងារសិល្បៈការទំនាក់ទំនង។

ឆ្លងកាត់ហើយនេះ

ប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នាមិនអាចដោះបញ្ហាចេញពីក្បាលរបស់អ្នកបាននោះសូមចងចាំនូវចិញ្ចៀនរបស់ស្ដេចសាឡូម៉ូន។ ស្រមៃមើលថាតើមានស្ថានភាពលំបាកនិងស្មុគស្មាញប៉ុន្មានដែលស្តេចអាចមាន! ទន្ទឹមនឹងនេះដែរគាត់ត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងចំណោមមនុស្សដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងដែលមានប្រាជ្ញានិងមានតុល្យភាព។ ប្រហែលជាចិញ្ចៀនរបស់គាត់ដែលបានជួយឱ្យគាត់មើលជីវិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នៅផ្នែកខាងក្នុងរបស់វាគឺឆ្លាក់មួយ ថា "នឹងហុចហើយនេះ" ។ នៅក្នុងជីវិតនេះគឺជារបៀបដែលវាគឺជាទស្សនៈទស្សនវិស័យនៃភាពមិនចេះប្រែប្រួលនិងភាពផុយស្រួយនៃអ្វីៗទាំងអស់ដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។